Тотальный контроль над людьми в отношениях и как избавиться от него
грустная пара Фото автора Katerina Holmes: Pexels

Тотальный контроль в отношениях со стороны мужчины и способы борьбы с ним

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Тема тотального контроля в работах психологов перекрещивается с темой психологического насилия. К сожалению, если мужчина проявляет такие черты характера, то переключить его на эффективные коммуникации бывает очень сложно. В рамках данной статьи разберемся, что такой тотальный контроль над личностью со стороны здорового мужчины.

Сущность феномена

грустная пара
Фото автора Ron Lach: Pexels

Считается, что контроль в отношениях – это прерогатива неуверенных в себе мужчин и женщин. Однако, это не совсем так. Есть и другие психологические предпосылки данного явления.

Например, излишняя строгость родителей в детстве или патологические изменения психики, когда человек стремится держать под контролем все и всех.

Ты можешь легко его вычислить, если:

  • твой мужчина всегда знает, где и с кем ты проводишь время;
  • он проверяет твои мессенджеры;
  • заставляет тебя объясняться, если ты немного задержалась;
  • старается уменьшить или изменить твой круг общения;
  • препятствует твоим карьерным успехам;
  • интересным является факт, что чем активнее мужчина добивается женщину, тем более он склонен к различным формам психологического насилия, в том числе и установление контроля.

Возможность установления тотального контроля – это типичное следствие мужского бесстрашная и самонадеянности, и уверенности в том, что девушка никогда от него не уйдет. Кроме того, это следствие твоих действий.

На начальных этапах отношений, контролер прощупывает тебя на возможность контроля. Сначала он ненавязчиво выясняет, чем занято твое время, а затем начинает его контролировать.

Нельзя недооценивать наличие тотального контроля, поскольку в будущем он может привести к более грубым формам психологического насилия. Процесс можно проиллюстрировать с помощью лестницы, каждая ступень которой представляет собой новую форму насилия. 

Чем дальше по ступеням доходят отношения, тем более отрицательное отношение демонстрирует мужчина. В конце концов, тотальный контроль может перейти в рукоприкладство.

Почему мужчина стал тираном

При проработке своих отношений нужно помнить, что твой «агрессор» – живой человек и любимый когда-то мужчина.

Конечно, оправдывать и терпеть такое поведение нельзя, но нужно понять, что есть деструктивная проблема, которая выстраивает в голове мужчины определенную картину. Для него его тотальный контроль вполне обоснован и логичен.

Проблема решаема, но необходима серьезная работа и над личностью мужчины, и над отношениями в целом. Кроме того, если ты попала в отношения с контролером, то значит и сама имеешь определенные психологические комплексы, например, комплекс жертвы.

Причины поведения:

  • природная тяга к доминированию;
  • невозможность доверять;
  • опыт травмирующих ситуаций.
Ваш парень всё контролирует?

Ваш парень всё контролирует?

В первом случае, поведение мужчины обуславливается неосознанным стремлением к власти. Это стремление может быть вызвано попыткой человека компенсировать ощущение собственной неполноценности. Особенно остро проявляется у мужчин, не соответствующих каким-то параметрам: низкий рост, худощавое телосложение и т.д.

Во втором случае, мужчина, скорее всего, ранее сталкивался с предательством девушек и в новых отношениях не может полностью доверять партнеру. Это наиболее благоприятный тип, так как наиболее легко поддается коррекции. Работу необходимо начинать сразу после выявления проблемы, так как доверие является фундаментом здоровых отношений.

Среди травмирующих ситуаций могут быть измены, развод родителей, социальная изолированность в подростковом возрасте.

Как избавиться от контроля

Контролер – человек с массой психологических травм. Ты можешь оставить его разбираться с ними самостоятельно, но тогда вам придется расстаться. Иногда такие меры помогают приобрести счастье в новых здоровых отношениях. Но если мужчина тебе дорог, а тотальный контроль еще не зашел далеко, то можешь воспользоваться следующими советами.

Умей спорить

Научись не реагировать криком на попытки контроля. Чтобы наладить отношения, ни при каких обстоятельствах не вступай в конфронтацию. Когда есть предпосылки к ссоре – просто помолчи. Пусть мужчина «выпускает пар» и высказывает все, что хочет. Не реагируй и слезами и рано или поздно он успокоится. Затем, в спокойной обстановке, помни ему все, что он сказал. Как правило, это быстро приводит обидчика в чувство.

Не показывай слез

Слезы – проявление твоей слабости. В здоровых отношениях – это показатель того, что партнерам нужно пересмотреть свои отношения, но в случае с контролером, это будет показателем раскаяния и проигрыша.

Битва с контролером, воздействие на него слезами абсолютно бессмысленны. Если мужчина высказывает вам претензии, то просто обнимите его, скажите, что любите. Это сработает молниеносно и заставит партнера расслабиться.

Такое упражнение полезно для отношений, так как ломает действующий стереотип поведения и настраивает психику выдавать новые реакции.

Сохраняй тишину

Когда ссора заходит достаточно далеко, то контролер уже не слышит твои аргументы, считая, что мнений всего два: его и неправильное. Если ты понимаешь, что не можешь его переубедить, чтобы не испортить отношения, остается только одно – промолчать. 

В этом случае необходимо сказать то, что хочет услышать партнер, а затем действовать по-своему. Конечно, такую ​​модель поведения нельзя назвать правильной, но в некоторых случаях она помогает избежать сильного скандала.

Работай над отношениями

Предыдущие советы позволяют нивелировать ссору с контролером, свести на нет него страхи. Но необходима более серьезная работа с отношениями, если ты собираешься их сохранить. Ты, наверное, уже знаешь, что мужчина ведет себя так, как женщина позволяет ему себя вести.

Обрати внимание на поведение его отца или брата по отношению к маме. Если они также проявляют черты тотального контроля, то тогда тебе придется очень постараться, чтобы заместить в голове мужчины сложившуюся картину отношений.

Конечно, лучше обратиться к психологу – специалисту по отношениям, который поможет тебе преодолеть комплекс жертвы и научит действовать так, чтобы у мужчины не возникало мыслей о том, что он имеет право тебя контролировать.

Пытаясь сохранить отношения, помни, что насилие влияет на психику и может иметь побочные эффекты, такие как беспокойство, стресс, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. 

В то же время будет страдать и твое финансовое положение, социальные взаимоотношения и даже твоя внешность, поскольку противостояние тотальному контролю требует больших энергетических затрат.

Таким образом, тотальный контроль не является нормой здоровых отношений. Свободу человека никто не имеет права ограничивать.

Если ты живешь в постоянном страхе и необходимостью отчитываться о каждом своем шаге, то скоро заметишь проявления стресса – ухудшение самочувствия и внешнего вида.

Поэтому при появлении первых признаков контроля со стороны мужчины – пресекай их сразу.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Если мужчина контроллирует то считает тебя своей собственностью что не может быть хорошо вообще ни при каком раскладе, если ты чувствуешь себя загнобленной то нужно срочно валить от такого, даже если он будет говорить чтото в духе что сама ты без него никто, он просто не знает на что ты способна, как и ты сама!!

  2. avatar

    ревность и собственничество это не показатели любви для меня
    я смотрю как бабушка контролирует маму которой в этом году 50 лет исполнилось
    и понимаю что я точно никому больше не хочу отчитываться куда иду, во сколько вернусь, почему юбка короткая и тд

  3. avatar

    моя начальница была в отношениях с арабом который тоже ее подозревал вечно и говорил что юбка до пяток должна быть))) но смешно то что когда они познакомились она вообще была в мини юбке))) это настролько сюр что не передать))) а она вместо того чтоб его бросить просто истерит)))

    • avatar

      Гость

      Для некоторых национальностей откровенность в одежде просто неприемлема но есть и дурацкий темперамент типа при всех как обсос должна быть а для него только красивой 0_0

  4. avatar

    Гость

    не думала что стану жертвой абьюзера, человек пользовался и привязал к себе, очень сложно далось послать его но я смогла, а то тоже каждый час отчитывалась где я и с кем, а теперь я свободна ^^

  5. avatar

    Не понимаю этих женщин, вас же не в башню заточают, какой такой может быть контроль который вы не можете пережить? Просто интересоваться где находится та кого любишь это нормально!

  6. avatar

    отец говорит что не нужен нам муж который будет меня расстраивать и я с ним полностью согласна, если понимаю что парень сильно лезет в мое пространство то отшиваю, хотя мне уже 29 а у всех подруг уже по двое детей НО они не счастливы в браке при этом…

  7. avatar

    Гость

    смотря на то как долго женщины могут терпеть хамство и рабовладельческий строй становится не по себе😨😨😨😨 мы же уже совсем в другой эпохе живем и эмансипация уже прошла😨😨😨😨😨

  8. avatar

    Если мужчина богатый, со своей виллой, машинами, зверинцем и делает все для моего счастья то я ему дам право за мной следить и знать все, но если он простой рабочий на фабрике с 0 рублей на счету и без жилплощади и иномарки то кто он вообще такой чтобы меня допрашивать??!

    • avatar

      Гость

      звучит и серьезно и по-детски одновременно :DDDDDDDDDDDDDDDDD

  9. avatar

    стыдно признать но зависима от мужчины, потому что я не работаю а только дома сижу и готовлю, убираю ну как обычно😢 мне не нравится то как сейчас но как сделать чтобы было по другому я не знаю😢 говорили родители универ закончить надо было😢

  10. avatar

    У нас было и такое что я гиперопеку подрубала и он гиперконтроль подрубал но вывозим, ходим к семейному психологу и жизнь налаживается потихоньку, а то бросить это самое простое что можно сделать

  11. avatar

    Вот ещё тратить единственную жизнь и здоровье на чью-то больную голову; Вы всерьёз?

    Тут прям классика советов, как впасть в созависимость: токса все устраивает, он сидит, образно, «жопу расслабив» и сверху вниз поглядывая на старания глупого-второстепенного партнера, воспринимая все инициативы через призму «ну и дурь», а Вы здоровому партнёру советуете прогнуться пониже и раскорячиться посильнее, что-то читать, успокаивать, обнимать ещё, поддерживая токсичное поведение подкреплением. Здесь все прекрасно (нет).

    На плохие действия только дистанцирование, а в идеале начать присматривать здорового партнера, запасать денег и уходить незаметно, можно улиткой, если нет ресурса на рывок, но ежедневно делая шаги на выход.

    И перекручивание «это Вы жертва, поэтому выбрали такого партнера» от психолога / психотерапевта воспринимается как нафталин из бабушкиного сундука. Жертва – это тот, кто прогибается под всех, с низким уровнем энергии от постоянно подавленных импульсов и эмоций, кислой миной и нудежом, в чем комфорт таким человеком властвовать?

    Так что партнёр тоска скорее будет абсолютно цельным и здоровым, что не мешает токсу захотеть его присвоить, прогнуть и сожрать. Даже наоборот: кому нужна блеклая скучная тоскливая замученка? У кого она может вызвать аппетит, интерес, в чем бонус иметь безжизненного партнера? Другое дело высосать все соки из свежего, динамичного, яркого человека и выплюнуть, когда станет нересурсным.

close
up