Что значит перерыв в отношениях с парнем – нужно ли его делать
Перерыв в отношениях – это спасение или пропасть, из которой не выбраться Фото автора Alena Darmel: Pexels

Перерыв в отношениях – это спасение или пропасть, из которой не выбраться

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Пожалуй, любые отношения рано или поздно переходят в стадию кризиса. Одна пара переносит его в более мягкой форме, другой же требуется время, чтобы определиться с мыслями и чувствами. В таком случае людям может понадобиться небольшой перерыв. Это совершенно нормальное явление, с точки зрения психологии.

Пауза в отношениях не означает, что пара непременно разойдется. Это время можно и нужно использовать для анализа возникших проблем. Поэтому перерыв следует считать шансом сохранить любовь и мир в семье. Однако нужно четко понимать, как именно стоит себя вести, чтобы не усугубить и без того напряженную ситуацию.

Причины возникновения потребности в перерыве

девушка показывает стоп
Фото автора Italo Melo: Pexels

На самом деле их может быть несколько одновременно. Чаще всего проблемы накапливаются словно снежный ком, давя на человека изнутри. Если ты чувствуешь, что претензии вот-вот прольются наружу и вместе конструктивного диалога получится скандал, значит, отношения явно зашли в тупик. Следует взять небольшую паузу. Вот несколько наиболее распространенных причин для перерыва:

  • Частые бытовые конфликты.

Когда вы постоянно ссоритесь на ровном месте, рано или поздно в отношениях возникает трещина, которая постепенно расширяется и перерастает в настоящую пропасть.

Если тебе хочется, что партнер брал на себя больше обязанностей, чем сейчас, а ему, в свою очередь, необходим покой и уединение, об этом нужно договориться. Но сперва надо охладить градус накала страстей. Так что небольшой перерыв действительно способен спасти ситуацию.

  • Недопонимание.

Уже давно известно, что твое мышление в корне отличается от ощущений партнера. Мужчины и женщины словно проживают на разных планетах. Тебе присуща эмоциональность, а ему исключительно рациональный и трезвый подход к любой проблеме. Чтобы в семье установился мир, необходимо понять эти различия. Чаще всего взаимопонимание приходит, когда партнеры некоторое время проведут врозь.

К чему может привести пауза в отношениях?

К чему может привести пауза в отношениях?

  • Факт измены.

Это весьма серьезная причина для окончательного расставания. И здесь уже каждый сам должен определить, нужно ли вообще сохранять подобные отношения. Но прежде чем поставить точку или попытаться перетерпеть предательство со стороны любимого человека, сделайте паузу в отношениях.

Так будет намного проще взглянуть на ситуацию без налета гнева и обиды, понять причину столь неприятного поступка и осознать, что дальше вообще делать. Но прежде чем простить партнера, подумай, что в основном измена накладывает серьезный отпечаток на дальнейшие отношения. Ты можешь делать вид, что все в порядке, но ревность, подозрения и гложущая изнутри боль не дадут относиться к человеку так, как это было раньше.

  • Серьезные финансовые проблемы.

Все зависит от того, почему они вообще возникли. Если у твоего партера имеются проблемы с азартными играми или же он постоянно берет ненужные кредиты, с которыми потом не может рассчитаться, это реальный повод сделать паузу в отношениях и подумать обоим, как решить эту проблему.

Сюда же относится отсутствие мотивации сменить должность на более высокооплачиваемую, хотя текущих денег явно не хватает для комфортной жизни. А вот вынужденный перерыв в работе и поиски другой (не плашмя на диване, а именно активное посещение собеседований) не является такой уж серьезной проблемой.  

  • Ощущение токсичности второй половинки.

Это довольно веский повод, чтобы побыть какое-то время одной и осознать, что тебе некомфортно психологически с этим человеком. Для этого необходимо увидеть мир без его присутствия, тотального контроля и постоянного давления. Некоторое время одиночества – лучший способ понять, что отношения не являются здоровыми.

  • Проблемы в интимной сфере.

Это часто случается, когда пара вместе уже на протяжении нескольких лет. Страсти улеглись, чувства вошли в спокойное семейное русло, а секс, в свою очередь, перешел в сферу супружеского долга.

Giphy

Если в твоих отношениях не хватает романтики или же интимная жизнь вовсе сошла на нет, необходимо сделать перерыв, а потом откровенно пообщаться с партнером. В противном случае есть риск возникновения измен. А там и до полного расставания недалеко.

  • Личностный кризис одного из партнеров.

Если человек недоволен и неудовлетворен своей жизнью, считает, что ничего в ней не добился, испытывает проблемы на работе или в социуме, то они непременно будут накладывать отпечаток на отношения внутри семьи. В таком случае может потребоваться уединение, чтобы привести мысли в порядок.

Как сделать паузу в отношениях максимально полезной

Тебе наверняка знакомо желание собрать вещи и уехать к маме. Однако временный перерыв не должен быть демонстративным и осуществляться в негативном ключе. Хлопанье дверями, нервное собирание вещей и скандал напоследок – не лучший вариант. Нужно справиться со своими эмоциями, сесть и откровенно поговорить о необходимости какое-то время пожить раздельно.

Фото автора Dario Fernandez Ruz: Pexels

Если ты понимаешь, что внутренне уже готова расстаться с человеком и отношения ничего не спасет, не стоит давать ему надежду на второй шанс. Подобное делание лучше озвучить сразу. Во всех остальных ситуациях подойдет небольшая пауза. Она может действительно решить некоторые проблемы. Но нужно использовать это время правильно:

  • Определись с целью. Четко выдели конкретный минус, который требуется исправить. Например, взглянуть на отношения другими глазами, когда супруг был уличен в измене.
  • Установи время перерыва. Если это не сделать, партнер может подумать, что ты таким образом его продинамила и сбежала. Вы оба должны понимать период паузы, чтобы она не затянулась.
  • Заранее реши финансовый аспект. Если вы совместно платите кредиты (например, ипотеку), имеются общие дети, нужно перед отъездом договориться, кто как будет распоряжаться деньгами, и потребуется ли материальная помощь.
  • Определи график возможных встреч. Перерыв в отношениях не означает полную изоляцию. Вы по-прежнему можете иногда видеться, чтобы продолжить переговоры или совершать совместные прогулки с ребенком.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Составьте список правил. Например, сделай акцент, это пауза – это не добро на свободные отношения и поиск других партнеров. Вы по-прежнему являетесь парой. Это важно проговорить, чтобы не возникло недопонимания.

Что делать во время перерыва

Если ты не начнешь работать над отношениями, пауза не принесет никакой ощутимой пользы. Для этого руководствуйся следующими правилами:

  • Вспомни о себе. Если ты погрязла в быту и уже не можешь точно сказать, когда в последний раз посещала салон красоты, самое время сделать что-то приятное и отдохнуть. Это, кстати, помогает почувствовать себя женщиной и вернуть утраченное самоуважение.
  • Займись анализом. Подумай, что тебя напрягает в отношениях и почему они больше не приносят радости. Откажись от односторонней критики и самобичевания. Постарайся оперировать конкретными фактами.
  • В психологии есть такое мнение, что проблему нельзя решить, оставаясь на прежнем уровне. Ты должна осмыслить полученный жизненный опыт, понять желания партнера и свои.
  • Определись с будущим. А что же ты вообще хочешь получить в результате перерыва в отношениях? Просто так бесцельная пауза не даст положительный результат.
Фото автора Ivan Samkov: Pexels
  • Трезво оценивай все плюсы и минусы своего партнера. Стоит ли расставаться с ним, если причиной раздражения является незакрытый тюбик с зубной пастой в ванной? И наоборот, несколько раз подумай, нужно ли держаться за человека, который изменяет.

Перерыв в отношениях – это отличная возможность освежить угасшие чувства и снова ощутить себя любимой женщиной и самостоятельной личностью. Порой для сохранения отношений необходимо какое-то время побыть наедине со своими мыслями и переживаниями. Чувствуешь, что без этого человека хуже, чем с ним? В таком случае нужно общаться и решать проблемы вместе.

Зачем нужен перерыв в отношениях?

Отношения часто портятся и это факт. Это может происходить из-за повседневной рутины, скуки, отсутствия чувств или новых увлечениях партнеров. И женщина, и мужчина вдруг понимают, что так больше не может продолжаться, поэтому нужно либо взять паузу в отношениях, либо закончить их вообще.

С точки зрения современной психологии, отношения представляют целый живой организм, который развивается по своим законам. Поэтому брать тайм-аут следует только по действительно серьезным причинам.

Временное прекращение отношений всегда представляет собой проверку на будущее расставание. Однако некоторым парам пауза помогает сложившуюся ситуацию оценить совсем по-другому, найти причины частых конфликтов и дает возможность выйти на новый уровень отношений.

Но психологи в один голос утверждают, что игра в разрыв – ребячество со стороны обеих партнеров. Такой способ не решит ни одной проблемы, и каждый останется наедине со своей эмоциональной болью. Преодолеть кризис может только конструктивная беседа и то, только тогда, когда оба к ней действительно готовы.

Но все же есть смысл в некоторых случаях прервать союз и побыть в одиночестве. В частности, это возможно, если:

  • В отношениях усталость и раздражение достигли своего апогея. В подобных случаях временная разлука лучше постоянных ссор и скандалов. Большинство представительниц прекрасного пола в период перерыва чувствуют истинное облегчение и наслаждаются свободой. Но со временем, начинают понимать, как дорог им партнер и что пора сделать шаг навстречу и возродить былые отношения.
  • Измена молодого человека. Предательство всегда воспринимается болезненно. Любовь к партнеру и необходимость принять в конце концов решение давят на человека. Он невыносимо страдает и мечется от одной мысли к другой.

 Самым лучшим выходом из данной ситуации как раз и является временно уйти из отношений. Это даст возможность остыть и взять под контроль собственные эмоции и принять окончательное решение. Многие совершают серьезную ошибку и стараются сразу же наказать изменника разрывом, но пока не проработаны все аспекты существующей проблемы, решаться на разрыв ни в коем случае нельзя.

  • Насилие в семье/паре. В таких ситуациях правильно вообще разорвать отношения, а не делать короткие перерывы в них. Как правило, за актами жестокости и насилия идет период ничего не значащих извинений, а затем все повторяется вновь. Принимая извинения и возвращаясь в отношения, жертва позволяет собой манипулировать и еще больше вовлекается в «замкнутый круг».
  • Расставание просто неизбежно. Бывают такие моменты, когда оба или кто-то один из партнеров понимают, что отношения в тупике, полностью себя изжили и второго шанса даже теоретически не существует.

Как правильно сделать паузу в отношениях?

  • Если прервать отношения является твоей инициативой, то сообщи партнеру о своих намерениях и объясни причины такого решения.
  • Определи цель перерыва. Время дается обоим для того, чтобы решиться на перемены и осознание, куда двигаться дальше вместе.
  • Перерыв только тогда будет эффективным, когда четко определены сроки. Например, две-три недели, а затем важно вернуться в прежнюю совместную жизнь. Если нет четких сроков, то отношения вернуть на прежний уровень не удастся.
  • Разрыв не значит полной изоляции. Важно с друг другом поддерживать контакт и оговорить заранее, чем вы будете заниматься на этом этапе своих отношений. Увлечения, встречи на стороне, кратковременные любовные романы тоже желательно оговорить, чтобы в дальнейшем не предъявлять друг к другу претензий. Многие упускают этот важны момент, а потом раскаиваются.

Как безболезненно пережить паузу в отношениях?

Чтобы пауза несла в себе конструктивное решение и дала возможность хорошенько обдумать сложившуюся ситуацию, важно придерживаться несколько простых советов:

  • Всегда помни о целях и полезном эффекте кратковременной разлуки.
  • На этапе разрыва не стоит головой окунаться в свободные отношения. Это время дается на раздумья и анализ собственных ошибок, поведения, на поиск новых форм взаимоотношений. Сохранять прежние отношения на фоне свободной любви, увы, невозможно.
  • Работай над собой, причем во всех аспектах своей личности – духовном, личностном, профессиональном.  Важно за это время вернуть себе внутреннюю целостность и уверенность в том, что все в итоге будет хорошо.
  • Рекомендуется в этот период заняться творчеством, любимым дело, чаще встречаться с друзьями и родственниками. Это должно восполнить твои внутренние ресурсы.
  • Период разрыва следует рассматривать как способ вернуться к себе, своим желаниям, потребностям, целям. Когда приходит понимание себя, тогда появляется четкое видение причин семейных неурядиц и пути их эффективного решения.

Однако следует учесть, что последствия разрыва могут оказаться не такими, как предполагалось. Например, он может привести к полному расставанию или несовпадению мнений партнеров. Один решит, что он хочет продолжать отношения, а другой категорически будет против.

В любом случае после расставания следует провести откровенный разговор и открыто рассказать, к каким выводам пришел каждый из вас. При этом очень важно прислушиваться не только к своим ощущениям и эмоциям, но и чувствам партнера. Каждый из вас будет испытывать неловкость, сожаление или сильные эмоции привязанности и любви. Поэтому так важно не спугнуть друг друга, а прийти к общему соглашению.

В процессе разговора вам нужно:

  • Определить будущую модель поведения.
  • Выработать новые правила взаимоотношений.
  • Обсудить пути выхода их конфликтной ситуации.
  • Найти новые способы общения, а сам коммуникация должны быть направлена на глубокое взаимопонимание. Кроме того, общение после разрыва должно приносить неподдельную искреннюю радость.
  • Наметить пути дальнейшего совместного развития, вместе проанализировать ошибки, только без упреков и обвинений.

После разрыва рекомендуется вновь открыть романтический сезон, как это было в самом начале ваших встреч. А затем потихоньку приступать к решению повседневных проблем.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    да все это финал) когда люди любят друг друга то они стараются решать проблемы, даже если все кажется неразрешимым, для того чтобы продолжать отношения и быть вместе, счастливыми и в гармонии! а перерыв это значит типа “я пока погуляю поищу себе может кого получше ну а ты подожди меня как дура”. если после перерыва человек возвращается в отношения то это не значит что он там чет осознал или решил меняться. он просто не нашел другого варианта

  2. avatar

    Крайне редко это заканчиваеться позитивно. Обычно все, финита ля комедия

    • avatar

      к сожалению ты абсолютно права! сколько у меня в окружении парочек вот так расходилось якобы на время, ни одни потом не сошлись

  3. avatar

    Тут каждый случай надо рассматривать индивидуально. Как долго встречались, есть ли дети\совместное имущество, по какой причине решили взять паузу, чья это была инициатива, какая атмосфера была в паре в последние пару недель и так далее. И вот уже исходя из этого отталкиватья

    • avatar

      M&M

      угу, а то любят всех под одну гребенку грести местные комментарии и свой неудачный опыт работы над отношениями на других перекладывать

  4. avatar

    мы с парнем брали в свое время перерыв по моей инициативе… у нас сильно расходились взгляды на жизнь, и мне надо было подумать готова ли я в таком направлении дальше двигаться.. в итоге неделю мы побыли раздельно а потом поняли что не можем друг без друга.. естественно я не гуляла и у него тоже на стороне никого не было.. потом сели поговорили и фактически на бумажке план дальнейшего развития отношений составили. блин и с тех пор реально все очень сильно изменилось потому что мы начали ценить друг друга и радоваться тому что наша пара вообще существует и нам так повезло!

    • avatar

      Гость

      Ух ты, это здорово на самом деле! вот как взрослые люди решают проблемы в отношения, путем диалога а не шантажа молчанок обидок манипуляций и вот этого вот всего. Респект и уважение!

  5. avatar

    в принципе перерыв в отношениях возможен, главное заранее оговорить сроки паузы а не уходить в бессрочный отпуск за свой счет)

  6. avatar

    Гость

    Если мужчина такое предлагает то это значит лишь то что он хочет с тобой мирно расстаться. Ну или законно погулять чтоб потом не чувствовать себя виноватым в измене

  7. avatar

    может быть все не так страшно и людям реально нужен отдых друг от друга? особенно когда поначалу кучу времени проводишь вместе и тупо надоедаете, изо дня в день одно и то же

    • avatar

      Вот поэтому изначально надо разграничивать личную жизнь, работу, друзей, развлечения и так далее. А не бросаться в омут с головой и делать из отношений центр вселенной. Тогда никакие паузы не понадобяться

  8. avatar

    хм, ну тут смотря на какой ноте это происходит! если в пылу ссоры то можно начудить назло друг другу! а вот если с холодной головой то почему бы и нет? не вижу в этом ничего криминального

  9. avatar

    Есть проблемы – садитесь и решаете. Не хотите решать – значит вы еще не дозрели для того чтобы строить серьезные осознанные отношения. Все проще некуда

  10. avatar

    Гость

    Грустно это на самом деле, если такое случается. Но зачем рубить хвост по частям? Процесс уже запущен как говорится и обернуть его вспять вряд ли получится. С любимыми не расстаются – какой-то умный человек сказал в свое время

  11. avatar

    Честно говоря, мне было страшно предложить перерыв в отношениях, но в конечном итоге это было самым лучшим решением. Мы оба нуждались во времени для самоанализа и понимания наших истинных чувств.

  12. avatar

    Когда я взяла перерыв, я почувствовала огромное облегчение. Наконец-то я могла сконцентрироваться на себе, своих целях и своем благополучии. В это время я начала заниматься саморазвитием и уделять внимание своим увлечениям. Это помогло мне почувствовать себя целостной и уверенной в себе женщиной.

  13. avatar

    Перерыв позволил мне осознать, что в отношениях я часто откладывала свои собственные потребности на второй план. Теперь я понимаю, что я заслуживаю быть с кем-то, кто уважает и поддерживает меня.

  14. avatar

    Во время перерыва я поняла, что некоторые аспекты наших отношений не были здоровыми. Я осознала, что важно иметь четкие границы и уважать свои личные пространство и свободу. Перерыв помог мне увидеть наши проблемы с новой перспективы. Я осознала, что некоторые из них были связаны с непониманием и недостатком общения между нами.

  15. avatar

    В это время я также поняла, что мне нужно быть с кем-то, кто разделяет мои ценности и жизненные приоритеты. Я больше не хотела терять себя в отношениях, где мои ценности не были уважаемы.

  16. avatar

    Перерыв дал мне возможность прочувствовать, насколько сильно я скучаю по своему партнеру и насколько я готова работать над нашими отношениями, чтобы они стали лучше.

  17. avatar

    Я использовала время перерыва, чтобы общаться с близкими друзьями и получить их поддержку и мудрые советы. Их точка зрения помогла мне лучше разобраться в своих чувствах и принять взвешенное решение.

  18. avatar

    В этот период я научилась ценить себя и свою независимость. Я осознала, что я могу быть счастлива и без партнера, и что моё счастье не должно полностью зависеть от наших отношений.

  19. avatar

    Отношения для меня всегда были важны, но перерыв показал мне, что я должна устанавливать здоровые границы и брать ответственность за свою собственную счастливую жизнь.

  20. avatar

    Было сложно принять решение о перерыве, потому что я боялась потерять своего партнера. Но в итоге я поняла, что если мы не можем быть счастливыми вместе, то, возможно, мы просто не предназначены друг для друга.

  21. avatar

    Перерыв стал временем рефлексии, когда я задала себе важные вопросы о том, что я хочу от будущих отношений и какие ошибки я не хочу повторять.

  22. avatar

    Во время перерыва я осознала, что я могу быть независимой и самодостаточной женщиной, и это не значит, что я не могу любить и быть любимой.

  23. avatar

    Я поняла, что перерыв не означает конец отношений, но это возможность для каждого из нас понять, что мы действительно хотим и нужно ли нам быть вместе.

  24. avatar

    Во время перерыва я научилась ценить свою индивидуальность и уникальность. Это помогло мне стать более сильной и уверенной в себе женщиной, готовой принять любовь и уважение от партнера.

  25. avatar

    Перерыв позволил мне осознать, что важно иметь время и пространство для самоанализа и саморазвития, чтобы быть лучшей версией себя и для себя.

  26. avatar

    Я научилась слушать свои интуицию и чувства во время перерыва. Это помогло мне принять решение, которое было правильным для меня и моего счастья.

  27. avatar

    В перерыве я поняла, что мы часто забываем о своих собственных потребностях, стремясь угодить партнеру. Но чтобы быть счастливыми в отношениях, нужно уметь удовлетворять свои собственные потребности.

  28. avatar

    Я научилась ценить одиночество и время, проведенное с собой во время перерыва. Это помогло мне лучше понять себя и свои желания.

  29. avatar

    Перерыв стал возможностью переоценить наши приоритеты и ценности в отношениях. Мы оба поняли, что нам нужно больше взаимопонимания и поддержки друг друга.

  30. avatar

    Я осознала, что перерыв в отношениях может помочь нам обрести ясность и понять, насколько мы действительно готовы быть вместе и работать над нашими проблемами.

  31. avatar

    Перерыв позволил мне пересмотреть наши ожидания от отношений и понять, что важно быть реалистичными и открытыми в коммуникации.

  32. avatar

    В перерыве я научилась больше доверять своим чувствам и интуиции. Это помогло мне принять решение, которое было лучшим для меня и моего благополучия.

  33. avatar

    Перерыв в отношениях стал шансом для личного роста и самооткрытия. Я поняла, что моя счастливая жизнь не должна зависеть от кого-то другого, и что я могу быть полноценной и счастливой сама по себе.

  34. avatar

    В перерыве я осознала, что часто ставила нужды партнера выше своих собственных. Это время позволило мне взглянуть на ситуацию со стороны и понять, что я тоже заслуживаю любви и заботы.

  35. avatar

    Быть отдельно от партнера в перерыве позволило мне лучше понять свои эмоции и разобраться в своих чувствах к нему. Это было время для саморефлексии и самопознания.

  36. avatar

    Перерыв стал шансом для меня переоценить наши отношения и определить, что действительно важно для меня в партнере и в наших будущих отношениях.

  37. avatar

    Во время перерыва я обратила внимание на свои собственные потребности и желания, которые были игнорированы в наших отношениях. Это помогло мне понять, что я заслуживаю быть с кем-то, кто искренне уделяет мне внимание.

  38. avatar

    Перерыв в отношениях позволил мне найти свою собственную силу и независимость. Я осознала, что моя счастливая и полноценная жизнь не должна зависеть от наличия партнера рядом.

  39. avatar

    Быть отдельно в перерыве позволило мне пересмотреть свои ценности и приоритеты. Я поняла, что важно быть с кем-то, кто разделяет мои ценности и стремления.

  40. avatar

    В перерыве я поняла, что самостоятельность и личное пространство очень важны для моего благополучия и счастья. Я стала более уверенной в себе и способной принимать решения самостоятельно.

  41. avatar

    Перерыв стал возможностью осознать свои ошибки и недостатки в отношениях и принять ответственность за свою роль в них. Я поняла, что я могу стать лучше и научиться строить здоровые отношения.

  42. avatar

    Во время перерыва я поняла, что часто игнорировала свои эмоции и подавляла свои истинные чувства. Это время дало мне возможность начать работать над своей эмоциональной честностью и выражать свои потребности открыто.

  43. avatar

    В перерыве я осознала, что наши отношения были неравновесными, где я постоянно отдавала больше, чем получала взамен. Я жертвовала своим собственным счастьем и благополучием, стремясь сохранить эти отношения. Это приводило к чувству недооцененности и несправедливости.

  44. avatar

    Один из главных выводов перерыва заключался в том, что мы стали слишком зависимы друг от друга. Эта зависимость подавляла нашу индивидуальность и свободу принимать собственные решения. Я поняла, что необходимо иметь свои личные интересы и пространство, чтобы сохранить свою самостоятельность.

  45. avatar

    Ощущение потери и пустоты было одним из самых трудных моментов в перерыве. После длительного присутствия партнера в моей жизни, внезапная разрывная точка вызвала сильное чувство одиночества. Было трудно справиться с этой эмоцией и привыкнуть к новой реальности без него.

  46. avatar

    Одно из неприятных открытий в перерыве заключалось в том, что некоторые наши проблемы и разногласия не могут быть решены только временным разрывом. Разочарование и неуверенность по поводу будущих перспектив отношений возникли из понимания, что просто временный перерыв не решит основные проблемы, с которыми мы столкнулись.

  47. avatar

    Один из негативных аспектов перерыва заключался в том, что стало очевидно, как сильно мы были эмоционально связаны друг с другом. Это приводило к частым конфликтам и нестабильности в отношениях. Временный разрыв выявил нашу эмоциональную зависимость, которая требовала более глубокого и долгосрочного решения.

preload
close
up