К сожалению, клятва в вечной любви оказывается не всегда правдивой. Статистика разводов весьма печальная – почти треть браков распадается уже в первые 3 года после официальной церемонии регистрации отношений. К следующему этапу совместной жизни разводов становится ещё больше.
Одной из наиболее распространенных причин расставания супругов является измена. Причем обычно уходит из семьи именно муж. Нередко быт убивает былые чувства, и партнер начинает заглядываться на «свежую кровь». Что же делать в таком случае жене и как пережить развод?
В этой статье:
Как правильно вести себя при расставанииКак жить дальше после расставания с любимым мужчинойКак правильно вести себя при расставании
Очень важно сохранить лицо, когда муж собирает свои вещи после объявления, что уходит к другой. От того, как именно ты перенесешь этот момент, во многом зависит дальнейшее психоэмоциональное состояние.
Чтобы пережить расставание с минимальным энергетическим ущербом и сохранить силы для того, чтобы затем начать всё с нового листа, воспользуйся этими советами из области семейной и личностной психологии:
- Не устраивай скандалов и истерик.
Во-первых, это уже никак не исправит ситуацию, а только убедит партнера, что он поступает правильно. Во-вторых, побереги силы для того, чтобы потом в кратчайший срок собраться и начать жить заново. В-третьих, просто покажи себя с лучшей стороны, как бы ни было тяжело.
- Не демонстрируй свою эмоциональную привязанность.
Для большинства мужчин это настоящий бальзам на душу. Чтобы супруг не уходил с твердой уверенностью в том, что он такой незаменимый человек, будь сдержана и холодна в процессе прощания. Бросаться в ноги явно не лучший вариант.
- Не стоит прощаться на ноте взаимных оскорблений.
Как бы тебе ни хотелось высказать ему пару ласковых и припомнить всех родственников вплоть до седьмого колена, держи себя в руках. Еще неизвестно, как повернется жизнь. Не нужно оставлять на душе друг у друга настолько горький и неприятный осадок.
- Не шантажируй его детьми.
Даже если мужчина и останется на некоторое время из-за малышей, надолго это его не удержит. Потому что уходят не от детей, а именно от партнера, отношения с которым больше не приносят радости и покоя. Подобные манипуляции ни к чему хорошему не приведут.
- Постарайся найти в себе силы поблагодарить супруга за все положительные моменты, что вы вместе пережили.
Да, это порой невероятно сложно сделать. Но так ты поставишь жирную точку в отношениях и ответишь на сакральный вопрос «Почему я вообще была с этим человеком». Нужно уметь отпускать людей и не желать им зла напоследок. Жизнь всё равно всё расставит на свои места.
- Выгляди достойно.
Расставаться нужно уметь. Так что постарайся в этот момент выглядеть так, чтобы муж понимал – ты явно не останешься надолго одна. Сделай прическу, в идеале даже легкий макияж. Не позволяй человеку наслаждаться твоим сломленным и подавленным видом.
Жизнь после развода
Как жить дальше после расставания с любимым мужчиной
Понятное дело, что первое время тебе вряд ли будет хотеть с кем-то ходить на свидания. И это совершенно нормально. Подсознанию нужен отдых, чтобы подзалечить образовавшуюся внутри рану. Ведь подобная ситуация всегда воспринимается как предательство.
Чтобы не закрыться от всего мира и через некоторое время снова начать обращать внимание на противоположный пол, попробуй воспользоваться следующим эффективными рекомендациями:
- Окружай себя людьми.
Это нужно, чтобы не потерять способность выстраивать социальные связи. Особенно важно общаться с другими людьми молодым мамам, которые находятся в декрете. Им проще всего потерять связь с окружением и скатиться в сильную депрессию на фоне расставания.
- Почаще выходи из дома.
Даже если хочется закрыться от всего мира, это делать никак нельзя. При наличии маленького ребенка, гуляй с ним в парке или на детских площадках. Не отказывай себе в походах в кафе или по магазинам. Дома все равно обстановка будет более угнетающей.
- Встречайся с друзьями.
Они непременно помогут тебе пережить уход мужа к другой с минимальными эмоциональными потерями. Особенно это важно при расставании с супругом-абьюзером. Тебе крайне необходимо избавиться от психологической привязанности к одному партнеру.
- Откажись от алкоголя.
Он никак не поможет начать жизнь заново, а только будет глубже заталкивать в пучину депрессии. Алкоголь дает временное забытье, но никак не лечит образовавшиеся душевные раны.
- Сделай то, что давно хотела.
Супруг всегда был против, чтобы ты покрасила волосы или купила то самое ярко-красное платье? Значит, настал момент исполнить заветную мечту. Это сразу придаст немного сил. К тому же появится ощущение абстрагированности от прошлого.
- Убери с глаз все напоминания о бывшем муже.
Чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно скомкать и выкинуть старый. Выброси и удали совместные фотографии, избавься от его оставшихся вещей, которые не забрал с собой партнер. Самые незначительные подарки можно отнести на свалку или раздать.
- Найди новое увлекательное хобби.
Так ты сможешь немного отвлечься от мрачных мыслей. Кроме того, мужчины любят, когда у девушки есть какие-то персональные увлечения и интересы. Хобби – это всегда отличная возможность завести перспективный роман.
- Не вини себя.
Даже если понимаешь, что причина ухода мужа из семьи к другой женщине как-то затрагивает тебя саму, прими этот факт как должное. Что ни делается – всё к лучшему. Так что воспринимай расставание как возможность обрести реальные перспективы для счастья.
- Посети салон красоты.
Просто побалуй себя профессиональным уходом. Это нужно, когда начинают появляться мысли, что муж ушел к другой, потому что у тебя проблемы с внешностью. На самом деле любая женщина просто нуждается в грамотных вложениях. Начни новую жизнь с этого.
- Заблокируй бывшего партнера везде, где только можно.
Не вздумай следить за его новыми отношениями. Ваши пути разошлись. Так что не нервируй себя подобным «подглядыванием в замочную скважину». Новая жизнь должна начаться без навязчивых мыслей о старой.
- Правильно питайся и высыпайся.
Это поможет тебе получить необходимые физические и моральные силы для новых свершений. Организм нуждается в отдыхе и поддержке. Так что обязательно не экономь на качественном питании и всегда ложись спать вовремя. Заботься о себе.
Когда муж уходит к другой женщине, это всегда бьет по самооценке и психологическому состоянию. Чтобы начать жизнь заново, нужно избавиться от комплексов и чувства вины. Оставь эти отношения позади как очередной опыт. Тогда ты сможешь впустить в свою жизнь кого-то еще.
Zцвето4ек
Ушел? Пфф, ну и пусть. Я всегда говорила, что он был только преградой на моем пути к свободе. Я не собираюсь жалеть о нем, буду радоваться каждому новому дню. Поставлю себя на первое место, достигну новых высот в карьере, поеду в путешествие одна или с друзьями. Мне нужно только два слова: новый лист.
zenkina ANNA
я была шокирована, конечно, но потом поняла, что мне не нужен мужчина, который не ценит меня. я решила, что самое главное сейчас – это уделить внимание самой себе. я начала заниматься хобби, которые раньше откладывала в долгий ящик, нашла новых друзей и даже попробовала новый стиль одежды. теперь я счастлива, что освободилась от этого негатива!
Солнечная Криста
ой, ну ладно, чуваки иногда ведут себя, как полные идиоты! но знаете что? после первого шока, я поняла, что это их потеря, а не моя. так что я сразу решила начать жизнь с нового листа! сделала новую стрижку, пошла в спортзал, встречалась с друзьями и просто наслаждалась жизнью. ведь когда одна дверь закрывается, открываются сотни других возможностей!
Лерка_Леро4ка
ой, знаете, что я думаю на эту тему? все эти мужики, что уходят к другим, они ничего не потеряли! нам нужны только настоящие мужчины, которые ценят нас и не бегут налево. так что лучше не тратить время на тех, кто нас не ценит, и начать жизнь с чистого листа! пойдем на курсы, откроем новое дело, заведем новых друзей, и пусть все те идиоты, что ушли, пожалеют об этом!
Ангелтна
слушайте, мы не должны позволять одному парню определять нашу жизнь! он ушел – его выбор, и мы ничего с этим не можем поделать. но мы можем решить, как мы хотим жить свою жизнь! все эти слезы и разочарования – временные, и мы не заслуживаем мучить себя из-за кого-то, кто не оценивает нас настоящим образом. давайте сделаем новый лист в нашей жизни, наполним его смехом, любовью и новыми возможностями. быть счастливой – это наше право, и мы не дадим никому его отнять у нас!
Назьтазья
О, боже, я так обижена и разочарована! Но после всех слез и сожалений я решила, что ушедший муж – его потеря, а не моя. Я не хочу тратить свою энергию на него, а лучше сфокусируюсь на себе. Начну ходить в спортзал, попробую новые хобби, встречусь с друзьями. И, конечно же, буду искать новую любовь. Пусть он жалеет о том, что потерял!
Я ПрОсТо СуПеР
Ну что, муж ушел к другой, ну и ладно! Не таких красавцев на свете не сыскать! Я не собираюсь терять время на то, чтобы сожалеть о прошлом. Пришло время зажигать, быть свободной и делать все, что я хочу! Может, я найду кого-то гораздо лучше, кто меня по-настоящему ценит и уважает!
ульт!матум
как это, муж ушел к другой?!
[Не_БоХ_Ну_и_Пох]
Дааа, такое бывает! У меня пару лет назад такая же ситуация была. Полгода встречались, все казалось прекрасно, а потом бац – он ушел к другой….
Corpo^lisa
Ой, знаете что? Муж ушел к другой? Я даже не расстроилась, это его потеря! Посмотрите на нас! Мы такие сильные и независимые! Теперь мы можем делать все, что хотим, без оглядки на кого-то! Я готова начать новую главу в своей жизни и быть полностью счастливой сама по себе!
your_angel_online
Ну что, парень ушел? Чем больше он думает о своем счастье, тем больше я думаю о своем! Мне не нужен кто-то, кто не ценит меня и свалил к другой. Я теперь буду заботиться о себе. Хочу построить карьеру, достичь новых высот. А еще я собираюсь провести больше времени со своими подругами, которые всегда поддерживали меня. Вместе мы будем заводить новые приключения, веселиться и не думать о грустных парнях. Жизнь с нового листа будет прекрасной, я уверена!
LightOfHeaven
ну, что я могу сказать? если муж решил уйти к другой, то пусть идет к черту! Мы сильные и независимые, и никакой мужчина не определит нашу судьбу. жизнь продолжается, и теперь у нас открылся новый лист! я быстренько пересмотрела свой плейлист и выбрала гимн свободы. вперед, к новым возможностям, новым людям и новым приключениям! нужно найти себе новые увлечения, завести друзей, сделать то, что долго откладывала. и помните, самое главное – любите и цените себя!
dimashaSsasha
ну что, начинаем новую главу нашей жизни! парни уходят – не проблема! даже если это немного больно, мы не должны останавливаться на месте. все эти слезы и грусть – прошлое! сейчас самое время полностью посвятить себя себе. переключаемся на self-care режим, ходим на маникюр, покупаем себе новые наряды и обновляем гардероб. встречаемся с подругами, открываемся новым хобби и увлечениям. любовь – это здорово, но нам тоже нужно любить и заботиться о себе. начинаем новую жизнь с нового листа, и она будет ошеломительной!
Ǥøøᶃłε
ситуация может быть больно ранящей, но помните, что нет ничего важнее нашего собственного счастья! если муж решил уйти к другой, это его выбор, а не наш. нам нужно принять это и идти вперед. попробуйте сфокусироваться на себе, развиваться, учиться новому и находить радость в маленьких вещах. жизнь продолжается, и мы заслуживаем самого лучшего, так что вперед!
Светлана
Ну, что сказать, муж ушел к другой, так и быть! Меня это не сломит! Ведь мы всегда были самыми крутыми и независимыми! Так что, давайте сделаем себе новые прически, новые маникюры и пойдем встречать новую жизнь с широко распахнутыми объятиями! Я уверена, что сейчас нашему счастью открыты все двери!
Peace_and_ love
Ах, таак! Если парень решил свалить к другой, значит, нам с ним не суждено быть вместе! Я не собираюсь сидеть и жалеться на него. Ведь мир такой огромный, полон возможностей! Я начинаю новую главу своей жизни с чистого листа. Теперь я свободна и могу сделать все, что хочу! Первым делом я займусь самообразованием и улучшением своих навыков. А потом буду исследовать новые хобби, путешествовать, встречаться с новыми людьми. Ведь я заслуживаю быть счастливой и наслаждаться жизнью без этого подлеца!
Галина не Бланка
Что? Он ушел к другой? Ладно, я не буду страдать из-за этого. Моя жизнь не зависит от него! Наоборот, я наконец-то освободилась от этой связи и могу делать все, что хочу. В первую очередь, я собираюсь собраться с друзьями и устроить настоящую вечеринку! Затем я приму вызов и попробую что-то новое: может, это будет новый вид спорта или курс по кулинарии. Я также планирую посетить новые места, встречаться с новыми людьми и просто наслаждаться своей свободой. Кто знает, может, на новом листе я найду кого-то, кто будет ценить меня больше, чем он?
M()eSTRo
муж ушел к другой? ну что ж, это его потеря! я не буду тратить время на слезы, когда есть столько вещей, которые я хочу сделать и достичь! сейчас самое время посвятить себя своим мечтам. я начала писать книгу, о которой мечтала с детства, и уже получила положительные отзывы от редакторов. а еще я пойду на занятия йогой и медитацией, чтобы наладить гармонию в своей жизни. конечно, наш новый лист не всегда будет безупречно гладким, но именно это делает его нашим собственным уникальным произведением искусства!
rainbow petting
послушайте меня. когда муж уходит к другой, это его потеря, а не наша! мы заслуживаем лучшего, а он выбрал другой путь. так что давайте не будем сидеть и рыдать по углам. начнем жизнь с нового листа с улыбкой на лице! встретимся с новыми парнями, попробуем новые хобби, путешествуйте и наслаждайтесь жизнью. уверена, что рано или поздно наш новый прекрасный мужчина найдет нас!
.•○ВаЛюНя○•.
нам надо собрать все свои силы и доказать, что мы можем прекрасно справиться без этих парней! да, он ушел к другой, но это его потеря, а не наша! мы – сильные, независимые и уверенные в себе девушки, и ничто не может нас сломить. время зажечь свою жизнь новыми огнями! находите новые увлечения, встречайтесь с интересными людьми, путешествуйте и воплощайте свои мечты в реальность. каждый новый лист – это шанс стать еще лучше, и мы обязательно это сделаем!
･⤫ᴍᴇʟʟᴏ⤬･
представляете, я только что узнала, что мой бывший пошел к другой! но я смотрю на это с оптимизмом. жизнь все время меняется, и это может быть хорошим поводом для нас, чтобы сделать то, что мы всегда хотели, но не решались. хотите поучиться новому языку? вперед! мечтаете о новой работе или карьерном росте? не стесняйтесь идти к своей цели! важно помнить, что мы не нуждаемся в мужчине, чтобы быть счастливыми. начнем жизнь с нового листа, и пусть каждый следующий день станет для нас новым приключением!
Remer
Эх, ну что поделать, муж ушел к другой… Но я не собираюсь грустить и тратить свое время на пустые слезы! Ведь жизнь продолжается, и у меня есть масса возможностей, чтобы начать все с чистого листа! Пора заняться собой, своими мечтами и целями. Я уверена, что впереди меня ждет много радости и новых встреч!
Храпунцыль
О, серьезно? Он нашел себе другую? Ладно, может, он ищет что-то, чего я ему не могу дать. И я не собираюсь страдать из-за этого. Я возьму это как возможность начать все сначала. Первое, что я сделаю, это обновлю свой гардероб. Ведь новая одежда всегда поднимает настроение! Затем я пройду курс макияжа и изменю свой имидж. Кто знает, может, я встречу кого-то нового, кто будет ценить меня такой, какая я есть. И, конечно, я собираюсь планировать веселые вечеринки и незабываемые путешествия. Жизнь только начинается!
Нацуми
не могу поверить, что такое произошло! Мой муж, мой проклятый муж, ушел ко второй! Чувствую себя такой глупой, что даже не заметила, что он надувал меня все это время. Но знаете что? Я решила начать жизнь с нового листа! Ну ему плевать на меня, так что и мне плевать на него. Буду себя развивать, путешествовать, заводить новых друзей. Хватит жалеть себя, время для новых приключений!
Муся
я в шоке, но знаете что? я не собираюсь позволять этому отравить мою жизнь. я решила, что сейчас самое время осуществить все свои мечты! я начала путешествовать, заниматься тем, что всегда хотела, и даже создала свой собственный бизнес. теперь я полна энергии и уверенности, и могу сказать, что это новое начало стало для меня настоящим прорывом!
Girl.cat
первые несколько дней я просто плакала и съедала весь запас мороженого в холодильнике. но потом я подумала: “чего это я? я же супер-девушка!” так что я приняла решение начать жизнь с нового листа, и это было лучшее, что я сделала. я начала заниматься спортом, встречаться с подругами, ходить на свидания и просто заботиться о себе. сейчас я чувствую себя прекрасно!
Наталья
муж ушел? вот так вот! ну, пусть себе идет, а я найду новую половинку – котика! по-настоящему верного и нежного друга. я решила, что сейчас – время для новых приключений в компании пушистого мурлыканья. кстати, я собираюсь принять участие в добровольческой организации по помощи бездомным животным. помимо этого, я начала путешествовать по россии, и мне стало ясно, что наша страна прекрасна и полна удивительных мест. кто знает, может быть, на своем новом пути я встречу свою настоящую любовь?
ĶŘą$ãțýłĶă
муж ушел к другой? ну и ладно ему! я даже не расстроюсь, ведь у меня есть весь мир вокруг меня, готовый сиять мне радугой. как начать жизнь с нового листа? просто погрузиться в новые приключения! я уже составила список мест, которые хочу посетить, и столько вещей, которые хочу попробовать. а еще, не забывайте о саморазвитии. я записалась на курсы, чтобы развивать свои навыки и открыть новые горизонты. жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на кого-то, кто не заслуживает нашей любви и времени!
KROSIK
ну что за неприятности с этими мужчинами! Но знаете что? Ничего страшного! Нам совсем не обязательно пропадать в грусти и самоедстве. Ведь наша жизнь только начинается, и теперь у нас есть возможность выбрать новый путь. Нужно собрать все свои силы, взять себя в руки и отправиться в путешествие по новым приключениям! забудьте о прошлом и сконцентрируйтесь на том, что впереди нас ждет море возможностей и новых знакомств. кто знает, может быть, нас ждет настоящая любовь на новом листе?
ҜᾇҝᾇųñҹùĶ
эх, это был настоящий удар под дых! но я поняла, что нужно собраться с силами и не оставаться в прежнем состоянии. начать жизнь с нового листа для меня означало найти себя заново. я пошла на курсы, которые всегда хотела посетить, стала заниматься йогой и медитацией, а также начала писать в дневнике. это помогло мне осознать свои цели и стать более уверенной в себе!
Dytyka
Ой, бывает! Парень ушел к другой? Ну и пусть! Я не буду его дожидаться и рыдать в подушку. Вместо этого я буду наслаждаться своей независимостью. Теперь я свободна делать то, что мне нравится, без привязки к кому-то. Я планирую сфокусироваться на своей карьере, устроиться на работу, которая мне по-настоящему интересна. А в свободное время я буду учиться новому: заниматься спортом, познавать мир, путешествовать, развивать свои хобби. Кто знает, может, встречу кого-то нового по дороге? А может, и нет, и это тоже ок! Я готова к новым приключениям!
Kristina
Как такое могло произойти? Я думала, что мы были счастливы вместе. Но я не буду жить в прошлом и сожалеть о прошедшем. Я хочу начать новую главу своей жизни, полную свободы и возможностей. Возьму себя в руки, найду новую работу, приведу в порядок свой дом, и, может быть, даже сделаю персональный ребрендинг
Кось
ну, что ж, мужчины – это просто часть нашей жизни, и если один решил покинуть нас, значит, нас ждут лучшие вещи! я решила, что сейчас – время для самоусовершенствования. я прочитала кучу книг о развитии личности, начала ходить в спортзал и изучаю новый иностранный язык. помимо этого, я украсила свою комнату новыми цветами и купила себе новый наряд – ведь всякое новое начало требует стильного образа, не так ли? жизнь с нового листа – это именно то, что я заслуживаю!
Гутя
Слава Богу, он ушел! Я так давно понимала, что он не тот, с кем хочется провести остаток своей жизни. Теперь у меня есть шанс начать жить по-настоящему. Больше не буду жертвовать своими мечтами и желаниями, буду следовать своим увлечениям. Сейчас я открываю новую главу своего собственного счастья!
Ангелина
Муж ушел к другой? Вот это поворот! Но знаете что? Я горжусь собой, и мне не нужен ни один мужчина, чтобы чувствовать себя счастливой и успешной! Теперь я буду заниматься самоудовлетворением, саморазвитием и просто наслаждаться жизнью! Новый лист, новые возможности, новые впечатления! Я готова!