Как пожалеть мужчину, когда он болеет или устал
пара под пледом Фото автора Diego Rezende: Pexels

Как правильно пожалеть любимого мужчину, если он устал от всего

Юлия Родионова

Автор

Дипломированный психолог в сфере образования. Есть опыт работы с детьми дош...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Твой мужчина, так же, как и ты, нуждается в поддержке, внимании и заботе. Кто, как не любимый человек, способен дать уверенность в собственных силах, обесценить все промахи и поражения, настроить на успех. На работе и в обществе среди мужчин не принято проявлять слабость. И только дома, рядом с тобой, он может побыть уставшим и позволить себе не скрывать эмоции.

Не забывай о том, что любимого человека важно жалеть правильно. Иная стратегия может привести к непредсказуемым последствиям – снижению мужественности, развитию системы мать-сын, формированию всевозможных комплексов и прочим неблагоприятным последствиям.

Как понять, что мужчина переживает трудности

девушка облизывает парня
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Стремясь остаться в твоих глазах сильным и выносливым, мужчина может промолчать о случившихся неприятностях, скрыть от тебя внутренние переживания. Не имея возможности выплеснуть эмоции, человек накапливает их в себе. Со временем приходит осознание, что усталость не обусловлена конкретными причинами, а стала хронической, постоянной.

Эмоциональное напряжение так или иначе отражается в повседневной деятельности, характере общения с окружающими. Если ты замечаешь изменения в его поведении, значит, не за горами тот самый пик, провоцирующий срыв – пора предпринимать определённые меры.

По каким критериям можно судить об усталости мужчины:

  • чрезмерная раздражительность;
  • апатия, преобладание грустного настроения;
  • отказ от привычных вариантов проведения досуга;
  • задумчивость, рассеянность;
  • стремление провести время в одиночестве.

Твоя задача состоит в том, чтобы аккуратно и тактично выяснить причины усталости, подобрать нужные слова поддержки. Самое главное – не провоцировать, намеренно или неосознанно, ещё большую агрессию, вести себя идентичным образом и «пришивать» к делу личные обиды (например, мстить за то, что когда-то мужчина сам не обратил внимание на твою усталость и не повёл себя так, как ты бы хотела и ожидала от него).

ТОП-3 ошибки, которые ты можешь совершить

Усугубить сложившуюся ситуацию проще, чем ты думаешь. Причём это возможно даже в тех случаях, когда ты хочешь сделать, как лучше.

  • Не копируй депрессивное состояние

Не расстраивайся вместе с ним. Состроив грустное выражение лица, ты не поддержишь мужчину, а лишь усилишь негативное восприятие произошедшего. Представь, что он возвращается домой в упадническом состоянии, а там его ожидает не ресурсная, побудительная атмосфера, а идентичная той, от которой он ищет спасения.

  • Не закидывай его вопросами
Как поддержать близкого человека правильно?

Как поддержать близкого человека правильно?

Не обижайся, если мужчина не делится с тобой наболевшим. Не стоит с порога терроризировать его вопросами о том, что случилось, и почему на нём лица нет. Женское любопытство – страшная вещь, которую можно и нужно держать под контролем. Если в ответ ты слышишь «Всё нормально», прекрати эмоциональную атаку. Не стоит и говорить:

  • «Я же вижу, что что-то случилось»;
  • «Ты какой-то злой»;
  • «Почему это я должна страдать от того, что у тебя просто нет настроения»;
  • «Не срывайся на мне»;
  • «Я имею право знать»;
  • «У тебя, что, есть секреты от меня?» и прочее.

Подобные фразы мужчина воспринимает как прямой упрёк в свою сторону, что он не имеет право быть грустным, что обязан идти на контакт даже тогда, когда ему этого совсем не хочется.

  • Не поучай его

Не думай, а тем более, не демонстрируй уверенность в том, что ты разбираешься в его жизни и делах лучше, чем сам мужчина. Начитавшись «полезных» статей в социальных сетях или книг про успех, ты не станешь специалистом в какой-то специфической области знаний. Женщина, предстающая для мужчины в роли наставника, учителя, раздражает и задевает его эго.

Твои советы объективно могут оказаться эффективными, но подобная стратегия поведения точно усугубит ваши взаимоотношения. Выступая в другой роли, ты меняешь его восприятие тебя. Женщина должна оставаться в глазах мужчины женщиной, а не превращаться в мамочку или коуча. Поверь, искренние слова поддержки окажутся куда полезнее самых ценных наставлений.

Как вести себя правильно

Любой мужчина хочет видеть рядом с собой спокойную, эмоционально стабильную и зрелую женщину, которой не потребуется разъяснять, почему она раздражает, или чего не хватает во взаимоотношениях с ней.

Если ты будешь спокойна даже в кризисные моменты, мужчина будет воспринимать это как лишнее доказательство твоей уверенности в нём и в том, что он обязательно со всем справится. Не впадай в панику, а просто верь в него. И говори об этом. Только не каждый час, а с уместными перерывами.

  • Не осуждай и не критикуй, просто выслушай

Момент, когда мужчина решит поделиться с тобой наболевшим, настанет. Не пытайся приблизить его или как-то спровоцировать. Дай ему время побыть наедине с собой, правильно сформулировать мысли и принять безоговорочное решение выговориться тебе.

Когда мужчина решится на откровения, отложи свои дела и просто выслушай его, не перебивая и не уточняя детали. Не делай вид, что тебе всё равно. Встав из-за стола с фразой «Понятно» или по окончанию его монолога выдать «А у меня сегодня…» — явное проявление неуважения к проблеме. Помимо слов поддержки, целесообразно поинтересоваться, можешь ли ты помочь ему чем-то.

  • Попробуй его отвлечь

Вспомни, что приносит ему удовольствие в жизни. Это может быть какое-то хобби, ритуал (например, просмотр футбольного матча с пачкой чипсов в руках) или даже мечта (о новой игровой приставке). Постарайся поднять его настроение, создать комфортные и спокойные условия, которые бы помогли ему хотя бы на время забыть о проблеме:

  • приготовь любимое блюдо;
  • устрой романтический сюрприз;
  • пригласи его друзей в гости;
  • сделай приятный и полезный сюрприз (новая футболка для занятий спортом, спиннинг для рыбалки, автомобильный пылесос и прочее подобное);
  • устрой генеральную уборку, создай уют в доме.

Важно! Если ты видишь, что проявленная инициатива не помогла достичь нужного результата, не акцентируй на этом внимание и не старайся заставить мужчину получить удовольствие или немедленно выразить благодарность. В данном случае это не значит, что он обесценивает твои старания. Не обвиняй его в отсутствии подходящего настроения для веселья.

  • Позволь ему самому выбрать вид отдыха

У каждого человека свой способ эмоциональной разгрузки. Одни бесцельно проводят время на диване, читая газету. Другие предпочитают проводить досуг в компании друзей. Не настаивай на выполнении домашних обязанностей или проявлении внимания по отношению к себе. Позволь своему мужчине самому выбрать, как тратить свободное время.

Важно быть тактичной и внимательной даже в те времена, когда всё хорошо. Если ты не интересуешься его делами и настроением, без умолку с порога рассказываешь о своих подружках или новом маникюре, постоянно предъявляешь претензии, не рассчитывай, что ему будет приятно делиться с тобой своими проблемами.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Для моего мужа лучший отдых — чтобы его не трогали. Поэтому после работы стараюсь не донимать его разговорами и детям говорю, чтобы папу не беспокоили. Кормлю мужа, быстренько спрашиваю, как дела на работе и ухожу своими делами заниматься в детскую. А муж отправляется на диван, телек смотреть. Думаю, он это ценит. По крайней мере мы не ругаемся, и никаких претензий с его стороны нет

    • avatar

      Вы идеальная жена)) Но мне кажется, немного скучновато так жить?

  2. avatar

    Гость

    уже неделю замечаю, что муж ходит грустный, рассеянный, малоразговорчивый. Думала, ну неужели другую нашел, а это получается, он устал и ему требуется поддержка. Буду знать

  3. avatar

    Надо же, а я расстраиваюсь вместе с мужем, если он ходит грустный. Теперь поняла, что не стоит так делать, депрессивная атмосфера дома умножается на два. Хорошо, что мне попалась эта статья, теперь буду стараться в трудные минуты позитив поддерживать )

  4. avatar

    То не делай,это не говори. не думаю, что мужики такие нежные и обидчивые. Нам тоже бывает плохо, у женщин обязанностей и проблем больше, чем у мужчин, но никто не даст ей права на пару дней отложить все дела и просто лежать на диване. Женщины намного сильнее и вправе именоваться сильным полом!

  5. avatar

    Не дооцениваем мы наших мужчин. Все таки они стараются, зарабатывают деньги для семьи, дома выполняют тяжелую работу, морально поддерживают. Они как никто заслуживают ласки, заботы и отдыха

  6. avatar

    Мой муж сильно устал от проблем на работе, материальных трудностей. Я понимаю, что лучшая поддержка для него будет не расспрашивать, ни в коем случае не упрекать, а накормить и оставить в покое. Могу бутылочку пива ему вечером предложить или массаж перед сном. Это проблем не решает, но помогает ему чувствовать себя дома комфортно

  7. avatar

    Это мужчина должен поддерживать женщину, а не наоборот! На то он и мужчина, чтобы решать любые проблемы, не только свои, но и семейные! А если он раскиснет, так что же получится, женщина должна будет все взвалить на свои хрупкие плечи??

  8. avatar

    ВСегда готова поддержать своего парня, ведь мужчины как дети! Но предпочла бы, чтобы он делился со мной своими проблемами, чтобы самой не догадываться, то ли у него на работе проблемы, то ли ужин не понравился, то ли вообще разлюбил меня

  9. avatar

    Я если вижу, что муж ходит грустный, подкладываю ему в пакет с рабочим обедом милые записочки и конфетки) У него сразу заметно повышается настроение и с работы он приходит уже гораздо в лучшем расположении духа)

  10. avatar

    Готова поддержать мужчину морально, вкусным ужином, чистым домом, но только не деньгами. Мужчина в любой ситуации должен уметь решить финансовые вопросы

  11. avatar

    Если я целый день кручусь дома с детьми, прибираю, готовлю, еще успеваю работать в интернете, и тут он приходит без настроения, конечно у меня не хватит терпения его утешать. Хватило бы сил на скандал не сорваться))

  12. avatar

    Гость

    Каждый имеет право на любое настроение, и всем нужна поддержка. Если мой мужчина будет переживать трудности, я обязательно помогу ему всем, чем смогу

  13. avatar

    мне как-то не очень понятно, зачем любимого мужчину жалеть, ведь это так странно, потому что тот, кто тебя любит, и кого любишь ты, не будет делать вид, что он так устал, что у него прямо нет никаких сил…

  14. avatar

    Нормальный мужчина пожалеет тебя саму, и не будет сидеть и страдать, что ему плохо, женщина обычно понимает, когда нужно пожалеть, вот мужчина не понимает, и поэтому лучше всего как-то разграничивать зону ответственности

  15. avatar

    Несмотря на то, что здесь говорится об ошибках, я уверена в том, что если ты любишь человека, то не будешь говорить, что он совершил ошибку, во всём его поддержишь. Хороший мужчина будет очень благодарен, и потом от платит сполна, А если этот человек не любит, и не знает, что ты нуждаешься в поддержке тоже, то можно пожалеть один раз и больше никогда этого не делать.

  16. avatar

    мне часто казалось, что если любишь человека, то будешь жалеть без его просьбы, просто увидев то, что ему плохо, А если не любишь, то даже если он попросит, жалеть его не станешь, вообще женщины это люди жестокие, и очень тяжело их на что-то уломать без их желания

  17. avatar

    я не люблю, когда мужчина начинает страдать и ныть, так, чтобы женщину сподвигнуть на какие-то сожалению и так далее, это не должно быть так, любящая женщина всегда заметит, когда мужчине плохо

  18. avatar

    Хороший совет не копировать депрессию мужчины, потому что она передаётся буквально воздушно-капельным путём, А это очень вредно. Если мужчине плохо, надо держать хвост пистолетом, и быть готовой помочь в любое время, только тогда отношения будут хорошими

  19. avatar

    У меня муж очень много работает, и мне бы конечно хотелось ему как-то помочь, но я понимаю, что он старается для семьи, потому что у нас двое детей, и я пока временно не могу работать, поэтому я стараюсь его поддерживать как могу, и у меня вроде бы получается, но он всё чаще приходит уставший, и говорит, что у него больше нет сил

  20. avatar

    Обычно все девушки стремятся выучить мужчину уму-разуму, и объяснить ему, в чём он неправильно поставил а иногда даже советы насчёт работы даёт, Но это наверное самое главное ошибка женщины, так себя вести, потому что мужчина обычно приходит к своей любимой не за советом в деловом плане, А за нежностью, за какой-то материнское поддержкой за теплом, Так что надо стараться быть тёплой тогда отношения будут крепкими и долгими

  21. avatar

    я помню как мой муж очень сильно устал на работе одно время, и я его сначала пилила, потому что он поздно приходил, а потом Сева с ним поговорить, и поняла, как он старается ради нашей семьи, и С тех пор я его всегда поддерживала, и не позволяла себе ничего плохого сказать про его задержки на работе

    • avatar

      вы знаете, у меня так было, и я его поддерживала, пока не узнала, что он всё это время развлекался со своей любовницей а мне говорил, что задерживается на работе, надеюсь что у вас не так. Желаю счастья

close
up