Недостаток мужского внимания у девушки угнетает – что делать
пара идет за руку Фото Corryne Wooten on Unsplash

Как объяснить мужчине, что не хватает внимания с его стороны

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Счастье в отношениях — хрупкая величина. Для баланса нужно несколько составляющих, таких как любовь, достаток и внимание. Если чего-то не хватает, возникают проблемы и недовольства. И если с чувствами и деньгами всё понятно, то проявление внимания у каждого  человека происходит по-разному. Все нуждаются в обожании и одобрении, но что делать, когда твой партнёр «толстокожий» и не понимает, чего ещё ты от него хочешь, если в холодильнике есть еда, а ты тепло и красиво одета?

Почему недостаток внимания плохо влияет на отношения

пара сидит на пирсе
Фото Justin Groep on Unsplash

Проявление внимания — это выражение любви и заботы. То, без чего нормальные отношения существовать не могут. На начальном этапе человеку достаточно собственного интереса, мы «влюбляемся в свою любовь».

Но в дальнейшем оказывается, что этого недостаточно. Если не подбрасывать в костёр новые дрова, он потухнет. Так и с чувствами: их обязательно нужно подогревать. Проявление внимания — это сигнал: ты не одинока, я понимаю, что с тобой происходит. Некоторые мужчины считают, что женщины драматизируют, и им всегда всего мало.

Жалуясь друзьям, они говорят: «Я работаю круглыми сутками, чтобы у неё всё было. А она ноет, что ей не хватает внимания. Но если бы я уделял всё время ей, кто бы покупал ей красивые платья и оплачивал отпуск на морях?» Справедливо? Вполне. И такая точка зрения имеет место быть. Но одно не исключает другого. При желании можно научиться сохранять баланс.

Что происходит в семье, где женщине не хватает внимания, следовательно, она постоянно чувствует себя недолюбленной? Конфликты, мелкие дрязги и ссоры по пустякам. Отсутствие внимание равнозначно отсутствию общения, а это является основой любых отношений. Некоторые женщины начинают добирать на стороне то, чего не получают от мужа. Такое поведение можно расценивать по-разному, но факт остаётся фактом: страдают все.

Поэтому мужчина уделяет тебе мало внимания?

Поэтому мужчина уделяет тебе мало внимания?

Почему он не уделяет тебе внимания

В большинстве случаем мужчины просто не осознают масштабы проблемы. Потому что пока он занят бытовыми первостепенными вопросами, где жить, и что есть, ему некогда думать о том, как давно в последний раз он делал комплименты своей любимой женщине. Поэтому не стоит сразу обвинять его во всех смертных грехах.

  • Он не знает, что тебе чего-то не хватает.

Женщины часто грешат тем, то «она уже всё поняла и сделала выводы», а он понятия об этом не имеет. Взаимодействия строятся на одном простом правиле: если ты не говоришь, что тебя что-то не устраивает, значит по умолчанию всё хорошо. Возможно, в его семье мать вела себя властно и независимо, и ему не приходит в голову, что все женщины разные.

  • Он не может найти баланс между работой и домом. 

Карьера отнимает много сил. Общество действительно очень сильно давит на мужчин, лишая их возможности совершить ошибку. Кроме того, мужчины не многозадачны. Они не могут заниматься сразу всем: убивать мамонта, готовить из него обед и целовать ручку любимой супруге. Возможно, потом, если станет поменьше дел, он заметит, что ты скуксилась, но не в тот момент, когда он воюет на первой линии фронта.

  • Он расслабился и привык, что тебя всё устраивает.

Иногда людям становится настолько комфортно, что они начинают игнорировать потребности других. Он тебя добился, обустроил вашу «пещеру», значит, ты должна смиренно ждать его с работы и не шуметь по пустякам. Если на этапе ухаживаний он вёл себя иначе, не впадай в панику, ещё не поздно всё изменить и посвятить его в тонности твоего эмоционального диапазона.

  • Он выгорел, и ему не хватает ресурса даже на себя самого.

Считается, что обычно психическое состояние мужчины достаточно стабильное. Чтобы надолго выбить его из колеи, должно случиться что-то из ряда вон выходящее. Ты действительно так думаешь? Значит, ты тоже стала жертвой стереотипов. Обрати внимание на изменения в его поведении. Признаки депрессии, посттравматического расстройства или ОКР не так очевидны, как кажется.

Giphy
  • У него есть другая.

Самая неприятная причина, но не упомянуть о ней было бы нечестно. Если твой мужчина — романтик, для него важно «гореть» женщиной. Когда он не уделяет внимание тебе, не ухаживает за тобой, возможно, он думает о другой. В этом случае, тебе придётся принять непростое решение: разобраться с этим или сделать вид, что для тебя ничего не изменилось. Но для начала стоит подтвердить свои подозрения.

Как правильно начать разговор и что говорить

В первую очередь, подумай о том, какого внимания ты хочешь. Для этого нужно определить свой «язык любви». Гэри Чепмен в книге «5 языков любви» рассказал, что у каждого человека есть главная потребность, что он хотел бы получить от своего партнёра и от отношений в целом:

  • одобрение, поощрение, комплименты, душевные разговоры;
  • время, поведённое вместе;
  • подарки;
  • помощь, взаимовыручка;
  • прикосновения, объятия, секс.
Фото Natalia Barros on Unsplash

Ответь себе на вопросы: как ты хотела бы, чтобы твой мужчина выражал свои чувства? В какие моменты ты чувствуешь себя в безопасности? Определив «язык любви» своего партнёра, возможно, ты посмотришь на ваши отношения с другой стороны и обнаружишь, что на самом деле, он уделяет тебе достаточно много внимания, но делает это таким способом, который ты не воспринимаешь.

Сразу займи дружелюбную, но уверенную позицию. Отношения — это не прогулка по райскому саду в окружении розовых пони. То, что у вас возникают трудности и разногласия, это нормально. Если тебе что-то необходимо, ты имеешь право об этом попросить. В конце концов, кто, как не твой партнёр заинтересован, чтобы ты получила то, что хочешь. Разговор о том, что вас не устраивает, — это ещё один кирпичик в фундамент вашей семьи. Главное, соблюдать несколько «правил»:

  • Не критикуй;
  • Не повышай голос;
  • Не ставь ультиматумы.

Сложнее всего — начать. Не трать время на обдумывание идеальной формулировки. ты начнёшь предугадывать реакцию любимого и заранее настроишь себя на агрессию. Психологи утверждают, что когда человек даёт возможность проявиться своему истинному «я», он не встретит активного сопротивления. Самая верная стратегия — начать с похвалы. Поблагодари его за то, что он много для тебя делает. Покажи, что ты ценишь его усилия и ни в коем случае не принижаешь его заслуги.

Фото автора cottonbro: Pexels

Говори от первого лица. Сообщай, а не обвиняй. Как неправильно:

  • У тебя никогда нет на меня времени!
  • Ты совсем меня не любишь!
  • Ты не интересуешься, как у меня прошёл день!

Как правильно:

  • Я хочу, чтобы мы больше времени проводили вдвоём.
  • Мне не хватает твоего внимания.
  • Я прошу тебя быть более вовлечённым в мою жизнь.

И заканчивай на позитивной волне. Цель разговора — улучшить отношения, а не разругаться окончательно. Выбирай правильно место и время разговора. После тяжёлого рабочего дня любой диалог воспринимается как вынос мозга. Пока люди не научились читать мысли друг друга, единственный способ получить желаемое — попросить об этом. Будь спокойной и доброжелательной, и у тебя всё получится!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    меня всегда удивляло, Как мужчины любят строить из себя тупых, которые не понимают, что девушки требуется внимание, на самом деле это очевидно, просто и мне хочется это самое внимание оказывать

  2. avatar

    Когда я своему парню сказала, что мне не хватает внимания, и хотелось бы больше времени вместе проводить, Он так искренне удивился, и ответил, что даже не предполагал, что мне как-то некомфортно, поэтому девочки, лучше говорить прямо, может быть парень действительно не знает)

  3. avatar

    Мой парень очень много работает, и я говорила ему а то, что мне хочется больше времени с ним проводить, но он не может разорваться, и я его понимаю, но мне всё равно очень тяжело жить, понимаю что я вот так вот всю жизнь буду Наедине с собой, а потом с детьми, А муж Мой будет проводить большую часть времени на работе, меня Эта мысль просто убивает

  4. avatar

    я понимаю, что женщины и мужчины это существа с разных планет, но не настолько же с разных, чтобы не понять, что близкому человеку требуется твоё внимание? во всяком случае, если человек тупое, то я наверное просто расстанусь с таким, чем буду сидеть и печально просить у него обратить на меня внимание

  5. avatar

    когда бывают такие ситуации недопонимания, я стараюсь сама себя Отвлечь, и объяснить тебе, что все мы в этот мир приходим в одиночестве, и уйдём Отсюда тоже в одиночестве, поэтому быть ниже себя и попрошайничать у человека внимание к себе, это некорректно, и лучше я Пойду займусь своими делами, чем буду Вот так вот сидеть и страдать

  6. avatar

    я под вниманием понимаю прикосновение, и секс, А мой парень под вниманием понимает покупки в дом, и какие-то дела, в этом и не совпадают, и у нас был не один серьёзный разговор на эту тему, но как-то кардинально ситуация не изменилась, потому что человека сложно поменять, ведь он уже не маленький.

  7. avatar

    Интересно а почему нельзя оставить ультиматумы, я к тебе мужчина обнаглел дальше некуда, и хочет чего-то, чего я не могу ему дать, Либо наоборот не может дать даже самых элементарных вещей??

  8. avatar

    я рассказала, что мне тяжело, что я хочу, чтобы мой парень спрашивал, как у меня дела, чтобы мы чаще занимались любовью, и он сказал Да, но ничего не изменилось, видимо нужны более действенные методы, чем разговоры

  9. avatar

    Честность в отношениях помогает всегда, когда люди друг друга любят, но если любовь уже остыла, и ты Честно говоришь о том, что хочешь внимание, то это лишь помешает отношениям и ничего хорошего из этого не выйдет

    • avatar

      Гость

      Вы реально права в этом случае, напомню, как унижался перед своим парнем у него спрашивала у него совместные выходные, он в Один из таких выходных без меня нашёл себе девушку и изменил мне

  10. avatar

    Самое главное это когда оба человека в паре счастливая запятая и если это счастье обоюдное, то можно за него бороться

close
up