Мужская манипуляция молчанием и игнором – как себя вести
пара ссорится Фото автора Timur Weber: Pexels

Как реагировать на манипуляцию молчанием от мужчины – советы психолога

Лариса Маслова

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь исследованиями в области психологии, тем с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Манипуляция молчанием — один из самых частых видов психологического давления в отношениях. В психологии данному понятию даже дан термин — висхолдинг. Эта статья будет для тебя полезной, если твой мужчина отмахивается от разговоров, которые ему неудобны.

Виды манипуляций молчанием на примерах

красивая пара
Фото автора Ольга Солодилова: Pexels

Для начала тебе стоит разобраться в видах данной манипуляции.

  • Бойкот.

Он с тобой просто не разговаривает. Игнорирует твои вопросы и просьбы. Именно так он показывает свою обиду. И пытается добиться манипуляцией молчанием удовлетворение своих потребностей и желаний за твой счет.

Пример ситуации. Екатерина и Сергей встречаются уже много лет. Живут вместе на съемной квартире.  Как только Екатерина заговаривает с Сергеем о свадьбе и ипотеке он просто начинает ее игнорировать.

Сергей не готов взять ответственность в виде ипотеки и семьи. И вместо того, чтобы это сказать прямо, он мучает Екатерину молчанием, так как не хочет потерять отношения в которых ему удобно.

Девушка и обед приготовит, и одежду в порядок приведет, и квартиру уберет, а при этом ответственность нести не надо, Екатерина ведь ему не жена. Это эгоистично со стороны Сергея, просматривается явное манипулирование, которое помогает ему избежать серьезного шага.

  • Вечное откладывание разговора.

«Давай потом поговорим», а в итоге это «потом» не наступает никогда. Человек не хочет решать проблему «здесь и сейчас» и он ее откладывает, избегая разговора. Данный вид манипуляции используется, чтобы не испытывать дискомфорт, который возникнет при открытом диалоге.

Пример ситуации. Олеся всегда мечтала о собаке. Но родители запрещали ее заводить. Далее шли годы обучения и она проживала в общежитии, там собаку тоже нельзя было держать. И вот наконец-то Олеся живет в собственной квартире, которую она купила напополам с мужем.

Олеся высказала о своем желании завести четвероногого друга. На что получила ответ: «Давай позже об этом поговорим». Разговора так и не произошло, так как муж Олеси не хотел неприятного диалога, где ему бы пришлось объяснять, что он категорически против собаки.

  • Перевод темы разговора.

Ты говоришь об одном, а в ответ начинается совершенно другой разговор. Манипуляция заключается в том, чтобы тебя отвлечь от проблемной ситуации и избежать неудобного разговора. Иногда разговор переводят в шутку.

Пример ситуации. Кристина и Александр в браке много лет. У них трое детей. Их большая семья ютится в маленькой комнатке, при этом проживая с родителями Александра. Кристина имеет разногласия со свекровью, они плохо уживаются из-за бытовых вопросов.

Уловки манипулятора. Висхолдинг. Мучительное молчание

Уловки манипулятора. Висхолдинг. Мучительное молчание

Александр имеет достаточно плотный рабочий график, домой приходит только ночевать. Конфликты предпочитает просто не замечать. Кристина постоянно говорит о своем желании переехать.

На что получает от мужа не совсем адекватные ответы: «Может ремонт в комнате сделаем?», «Ты видела, что у старшей дочери двойки появились?» или «Ты знала, что Маша улетела в отпуск, может тоже махнем?». Александра все устраивает и разговоры на тему переезда его раздражают.

  • Принуждение, шантаж и поворот ситуации в свою пользу.

Этот вид манипуляции самый опасный. Вместо того, чтобы обсудить и решить проблему человек прибегает к шантажу или переворачивает ситуацию «с ног на голову». Как говорится, лучшая защита — это нападение.

Пример ситуации. Евгения совершенно не умеет готовить. Все ее попытки сводятся к расстройству пищеварения или уничтожению кухонной посуды. Кулинарное искусство ей не давалось, но в целом она довольно успешная девушка.

Ее парень Максим при вступлении с ней в отношения об этом прекрасно знал и не считал это проблемой, как никак сам повар и способен взять эту обязанность на себя. И брал: либо готовил, либо приносил с блюда с работы.

Все бы хорошо, если бы не одно «но», это стало его «козырем». Теперь при каждом неудобном для него разговоре он Евгении это припоминал: «Кто бы говорил, недоженщина? Даже элементарный борщ приготовить не способна. Еще и мне что-то предъявляешь».

Если говорить о шантаже, то Максим этим тоже часто грешил. Давление заключалось в следующем, когда ему не хотелось разговаривать на проблемную тему, он просто говорил: «Значит ты меня не любишь».

Как решить проблему висхолдинга в отношениях — 5 действенных советов

Манипуляция молчанием имеет свои корни. Запомни, у любого поведения есть свои причины. В этом случае, либо человек является эгоистом и нарциссом, либо такая манипуляция принята в его близком окружении или он боится, что его не услышат.

С первым бороться бесполезно, а во втором и третьем случае есть смысл что-то исправлять. Так каким же образом реагировать на висхолдинг? Держи пять действенных советов.

  • Как ты ко мне, так и я к тебе.

Начни практиковать молчание сама. Что-то тебе не понравилось — повторяй поведение своего мужчины. Если он тебя игнорирует — игнорируй его, если переводит тему — переводи и ты. Стань его отражением. Но после данного трюка обязательно стоит обсудить ситуацию.

Чтобы он на примере твоего поведения понял каково испытать на себе «молчаливое наказание». Фразу можно выстроить так: «Дорогой, тема разговора была мне неприятна, поэтому я поступила так же как ты, просто не стала ее обсуждать».

  • Общение через «Я-сообщение».

«Я-сообщение» или «я-высказывание» — особая техника, которая позволяет донести до человека как его поступок, действие или поведение оказывает влияние на твои чувства. Также «я-сообщение» позволяет высказать свои пожелания.

Фраза состоит из следующих конструктов: описание действия, которое вызвало негативные чувства, описание своих чувств и описание желаемого результата. Например: «Когда ты меня игнорируешь, я чувствую себя ненужной и очень расстраиваюсь, надеюсь, что в следующий раз мы сможем обсудить эту проблему».

  • Позитивный отклик.

Широко улыбнись и с добротой в голосе скажи: «Я вижу, что ты не готов сейчас об этом говорить, мы вернемся к этому позже. Сообщи мне когда ты будешь готов к решению этой проблемы». Часто после этой фразы человек уже настраивается на диалог.

Самое главное нести положительный настрой. Показать своему мужчине, что ты готова его услышать и не устроить на почве неприятного разговора скандал. Часто под манипуляцией молчания скрывается страх быть непонятым.

  • Ультиматум.

Поставь вопрос ребром. Спокойно, без злости и раздражения скажи: «Родной, это проблема требует срочного решения, поэтому я даю тебе время до вторника, именно в этот день я жду твои предложения по решению этой проблемы».

Важно дать понять, что ты не хочешь скандала, а просто пытаешься разрешить то, что тебя беспокоит.

  • Разорвать отношения.

Иногда помогает только выйти из отношений, которые тебя мучают. Особенно это касается отношений с эгоистом и нарциссом. Как бы ты не старалась, он тебя никогда не услышит. Да, это очень трудно, но ты должна быть у себя на первом месте.

Цени себя и не позволяй собой манипулировать!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    когда такое делает взрослый мужик это конечно очень смешно выглядит. единственное что можно порекомендовать в такой ситуации это подарить мальчику абонемент на курс психотерапии хД

  2. avatar

    Да никак не реагировать надо. Человек так делает потому что это дает результат. Складывается паттерн: он молчит — она за ним бегает. Некоторые женщины готовы извиниться даже за то чего не делали лишь бы любимый снова начал разговаривать и обращать на них внимание. Это же как с воспитанием маленького ребенка: как только раз-другой отреагируешь на его истерику — все, кранты

  3. avatar

    Гость

    У меня такой муж.. Живем уже 7 лет, в остальном он лучший мужчина и меня устраивает, но вот эти молчаливые бойкоты просто убивают..

    • avatar

      ну и как вы боретесь с этим? как реагируете если он очередной раз выбрасывает подобный финт?

  4. avatar

    Замуж выходят для того чтобы кайфовать, а не чтобы тебя под плинтус закатывали унижали и манипулировали. Я бы не смогла состоять в таких отношениях однозначно

  5. avatar

    поговорить надо. сказать — будет такое продолжаться, я терпеть не буду, мы расходимся. если он повторит — значит ваши отношения для него ничего не значат. все ведь просто!

    • avatar

      Гость

      ну это тоже своего рода манипуляция получается и даже шантаж. кто из вас двоих получается прав в таком случае?

  6. avatar

    Гость

    если человек хочет себе нервы портить — его право) я бы просто не обращала внимание и все, вообще жила бы так как будто его не существует

  7. avatar

    что делать? каждый раз когда возникает очередное молчание устраивать мужику скандал. да посильнее, обвинять его во всех смертных грехах и вспоминать все косяки какие он когда либо делал. тогда у мужика сформируется рефлекс: если я буду молчать — то она будет ругаться и устраивать разнос, а не приползет на коленях молить прощение

    • avatar

      Кстати отличная идея, никогда об этом не задумывалась)) Надо будет попробовать! Оригинальная вариация «обидеться на то что он на меня обиделся» ахахаха

  8. avatar

    Да блин, просто тупо забить. Пусть делает что хочет и ведет себя как хочет, взрослый мужик поди. А там уже смотреть насколько для тебя это допустимо и стоит ли продолжать тратить свое время в такой нервотрепке (отношениями это назвать просто язык не поворачивается ИМХО)

  9. avatar

    надо разговаривать с партнером, объяснять свои чувства мысли желания и эмоции

    • avatar

      это конечно очень хороошо но что делать если он не хочет с тобой разговаривать?? ты к нему и так и сяк а он молчит и вообще ни на что не реагирует

  10. avatar

    все очень просто)) спрашиваешь у него — что на ужин будешь? молчит — ужинаешь без него. зовешь погулять, не хочет — идешь гулять с подругой. продолжать можно очень долго, но думаю дальше уже сами как нибудь догадаетесь суть моего спича 😀

close
up