Как научиться понимать другого человека – слушать и слышать его
пара общается Фото автора mentatdgt: Pexels

Как научиться лучше понимать людей и любимого человека

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Понимая человека, тебе легче выстраивать с ним отношения, предсказывать его действия. Так ты сможешь научиться ему доверять, увидишь без розовых очков, насколько вы близки. Познакомься с 10 принципами и способами, как научиться лучше понимать людей и любимого человека.

Как научиться понимать другого человека – ТОП-10 способов

пара общается
Фото автора ANTONI SHKRABA: Pexels
  • Чтобы понимать других людей, время от времени представляй себя на их месте.

Вот они гуляют, сталкиваются с проблемами, вслушиваются в природу или пытаются выжить на последние деньги. Представь, что им нравится или что они чувствуют.

Например, вой любимый человек опоздал на поезд, стоит в растерянности, не знает, что делать. Представь, что и ты бежишь на перрон, кричишь, машешь рукой, чтобы тебя подождали. Но поезд закрывает двери и уходит вдаль.

Как и у твоего парня, у тебя опускаются плечи, кончики губ, во всем лице – разочарование и усталость.

Представляй себе все это, несмотря на то, что ты уверена, что никогда бы не опоздала на поезд. А если бы опоздала, тут же побежала искать информацию о возможных вариантах.

  • Важный источник для понимания людей – активное слушание.

Ты не только слышишь слова, звуки, интонацию. Применяя принципы активного слушания, ты сопереживаешь, вливаешься в процесс, сливаешься с собеседником в одно целое.

  • Не забывай повторять его слова, предположения.
  • Отвечай на каждый вопрос.
  • Уточняй, если что-то осталось неясным.
  • Сопереживай, возмущайся, радуйся вместе с собеседником.
  • Всегда чуть наклоняйся к нему, как будто хочешь лучше расслышать и во всем разобраться.
  • Переспрашивай значение непонятных слов.

Сама говори так, чтобы тебя поняли.

  • Наблюдай за мимикой, жестами, речью

Каждый человек активно использует жесты и мимику. Они дополняют слова там, где их недостаточно. Или раскрывают правду, если твой собеседник пытается что-то скрыть или изменить.

Внимательно наблюдай за людьми, отмечай движения тела, глаз, губ, особенности почерка. Научись их расшифровывать.

Представим лишь несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:

  • Прямой открытый взгляд свидетельствует о том, что человек стремится быть честным.
  • Гордая осанка, раскрытые плечи могут говорить о смелости, уверенности в себе.
  • Опущенные уголки губ – признак разочарования. Поднятые говорят о радостном ожидании.
  • Человек выламывает пальцы – вероятно, его что-то беспокоит.
Как правильно слушать и понимать людей?

Как правильно слушать и понимать людей?

  • Если любимый поджимает, кусает губы, он испытывает тревогу, страх, неизвестность.
  • Непривычно громкая речь – признак неуверенности в себе.
  • Слишком быстрые движения и чуть трясущиеся руки говорят о суетливости.

Старайся отзеркаливать движения и мимику человека. Так само тело подскажет тебе, что он может чувствовать.

  • Эмпатия

Всегда старайся сопереживать, сочувствовать людям. Избегай черствости и закрытости.

Если видишь, что им тяжело, показывай искреннее участие, интерес, спрашивай, можешь ли ты как-то помочь. Действуй от чистого сердца, показывай добрые намерения, применяй правила активного слушания.

  • Игра в предсказания

Общаясь с людьми, пытайся предсказать их последующие действия, реакции, чувства.

  • Если вы находитесь в кафе, представь, что они испытают, если официант уронит тарелку или прольет кофе.
  • На работе скажи, что не успела подготовить отчет.
  • Любимому признайся, что не успеваешь на свидание, но зато подготовила ему сюрприз.

В твоем арсенале – возможность предсказать гнев, разочарование, раздражение, радость, ожидание, мечтательность.

Чем чаще тебе удастся угадывать, тем ближе ты станешь человеку и тем больше шансов его понять.

  • Действия не всегда отражают суть

Важное правило, про которое нельзя забывать, если ты хочешь научиться лучше понимать людей – не всегда твое поведение соответствует твоему характеру, темпераменту.

Представь влюбленного парня. Он совершает множество глупостей. Улыбается во весь рот, даже если проезжающая мимо машина полностью его облила. По пути с работы может прыгать, бежать. От избытка чувств целует соседнюю бабушку-партизанку.

Наблюдая каждое из этих действий, ты можешь подумать, что он не в ладах с головой. Но стоит тебе увидеть, как он встречается с девушкой, все становится на свои места. Он просто по-мальчишески влюблен, счастлив от переполняющих его чувств.

Поэтому никогда не делай поспешных выводов. Понаблюдай за человеком в разных ситуациях в течение некоторого времени. Его истинная суть может открыться только спустя несколько месяцев или даже лет.

  • Чрезвычайные ситуации

В ситуациях форс-мажора люди, как правило, склонны действовать, исходя из своих внутренних побуждений, не успевая надеть на себя маску или примерить чужую роль.

Giphy

Конечно, никто не пожелает тебе оказаться при сильном землетрясении или пожаре и тогда наблюдать за поведением любимого человеке.

Но если вам за день надо успеть съездить в сотню мест, помочь маме, убраться дома, приготовить ужин на 20 персон, да еще и улететь в Рим, поверь, такая интенсивная программа раскроет любого человека с наиболее реалистичной стороны.

В ситуации стресса некогда думать. Твой парень просто вынужден действовать. И пока он пытается что-либо предпринять, на поверхность выходит разочарование, страхи, агрессия, склонность к раздражительности, инфантилизму.

  • Дополнительная информация

Не стесняйся искать дополнительную информацию об окружающих тебя людях. Как правило, она доступна в соцсетях, особенно если вы друзья. Что-то можно узнать от друзей, коллег.

Что можно посоветовать:

  • Стань другом интересующего тебя человека в социальной сети.

Так ты будешь видеть большинство их публикаций, лайки. Парень ставит лайки на публикациях о пострадавших животных? Вероятно, он склонен к эмпатии.

Он подписался на профиль клуба ММА? Возможно, он решил заниматься смешанными единоборствами или ищет способ, как реализовать внутреннюю агрессию.

  • Разговаривай с любимым о прошлом.

Позволь ему вспомнить о событиях детства, юношества. Задавай встречные вопросы. Делись с ним своим опытом в аналогичных ситуациях.

Это даст тебе не только возможность узнать о том, каким мужчина был в прошлом, но и увидеть произошедшие с ним изменения. Так, если парень был в прошлом хиппи, а сейчас он – директор крупной фирмы, то от него и сейчас можно ожидать необычных реакций и поведения.

  • Мечтай с ним о будущем.

С помощью этого способа ты узнаешь о его планах, амбициях. Или поймешь, что самое важное дня него – сегодняшний день.

  • Умение принять различия

Все люди – разные. Возможно, под влиянием момента, эмоций тебе показалось, что ты встретилась со своим двойником, человеком, с которым тебе будет абсолютно комфортно и приятно.

Однако за концентрацией на сходстве и видимости полного взаимопонимания есть риск упустить существенные различия.

Поэтому никогда не поддавайся на очарование одинаковости и ищи различия. А когда найдешь, цени их.

  • Без оценок

Лучший способ потерять контакт с человеком, а также упустить возможность понять его – начать осуждать и ставить оценки.

Твоя собственная точка замещает реальность. Ты делаешь выводы на основании своего опыта и теряешь возможность посмотреть на мир с точки зрения других людей.

Позволь им раскрыться, смотри на них, как говорил Р. Брэдбери, широко открытыми глазами, давай им возможность проживать свою жизнь так, как они хотят.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up