Как сохранить независимость в отношениях и для чего это нужно
Как быть независимыми друг от друга в отношениях и нужно ли это Фото автора Jonathan Borba: Pexels

Как быть независимыми друг от друга в отношениях и нужно ли это

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Что значит независимость в отношениях? Как она влияет на вашу пару? К чему это может привести: к подлинной близости и доверию, или же к скорому расставанию? Каким способом можно достигнуть независимости и при этом не отдалиться друг от друга?

Нужно ли быть независимыми друг от друга

счастливая пара
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Многие люди воспринимают независимость в паре, как параллельную жизнь двух людей, которые просто разделяют одну жилплощадь. Либо подразумевают именно финансовую независимость, то есть раздельный бюджет. Но это ошибочное мнение.

Независимость друг от друга – это психологическое состояние партнеров, при котором они осознают ценность их отношений, но понимают, что помимо этого у них есть и другие жизненные цели. Причем они не противоречат вашей любви и не обесценивают ее. Независимость – это нормальный этап, к которому должна приходить любая пара.

Когда вы только начинаете общаться, появляется чувство влюбленности, вы находитесь в слиянии. Твой партнер становиться смыслом жизни.

По мере того, как развиваются ваши отношения, заканчивается стадия эйфории и на смену приходит чувство доверия, защищенности. Вы начинаете по-настоящему узнавать друг друга.

В этот момент вы возвращаетесь к той части жизни, которую задвинули на второй план: начинаете больше общаться с друзьями, родственниками, возвращаетесь к своим увлечением.

Увеличивается психологическая дистанция. Это показывает, что вы не теряете себя, но продолжаете быть вместе.

Формируя независимость друг от друга, некоторые люди начинают испытывать тревогу. У этого есть несколько причин:

  • страх расставания – кажется, если вы будете проводить время отдельно, это приведет к тому, что чувства остынут, вы осознаете, что не нуждаетесь друг в друге;
  • ревность – один из партнеров может бояться, что второй встретит кого-то другого, что ему интереснее заниматься своими делами, чем общаться с ним;
  • социальные установки – они транслируют, что если вы пара, то нужно всегда быть рядом и все делать вместе, что нет теперь «я» и «он», есть только «мы».

Но нужно понимать, что, несмотря на страх, независимость друг от друга только укрепит ваши отношения.

Как эмоциональная зависимость разрушает женщину в отношениях

Как эмоциональная зависимость разрушает женщину в отношениях

Положительные стороны независимости в отношениях

Каждая пара самостоятельно выбирает насколько они сближаются или отдаляются. Часто это зависит от того, какой тип привязанности сформировался еще в детстве.

У кого-то будет тревожно-прилипчивый тип, он будет нуждаться в постоянном общении. Такие люди «залипают» на партнере и хотят все делать вместе.

У других бывает холодно-отстраненная привязанность. Они ценят независимость, свободу и находятся на значительной психологической дистанции. Им предпочтительнее строить партнерское взаимодействие и жить параллельно.

Лучшим типом является здоровая привязанность, в которой вы соблюдаете баланс. Часть времени вы проводите вместе, но у вас есть и своя жизнь.

Вопреки распространенному мнению, независимость имеет много плюсов:

  • она дает вам чувство свободы;
  • никто в паре не «душит» друг друга, уважает личные границы и ценит мнение партнера;
  • вы не теряете интерес, потому что все время меняетесь, растете над собой и обогащаете свой опыт;
  • вы успеваете соскучиться, тем самым осознав ценность вашего общения;
  • вы развиваетесь как пара – ваша жизнь разнообразна, вы получаете много впечатлений, между вами происходит качественный эмоциональный обмен, что только укрепляет ваши отношения.

Психологическая независимость – это здоровый тип привязанности, выражающийся в том, что вы хотите быть вместе, но, каждый из вас имеет и свою жизнь.

Это не противоречит любви, а лишь говорит о том, что вы вместе не из чувства безысходности или зависимости, а просто потому, что действительно желаете этого.

Как быть независимыми друг от друга

Чтобы не попасть в психологическую зависимость от партнера, придерживайся нескольких простых жизненных правил.

  • Найди свое призвание

Это не значит, что каждая девушка должна стать карьеристкой и много зарабатывать. Даже если ты хранительница домашнего очага, важно найти дело, которое будет приносить тебе чувство самореализации.

Призвание – это ощущение, что ты делаешь что-то значимое. Ты можешь заниматься творчеством, рукоделием, помогать другим, либо работать. Это сфера, в которой ты постоянно развиваешься, хочешь достичь чего-то большего.

  • Имей свои увлечения

Идеальная ситуация, когда мужчина и женщина имеют общие увлечения, которые их сближают. Но не менее важно иметь что-то свое. Место или дело, которым ты занимаешься самостоятельно, где находишь новые знакомства, заводишь дружеские связи, обогащаешь свой опыт и знания.

  • Сохраняй свой круг общения

Когда ты встречаешь мужчину своей мечты, иногда обрываются связи с подругами или родственниками, потому что все свободное время, все праздники и выходные ты хочешь проводить со своим партером.

Отрицательная сторона этого в том, что женщина начинает ревновать, если мужчина хочет побыть один, встретиться с друзьями, поехать к родителям.

Важно не замыкаться друг на друге, а сохранять связь с внешним миром. Конечно, в идеале у вас появляются общие друзья, а общение с родственниками превращает вас в одну большую семью.

  • Занимайся саморазвитием

Спорт, чтение книг, семинары, поездки, презентации, обучение новым профессиям или языкам – это важная часть жизни, которая принадлежит только тебе. Поэтому важно сохранить ее, не позволить исчезнуть в череде домашних дел, заботе о ребенке или романтических встречах с мужчиной.

  • Отдыхайте друг от друга

Если вы хотите успевать соскучиться, снимать нервное напряжение, а не тащить его в семью, меньше раздражаться друг на друга и смотреть на домашние проблемы со стороны – находите свободное время, когда каждый из вас находится наедине с собой.

Лучше всего, если дома у каждого есть место: комната, или любимое кресло, где вы можете попить чай, почитать книгу, подумать о своем.

  • Не будь конформистом

Важно, чтобы в паре не было табу на мнение, которое отличается от позиции второго. Даже если вы вместе, вы семья, вы не обязаны во всем соглашаться друг с другом. Не бойся говорить, что ты думаешь, и уважай позицию мужчины.

Вы имеете право на разные взгляды, мировоззрение, потому что каждый жизненный опыт уникален и неповторим.

В отношениях главное – найти внутренний баланс между тем, что вы делаете вместе и той частью вашей жизни, в который вы независимы друг от друга.

Если вы понимаете, что можете отдалиться, но каждый раз сближаетесь, потому что вам друг с другом хорошо, это показывает, насколько прочными и глубокими являются чувства между вами.

Когда второй партер работает, общается с близкими, получает удовольствие от своих увлечений, занимается саморазвитием, второй не сидит у двери в ожидании его возвращения, а сам наслаждается жизнью.

И оба думают друг о друге, уверенные, что вечером они снова встретятся. Это – главный показатель доверия и открытости в отношениях.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Когда я встретила своего партнера, у меня была тенденция полностью погрузиться в отношения и оставить все свои занятия. Однако я начала осознавать, что независимость является ключевым фактором в долгосрочных отношениях. Я нашла новые хобби, подключилась к спортивной команде и похоже, что мой партнер нашел во мне еще больше уважения.

  2. avatar

    Я люблю проводить время со своим партнером, но я также хочу иметь свое пространство. Я нашла хобби, которое мне нравится, и время, когда я провожу его с друзьями или сама -мое личное время. Мой партнер тоже найдет свой способ, чтобы проводить это время, и это только сбалансирует наши отношения.

  3. avatar

    Мы с моим партнером посещаем совместные мероприятия, но мы также любим проводить время с собой. Мы не даём друг другу чувства вины за желание проводить время без нашей половины. Я убеждена, что такой подход, помогает сохранить более здоровые и сильные отношения.

  4. avatar

    Я работаю в другом городе, но это не мешает нашим отношениям. Мы находим время на телефонные звонки и на общение в Интернете. Когда мы вместе, мы убеждены, что наши взаимоотношения стали более крепкими из-за того, что мы можем наслаждаться редким временем, которое мы проводим вместе.

  5. avatar

    Я узнавала длительное время, как быть независимой, но я не знала, что начинать. Однако, я решила присоединиться к клубу чтения, где встретила множество людей. Я общаюсь со многими из них не зависимо от того, что происходит в моих отношениях, что делает меня намного увереннее в себе.

  6. avatar

    Я не могу представить свою жизнь без подруг, которые мне всегда изменят, несмотря на мои отношения. Меня часто приглашают на встречи по поводу группы поддержки и мужчин в это не причастны. Я знаю, что я в центре внимания моих друзей и чувствую себя счастливой, зная, что я не потеряю свою независимость.

  7. avatar

    Мы с моим партнером регулярно общаемся друг с другом о том, как проводим свое время без нашей половины. Это способствует тому, что у нас нет обвинений друг в друга за то, что мы хотим провести время вне отношений. И это действительно помогает нам быть более независимыми друг от друга.

  8. avatar

    Я научилась копировать людей в своей жизни, которые были независимыми и довольными. Я изучала, что они делали, чтобы сохранять свою независимость, и нашла свой путь, как сохранять свою свободу даже в отношениях.

  9. avatar

    Когда я начинала отношения с моим партнером, я была слишком целеустремленной и скользила с центра своих интересов. С течением времени для меня стало ясным, что это ошибка, и я изменила свое отношение к вещам. Я работаю на себя и свои проекты, знакомлюсь с новыми людьми, и это помогает мне сохранять свой уровень независимости.

  10. avatar

    Я реже планирую вещи с моим партнером, но это не означает, что я не люблю проводить время с ним. Это поддерживает наше запасающие compromismo и помогает нам сохранять свою идентичность и независимость.

  11. avatar

    Я работаю на себя и имею социальную сеть, которая мне нравится, знаю, что это помогает мне сохранять свою независимость. Я думаю, что это здорово, что у нас обоих есть свой круг общения и хобби. Это способствует нашему балансу отношений.

  12. avatar

    Когда я начинала отношения мой партнер не был уверен в нашем будущем и часто мне звонил. Я чувствовала, как он тянет меня на дно, и я решила заняться своей жизнью. Я получала образование и рассматривала другие области для трудоустройства, и это помогло мне сохранять независимость.

  13. avatar

    Когда у меня есть время, я занимаюсь моей любимой работой, пишу стихи и читаю книги. Это помогает мне сохранять мою независимость и свободу каждый день.

  14. avatar

    Мы у нас есть в своих отношениях время молчания. Периоды времени, когда мы отдельно занимаемся хобби или просто отдыхаем в тишине. Это помогает нам сохранять свою независимость и сбалансировать отношения.

  15. avatar

    Я всегда была в пользу своей независимости, и это помогло мне обнаружить всех лучших людей в своей жизни. Люди либо понимают и уважают вашу независимость, либо нет. Те, кто это понимают, часто становятся самыми ценными друзьями, потому что они по-настоящему дорожат и искренне поддерживают вас.

  16. avatar

    Я думаю, что независимость в отношениях – это очень важно. Я всегда стараюсь сохранять свою личную свободу и не зависеть полностью от партнера. Например, я продолжаю заниматься своими увлечениями и интересами, даже если у нас есть общие хобби. Я также убеждена, что каждый из нас должен иметь свой круг общения и друзей, чтобы не чувствовать себя изолированным от мира.

  17. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою индивидуальность и не терять себя в партнере. Я всегда стараюсь быть самой собой и не приспосабливаться к желаниям другого человека. Например, я не бросаю свою работу или учебу ради отношений, потому что знаю, как важно иметь свои собственные достижения и цели.

  18. avatar

    Я думаю, что независимость в отношениях – это возможность сохранять свою автономию и не чувствовать себя ограниченной в своих действиях. Например, я не ожидаю от партнера, что он будет контролировать мои друзей или расписание. Я также не просила бы его изменять свои планы ради меня, потому что каждый из нас должен иметь возможность делать то, что ему нравится.

  19. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою независимость и не чувствовать себя обязанной что-то делать ради партнера. Например, я не ожидаю от него, что он будет платить за все мои расходы или решать мои проблемы. Я также не ожидаю от него, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  20. avatar

    Я всегда стараюсь сохранять свою независимость в отношениях, чтобы не чувствовать себя ограниченной в своих действиях. Например, я продолжаю путешествовать и заниматься спортом даже после начала отношений. Я также не ожидаю от партнера, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  21. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою личную свободу и не зависеть полностью от партнера. Например, я продолжаю общаться со своими друзьями и проводить время с ними, даже если у нас есть общие знакомые. Я также не ожидаю от партнера, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  22. avatar

    Я думаю, что независимость в отношениях – это возможность сохранять свою индивидуальность и не терять себя в партнере. Например, я продолжаю заниматься своими увлечениями и интересами, даже если у нас есть общие хобби. Я также убеждена, что каждый из нас должен иметь свой круг общения и друзей, чтобы не чувствовать себя изолированным от мира.

  23. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою независимость и не чувствовать себя обязанной что-то делать ради партнера. Например, я не ожидаю от него, что он будет решать мои проблемы или контролировать мои действия. Я также не ожидаю от него, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  24. avatar

    Я всегда стараюсь сохранять свою личную свободу и не зависеть полностью от партнера. Например, я продолжаю заниматься своими увлечениями и интересами, даже если у нас есть общие хобби. Я также не ожидаю от партнера, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  25. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою независимость и не чувствовать себя обязанной что-то делать ради партнера. Например, я не ожидаю от него, что он будет платить за все мои расходы или решать мои проблемы. Я также не ожидаю от него, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  26. avatar

    Я всегда стараюсь сохранять свою независимость в отношениях, чтобы не чувствовать себя ограниченной в своих действиях. Например, я продолжаю путешествовать и заниматься спортом даже после начала отношений. Я также не ожидаю от партнера, что он будет всегда находиться рядом со мной, потому что я уверена в своей способности быть самостоятельной.

  27. avatar

    Для меня независимость в отношениях – это возможность сохранять свою автономию и не чувствовать себя ограниченной в своих действиях. Например, я не ожидаю от партнера, что он будет контролировать мои друзей или расписание. Я также не просила бы его изменять свои планы ради меня, потому что каждый из нас должен иметь возможность делать то, что ему нравится.

  28. avatar

    Я думаю, что независимость в отношениях – это возможность сохранять свою индивидуальность и не терять себя в партнере. Например, я продолжаю общаться со своими друзьями и проводить время с ними.

preload
close
up