Витамин С для лица и его польза: какие формы доступны, и как их использовать

Не секрет, что наша кожа нуждается в витаминах не меньше всего организма, поэтому наличие витаминов А, С, Е в косметике далеко не новость. Однако аскорбиновая кислота до сих пор остается недооцененным веществом в уходе за кожей лица. Эту несправедливость давно пора исправить, поэтому скорее читай материал, чтобы узнать, чем так полезен витамин С в косметике.

Полезные свойства

Ты наверняка знаешь, что витамин С необходим для здоровья сосудов, так как повышает их эластичность и способен уберечь капилляры от ломкости. Кроме того, это вещество превосходно поддерживает иммунитет, так как является мощным антиоксидантом, способным защитить клетки от окислительного стресса. Аскорбиновая кислота содержится практически во всех овощах и фруктах, поэтому большинство не испытывает в ней недостатка.

Это мощнейший антиоксидант, нейтрализующий действие свободных радикалов и защищающий клетки от окислительного стресса. Кроме того, он способен улучшать кислородный обмен клеток кожи, благодаря чему является одним из лучших продуктов для борьбы с признаками старения.

Показания к применению витамина С

Косметика с витамином С в составе подходит абсолютно любому типу кожи. Даже жирной, и даже чувствительной. При этом возрастных ограничений она не имеет, смело начинай пользоваться после 20 лет. Чтобы понять, нужен ли витамин С в твоем ежедневном уходе, протестируй себя, отметив имеющиеся проблемы:

• Сухость и шелушения на коже.
• Тусклый цвет лица.
• Покраснения и признаки купероза.
• Мелкие мимические морщинки («паутинка»).
• Снижение тургора кожи.

• Гиперпигментация.
• Расширенные поры и комедоны.
• Ранние возрастные изменения.
• Утолщение и неровности эпидермиса.

Если ты обнаружила у себя хотя бы три из перечисленных признаков – скорее вводи в ежедневный уход средства с витамином С в составе. Впрочем, если ты живешь в большом городе, смело отправляйся на поиски косметики с аскорбинкой, так как витамин С обеспечит эффективную нейтрализацию токсинов, ежедневно проникающих в твой эпидермис с городским смогом.

Косметика с витамином С: что нужно знать

Этот компонент ты найдешь в абсолютно любых косметических средствах – в сыворотках, тониках, кремах и т.д. Чтобы выбрать действительно качественное средство, которое сможет преобразить твою кожу, обращай внимание на два параметра – процент ввода витамина С и его форму.

С процентом ввода все просто: молодой коже достаточно 5-10% в косметике, зрелой – от 10 до 25%. Большая концентрация не имеет смысла, так как просто не усваивается эпидермисом. А вот с формами витамина С в косметике сложнее, в этот вопрос необходимо окунуться поглубже.

Ascorbic Acid

Ascorbic Acid в составе обозначает L-аскорбиновую кислоту. Это самая активная, но самая нестабильная форма витамина. Это значит, что неправильное хранение таких косметических средств быстро деактивирует основной компонент, и косметика просто перестает работать.

Преимущества формы:

• выраженный осветляющий эффект;
• отлично борется с гиперпигментацией;
• ускоряет выработку коллагена и эластина;
• устраняет ранние признаки старения;
• выравнивает микрорельеф.

Но не все так радужно: нестабильность формулы обуславливает крайне низкие сроки хранения. В идеале такая косметика должна выпускаться в таре из темного стекла с дозатором (не пипеткой), чтобы минимизировать контакт с воздухом. На практике производители просто разливают сыворотки и кремы в стандартные баночки.

Интересно, что это самая дешевая форма аскорбиновой кислоты. Однако она диктует ряд требований: для стабилизации в состав добавляется спирт, а pH косметического средства должен быть не выше 3.5, иначе продукт просто не работает.

Таким образом, чистая аскорбиновая кислота в косметике по свойствам приближается к химическому пилингу, а значит не подходит для тонкой и чувствительной кожи.

Если недостатки тебя не смутили, обрати внимание на продукты бренда The Ordinary, который питает слабость именно к такой форме аскорбиновой кислоты. В линейке бренда ты встретишь чистую аскорбиновую кислоту для лица, 30% суспензию на базе силикона и сыворотку с 23% аскорбинки и гиалуроновой кислотой.

Ascorbyl Palmitate

Если увидишь в составе Ascorbyl Palmitate, знай, что под ним скрывается витамин С, растворенный в масле. Это стабильная формула, которая обеспечивает отличную защиту от фотостарения, стимулирует выработку коллагена и стоит на страже идеально подтянутого овала лица. Правда, с гиперпигментацией и морщинками справляется заметно хуже, чем чистый витамин.

Преимущества:

• мягкое действие, подходит для чувствительного эпидермиса;
• хороший лифтинг-эффект;
• защита от обезвоживания;
• солнцезащитное действие.

Никаких особых условий хранения такая косметика не требует, так как не портится при контакте с кислородом или солнечными лучами. Однако эффективность заметно ниже, поэтому никакого выравнивания микрорельефа ожидать не приходится. Плюс эта форма не подходит жирному типу кожи.

Обнаружить этот компонент ты можешь в линейках следующих брендов: Lumene, Korres, Черный жемчуг, Bielenda.

Ascorbyl Glucoside

Если стабилизировать аскорбиновую кислоту глюкозой, получается аскорбилгликозид – стабильная высокоэффективная форма. Имеет всего один недостаток – высокую стоимость. Изготовление требует специального оборудования, поэтому косметика с таким компонентом в составе примерно в 2 раза дороже средств с другими формами аскорбиновой кислоты. Но преимущества запросто перекроют этот досадный недостаток:

• отбеливает кожу;
• защищает от ультрафиолета;
• стимулирует синтез коллагена и эластина;
• сужает поры;
• увлажняет;
• укрепляет капилляры и выравнивает тон кожи;
• не вызывает раздражения и сухости;
• подходит для всех типов кожи.

Использовать эту форму можно как для лечения акне, так и для борьбы с признаками старения.

Бренды, выпускающие косметику с аскорбилгликозидом: L’oreal, La Roche Posay, Vichy, Clinique, Kiehl`s.

Аскорбил тетраизопальмитат (THDA)

Золотой стандарт в косметике – это Tetrahexyldecyl Ascorbate, он же аскорбил пальмитат или THDA. Это универсальное средство от всех проблем – от угревой сыпи, старения, потери упругости и гиперпигментации. Стабильная формула средства обеспечивает эффективное проникновение вглубь эпидермиса, работает на укрепление волокон коллагена, борется с морщинками.

Обнаружить ее удалось в сыворотках A.Florence Skincare, Kiehl`s и The Ordinary.

Как выбрать средство для ежедневного ухода

Витамин С добавляют во все средства для ухода за кожей. Если ты никогда раньше не пользовалась такой косметикой, рекомендуется начать знакомство с сыворотками на базе аскорбиновой кислоты. Наноси сыворотку каждый день после умывания утром и обязательно закрепляй увлажняющим кремом с SPF 30+.

Такая сыворотка обеспечит мощную антиоксидантную защиту твоей коже на весь день. Идеальный тандем – сыворотка с витамином С + крем с гиалуроновой кислотой. Попробуй, и ты никогда не вернешься к прежнему уходу.

Что надо знать о витамине C, чтобы принимать его правильно

Любые витамины — это не только польза. И как уходовое средство, и как БАДы, они могут улучшать состояние здоровья. А могут и навредить. Причем, врачи утверждают, что дефицит определенных веществ даже в некотором смысле менее опасен, чем гипервитаминозы. Применительно к аскорбиновой кислоте и другим формам самого известного антиоксиданта и «заряда здоровья» — витамина C, стоит помнить некоторые моменты.

Конечно, никто не отрицает пользу для организма. Уходовые средства «снаружи» дают только часть эффекта. Основные «бонусы» организм получит, если принимать микроэлемент внутрь — необязательно в форме инъекций. Можно с едой, ведь витамин C (аскорбиновая кислота) – это важный питательный элемент, который необходим для правильного функционирования организма. А он окажет положительное влияние.

Для начала, это поддержание иммунной системы: витамин C помогает поддерживать здоровье иммунной системы, что может помочь в борьбе с инфекциями и болезнями. Поэтому при любых сезонных гриппах, простудах, ОРВИ и даже в эпидемию коронавируса рекомендовали увеличить поступление этого вещества в организм. Опять-таки, к уходовой косметики это не имеет прямого отношения. Но местный иммунитет кожи против прыщиков, комедонов и акне тоже можно поднять «уколами красоты» или даже просто кремами и сыворотками.

Затем идет такая функция, как защита от окислительного стресса: витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. «Уколы молодости» — да, именно так называют местные инъекции. Но они оказывают только ограниченное действие. Тогда как лучше всего комбинировать с «внутренним употреблением», ведь организм представляет собой цельную систему. Кожа не существует отдельно от других органов.

Но кожа все-таки получает отдельные «бонусы» от аскорбинки. Одна из функций — улучшение здоровья кожи. Ведь витамин C способствует производству коллагена, который является основным белком, обеспечивающим здоровье и упругость кожи. Поэтому его так часто используют в инъекциях, пилингах, масках и других средствах.

А далее идет уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний: витамин C помогает уменьшить уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так что омолаживает эта «волшебная таблетка» или инъекция не только визуально, но и внутренне. Не забываем также о поддержании здоровья глаз: витамин C помогает защищать глаза от возможного повреждения свободными радикалами и может помочь предотвратить возникновение катаракты.

Бонус для занятых и постоянно испытывающих моральное давление: снижение уровня стресса. Все потому что витамин C может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.

И еще один плюс. Поддержание здоровья зубов и десен: витамин C помогает защищать зубы и десны от возможного повреждения и может помочь в процессе заживления ран и травм в полости рта.

Витамин C можно получить из многих продуктов, включая цитрусовые, киви, клубнику, ананас, красный перец, капусту, брокколи и т. д. Рекомендуется потреблять достаточное количество витамина C каждый день для поддержания здоровья и профилактики болезней. Но только ли польза от этого вещества?

Опасности передозировки витамином C

Сразу хорошие новости. Хотя гипервитаминозы — крайне опасные состояния, но именно C не самый страшный. Витамин C является водорастворимым витамином, что означает, что любой избыток этого витамина будет выведен из организма через мочу. Поэтому передозировка витамином C редко приводит к серьезным последствиям.

Однако при длительном употреблении высоких доз витамина C могут возникнуть некоторые нежелательные эффекты.

Это может быть раздражение желудочно-кишечного тракта: при употреблении высоких доз витамина C, некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке, тошноту, рвоту и диарею. Конечно, уходовые средства не окажут такого действия. Тут речь идет о приеме внутрь.

Оксалатные камни в почках: люди, которые страдают от заболеваний почек или имеют предрасположенность к образованию камней в почках, должны избегать употребления высоких доз витамина C, так как он может усилить образование оксалатных камней. Также относится к тем, кто любит пить аскорбинку, как конфетки.

Аллергические реакции: у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на витамин C. Симптомы аллергии могут включать кожную сыпь, зуд, крапивницу, отек губ и языка. А вот аллергия может появиться и у тех, кто пользуется обычной косметикой. Она будет местной — там, где нанесено средства появятся соответствующие симптомы.

Есть такой немаловажный аспект, как взаимодействие с некоторыми лекарствами. Витамин C может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как аспирин, препараты железа и антибиотики. Поэтому принимать стоит осторожно, если есть какие-то еще вещества в рецепте врача.

Рекомендуется употреблять витамин C в пределах рекомендуемой дневной дозы, которая для взрослых составляет около 75-90 мг в день. Для беременных и кормящих женщин рекомендуемая дневная доза может быть немного выше. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства, обязательно обсудите свой режим приема витамина C со своим врачом.

Уходовая косметика при передозировке вызывает аллергию, сухость, иногда ощущение «горящей» кожи. Это может указывать на то, что стоит уменьшить терапию витамином С.