Личный кабинет
Назад

Личный кабинет

Зара

Город
Чебоксары
Избранные категории
Советы психолога Красота и здоровье Интересное

Комментарии пользователя

Серьезных недостатков у этого метода, конечно, много. Наверное поэтому больших проектов в России, кроме «Пути Поколения» не было. И сейчас у нас исследования не проводятся

перейти к статье

у меня есть сосудистая звездочка на лице, но я думаю это не будет противопоказанием так как она маленькая, что думаете?

перейти к статье

Если человек не хочет менять ничего в жизни, он и не заглянет в подобные статьи. Это во-1- х. Во-вторых, все буквально понимают фразу "за 21 день жизнь изменится". Это не само изменение, а шаг к нему. За 21 день проходит сопротивление выполнять какое-то действие. Но это не означает, что ваш мозг начал иначе мыслить. Примерно этот срок становится переломным. Либо вы начинаете понимать, что вам новая привычка не нужна и бросаете её, либо она уже показала свою неэффективность, либо сила воли по нулям. И 21- это средний период. Кому-то надо больше. Мне понадобилось 3 дня, чтобы переломить желание есть сладкое и мучное. Ровно 3 дня! Дальше меня даже не тянуло. Результат- минус 7 кг за 1,5-2 месяца, потом тренажёрный зал и ещё минус около 4 кг. Давно не сижу на диете, но любовь ко сладкому и мучному прошла. Теперь это как кнопка: захотела выключить- выключила. Нет борьбы с собой. А привычка ходить на фитнес- притянула новые "полезные" желания- пить молоко, есть гречку, белковую пищу. В зал хожу около 7 месяцев. Это уже и есть срок, когда мозг выработал привычку.

перейти к статье
close
up