ТОП-10 верных способов сохранить любовь мужчины с гарантией 100%
счастливая пара Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как сохранить чувство любви в отношениях – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Чтобы любовь сохранилась на многие годы, а эмоции не остывали, в отношения нужно продолжать вкладываться. Тогда вы не потеряете интерес друг к другу. Есть 10 способов, благодаря которым ты сможешь сохранить любовь на долгие годы.

Занимайтесь саморазвитием

пара возле реки
Фото автора ubeyde oral: Pexels

Когда человек постоянно самосовершенствуется, узнает новое, развивается, реализуется в профессии, это повышает уровень физического влечения к нему.

Увлеченный человек является более привлекательным, потому что подсознательно транслирует: «Я живой, я интересный, я полон энергии». Это человек увлеченный жизнью. Он включен в момент «здесь и сейчас».

К такому мнению пришел гештальт-терапевт Илья Латыпин, автор книги «Между роботом и обезьяной». Людей более привлекают увлеченные личности, которые нашли свое призвание.

Поэтому, находясь в паре, важно не подавлять стремления своего партнера, а наоборот, поощрять их. Именно это поможет вам сохранять привлекательность друг для друга и подогревать чувство любви.

Отдыхайте друг от друга

Влюбленные люди желают проводить все время вместе. Но когда вы давно в отношениях, нужно стараться не зацикливаться друг на друге, а стремиться к разнообразию.

Иногда мужчине и женщине необходимо «расходиться по разным углам»:

  • общаться с другими людьми;
  • заниматься своей работой;
  • иногда уезжать в отпуск по-отдельности;
  • иметь «свои» увлечения.

Благодаря этому они обогащают свой опыт и впечатления. Не важно, была ли разлука на час, день или неделю.

Они успевают соскучиться друг по другу, почувствовать тоску и осознать, как сильно им не хватает партнера. Встреча после этого – как свидание на начальном этапе отношений, когда вы не могли дождаться этого вечера.

Во время общения партнеры делятся друг с другом пережитыми эмоциями и яркими впечатлениями, поддерживая тем самым контакт.

Говорите о своих желаниях

Подавленные потребности приводят к чувству раздражения и недовольства, а потом и к утрате любви. Поэтому важно уметь осознавать свои желания и говорить о них партнеру. Это касается не только интимной сферы, но и общения, бытовых вопросов.

Как сохранить свежесть чувств?

Как сохранить свежесть чувств?

Например, если девушка хочет, чтобы мужчина дарил ей цветы, нужно не бояться об этом ему сказать. Замалчивание приводит к нереализованным ожиданиям, обидам и разочарованию.

Флиртуйте друг с другом

Флирт – это взаимодействие между людьми, позволяющее не только повысить настроение, но и влечение друг к другу. Это не только способ познакомиться. Флирт может поддержать любовь и в паре, которая уже давно вместе.

Брэнди Фрисби из Университета Кентукки провела опрос почти 200 счастливых пар. Оказалось, что все они продолжали флиртовать друг с другом, даже несмотря на длительные отношения.

Заигрывания, незаметные касания, намеки, переглядки в общей компании – все это помогает вам поддерживать любовь и чувство страсти.

Используйте разные языки любви

Гэри Чепмен, один из самых известных экспертов в области налаживания отношений, выявил, что любовь можно демонстрировать разными способами:

  • словами и признаниями в своих чувствах, комплиментами партнеру;
  • физическим контактом – объятья, поглаживания, прикосновения, поцелуи, даже легкое касание, когда вы проходите мимо;
  • подарками – не важно дорогие они, или приятные памятные мелочи;
  • временем, которое вы посвящаете друг другу – главное, чтобы внимание было направлено на партнера, а не на телефон, ребенка, грязную посуду;
  • помощью – приходить на выручку, когда в этом нуждается партнер, поддерживать его.

Обычно у человека есть один или несколько предпочтительных языков любви. Они ему привычны, «унаследованы» от родителей. Кого-то в детстве больше поддерживали словами, кого-то подарками или объятьями.

Если хочешь сохранить чувство любви в отношениях, старайся использовать все 5 способов, чтобы донести свое отношение к другому человеку.

Смотрите вместе фильмы и сериалы

Если пара вместе смотрит фильмы или читает книги, а потом обсуждает свои впечатления, поступки героев, сюжет, это повышает качество их отношений, помогает сблизиться и укрепляет чувство любви.

Так происходит потому, что благодаря этому вы:

  • делитесь своими эмоциями;
  • расширяете свой кругозор, поскольку анализируете ситуации, в которых, возможно, никогда не окажетесь в реальной жизни;
  • формируете совместный круг ценностей, особенно, если поднимаете вопросы морали, жизненных целей героев и мотивы их поступков;
  • учитесь лучше понимать людей, ставить себя сначала на место героя, а потом и своего партера.

Переживайте новые впечатления

Скука и монотонность могут привести к тому, что ваши чувства начнут угасать, а желание новизны приведет к знакомствам на стороне. Чтобы этого не произошло, не позволяйте рутине поглотить вас.

Придумывайте новые занятия, места, в которые можно пойти, разнообразьте круг друзей и знакомых.

Совместно прожитые эмоции и события, позитивные или негативные, сближают людей, у них появляются «свои» истории, общий опыт, впечатления и переживания. А яркие воспоминания подкрепят вашу любовь.

Совершайте «подвиги»

Не обязательно ради близкого останавливать коня на скаку или «побеждать дракона», чтобы стать героем в глазах своего партнера. Нужно просто приходить на помощь, когда он в этом нуждается.

Готовность прийти на помощь – это показатель не только любви, но и доверия, которое есть между вами. Это значит, что вы можете положиться друг на друга.

Не предавайте доверие

Какими бы сильными не были чувства, они могут быть перечеркнуты одной ошибкой, например изменой. Или мелочами, которые день за днем заставляют угасать любовь. Чтобы сохранить доверие в паре:

  • не обманывайте;
  • выполняйте свои обещания;
  • не угрожайте друг другу расставанием;
  • не подключайте к вашим конфликтам других людей;
  • не оставляйте друг друга без внимания.

Ходите на свидания друг с другом

Даже если вы уже долгое время вместе, у вас есть дети, это не повод чтобы отказываться от романтики. Продолжайте вести себя, как влюбленные. Гуляйте по вечерам, ходите в кино, в рестораны, или просто устраивайте чаепития.

Красиво одевайтесь друг для друга, дарите подарки, оказывайте знаки внимания, делайте сюрпризы.

Несмотря на повседневные заботы, у вас должно быть время, которое вы проводите только вдвоем: разговариваете, делитесь впечатлениями, обсуждаете, как прошел ваш день.

Исследования 2012 года, проведенные K. D. O’Leary, B. Acevedo, L. Huddy, A. Aron, подтвердили – у любви нет срока давности. Они провели опрос более 600 пар, которые несколько десятков лет были в браке и признались, что до сих пор любят друг друга.

Ученые решили это проверить с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что при мыслях о своем супруге, у них активизируются те же самые структуры, которые обычно активы у влюбленных пар.

Любовь действительно можно сохранить, как бы долго в отношениях вы не были. Все зависит от того, насколько пара готова подогревать свои чувства, развивать их, находить новые грани своей личности и день за днем открывать друг друга заново, влюбляясь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up