blek/oman
Комментарии пользователя
Иногда идя на работу, прям все против меня, и черная кошка и автобус уехал прям из под носа, и грязью машина облила. Но чтобы не загрузнуть, сразу стараюсь и что-то хорошее заметить, например прекрасную погоду, улыбчивых людей, пение птиц и так далее. И после этого уже не кажется, что все так плохо.
Важно также уметь устанавливать и поддерживать здоровые границы в отношениях. Уважайте свои личные пространство и время, а также уважайте личные границы своего партнера. Найдите баланс между индивидуальностью и совместной жизнью, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и уважаемыми.
Как с этим бороться? Ну, я пока не нашла идеального способа, но пробую разные штуки. Например, когда у меня начинает накатывать паника, я стараюсь сделать глубокий вдох и выдох и сказать себе: “Лена, все будет окей, не парь зря”. Иногда помогает.
Важно осознать, что хронофаги могут возникать по разным причинам, их появление не всегда зависит от нас. Однако, проведя анализ и выявив основные источники отвлечений, мы сможем принять меры для их устранения.
Я много раз думала о том, что все плохое – всегда происходит со мной. Я поняла, что должна переставать жить виз кругу негативных мыслей и осознанно отказаться от жертвенных мыслей. Итог? Я избавилась от этих мыслей и стала жить настоящей жизнью.
ну, это конечно здорово, но иногда кажется, что это уже стало новой религией. везде слышишь о том, что нужно есть только органическую пищу, избегать глютена, лактозы и сахара. но я хочу сказать, что каждый организм уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. я предпочитаю просто следить за своим рационом, употреблять много фруктов и овощей, но иногда я просто хочу побаловать себя и съесть шоколадку без чувства вины. жизнь слишком коротка, чтобы жить только на зеленой траве и соках
Когда я столкнулась с депрессией и паническими атаками, психологическая помощь стала моим надежным источником поддержки. Я обратилась к психологу, чтобы получить понимание своих эмоциональных состояний и разработать стратегии для их преодоления. В процессе терапии я осознала, как сильно негативные мысли и убеждения влияют на мое состояние и поведение. Психолог научил меня методам рационального мышления и помог развить навыки регуляции эмоций. С каждой сессией я становлюсь сильнее и более уверенной в себе, и я знаю, что я справлюсь с депрессией и паническими атаками благодаря поддержке психолога и своей собственной решимости.
Грецкие орехи – отличный источник омега-3 жирных кислот, которые важны для здоровья женской кожи. Я заметила, что после включения грецких орехов в свой рацион, у меня улучшилось состояние кожи. Она стала более увлажненной и упругой. Я также заметила, что у меня стало меньше проблем с воспалениями и покраснениями на коже.
Важно понимать, что спокойствие и выдержка – это процесс, а не мгновенное состояние. Я научилась принимать свои эмоции и позволять им проходить через меня, не пытаясь их подавлять или сдерживать. Когда я допускаю свои эмоции и разрешаю им быть, они обычно проходят быстрее и не накапливаются внутри меня.
Крем для лица активное увлажнение, ARAVIA Professional, стал для меня настоящим сокровищем. Очень довольна. Расход не большой, а кожа выглядит замечательно. Всем советую попробовать.