девушка на приеме у психолога Фото автора SHVETS production: Pexels

Чем психолог может помочь женщине при депрессии и панических атаках

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Всё человечество на нашей планете делится на мужчин и женщин. Несмотря на то, что они принадлежим к одному виду, между ними существуют очень серьёзные различия. Они выражаются не только в физиологии тела, но и в психическом и эмоциональном восприятии окружающего мира, а также в принципах построения взаимоотношений.

Быть честной

грустная девушка
Фото автора cottonbro: Pexels

В современном обществе граница между мужчиной и женщиной, с точки зрения социальной реализации, практически отсутствует. Женщина может получить образование, делать карьеру в той сфере деятельности, которую она сама для себя определит. Она может формировать и выстраивать свои отношения с мужчиной. Всё это так, но всё же она – женщина.

В её физиологии и генетике заложены определённые инстинкт, которое она, в большинстве случаев, будет стараться реализовать. Как ты уже догадалась, речь идет о деторождении.

Это совсем не значит, что она должна жить по принципу семья – дети – кухня. Давай будем честными, наступает момент, когда ты смотришь на маленького ребёнка, и у тебя возникает определённые желания.

Эволюция и физиология

В процессе эволюции человеческого вида сформировались два принципиальных плана: сохранение существования вида, и поиск новых путей адаптации и защиты. Мужчина, по своей природе, ориентирован больше именно на защиту и поиск, а женщина – на сохранение.

Эти приоритетные эволюционные функции отложили свой отпечаток на строение и функционирование головного мозга: у женщины лобные доли, лимбическая система больше, чем у мужчины. Череп женщины, в котором располагается масса мозга, меньше по объёму.

У женщины более развито правое полушарие, которое отвечает за чувственное, эмоциональное восприятие мира. Было доказано, что развитие женского мозга имеет тенденции на установление устойчивых связей между удалёнными долями мозга и различными полушариями, а тенденции развития мужского мозга – формирование тесных связей между соседними отделами мозга, что приводит к созданию локальных нейронных подсетей.

Это даёт женщине возможность одновременно использовать работу обоих полушарий при решении задач и анализе ситуаций.  Поэтому, мужчина имеет более узконаправленное восприятие мира. Всем известно высказывание, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами.

Гормоны – наше всё

Но самое важное различие между полами – в гормональном фоне. В отличие от мужчин, состав гормонов внутри тела женщины очень подвижен, и активно меняется каждый месяц. С возрастов, когда угасает репродуктивная функция, и наступает менопауза, меняется физиология женщины. Это откладывает отпечаток на проявление эмоций и формирование чувственного восприятия мира, окружения и формирование взаимоотношений.

Психотерапия при панических атаках

Психотерапия при панических атаках

Такой небольшой экскурс в физиологию, объясняет почему запросы, с которыми мужчины и женщины приходят на консультацию к психологу имеют определённые различия. Если мужчины обращаются, чаще, с вопросами, связанными с самоутверждением в обществе, то основными запросами женщин являются сфера взаимоотношений и эмоционального восприятия мира.

Проблема «мужчина и женщина»

Самой распространённой темой можно назвать проблемы взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Ситуации бывают различными:

  • измена партнёра;
  • эмоциональное и физическое выгорание отношений между партнёрами: частые ссоры, недовольство партнёром, ощущение, что любовь проходит;
  • ситуации эмоционального, физического, психологического абьюза со стороны партнёра.

В этих ситуациях, основная задача психолога – помочь женщине вернуть уверенность в себе, научиться выстраивать гармоничные отношения, грамотно противостоять ситуациям, связанным с насилием над личностью.

Эмоциональная сфера

Современный ритм жизни заставляет тебя испытывать стрессы различного уровня, страхи, формирует состояние хронической усталости. Это приводит к нарушениям в эмоциональной сфере, и является вторым по полярности запросом, с которым приходят на консультацию к психологу.

Как правило, частая смена настроения, ощущение враждебности окружающего мира, и собственной незащищённости, вот основные сигналы, которые говорят о необходимости обратиться за помощью к специалисту.

Психолог поможет тебе понять истинную причину сложившихся обстоятельств, посмотреть на ситуацию под другим углом. Как правило, возможность непредвзятого рассмотрения и грамотная рекомендация специалиста, позволяет стабилизировать эмоциональное состояние и найти правильное решение в сложившихся обстоятельствах, тем самым избежать более разрушительных последствий для личности.

Родители и дети

Дети наше всё! Этим обусловлен ещё один вопрос, который волнует женщин, пришедших на консультацию к психологу. Дети вырастают, и наступает момент возрастного непослушания. Это нормально, но создаёт серьёзные проблемы для родителей: как остаться хорошей мамой и другом своему ребёнку. Эта, крайне сложная психологическая проблема взаимоотношений, которая может потребовать помощи третьей стороны.

Помочь разобраться в проблемах возрастной психологии, понять страхи и тревоги твоего ребёнка и научиться справляться с ними: вот задача психологической консультации при решении проблемы мама – ребёнок.

Ещё раз гормоны

Проблема возрастного кризиса, с учётом активных гормональных перестроек, является очень значимой и болезненной для любой женщины, особенно, если в эти сложные периоды происходят любые трагические или негативные события в личной жизни женщины: разрыв отношений, потеря работы, смерть близкого человека.

Как правило в этих ситуациях, не хочется слышать советы близких людей, которые наполнены эмоциями сострадания, жалости, осуждения: это, обычно, только усугубляет ситуацию. Негативные переживания под девизом: «Мне уже много лет, и поздно что-либо начинать или менять», — в лучшем случае, портят твоё настроение, а в худшем – приводят к развитию психосоматических заболеваний.

Независимый взгляд, непредвзятое отношение, без осуждения или лишнего эмоционального наполнения, во время общения с психологом, позволит тебе вновь научиться радовать жизни, и выйти из любого психологического кризиса.

Самореализация и поиск себя

Самореализация в обществе и поиск себя также становится поводом для визита к психологу. Очень часто заниженная самооценка, внутренние комплексы, сомнения в своей профессиональной компетентности, неуверенность в собственных силах становятся непреодолимой преградой для достижения желаемой цели.  Причем с этим запросом могут обращаться и состоявшиеся, успешные женщины.

Главная задача специалиста при таком виде запроса – помочь определить настоящие причины сложившейся психологической ситуации, найти правильные пути разрешения для того, чтобы восстановить утраченное душевное равновесие.

Вот, вкратце, перечень основных запросов, с которыми женщины часто обращаются к помощи психолога.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up