мужчина говорит по телефону Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Муж переписывается с другой женщиной – советы психолога, что делать

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Если муж начал переписываться с другой женщиной, важно объективно посмотреть на эту ситуацию и понять, есть ли причины для ревности. Ведь даже то, что вы в браке, не отменяет право на общение с другими людьми, если в этом нет романтического подтекста. Если ему интересно и приятно общаться еще с кем-то это не значит, что он тебя не любит.

  • если ты понимаешь, что в этой переписке нет ничего, кроме дружеского общения, но тебя это задевает, ты чувствуешь обиду и ревность, важно понять причину своих реакций, возможно, в твоем прошлом был неприятный опыт, или нарушение привязанности, которые нужно проработать и разобраться в себе;
  • если ты понимаешь, что эта переписка – не просто дружба, а нечто большее, главное, не пытайся тайно влезать в его телефон, общаться с другой женщиной, закатывать скандалы, бросаться обвинениями, пытаться отомстить мужу – эти стратегии разрушительны и не помогут вам наладить отношения;
  • муж может отрицать проблему, называть это общение пустяком, который ничего не значит, и для него это может быть действительно так, особенно, если вы изначально не обсудили границы дозволенного. Важно понимать, что для одного человека является предательством, для другого действительно может казаться ерундой, ведь мы вырастаем на разных установках;
  • в спокойной доверительной атмосфере сядь и поговори с мужем о том, что происходит – лучше всего в манере Я-утверждений, говоря о своих чувствах, а не обвиняя в чем-то его: меня расстраивает и обижает, когда ты это делаешь, мне кажется, в наших отношениях что-то не так и т.д. Так ты донесешь до него свою позицию и свои чувства;
  • в этом случае, возможно, у вас действительно проблемы в отношениях – проанализируй их, подумай, что идет не так и можно ли это исправить;
  • подумай и поговори с мужем о том, что именно ему дает эта переписка – новизну ощущений, интерес, более яркие эмоции, повышение самооценки и т. д.

Поняв его истинную потребность, подумай, как бы ты могла помочь ему ее удовлетворить в ваших отношениях. Что нужно делать по-другому? Но это возможно, только если муж принимает твои чувства, уважает их, идет на контакт и тоже готов к компромиссам.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up