пара разводится Фото автора Budgeron Bach: Pexels

Как восстановить отношения на грани развода – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Отношения, которые находятся на грани развода ставят тебя перед серьезным выбором, который поможет тебе расставить приоритеты. Если ты сомневаешься в разводе только из страха перемен, одиночества или ухудшения материального положения – это одно дело. 

Но если ты, на грани развода, осознаешь ценность своих чувств к этому мужчине, понимаешь, что эти отношения и этот человек действительно значимая часть твоей жизни, и он тебе дорог – это хороший ресурс, который придаст тебе сил, чтобы наладить отношения. Ведь погрязнув в рутине, в бытовых проблемах и семейных ссорах, мы забываем порой о главном – о том, как мы нуждаемся друг в друге. 

Что делать, если тебе есть, что спасать

Если ты четко расставила приоритеты и готова попытаться восстановить отношения с мужем, то тебе помогут следующие шаги:

  • выясни что пошло не так;
  • откажись от поиска виновного;
  • проанализируй ваши отношения;
  • узнай о потребностях мужа и своих собственных потребностях.

Что пошло не так? Семья существует, когда оба супруга развиваются, дополняют друг друга, поддерживают и умеют находить общий язык. Оглянись на свою жизнь. В какой момент вы перестали идти в ногу? Почему это произошло? 

  • Откажись от обвинений. 

Не вини ни себя, ни мужа, ни родственников. Никто из вас не виноват. Лучше задайся вопросом, что ты можешь сделать, чтобы наладить отношения.

  • Проанализируй вашу семейную жизнь. 

Попытайся посмотреть на ваши отношения и его глазами. Подумай, какие потребности ты не можешь удовлетворить в семейной жизни? Подумай, а чего не получает муж? 

Ведь за любой проблемой, будь то измена, проблемы с родственниками, быт, конфликт ценностей, потеря интереса друг к другу, неправильное распределение ролей в браке и прочее, стоит какая-то неудовлетворенная потребность. Потребность в заботе, эмоциональной близости, новизне, безопасности, признании, самореализации, самоутверждении. Поняв это, подумай, как ты можешь удовлетворить эту потребность в семейной жизни. И подумай о том, как ты можешь помочь мужу удовлетворить его потребность.

  • Поговорите об этом. 

Честно, без взаимных упреков и обид. Осознайте, чего вы хотите и подумайте, как это дать друг другу. Как перестроить свои отношения, чтобы они вновь приносили вам счастье.  

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up