Как перестать ревновать и накручивать себя – советы психолога
ревность Фото: Thomas Wolter from Pixabay

Как перестать ревновать и накручивать: советы психолога как доверять мужу

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Наверное, не бывает сильных глубоких чувств без ревности, порой она даже подогревает интерес друг к другу. Но когда ревности становится слишком много, она может разрушить даже самые крепкие отношения. Мужчина просто устает от бесконечной подозрительности, от контроля, устает убеждать тебя, что он тебе верен. Возможно, его даже обижает твоя ревность, он может воспринимать ее как признак твоей неуверенности в его чувствах, в его порядочности.

В чем причина возникновения чувства ревности? Как правило за этим чувством может стоять: 

  • страх одиночества; 
  • неуверенность в себе; 
  • негативный опыт в прошлом, когда ты уже столкнулась с изменой, но не смогла пережить эту травму и теперь она разрушает нынешние отношения;
  • предубежденное отношение к мужчинам, вынесенное из детства, установок матери или поведения отца;
  • нарушение привязанности, при которой в детстве у тебя сформировался тревожный тип привязанности.

Как справиться с чувством ревности?

  • найди главную причину своих негативных мыслей и чувств, отпусти прошлый опыт, чтобы он перестал разрушать нынешние отношения;
  • откажись от идеи, что вы все должны делать вместе, личное пространство – это зона саморазвития, которое поможет вам никогда не терять интерес друг другу;
  • свобода – это не синоним одиночества, если у мужчины есть свой круг общения, свои дела, это никак не отменяет того факта, что он тебя любит и хочет быть с тобой, напоминай себе об этом;
  • расширяй свои социальные связи, вернись к общению с друзами, к своим собственным увлечениям и хобби, займись чем-то новым – это повысит твою уверенность в себе, а у мужчины подогреет интерес к тебе;
  • контролируй свои негативные мысли – они как мухи, могут жужжать в голове, их нужно отгонять, напоминая себе истинную причину своей ревности, которая может не иметь к мужчине никакого отношения;
  • если ты поняла причину своей ревности, осознала свой негативный опыт, например, из-за проблем с привязанностью, не бойся рассказать об этом мужчине, так он лучше будет понимать причину твоей, порой необоснованной, ревности и поможет тебе с ней справиться.

Помни, фундамент крепких отношений – это доверие и откровенность друг с другом.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    после неудачного брака с тяжелым разводом теперь сложно доверять мужчинам, т.к. именно изза измены с его стороны наши отношения и завершились =( не знаю как теперь побороть недоверие которое застряло гдето на подсознательном уровне =(

    • avatar

      Гость

      судить по одному человеку не надо, есть верные как женщины так и мужчины которые живут не расставаясь до старости!

  2. avatar

    ссоримся с мужчиной ибо оба ревнивые, то он мне истерику то я ему, нам обоим хочется отойти от этого, кроме ревности и позодрений в измене у нас друг к другу нет претензий вообще, и уже долго вместе, думаем пойти к семейному психологу..

  3. avatar

    Если б всё было так просто( Просто взять и не ревновать( Я привыкла держать всё под контролем а когда он не дома не могу( Я знаю что он работает с девушками и боюсь самого страшного(

  4. avatar

    столько парней не проходят проверки на верность, так что лучше проверять прямо сразу когда влюбляешься чтобы потом не так больно было Т_Т

  5. avatar

    не везет на верных мужчин, абсолютно любой мужчина будет на пляже смотреть на более молодые и упругие тела, какой бы классной женщиной ты сама ни была

  6. avatar

    Гость

    Лет 7 назад даже не понимала что такое ревность пока не любила по-настоящему☹ Сейчас просто сгораю от ревности☹ Призналась в чувствах парню а он еще не вышел из отношений и не съехал от этой девушки☹ И не спешит от чего-то☹

  7. avatar

    Гость

    у каждого есть свои секреты) я уже поняла что мужики не всегда скрывают чтото плохое) я думала бросить уже а оказалось он мне сюрприз-поездку готовил) оттуда и неизвестные номера в телефоне и прятал коробку от меня) а итоге сюрприза не вышло но я пересмотрела свое поведение)

  8. avatar

    Без доверия тяжело будет существовать в отношениях…Мне тяжко дается ему верить потому как не далее чем год назад я сама была его любовницей когда он был со своей первой девушкой…Прочитала что те кто изменяют — не меняются…И расстроилась…Неужели правда….

    • avatar

      Гость

      к сожалению практика показывает что люди иправда ретко меняються ;((((

  9. avatar

    мне так кажется что мой специально хочет заставить меня ревновать, специально на моих глазах флиртует с девушками, обнимает подруг и потом на меня смотрит, но вот причина какакая или какой в этом смысл???

    • avatar

      Если отношения у вас хорошие то просто спроси напрямую, это лучший вариант. Может проверяет твои чувства. Может просто дурачится или это пранк такой 😉

  10. avatar

    Здоровая ревность может присутствовать в отношениях. Она показывает что тебе не все равно и ты дорожишь человеком 😉 Но без фанатизма, потому что самое главное быть счастливыми и строить именно крепкие гармоничные отношения

close
up