цветы за спиной Фото автора vjapratama: Pexels

Как наладить отношения с мужем? Психолог дала ценные советы

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

С полной уверенностью можем тебе сказать, что налаживать нужно коммуникацию. 100% всех проблем в отношениях – это «поломанная» коммуникация. Либо в общении, либо в интимной жизни. А, как правило, эти сферы очень связаны.

  • Интимная жизнь пары – это оборотная сторона медали отношений. Посмотри, всё ли в гармонии в вашей спальне? Что именно изменилось? Чего не хватает тебе, или ему? Можете ли вы договариваться? Как бы ни было тебе неудобно, не комфортно обсуждать эту тему, но интимная жизнь должна наладиться. Иначе это даст большую трещину между вами.
  • Выпиши все свои накопленные обиды. Какие-то уже пора просто отпустить и забыть, о каких-то стоит поговорить с любимым. Все эти твои «запасы» создают напряжённый фон в отношениях, избавляйся от них.
  • Учись говорить прямо. Поджатые губы, хмурый вид и «пусть сам догадается» — это способы разрушить вашу близость. Говори прямо и спокойно о том, чего тебе хочется и  не хочется. Учись искусству дипломатии.
  • Подбирай удачное время для разговоров, подбирай слова и форму выражения эмоций. «Поговори с ним» не означает «вывали всё, что есть». Лучше всего говорить. Когда он сыт и спокоен. Это 50% успеха.
  • Продумывай цель диалога. Не надо рассказывать всё, как на исповеди. Говори главное, не старайся задеть и уколоть. Твои фразы должны отражать твои потребности, а не делать его самым ужасным мужем на земле.
  • Не манипулируй виной и страхом. Манипуляции могут помочь на какое-то время, но они рушат на глубоком уровне отношения. Чем прозрачнее ты, твои слова и позиция, тем лучше.
  • Дай ему пространство. Слушай, помогай, разделяй с ним время, дела, отдых. Мужчине нужно пространство «быть»: сказать что-то и быть услышанным, проявить чувства и не быть отверженным за них, быть нужным и при этом не должником обязанным, быть ценным, но не использованным.
  • Никогда не манипулируй сексом. Это табу. Секс – это обмен энергиями и им не «рассчитываются», это вообще отдельные отношения, не впутывай их никуда.
  • Самый эффективный способ наладить отношения – спросить, чего не хватает партнёру и не спорить с ним, когда услышишь ответ. А попытаться понять и дать ему это.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up