Как стать счастливым человеком и радоваться жизни, делая добро
счастливая девушка Фото автора Stephan Seeber: Pexels

Как стать счастливым человеком – советы психолога, что делать

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Порой кажется, что для счастья нам не хватает всего ничего. Закончить институт, похудеть, найти любимую работу или богатого мужа, а может, не богатого, но любящего и заботливого. Но что делать, если что-то из этого получается, а счастье так и не наступает? Как не странно, ощущение счастья не зависит ни от внешности, ни от достатка. Оно зависит от нашего отношения к жизни. Как это отношения изменить?

  • откажись от обид, которые тянут тебя в прошлое. Обид на родителей, подруг, мужчин, которые тебя предали. Прости их и отпусти;
  • откажись от мысли, что тебе кто-то что-то должен. Это мешает саморазвитию. Ты взрослая независимая личность, которая сама несет ответственность за свою жизнь;
  • определись с жизненными ценностями. Подумай, что для тебя важно: карьера, путешествия, семья, саморазвитие. У каждого будет свой список. Нарисуй круг и раздели его на эти ценности. Сколько в твоей жизни работы, сколько общения с друзьями и прочего. Посмотри, чего не хватает, а чего слишком много. Подумай, как ты можешь это исправить;
  • ты не можешь быть счастливой в прошлом или в будущем. Идея, что счастье наступит, когда ты найдешь мужа, работу и т. д. – иллюзорна. Счастье бывает только в настоящем. Не трать энергию на мысли о прошлом, или о будущем. Думай о сегодняшним дне. Как ты его можешь изменить, чтобы прямо сегодня испытать счастье. Что сегодня может сделать тебя счастливой;
  • больше отдавай миру – помогай людям, запишись волонтером в приют для животных, просто поддержи друга, поделись хорошими эмоциями, помоги соседу с переездом;
  • унынье заразительно, поэтому старайся общаться с позитивными и счастливыми людьми, ведь счастье – тоже заразительно;
  • напиши на бумаге 100 желаний. Какие-то из них будут маленькие, например, купить то самое платье, другие глобальными, например, выйти замуж. Начни реализовывать их уже сегодня;
  • повышай уверенность в себе и откажись от негативного образа мыслей.

Помни, что сейчас только от тебя зависит, будешь ты счастлива или нет. Никакой мужчина, повышение на работе или диета не научит тебя радоваться каждому дню. Только ты это можешь. И начать ты можешь уже сегодня.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    счастливый человек это тот человек, который ощущает себя так, здесь всё очень просто, если бы все люди на Земле были счастливыми, не было бы таких статей, как мне кажется, я всегда Советую всем вести себя так, как будто сейчас последний день в твоей жизни

  2. avatar

    Гость

    я всю жизнь пыталась похудеть, и привлекать мужчин, но в итоге поняла, что я и так хороша, И мне не нужно худеть, чтобы меня кто-то полюбил, но к сожалению это Осознание ко мне пришёл очень поздно,, и это отразилось на моём организме

    • avatar

      Гость

      Вы рассказываете будто бы мой случай, я ещё со школы имела Проблемы лишнего веса, Ну вернее я её считала проблемой, а на самом деле весь его не так уж и много, и до третьего курса института я из-за себя всевозможными диетами, в общем как могла с ума Сходила, и сейчас понимаю, как это глупо, ведь я себя не любила

  3. avatar

    всегда нужно больше отдавать, Людям нужно помогать, и дать им понимать, что они в этом мире не одни, тогда можно стать счастливым, когда видишь счастье окружающих..

  4. avatar

    Не просто так пишут, что умение заражает, она действительно заражает, при чём так сильно заряжает, что думаешь, что не сможешь с этим всем справится, Но конечно же уныния лечат любовь, нужно лишь быть открытой этому миру и дать ей возможность сделать счастливой тебя

  5. avatar

    Когда меня как-то спросили, я счастлива или нет, Я сказала что Конечно же нет, что мне нужны деньги и хорошая работа, а потом, когда началась война, я поняла, что я очень счастливый человек просто потому, что все мои близкие живы и здоровы, и абсолютно не имеет никакого значения, сколько у нас денег

    • avatar

      Гость

      сочувствую вам, и понимаю вашу позицию, она очень правильная, когда мы ценим то, что у нас есть, это невероятно важно, и я думаю, что каждый человек из нас должен ценить то, что он имеет, Иначе просто невозможно жить, И к сожалению люди не понимают этого

  6. avatar

    Очень хороший совет написать 100 желаний на бумаге, и посмотреть, какие из них сбудутся, какие нет, и надо отмечать эти желания, чтобы увидеть, как много на самом деле хорошего в твоей жизни сбывается

  7. avatar

    меня раздражают все люди, которые говорят, что им чего-то не хватает для счастья, который но том, как сильно они несчастные и так далее, Неужели они не понимают, что сам факт их существования это уже невероятная удача и везение, но видимо Удобнее всего стенать

  8. avatar

    Гость

    Почему я вспоминаю текст песни про Счастье вдруг в тишине постучалось в двери, Неужели ты ко мне верю и не верю? Наверное потому, что многие люди в счастье не верят, и даже когда это счастья перед их глазами стоит, они его просто не замечают А вообще счастье это интересно, И вообще эту тему нужно как можно больше поднимать, иначе будет печально жить в этом мире

  9. avatar

    Когда я Устроилась в приют для бездомных животных, что поняла, что такое счастье, потом я завела себе несколько кошек и собак, и теперь не чувствую себя одиноко

close
up