ссора с мужем Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Как перестать постоянно ссориться с мужем – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Причины постоянных ссор могут быть на уровне недопонимания, поведенческих привычек. Как это исправить?

  • то, что вы живете в одной квартире, еще не значит, что вы проводите время вместе. Важно разговаривать друг с другом, делиться мыслями, гулять, ходить на свидания, смотреть фильмы, сделай это традицией;
  • «помни о герое» – это правило, которое работает безотказно. Чем дольше люди вместе, тем чаще забывают, за что они друг друга полюбили, потому что видят друг друга постоянно. А ведь герой, в которого ты влюбилась, никуда не делся, просто ты привыкла жить с героем; 
  • обрати внимание на вашу интимную жизнь – неудовлетворенность физической близостью часто провоцирует постоянные ссоры в других сферах;
  • посчитай как часто ты обвиняешь и критикуешь мужа, а как часто хвалишь и поддерживаешь – если первого больше, чем второго, ты обесцениваешь все его старания, а это вызывает у него подсознательное раздражение;
  • откажись от обобщений – «ты всегда», «постоянно», «каждый раз», «вот опять ты» – это деструктивная привычка общения, она уводит от конкретной причины конфликта во взаимные упреки и обиды;
  • правильно разрешай конфликт – игнорирование, игра в молчанку, уходы к маме, подруге – это способ не решить проблему, а победить в споре. Важно научиться конструктивному диалогу, потому что проблема никуда не исчезнет, пока вы с ней не разберетесь;
  • когда ты испытываешь негативные эмоции, попытайся разобраться в чем причина. Что сейчас вызывает обиду или гнев? Ты можешь ругаться на мужа, что он поздно пришел с работы, но на это ли ты злишься? К примеру, тебя беспокоит, что он мало уделяет тебе внимания. Тогда лучшее, что ты можешь, спокойном тоном, в доверительной атмосфере, когда вы находитесь наедине, сказать ему о своих переживаниях. Говори о чувствах, а не засыпай его обвинениями.

Любые отношения можно наладить и перестать постоянно ссориться, важно понять причину этих ссор и исправить ее. Но еще более важно – это ваше с мужем совместное желание преодолеть все проблемы и укрепить отношения, повысить их качество и глубину. Тогда вы точно преодолеете любой кризис.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up