Постоянно ссоримся с мужем – можно ли это изменить и как?
ссора с мужем Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Как перестать постоянно ссориться с мужем – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Причины постоянных ссор могут быть на уровне недопонимания, поведенческих привычек. Как это исправить?

  • то, что вы живете в одной квартире, еще не значит, что вы проводите время вместе. Важно разговаривать друг с другом, делиться мыслями, гулять, ходить на свидания, смотреть фильмы, сделай это традицией;
  • «помни о герое» – это правило, которое работает безотказно. Чем дольше люди вместе, тем чаще забывают, за что они друг друга полюбили, потому что видят друг друга постоянно. А ведь герой, в которого ты влюбилась, никуда не делся, просто ты привыкла жить с героем; 
  • обрати внимание на вашу интимную жизнь – неудовлетворенность физической близостью часто провоцирует постоянные ссоры в других сферах;
  • посчитай как часто ты обвиняешь и критикуешь мужа, а как часто хвалишь и поддерживаешь – если первого больше, чем второго, ты обесцениваешь все его старания, а это вызывает у него подсознательное раздражение;
  • откажись от обобщений – «ты всегда», «постоянно», «каждый раз», «вот опять ты» – это деструктивная привычка общения, она уводит от конкретной причины конфликта во взаимные упреки и обиды;
  • правильно разрешай конфликт – игнорирование, игра в молчанку, уходы к маме, подруге – это способ не решить проблему, а победить в споре. Важно научиться конструктивному диалогу, потому что проблема никуда не исчезнет, пока вы с ней не разберетесь;
  • когда ты испытываешь негативные эмоции, попытайся разобраться в чем причина. Что сейчас вызывает обиду или гнев? Ты можешь ругаться на мужа, что он поздно пришел с работы, но на это ли ты злишься? К примеру, тебя беспокоит, что он мало уделяет тебе внимания. Тогда лучшее, что ты можешь, спокойном тоном, в доверительной атмосфере, когда вы находитесь наедине, сказать ему о своих переживаниях. Говори о чувствах, а не засыпай его обвинениями.

Любые отношения можно наладить и перестать постоянно ссориться, важно понять причину этих ссор и исправить ее. Но еще более важно – это ваше с мужем совместное желание преодолеть все проблемы и укрепить отношения, повысить их качество и глубину. Тогда вы точно преодолеете любой кризис.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    ой у меня тоже такое было( в итоге устали оба и отношения на этом стухли потому что невозможно находиться в состоянии перманентной войны, это крайне сложно психологически =\

  2. avatar

    Ну так есть значит какая то причина у ссор. Не бывает такого что люди ругаются на ровном месте, потому что им это нравится. Надо разбираться в чем дело и устранять этот триггер иначе ничем хорошим такой формат общения не закончится

  3. avatar

    Взрослые люди садяться за стол переговоров и обсуждают все что им не нравиться 🙂 Без киданий какашками и взаимных претензий! А вообще вот имено поэтому и надо перед браком пожить сначала вместе чтобы понять подходите вы друг другу в быту или нет! А то сначала женяться не зная совсем друг друга а потом удивляються че ж они постояно ругаються

    • avatar

      Гость

      тоже поражало это стремление как можно быстрее штамп в паспорте поставить

  4. avatar

    «Любые отношения можно наладить» как тут написано это только в том случае если ОБА партнера того хотят. Обычно мужчину устраивает все и он не видит ничего дальше своего дивана. Сколько вон таких ситуаций когда мужик ведет себя как свинья последняя еще и удивляется че ж это жена постоянно с ним ругается и обижается

  5. avatar

    хах статья с душком типа что женщина сама всегда виновата в ссорах, потому что слишком много требует от своего мужчины) так может просто оставить его в покое и пусть живет себе как бурьян а все проблемы насущные сами будем решать? ну а чо, тогда мужику и накосячить негде будет и поводов не появится для претензий

  6. avatar

    Ну и зачем надо такое «счастье»? Люди не меняются. Если супруг не хочет решать проблемы мирным способом то ты ничего не поделаешь с этим

  7. avatar

    статья ни о чем, никаких конкретных рекомендаций! ну и естественно ответа на вопрос поставленный в заголовке тоже нет!

  8. avatar

    Гость

    когда все достигает таких критических масштабов то единственный способ чет исправить — это обратиться к семейному психотерапевту. врач поможет разобраться почему вы постоянно ссоритесь и что с этим делать. но как показывает практика такой вариант маловероятен ибо единицы мужчин соглашаются на совместную терапию считая это бесполезной тратой денег

  9. avatar

    Мне в один момент просто это задолбало. Я вызвала мужа на серьезный разговор и сказала что либо мы в корне меняем формат общения либо расходимся как в море корабли и забываем друг о друге ибо терпеть эту бесконечную нервотрепку я больше не намерена. Мы поговорили по душам и с тех пор все изменилось, отношения будто заново начались *_*

  10. avatar

    просто надо компромиссы уметь находить а не до конца стоять на своем и пытаться любой ценой победить в каждом споре чего бы это не стоило! а вообще все от характера зависит — некоторые товарищи просто любят ссориться, получают от этого моральное удовлетворение!

close
up