радостная девушка Фото Scorpio Creative on Unsplash

Правила счастливой жизни для женщины: ТОП-10 векторов саморазвития

Татьяна Мельникова

Автор

Имею высшее экономическое образование, долгое время трудилась в ювелирной с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ежедневная беготня на работе, бытовые проблемы, выяснение отношений в семье – все это сильно подрывает психоэмоциональное здоровье любой девушки. Понятие счастья известно каждому, однако звучит весьма расплывчато. Хорошая и благополучная жизнь, какая она лично для тебя? Многие женщины утверждают, что улучшение финансового положения обязательно положительно повлияло бы на текущую ситуацию.

радостная девушка
Фото alexandra lammerink on Unsplash

Однако это не совсем верно. Да, многие вопросы действительно решить гораздо проще, когда в кошельке есть, чем поживится. И все же счастье – это что-то про самосознание и общую удовлетворенность, а не материальные блага.

Хочешь понять, как обрести счастье, увидеть мир в позитивных красках и перестать напрягать окружающих кислым выражением лица? Тогда специально для тебя подготовлено несколько простых правил, соблюдение которых обязательно изменит жизнь к лучшему. Но для начала немного полезной теории.

Почему современные женщины несчастны

Главный парадокс заключается в том, что раньше в послевоенные годы, когда мир был совершенно иным, людей преследовали проблемы со здоровьем, нищета и отсутствие качественного питания, большинство девушек находили радость в самых простых вещах.

Но число современных женщин, обращающихся за помощью к психологу с тяжелыми депрессиями, повышенной тревожностью и нежеланием жить, все больше. В чем же дело? Есть несколько причин, почему ты можешь не ощущать себя счастливой:

  • Нелюбимая работа.

Именно на ней мы проводим большую часть своей жизни. Разумеется, выбранная профессия оказывает серьезное влияние на всю судьбу в целом. И оно далеко не всегда выходит положительным.

11 правил счастливой и настоящей женщины

11 правил счастливой и настоящей женщины

Когда у тебя нет возможности заниматься любимым делом только потому, что очень нужны деньги, а здесь хоть и тошно, но хотя бы платят, о счастье приходится только мечтать. Такая работа не приносит удовлетворения и постепенно загоняет в рамки апатии.

  • Отсутствие партнера.

Личная жизнь может стать источником не только радости, но и тяжелой депрессии. Если на улице весна, вокруг много счастливых парочек, а ты совсем недавно рассталась с парнем, да еще и новые отношения никак не складываются, хорошего мало. На душе начинают предательски скрести кошки, и мир становится серым и унылым.

  • Отсутствие помощи в быту.

В этом случае огромную роль играет физическая усталость и чувство тотальной несправедливости. Какое уж тут счастье, когда не знаешь, за что хвататься, а все усилия к тому же остаются еще и незамеченными. Тебе это может быть хорошо знакомо, если дома есть маленькие дети. Не зря же самыми частыми посетителями психологов становятся молодые мамы.

  • Конфликты с родными.

Дом должен являться крепостью, куда хочется возвращаться после тяжелого рабочего дня. Однако такое бывает далеко не всегда. Если у тебя сложные отношения с родителями, это сильно влияет на психоэмоциональное здоровье.

И счастье кажется какой-то совершенно недостижимой наградой, которую все никак не получается заслужить (хотя это, по большей части, делать и не нужно).  

  • Недопонимание обществом.

Невозможность влиться в коллектив, отсутствие друзей, открытая неприязнь и пассивная агрессия со стороны окружения – вот главные «всадники» твоего личного Апокалипсиса. Сегодня люди по-прежнему способны осудить за выделяющуюся из толпы внешность, нетипичный стиль в одежде и непонятные для них хобби.

Отсутствие грамотно выстроенных социальных контактов всегда сказывается негативным образом на хрупком женском подсознании, приводя в самокопанию и возникновению серьезных комплексов.

  • Непринятие себя.
Giphy

Чтобы стать счастливой, вовсе не обязательно добиваться любви со стороны. Когда у девушки нет самоуважения и чувства ценности собственной личности, начинают появляться проблемы в психологическом плане. Ты вполне можешь чувствовать себя разбитой как физически, так и морально. И счастья в жизни это явно не прибавляет.

  • Отсутствие свободного времени.

У каждого человека в сутках должно быть несколько часов, которые он мог бы потратить только на себя. Для женщины такой тайм-аут жизненно необходим. Отсутствие личного времени и пространства накладывают нехороший отпечаток на восприятие окружающего мира.

Тебе начинает казаться, что жизнь идет куда-то не в ту сторону и постепенно скатывается на самое дно. Чувствуешь, как открыто повеяло депрессией? Какое уж тут счастье.

10 простых правил счастливой женщины

На самом деле большинству девушек даже не нужен профессиональный специалист, чтобы вновь почувствовать радость и легкость. Главный источник энергии и счастья находится внутри тебя самой.

Жизнь современной женщины сильно отличается от быта дам прошлого века. Поэтому и рекомендации будут адаптированы к нынешним условиям существования:

  • Пойми свою ценность.

Ты у себя одна, и это незыблемый факт. Так что небольшая толика здорового эгоизма не помешает. Помни, что жертвенность никогда и никем не ценится. Сейчас она повсеместно поощряется, но кидаться грудью на амбразуру ради комфорта другого человека не стоит.

  • Занимайся тем, что приносит удовольствие.

Да, нужно уметь уходить с опостылевшей работы. Это тяжело, но на свете есть масса других профессий, которые не будут тянуть из тебя жилы, а раскрасят жизнь всеми цветами радуги. И не забывай про любимые хобби.

  • Обрати внимание на свое окружение.

Токсичных людей рядом с тобой быть не должно – это аксиома. Они способны не только постоянно портить настроение, но и вгонять в комплексы, а также навязывать чужие идеалы. Иногда, чтобы стать счастливой, тебе нужно просто начать общаться с позитивными и интересными людьми.

  • Обозначь четкие личностные границы.
Фото автора Erika Cristina: Pexels

Возьми за правило ограждать себя от стороннего негатива. Подруга постоянно жалуется на жизнь, родители навязывают поездки на ненавистную дачу, а начальник заставляет работать сверхурочно без оплаты? Покажи всем, что нарушение чужих границ для тебя неприемлемо.

  • Всегда находи время для себя любимой.

Иногда нужно просто отдохнуть от всех. Не хватайся за уборку и другие дела при первой же возможности. Помни про физическое и эмоциональное выгорание. Научись отдыхать.

  • Сформулируй жизненные ценности.

Чтобы понимать, на верном ты пути или нет, определись с конечной целью. Всегда следуй этому ориентиру и делай все, чтобы добиться желаемого. Поверь, счастье не за горами.

  • Борись со стрессом.

Возьми за правило высыпаться и правильно питаться (не на ходу и не перед монитором компьютера). Чувствуешь, что вот-вот сорвешься? Обязательно сделай перерыв. Аутотренинги тоже никто не отменял.

  • Прими себя любой.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Это поможет тебе избавиться от комплексов и перестать видеть одни только отрицательные стороны. Когда женщина понимает, что является яркой индивидуальностью, которая не обязана ни под кого подстраиваться, она делает первый шаг по направлению к личному счастью.

  • Слушай свое подсознание.

Не бойся быть собой. Пора перестать играть чужие роли и начать просто наслаждаться жизнью. Каждая имеет право на ошибки. Никто не совершенен, и это нормально. Слушай только внутренний голос, а не посторонних людей.

  • Провоцируй себя на успех.

Обрати внимание, что у тебя получается лучше всего. Старайся развиваться именно в этой сфере, чтобы любой элемент процесса приносил удовольствие, радость и гордость за собственный результат.

Каждый человек является кузнецом своего счастья. Так что пора схватить покрепче молот (гипотетический) и взять наконец-то судьбу в собственные руки. Не бойся оказаться непонятой кем-то. Помни, что у каждого свое счастье.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up