Нестандартное мышление и методы его развития у человека
девушка разводит руками Фото автора Mwenda Mugambi: Pexels

Как развить нестандартное мышление – ТОП-10 упражнений

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если хочешь проверить свой образ мыслей, назови русского поэта, часть лица и плод. Большинство людей ответят: Пушкин, нос, яблоко. Это часть стандартного мышления. Но можно ли мыслить по-другому?

Что такое нестандартное мышление

девушка с шариками
Фото автора Dazzle Jam: Pexels

Нестандартное мышление – это способность человека найти неожиданное решение, выходящее за рамки обыденности и полностью меняющее восприятие происходящего. Мозг ленив. Он не хочет тратить энергию. Поэтому, когда в детстве ты пробуешь что-то сделать и это срабатывает, он записывает это действие в копилку под названием «это работает, можно повторить».

Так человек подсознательно запоминает эффективные действия и неэффективные. Это касается и образа мыслей. Шаблонное восприятие, стереотипы, привычный образ жизни – все это появляется для того, чтобы не тратить лишнюю энергию.

Зачем думать над задачей, если мозг может подкинуть готовый ответ? Ведь и так понятно, что Пушкин – русский поэт, зачем «напрягаться» и думать о других?

Но проблема в том, что каждая ситуация – это уникальный набор условий, которые нужно проанализировать, чтобы выбрать наиболее эффективный вариант решения. Невозможно сделать что-то уникальное, пока мыслишь в рамках готовых и стандартных ответов.

10 упражнений для развития нестандартного мышления

Для того, чтобы выйти из рамок и шаблонов, и перестать мыслить привычным путем, получая при этом стандартные и очевидные ответы, есть множество различных упражнений. 

«Жизнь наизнанку»

Образ мыслей определяет то, как человек действует. Но существует и обратная связь: то, как ты поступаешь, влияет на твое мышление. У большинства людей обычные дни проходят по стандартному сценарию, их бытовые привычки расписаны.

Начни отказываться от поведенческих шаблонов. Меняй маршруты своих передвижений, начни утро не с кофе, а с музыки, возьми зубную щетку в другую руку. Если ты генеральную уборку начинаешь с кухни, то теперь начни с коридора.

Проанализируй свою жизнь. Подумай о том, как много в ней стереотипных действий. Отказывайся от них день за днем.

Сила слова

Наш мозг «думает» словами. Ни одна мысль не бывает без слов в твоей голове. И каждого есть свой стандартный набор, так называемый, активный словарь. Хорошая практика – начинай свой день с того, что ты узнаешь хотя бы одно новое слово. И сразу внедряй его в свою речь и мысли.

Также полезно расширять кругозор, читать произведения авторов и жанры, которые ты раньше игнорировала, смотреть и слушать спикеров, чье мнение отличается от твоего. Попытайся понять его и принять хотя бы на один день.

Полезно читать мастеров «нестандартных» метафор и поворотов: Мариенгоф, Ильф и Петров, Довлатов и т. д.

«Линии вероятности»

Это полезный метод, который развивает творческое мышление. Подумай над какой-нибудь ситуацией, которая с тобой случалась в прошлом. Подумай, как ты поступила в ней и к чему это привело. А теперь представь, что ты поступила бы иначе.

Попробуй проанализировать, как бы это повлияло на твою жизнь. Чем больше вариантов ты придумаешь, тем лучше.

Как развить нестандартное мышление?

Как развить нестандартное мышление?

Когда ты наблюдаешь какое-то событие со стороны, подумай, что могло привести к нему. Например, мужчина бежит за такси. Почему он бежит? Сколько вариантов могли привести его к этому такси?

Начни с конца

Вспомни, как ты в детстве проходила лабиринт на бумаге. Можно начать из точки «А». А можно из центра, то есть, конца лабиринта.

Если ты не можешь решить какую-то проблему, не знаешь, за что хвататься, перестань думать о первом шаге, который тебе надо сделать. Лучше представь результат, к которому ты хочешь прийти. Визуализируй его.

А теперь подумай, какой был последний шаг, который привел тебя к цели? А предпоследний? А до этого? В какой-то момент, ты заметишь, что на каждом этапе у тебя могло быть несколько разных шагов, они расходятся, как железнодорожные пути.

«Отматывай» каждый из них назад, пока не придешь к той точке, в которой ты сейчас находишься.

Отгадывай загадки

Лучше этого еще ничего не придумали. Скачай приложение или купи сборник загадок. Разгадывай их, пока едешь на работу, моешь посуду, или сидишь в очереди в банке. Они заставляют смотреть нестандартно на обыденные вещи.

Придумывай загадки

Самое время выходить на «новый уровень». Придумать хорошую загадку – это целое искусство, ведь ее нужно продумать так, чтобы ответ был только один.

Возьми какой-нибудь обыденный предмет, с которым сталкиваешься каждый день. Подумай, какой могла бы быть загадка, если ответ – этот предмет. Озвучивай свои загадки близким.

Возможно, вначале они легко поймут ответ. Но чем больше ты будешь практиковаться, тем сложнее и интереснее они будут.

Игра в ассоциации

Но ее нужно немного изменить. Возьми ряд предметов, которые у тебя сейчас на виду, но которые совершенно друг с другом не связаны. Например, солнце, скрепка, стул, мороженое. Придумай между ними связь.

Другой вариант. Назови как можно больше предметов, которые соответствуют таким характеристикам, как: красный, холодный, мокрый. Сама придумывай характеристики и ищи ответ.

Мозговой штурм

Его можно делать не только в профессиональном коллективе, но и когда ты одна. Записывай все, что приходит тебе в голову. Потом каждую мысль рассматривай и думай, откуда она появилась и как ее можно применить.

Движение – жизнь

Занятия танцами, развитие ритмики, телесные практики, пантомима, все действия, которые развивают мелкую моторику, спорт – все это напрямую влияет на то, как быстро и нешаблонно ты будешь мыслить, развивают правое полушарие мозга и креативность.

«Что у него в голове»

Метод, которым пользуются психологи и детективы. Учись ставить себя на место другого человека. Старайся понять, как он мыслит, как отреагирует на ту или иную ситуацию. Например, утром коллега пришел в офис. Предугадай, что он будет делать.

У него плохое настроение? Он раздраженно откинул чей-то документ? Подумай, почему он так поступает. Ему не нравится документ? Или он думает о том, чтобы развесить с женой? А почему? Что не устраивает такого, как он, в собственной жене? А что не устраивает ее в нем?

Что почитать

Если ты готова всерьез заняться своим мышлением и начать пользоваться не только логичными, стандартными схемами, но и «включать» креативность, тебе помогут следующие книги:

  • «Искусство мыслить масштабно» Дэвид Шварц;
  • «Развитие правого полушария» Мэрили Зденек;
  • «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» Майкл Микалко.

Эти три книги можно воспринимать как настоящую инструкцию для тех, кто хочет выйти за рамки шаблонного мышления, отказаться от стереотипов и «прокачать» свою креативность. Они написаны простым, легким языком.

Авторы предлагают множество техник, которые изменят твой образ мыслей. Главное – твое искреннее желание выходить за рамки привычного, пробовать что-то новое, расширять систему взглядов и добиваться более эффективных результатов.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я ответила Есенин, глаз и груша, не видя ответы))) Значит, у меня все в порядке с нестандартным мышлением 🙂

  2. avatar

    Какие простые и полезные упражнения! Обязательно буду применять, хочу нестандартно мыслить)

  3. avatar

    А ведь действительно, в большинстве случаев мы мыслим шаблонно. Это печально. Надо же как устроен мозг: если все хорошо, сытно, тепло, спокойно, он и не будет напрягаться. А напрягать мозг надо. Это так же как мышцы, которые без тренировки становятся ленивыми, дряблыми, так и мозг начинает быстрее стареть. Тут приведены очень эффективные упражнения. Два-три из них ввести в свою жизнь и уже будет результат!

  4. avatar

    Гость

    Я часто делаю, как в упражнении «жизнь наизнанку». Например, могу пойти на работу другой дорогой. Или приготовить ужин с утра, а не днем как обычно. Или звоню человеку, с которым обычно только переписываемся. Очень помогает замечать что-то новое!

  5. avatar

    Мне трудно решать логические загадки и находить какие то нестандартные решения. Это значит, мой мозг не развивается? Даже попробовала сейчас поиграть с сестрой в ассоциации, разболелась голова 🙁

    • avatar

      Это так же как с мышцами после тренировок: сначала болят и не хочешь заниматься, а затем все больше укрепляются. Самое главное, не бросать упражнения

  6. avatar

    Гость

    Вторую строчку прочитала и удивилась, как они угадали???? Я так и ответила: Пушкин, нос и яблоко, Эх))

  7. avatar

    Еще помимо поэта, части лица и плода можно попросить назвать инструмент. Обычно говорят молоток, но я назвала пианино) Ну я учусь на муз.отделении, это профессиональное)

  8. avatar

    Развивать мышление надо с детства. Мы с ребенком часто играем в ассоциации, города, имена, загадываем и придумываем загадки. И он развивается, и мне полезно))

  9. avatar

    еще очень помогает кроссворды отгадывать. Мы с мужем иногда вместо просмотра фильма, берем сборник сканвордов и вместе гадаем)

  10. avatar

    А есть советы, как мыслить более стандартно?))) Мне кажется, я слишком креативная, и иногда хочется подумать, как обычный человек, а не получается. Например, тут: Тютчев, родинка, маракуйя :))

  11. avatar

    Я каждый день учу 5 новых иностранных слов на разных языках. Выучить язык это мало помогает, но зато хоть немного развивает мозг. Очень полезно, особенно когда мало времени на более сложные задачки

  12. avatar

    сейчас «благодаря» интернету люди перестают нестандартно мыслить. Зачем что-то выдумывать, если всегда можно загуглить. Особенно детский мозг от этого страдает

  13. avatar

    Сейчас очень много приложений по развитию мышления. Скачивай да занимайся

  14. avatar

    Гость

    Давно хотела прочитать книгу Искусство мыслить масштабно. И вот он знак! Пора начинать

  15. avatar

    Очень классно развивает мозг и способность нестандартно мыслить чтение наоборот. Необязательно прям книгу читать задом наперед, но можно гуляя по улице, читать вывески и рекламные объявления задом наперед. А еще менять руки. Например, писать или рисовать левой или сразу двумя

close
up