100+ лучших аффирмаций от психологов на каждый день

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые необходимы для того, чтобы перепрограммировать подсознание на привлечение наилучших событий в твою жизнь. Психологи подтверждают, что также как и плохие навязчивые мысли причиняют боль и разрушают привычный жизненный уклад, хорошие установки способны его улучшить.

Поэтому даже во время терапии советуют составлять аффирмации, либо дают уже готовые. Ты можешь сама попробовать поработать над положительными утверждениями и убедиться, насколько хорошо работают аффирмации.

ТОП-100 лучших аффирмаций на каждый день

• Моя жизнь движется в полной гармонии с телом и полна счастья;
• Я благодарю каждый день моей жизни;
• В моей жизни всё и всегда происходит вовремя и самым лучшим образом;
• Ежедневно я становлюсь все лучше и лучше;
• Я благодарна Вселенной за всё, что есть в моей жизни;
• Каждый прожитый день делает меня мудрее;
• У меня есть всё, чтобы наслаждаться жизнью;
• Моё тело – источник здоровья и долголетия;
• У меня всё отлично и с каждым новым днем моя жизнь меняется в лучшую сторону;
• Я – успешный человек;
• Я нахожусь в полной гармонии с Вселенной;
• Я люблю каждую клеточку своего тела;
• В любой ситуации я спокойна и собрана;
• Я благодарю свое тело за отличную работу;
• Мне всегда и во всём сопутствует удача и успех;

• В моём сердце живет любовь;
• Все органы в моём организме работают без сбоев, на «отлично»;
• Я – магнит для любви;
• Я здорова и чувствую себя великолепно, как никогда ранее;
• Я отпускаю своё прошлое. Я создаю своё прекрасное будущее;
• Я живу в гармонии с окружающим миром. Я умею заботиться о себе;
• Я живу только здесь и сейчас. Я исполняю свое призвание;
• Моя психика здорова. Я свободна от стресса;
• Я добиваюсь своих целей. Я всегда на верном пути;
• Ежедневно я чувствую себя все лучше и лучше;
• Я живу в согласии с самой собой. Я глубоко уважаю себя;
• Я люблю свое здоровое тело;
• Я – неповторимая индивидуальность;
• Каждая часть моего тела излучает здоровье;

• Я полностью прощаю себя;
• Моей энергии и бодрости достаточно для любых дел в любое время суток;

• Я открываюсь для света и добра;
• Моё тело излечивается быстро и легко;
• Моё сердце открыто для счастья;
• Моя энергия растет с каждым днем;
• Я открыта для окружающих;
• Я организовываю вокруг себя надёжное пространство, где бы я ни была;
• Я искренне радуюсь успехам других;
• Я чувствую себя в безопасности;
• Сегодня – день благоприятных возможностей;
• Я позволяю себе делать всё, что мне подходит;
• Мои желания исполняются. Я всегда получаю то, что хочу;
• Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие;
• Я уверена в своих способностях;
• Я осознаю и ощущаю свою силу;
• Я применяю все свои таланты и трачу всё свое время, чтобы помогать другим;
• Всё, что я делаю, приближает меня к моим целям;

• Я испытываю гордость за саму себя;
• Я притягиваю, как магнит: здоровье, любовь, деньги, счастье, изобилие, нужных людей и успех;
• Я принимаю свои чувства и эмоции;
• Я живу здесь и сейчас. Я присутствую во всём, что я делаю;
• Я рада, что мои амбиции помогают мне достигать намеченных целей;
• Я всегда побеждаю. Успех преследует меня повсюду. Мне всегда везёт;
• Я всегда двигаюсь в правильном направлении;
• Я спокойна и весела. Мир благосклонен ко мне;
• Я уверена, что иду в правильном направлении;
• Моя работа приносит мне удовольствие и радость;
• Я получаю вдохновение от окружающего мира;
• Я в гармонии с собой и со всеми окружающими меня людьми;
• Я вкладываю всю свою энергию во всё, что делаю, и что для меня имеет значение;
• Основные блага нашей Вселенной доступны мне. Я пользуюсь ими сполна;

• Я получаю от себя ценные уроки каждый день;
• День приносит мне новые положительные впечатления;
• Я меняю мир одним своим присутствием в нём;
• Мой организм очищается, обновляется, восстанавливается, развивается;
• Я принимаю себя и люблю такой, какая я есть;
• В моём чистом организме энергия течёт легко и свободно;
• Я сама творец своего счастья;
• У меня мощная энергетика, мощный интеллект и мощное сознание;
• Я беру на себя ответственность за своё настоящее и улучшаю свое будущее;
• Я легко справляюсь с любыми задачами;
• Сегодня – лучший день в моей жизни;
• Я управляю своей реальностью;
• Мой мир меня любит, мой мир обо мне заботится;
• Я имею все, что нужно, чтобы сделать этот день классным;
• Передо мной открываются удивительные возможности;
• При каждом вдохе я наполняюсь жизненной энергией и силой;
• Я чувствую себя совершенным человеком;
• Когда я открываю глаза, я ощущаю радость жизни;
• Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность;
• Сегодня новый день, а значит новая жизнь и масса новых возможностей;
• Я отвечаю за свою жизнь. Я легко справляюсь с любыми задачами;
• Я радуюсь каждому новому дню, я сосредоточена на настоящем и положительном;
• Я единственная и неповторимая для самой себя;
• Каждый новый день – это возможность выбрать счастливый и гармоничный путь развития;
• У меня прекрасная жизнь. Я расширяю свои возможности;
• Я принимаю правильные решения в течение всего дня. Я руководствуюсь своей логикой и мудростью;
• У меня прекрасная жизнь;
• Сегодня я чувствую себя здоровой и счастливой. Я чувствую прилив сил и энергии;
• Я готова к победам, потому что я искренне верю в себя;
• Я открыта для изобилия, которое приходит в различных формах;
• Удача со мной: в любви, в делах, в работе. Я ощущаю себя полной сил;
• Вселенная и Я одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия;
• Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни;
• Каждый мой новый день становится лучше во всех направлениях моей жизни;
• Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью;
• Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику;
• Я несу ответственность за свою жизнь и контролирую ее;
• Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья;
• Я постоянно развиваюсь и совершенствуюсь, становясь лучше с каждым днем.

Психологи рекомендуют своим пациентам работать с аффирмациями каждый день и регулярно. И тогда ты быстро заметишь изменения во всех сферах своей жизни.

Начиная день с правильных аффирмаций, ты задаёшь настрой на всю свою последующую жизнь. Если ты будешь многократно себе повторять одни и те же установки, то самовнушение сработает, ты начнёшь верить и двигаться по заданной программе.

Сила слова – это один из самых мощных инструментов для работы над собой и своим будущим. Поэтому, не забывай всей душой верить в то, что произносишь, и тогда аффирмации сработают на 100%.

Лучшие аффирмации на хорошее настроение

Аффирмация (в переводе с латыни affirmatio — утверждение) — это фразы, предназначенные для воздействия на сознание и подсознание. Позитивная аффирмация — это утверждение о том, что конкретные цели были достигнуты. Как бы просто это не звучало, но они оказывают глубокое влияние на наш разум — сознательно и бессознательно.

Успешные люди утверждают, что силы воли недостаточно для достижения успеха. В условиях напряженной рабочей среды практика позитивных аффирмаций поможет снизить уровень стресса и приблизит вас к успеху. Сами по себе они не меняют ход вещей, но являются дополнительным ресурсом, который вы можете использовать для повышения результатов.

Постоянное повторение создает ментальные образы, которые могут зарядить энергией, вдохновить или настроить на позитивную ноту. Это, в свою очередь, дает толчок вашему подсознанию, которое сильно влияет на привычки, отношения и поведение. Аффирмации — одна из самых мощных техник самосовершенствования.

Они помогают нам перепрограммировать свои мысли и сосредоточиться на том, чего мы хотим. Практикуй их каждый день. Самый действенный способ — взять лист бумаги, написать 2-3 желаемых утверждения и читать их каждый день, пока разум не объединит их. Каждый раз, когда возникает отрицательная мысль, ее надо заменить положительным утверждением.

Ежедневное повторение — это способ постепенно избавиться от всех негативных мыслей. Для этого придется постоянно заполнять свои мысли образами того, что действительно хочется видеть в своей жизни. От этого напрямую зависит настроение человека. Технику аффирмаций можно существенно повысить, если следовать простым советам:

• Постарайся каждый день посвящать 5-10 минут практике проговаривания аффирмаций, произноси их громко, внятно, сильно и страстно. Лучшее время суток — раннее утро или прямо перед сном.
• Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем времени, а не в прошлом или будущем.
• Лучше избегать утверждений, содержащих сочетание «я должен», поскольку это указывает на обязательство.
• Используй краткие и максимально конкретные формулировки: краткость сестра таланта и воспринимается четко и ясно.
• Включи хотя бы одно слово, выражающее положительную эмоцию.
• Говори в позитивном ключе. Утверждай то, что ты хочешь, а не то, чего ты желаешь избежать.
• С аффирмациями нужно работать постоянно, если заходить на них изредка, эффекта не будет.

Аффирмации бывают очень разными: на любовь, достаток, карьерный рост… Но вот примеры аффирмаций на каждый день для хорошего настроения:

• «Меня ждет самый лучший день».
• «Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни».
• «Мой мир полон счастья, радости и изобилия».
• «У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше».
• «Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную и успешную жизнь».
• «У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя».
• «Я осознаю свою ценность, моя уверенность растет».
• «Вселенная дает мне самое лучшее».
• «Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня».
• «У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодняшний день отличным».

Вот тебе и хорошее  настроение на целый день!