Что такое самоощущение человека в психологии с примерами
игривая девушка Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Внутреннее самоощущение женщины – чем оно определяется и от чего зависит

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Самоощущение – это то, как мы воспринимаем себя, что при этом чувствуем, как оцениваем. В данном контексте важно и то, что хотелось бы ощущать и чувствовать по отношению к себе. Ведь именно на ожиданиях основаны некоторые разочарования и ощущение недостаточности.

Допустим, женщина привлекательна и красива, однако если она себя таковой не ощущает, а испытывает массу комплексов, внутреннее самоощущение не позволит ей наслаждаться своими достоинствами в полной мере.

От чего зависит внутреннее самоощущение женщины

девушка с цветком
Фото автора Карина Каржавина: Pexels

Ощущение своего «Я» не статичное явление, конкретные события способны изменить его, на него может повлиять что угодно. Что в основном влияет на самоощущение женщины?

  • Детство.

С раннего детства происходит формирование базовых чувств. Посредством обстановки, в которой растет ребенок, отношения родителей к нему, а так же благодаря влиянию социума, развивается и закрепляется самоощущение.

В случае если семья  или социум негативно относились к ребенку, ощущение себя может искажаться и неверно интерпретироваться.

Хотя во взрослой жизни, самоощущение способно измениться  в обратную сторону и прийти к гармонии с самим собой. Однако влияние детства однозначно существует.

  • Физическое здоровье.

Физическое благополучие позволяет чувствовать себя хорошо и комфортно. Состояние нездоровья способно «выбить тебя из колеи». Ты начинаешь себя чувствовать больной, ощущаешь себя немного беспомощной, что впоследствии влияет на самоощущение в целом.

  • Мнение окружающих людей.

Взгляд на тебя близких или не очень людей также оказывает влияние на твое самоощущение. Нам, правда, важно, что о нас думают другие. Есть люди, умеющие не опираться на мнение окружающих, им важно только свое внутреннее ощущение.

Однако так умеют далеко не все. В большинстве своем, мы, так или иначе, обращаем внимание и печемся о том, что о нас подумают.

  • Социальные достижения.

Все, чего человек добивается и достигает в жизни, сказывается на его самоощущении. Не важно, достижения это в карьере и высоко занимаемая должность или это рождение ребенка и обретение статуса матери.

 А возможно, это просто, какая то покупка, которую ты давно хотела и наконец, у тебя получилось на нее заработать. Ты начинаешь гордиться собой. Поэтому даже такой небольшой прорыв оказывает влияние на твое самоощущение.

  • Ментальное развитие.

Желание человека развиваться, меняться, познавать и совершенствовать свои лучшие стороны, позволяет поднимать уровень своего самоощущения. Развитие духовной сферы помогает прийти к осознанию собственной индивидуальности, что помогает всецело принять свои сильные и слабые стороны.

  • Психологическое состояние.

Наличие депрессий, тревожных и навязчивых состояний, а также внутренние конфликты способны негативно влиять на то, как человек себя ощущает. Когда внутри бушует война, постоянные противоречия, ты не способна договориться с самой собой, ты будешь не в состоянии воспринимать себя целостной и гармоничной личностью.

Как формируется самоощущение

Самоощущение формируется посредством влияния совокупности факторов, перечисленных выше. Однако для каждого человека набор этих факторов индивидуален. Да и интенсивность того или иного фактора на самоощущение зависит также от личностных особенностей.

Как создать в себе хороше внутреннее состояние и самоощущение?

Как создать в себе хороше внутреннее состояние и самоощущение?

Другими словами, для каждого человека та или иная сфера играет свое значение. Для кого-то здоровье стоит на первом месте. Поэтому, даже если человек лишь слегка недомогает, он уже ощущает себя некомфортно и думает, что он самый несчастный на свете.

Кто-то «застрял» в детских травмах и не дает своему уровню самоощущения развиваться и двигаться вперед. Конечно, бывают тяжелые ситуации, и нет возможности самому справиться с ними. Однако нельзя стоять на месте, ведь жизнь течет, и ты обязана меняться вместе с ней.

Кому-то настолько важно, что подумает сосед или мама, что они, ощущение себя пропускают через призму мнения окружающих. Это печально, поскольку получается, что жизнь проживается так, как хотят того другие.

А есть случаи, когда социальный статус (например, желание стать мамой) становится всепоглощающим. Женщина перестает чувствовать себя личностью, обесценивает себя, если у нее не получается познать материнство.

Каждому человеку необходим свой набор факторов, влияющих на самоощущение. Как раз эта композиция формирует индивидуальность и неповторимость личности.

На что влияет самоощущение

Ощущение себя, тоже имеет влияние на ряд сфер жизни. Как правило, создается замкнутый круг, в котором женщина воспринимает себя недостаточно хорошей в конкретной сфере, а ее негативное самоощущение не дает добиться успехов в этой сфере в дальнейшем.

Допустим, женщина воспринимает себя недостаточно успешной в карьере. Это порождает в ней комплексы и страхи. Эти опасения не дают ей в дальнейшем добиваться успехов в работе. Таким образом, замыкается круг неудач и пониженной оценки своих способностей.

На что ещё влияет самоощущение:

  • Роль в обществе.

Окружающие люди считывают твое отношение к себе. Если ты ощущаешь себя недостаточно хорошей, они будут воспринимать тебя именно такой. А вот внутренняя уверенность в себе и своем совершенстве позволит тебе быть успешной в обществе.

  • Отношение к окружающим людям.

При негативном к себе отношении, человек не способен любить и воспринимать положительно людей вокруг. Он ищет изъяны не только в себе, но и находит подтверждение того, что другие люди тоже не идеальны.

  • Психологическое здоровье.

Комфортное самоощущение: адекватная самооценка, отсутствие внутренних конфликтов, гармония с самим собой, приводит к психологическому порядку.

А вот разлад в ощущении своего «Я» приводит к ухудшению душевных проблем. Тревожные  и навязчивые состояния способны усилиться. Возможно развитие депрессивных расстройств.

  • Физическое здоровье.

За психологическими проблемами, способно подтянуться нездоровье физического плана. От нервов и неудовлетворения своим «Я», у человека способны развиться болезни нервов, сердца, эндокринной системы.

Как обрести гармонию в самоощущении

  • Избавься от обид.

Первое, что стоит сделать, перестать тащить за собой груз детских обид и недовольств. Обиды тянут вниз тебя и твое самоощущение. Прости всех обидчиков и поблагодари за опыт, который тебя многому научил и позволил тебе стать собой.

  • Учись отмечать все свои достижения.

Стоит научиться замечать даже самые небольшие успехи. Похвала в свою сторону позволит тебе чаще гордиться и восхищаться собой.

  • Установи опору внутри себя.

Не стоит опираться на мнение других людей, имеет значение лишь ты и твои взгляды на те или иные вещи. Поддержку и заботу стоит научиться давать себе самой. Иначе, постоянно ожидая от других подпитки, и не получая ее, твое самоощущение невольно движется назад.

  • Развивайся в разных областях.

Реализация своего потенциала, достижения в карьере, развитие духовной сферы. Потребность быть разносторонней самодостаточной позволяет получать удовлетворение от самой себя, что приводит к гармонизации в области самоощущения.

  • Ищи положительные стороны.

В каждой даже самой неудачной ситуации стоит увидеть положительные моменты. Все возможно интерпретировать как опыт и отыскать в этом точку роста. Позитивный взгляд помогает увидеть даже то, что мы не сразу способны заметить.

Будучи цельной и гармонично развитой личностью, тебе удастся обрести достойный уровень самоощущения, находясь в котором, ты сумеешь реализовать весь свой потенциал и получить все, что захочешь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Женщина это существо конечно необычная, и внутреннее самоощущение у них порой невозможно понять, они сами говорят, что они не могут тебя понять, Но если ты сама женщина, то разобраться в итоге можно, а вот Мужчинам не завидую.

  2. avatar

    Говорят, что я красивая, но почему-то я считаю себя не очень, а точнее очень не очень, Вообще как-то выгляжу я нехорошо, и мне не верится, что люди про меня говорят.

  3. avatar

    Когда я заметила, что люди я чувствую себя по-разному, то поняла, почему моя очень красивая подруга говорит то что она чучело огородное. Наверное, у неё такое самоощущение, для меня это очень странно.

  4. avatar

    В детстве, когда мне мама говорила, что я похожа на Гадкого утёнка, Я конечно же ей верила, и теперь это она мне сказывается негативно, потому что я до сих пор не могу себя принять и чувствую не людям а таким же утёнком.

  5. avatar

    Я считаю, что на самоощущение женщины больше всего воздействует воспитание родителей, особенно всего через девочками важно мнение матери по поводу них, ведь мать это главная родительская фигура.

  6. avatar

    Если женщину не воспитывать правильно и не объяснять ей, как она в принципе важно для себя сама, то она в итоге станет такой, что родители сами пожалеют о том, что не воспитывали её с ощущением самоуважения и с чувством собственного достоинства.

  7. avatar

    Без здорового психологического состояния женщина не сможет воспринимать себя как должное, и если она в депрессии и не любит себя, то это будет очень негативно сказывается на её будущем, Печально, что женщины обычно этого не понимают.

  8. avatar

    Я замечаю, что на мою дочку очень действует То, что я о ней думаю, и что ей говорю, Ну, наверное это понятно, Ведь я её мать, но и мне не бабушки и тёти для неё тоже важно, и получается, что самое главное сейчас это не накосячить.

  9. avatar

    Ощущение очень влияет на то, как женщина относятся к окружающим людям, и я замечаю, что когда женщина не уверена в себе И когда ей плохо, Она очень негативно высказывается к по отношению к другим, а вот Если женщина чувствует себя счастливой, то здесь наоборот всё хорошо, и она наслаждается жизнью. И собой в первую очередь, Так и должно быть.

  10. avatar

    Окружающие всегда видят, как мы к себе относимся, это реально правда, например Моя подруга, которая считает себя страшненькой и скрывает свою внешность от окружающих, Всегда как-то плохо воспринимается нашими общими друзьями.

  11. avatar

    Я замечаю, что когда женщина перестает обижаться на других И хвалит себя за свои действия, у неё всё прекрасно, и она развивается, А ведь это всё связано с сыном мироощущения и внутренним покоем женщины.

  12. avatar

    Чем больше мы оценим себя, тем больше нас ценят окружающие, это закон жизни, и не нам с ним спорить. Надо лишь соответственно себя вести и подавать в обществе.

close
up