Синдром утенка в психологии – как избавиться от заблуждений

Человеческое подсознание нередко таит в себе массу загадок. Иногда наши волнения, страхи и предпочтения напрямую зависят от психологических проблем, патологий и различных явлений, которые, на первый взгляд, кажутся вполне естественными. Однако это не так.

Новости СМИ2

Определение понятия

Именно он заставляет людей с головой уходить в ностальгию. Однако эта особенность не так уж и безобидна, какой может показаться на первый взгляд. Подобное явление нередко влечет за собой крайне негативные последствия для психики.

Как формируется синдром утенка

Да, он чаще всего не является врожденным. Ты можешь даже не подозревать о существовании такой особенности у себя, пока не прочтешь эту статью. Чаще всего, синдром утенка формируется на фоне следующих причин:

• Строгое консервативное воспитание.

Когда в семье родители слишком жестко растят своих детей, те постепенно начинают бунтовать из-за навязываемых убеждений. Здесь сказывается эффект «от противного». Взрослый человек признает что-то хорошим только потому, что это идет вразрез с мнением его родителей.

• Игнорирование личности ребенка в младшем возрасте.

Еще один аспект, формирующий у человека синдром утенка. В данном случае речь идет о приобретенном инфантилизме, когда ты подсознательно признаешь за непреложную истину только то, что внушалось дома.

Подобное проявление можно встретить в подростковом, а также уже взрослом возрасте человека (кстати, чаще всего это именно мужчина).  Например, он будет отказываться от еды, только потому, что её не принято было готовить дома. Классическое «А мама так не делала».

• Нейропластичность головного мозга.

А это уже индивидуальная человеческая особенность, от которой не застрахован вообще никто. Данное свойство порождает образование особых нейронных связей, отвечающих за выработку дофамина (гормона счастья) в какой-то определенный момент.

Например, ты посмотрела конкретный жанр фильма и испытала от него нереальное удовольствие. В дальнейшем такой эффект не позволит изменить свои предпочтения, так как настолько же сильное ощущение уже не получится достичь.

• Недоверие к окружению.

Типичное проявление повышенной тревожности, переходящей в паранойю. Если человек утверждает, что что-то новое – это хорошо, ты на подсознательном уровне переворачиваешь данное высказывание, так как ему не следует доверять.

• Внушаемость.

Люди, подверженные синдрому утенка, очень легко впечатляются яркой рекламой. Наглядным примером являются ожесточенные баталии между любителями iPhone и Samsung, которые не могут утихнуть уже на протяжении многих лет.

Как правило, они отстаивают идеальность своего бренда, даже если другая компания предложит таким покупателям нечто технически более совершенное. Просто эти люди неспособны воспринимать преимущества других гаджетов, даже когда они очевидны.

• Страх отсутствия повторения прежних впечатлений (боязнь разочарования).

Иногда ты можешь отказывать себе в познании чего-то нового, из-за пугающей неизвестности. Например, человеку свойственно бояться и переживать, что деньги, затраченные на поход в новый ресторан, не окупятся настолько же эффективно, как в случае со старым заведением.

Негативное влияние синдрома утенка на повседневную жизнь

К сожалению, без последствий дело не обходится. Если эта особенно выражена ярко, человек способен испытывать сильный дискомфорт на протяжении всей жизни, который характеризуется следующими проявлениями:

• Зацикленность. Можно сказать, это чем-то похоже на незакрытый гештальт. Ты постоянно крутишься вокруг одного и того же фактора и не можешь продвинуться дальше.
• Странный выбор в одежде. Синдром утенка способен проявляться и в виде пристрастия к нарядам из бабушкиного сундука, так как именно этот стиль будет считаться наиболее актуальным. Это нередко влечет проблемы с окружением и психологический дискомфорт.
• Отказ от современных технологий и улучшения условий. Мир не стоит на месте, а вот такой человек сам лишает себя возможности жить удобнее. Кнопочный телефон, древний компьютер, обычные лампочки вместо энергосберегающих – все это не идет на пользу продуктивности.

• Проблемы в личной жизни. Девушки, страдающий от синдрома утенка, часто не могут разорвать отношения с абьюзером или просто нелюбимым мужчиной, так как уверены, что только с ним есть шанс создать семью. Заблуждение, которое сейчас встречает практически повсеместно.
• Нелюбимая работа. Годами трудишься чисто по специальности, а не потому, что нравится или много платят? Задумайся над тем, чтобы проработать предполагаемый синдром утенка.
• Добровольный отказ от карьерного роста. Низкая должность не приносит человеку ничего хорошего. Однако любое повышение – это выход из зоны его комфорта. А когда ты уверена, что старое обязательно лучше нового, о стремительной карьере можно забыть.
• Финансовые ограничения. По сути, это логичное продолжение предыдущих двух пунктов. Ты никогда не станешь обеспеченной и независимой, если всегда будешь довольствоваться малым и сопротивляться движению вперед.
• Одиночество. Очень часто люди с синдромом утенка становятся деспотичными и бескомпромиссными. Они постоянно навязывают свою точку зрения окружающим и не терпят возражений. В результате есть риск просто растерять всех друзей и поклонников.

Как избавиться от синдрома утенка

Повлиять на свою психологию можно. Консервативных методов лечения данной особенности личности не существует. Но есть несколько простых и эффективных рекомендаций, помогающих легче смотреть на новшества:

• Развивай гибкость мышления. Чаще вступай в полемику, учись обосновывать свою точку зрения, а также прислушиваться к чужой. Не считай мнение другого человека в корне неправильным.
• Отходи от автоматизма. Начни с малого. Например, попробуй в обед держать вилку непривычной рукой. Или вызови такси до работы, вместо того чтобы ждать на остановке общественный транспорт.
• Формируй новую для себя логику. Заручись следующим несложным упражнением. Возьми два никак не связанных между собой слова и составь с ними обоими как минимум 10 предложений. Пиши самые нестандартные варианты.
• Хотя бы раз в неделю пробуй что-то принципиально непривычное даже против своего желания. Ходи в новое кафе, слушаю разные музыкальные жанры, смотри оригинальные фильмы. Не зацикливайся на одном и том же.
• Больше общайся с людьми, имеющими взгляды, противоположные твоим. Это помогает расширять кругозор и легко воспринимать что-то новое.
• Путешествуй. Но только не в один и тот же отель каждый год. Всегда меняй направление и дислокацию. Иначе есть риск стать заложницей своих привычек.

Синдром утенка может быть скрытым. Однако негативное влияние на жизнь это не уменьшает. Его последствия можно нивелировать или хотя бы несколько ослабить. Для этого используй психологические рекомендации и перестань считать любую новинку враждебной.