Ты всегда слышала, что нужно выходить из токсичных отношений, отпускать токсичных людей. Но что делать, если такой тип взаимодействия вытраивают самые близкие люди – родные родители? Разберем по полочкам в этой статье.
В этой статье:
Что такое токсичное отношениеКакие они – токсичные родители Как вести себя, если твои родители токсичные?Что такое токсичное отношение
Побои, крики и издевательства – это, без сомнения, страшно, особенно когда направлено на детей. Только в этом случае виновные и жертва видны сразу. А кто заподозрит под милейшей домохозяйкой домашнего тирана, который сломал психику человека еще с первых лет жизни?
Токсичным принято называть незаметное угнетающее поведение, результаты которого видны только через длительное время. Токсичный человек словно по капле добавляет яд каждый день своим близким.
Последствия видны только когда человек уже «отравлен».
Все люди и могут ошибаться, как и родители. Но для токсичных многие ошибки становятся основой воспитания, конечная цель которого – собственный комфорт.
Самое страшное – родители сами не осознают свою токсичность, скрывая ее от самих себя за вселенской заботой и любовью.
Какие они – токсичные родители
Известнейший психолог в области токсичных отношений, Сьюзен Форвард, выделяет шесть типов токсичных родителей. Зная, как можно охарактеризовать родителей, можно более успешно выстроить собственную линию поведения.
Токсичные родители
Непогрешимые родители
Это взрослые с большими проблемами в самооценке, которую они пытаются восстановить за счет ребенка. Они чувствуют, что просто обязаны быть во всем всегда правы. Любое проявление индивидуальности ребенка, его мнение и желания – жестко пресекается, ведь подсознательно они чувствуют, что это угнетает их самих.
Дети начинают придумывать оправдания, чтобы защитить свою психику: создают реальности, где родители их любят, и игнорируют издевательства; ставят родителей на пьедестал идеала, унижая себя; ищут оправдания всем действиям родителей. Да-да, это про: «Меня били ремнем, ничего, нормальным человеком вырос, и других пороть надо».
Избавление – это осознание того, что твоей вины в таком поведении родителей нет. Важно посмотреть на происходящее «со стороны», разглядеть грехи родителей, переосмыслить их поступки и постараться их самой не допускать в отношениях с другими людьми.
Неадекватные родители
В этом случае родители перекладывают роль взрослых в семье на детей: ты смотри за младшими, готовь ужин и убирайся. Мать может в случае возникновения любых проблем рыдать вместо поиска решения, оставляя ребенка один на один с ситуацией.
Взрослые включают режим бездействия, а ребенок лишается детства.
Дети в таких семьях начинают испытывать чувство вины, если не могут совершить что-то, доступное только взрослым, или они вообще теряют способность к эмоциям, ведь эмоциональность и мечтательность – это навыки, которые можно получить только в детском возрасте. Такой человек в будущем рискует вообще потерять возможность быть счастливым.
Бороться с такими родителями крайне сложно, нужно жестко устанавливать границы и аргументировать их: если я буду все время тратить на брата, то моя учеба ухудшится; мне важно сейчас заниматься спортом и ходить в спортзал, а не делать эту работу.
Контролирующие родители
Этот тип родителей крайне боится потерять ребенка, и сделают все, чтобы он от них зависел до конца веков.
Все это подается под красивым проявлением любви и жертвенности: «Я все делаю, потому что люблю тебя». В ход идет шантаж – «Если ты уйдешь гулять, у меня случится остановка сердца», – унижение перед другими. Любые промахи ребенка – это повод для родителя сделать из себя жертву в глазах всего мира.
«Иди, куда хотел, я тебя не держу», – и еще сотня способов скрытой манипуляции.
Дети таких родителей уходят в тревогу, перестают проявлять естественное желание открывать новое. Попытки построить адекватный диалог с родителем заканчиваются чувством предательства и виной. Ребенок испытывает потребность заслужить любовь родителя, когда она на самом деле должна быть безусловной.
Единственный путь для детей таких родителей – осознание, что они полноценные личности, они не являются частью родителей, не должны от них зависеть. Это очень страшно – ведь последствиями будет негатив самых близких. Но лишь восстановление границ приведет к собственному благополучию. Поверь, пару лет спустя могут выстроиться новые здоровые отношения, главное – не поддаваться на шантаж и настоять на своем.
Пьющие родители
Часто такие семьи могут выглядеть даже образцовыми, а все проблемы скрыты внутри, дома. Мать оправдывает отца, любые попытки ребенка просить прекратить пить жестко пресекаются – маленький ты еще, отец на тебя зарабатывает, а ты не благодарный.
Основной посыл – мы не выносим сор из избы. Ребенку приходится скрывать ужасы происходящего от бабушек и дедушке, учителей и друзей.
Оставаясь с проблемой один на один, ребенок не учится строить отношения со сверстниками или скатывается в гиперопеку и неуверенность, перенимая на себя часть обязанностей взрослых.
Единственный выход – перестать брать на себя ответственность за саморазрушающее поведение родителей. Ты можешь предложить им помощь, но насильно счастливыми никого не сделать. Помни: вокруг много других людей, в жизни которых нет алкоголя, нужно сменять круги общения и больше контактировать именно со здоровыми людьми.
Унижающие родители
Оскорбление, издевательства, унижение… Для таких родителей ты всегда самая толстая, глупая и некрасивая. С реальностью обычно это никак не связано. При этом родители не замечают проблемы: перед другими они оправдываются, что просто шутят или помогают ребенку стать сильнее.
Конечно, дети в такой семье растут с большими проблемами в самооценке, занижают свои способности, склонны к синдрому самозванца. Среди взрослых с такими родителями намного выше процент суицидального поведения.
С такими родителями важно действовать жестко: блокировать все обидное, что они говорят, не передавать инициативу в разговоре, отвечать коротко и не вестись на манипуляцию. Такие родители как вампиры – сосут из детей энергию. Только если перестать ее давать, они научатся обходиться без нее.
Надо ставить конкретные рамки: прекращать разговор, когда ты этого хочешь. И не обязательно терпеть до момента оскорблений.
Как вести себя, если твои родители токсичные?
- Принять, что ты не виновата в происходящем, ты строишь свою жизнь
- Помни: они не изменятся, так что сокращай общение и будь готова к ссорам и разрыву отношений
- Принять, что ты не сможешь изменить их, ты влияешь лишь на свое отношение к миру
- Ищи способы выпускать эмоции: спорт, дневник, психолог, друзья
- Ты для себя – самое главное в жизни. Помочь силой ты не сможешь, расставь другие приоритеты в жизни.
И помни: если тебе плохо, ни за что не молчи. Психологи, друзья или муж – сообщай о происходящем. Никто не в силах бороться один с самыми близкими людьми – родителями.
Алиса Витальевна
“неадекввтные родители” – сразу вспомнилась Сьюзен из сериала “Отчаянные домохозяйки”. Ее дочь ей сказала, когда Сьюзен уговаривала ее стать матерью-одиночнкой и не отказываться от ребенка: “Одного ребенка я уже вырастила – тебя”. Думаю, кого-то эта Сьюзен и умиляет, но вряд ли кто-то хотел оказаться на месте дочери в 12 лет, когда мать рыдала целыми днями из-за развода, а дочь кормила ее кукурузными хлопьями в молоке, потому что ничего другого готовить не умела. А потом Сьюзен говорит, мы же так хорошо жили с тобой, быть мамой- одиночкой совсем не плохо. Она так и не поняла, что у ребенка с такой мамой не стало детства в 12 лет. Но эта Сьюзен окружающих может и умилять, она же добрая, любящая, просто…не взрослая.
ᴅᴇᴀᴅ 乃ㄖㄒ™]彡
Токсичные отношения с родителями это ещё наверное хуже, чем с любимым человеком, потому что от любимого человека в таком случае можно уйти, а вот от мамы с папой не уйдёшь, особенно если у тебя ещё нет своей квартиры, работы да и вообще с родственниками не очень хорошо ссорится, ведь они тебя родили и воспитали
λюБи МеNя๑
Я могу сказать, что у меня в детстве действительно были токсичные отношения с родителями, но они были мне у меня конкретно, А У моего папы по отношению ко мне и к моей маме, он позволял себе издеваться над нами, бил маму и меня
ｏｒｉｇｉｎａｌ꧂
У меня всё печально, я ребёнок, который вырос с серьёзной душевной травмой, но кому-то кого не проживаю, и А теперь ращу своих детей, с мысли о том, что очень хорошо, что у меня не такая семья
Порш ▀▄▀▄▀▄
Как же мне жалко сейчас всех взрослых людей, которых в детстве обижали, и которым говорили, что они никчёмные, такие дети нуждаются в любви, и даже во взрослом возрасте нужно ему эту любовь дать, во чтобы то ни стало
Гость
да, только знаете, что есть ловушка, в которую попадаются дети из токсичных семей, они неосознанно выбирают себе партнёров таких же токсичных как и их родителей, и этот Круг сансары повторяется бесконечно((
Ko[T]_[T]oP
моя мамуля это к сожалению пример токсичного родителя, которые считают, что дети должны ходить по струнке, и делать всё что скажут взрослые, и это конечно тяжело осознавать, но Раньше я думала, что она что-то вроде Бога на земле, и ей я обязана подчиняться всю свою жизнь, хорошо что сейчас я так не думаю
Mesyachnik
в моей семье никто никого не бил, Просто периодически издевался на словах, Ну например мама говорила, что я тупая, что я плохо учусь, что я никогда не найду себе нормальную работу, и конечно это меня очень сильно задевала, потому что я старалась, а если у меня не хватало ума, то это не моя вина
безумная леди
У меня папа и мама были неадекватными оба, они рожали детей друг за другом, и поэтому у меня 12 сестёр и братьев, А я, как самая старшая, обязана была за всеми присматривать, готовить и было в принципе всегда Золушкой, Хотя этого никогда не хотела…
МЍ₵₮ИЌ₳✸
Мама меня контролировала, причём страшно контролировала, наверное Если бы у неё был планшет Как в сериале Чёрное зеркало все серии под названием архангелов, то точно также она себя вела, за исключением этого планшета, она не давала мне знакомиться с молодыми людьми, запрещала мне любовь и вообще всё, чем занимаются юные подростки в пубертатный период.
ӂúƺнь
Я выросла в семье хороших родителей, которые тратили на меня своё время, всегда объясняли мне, как жить, и что нужно делать, чтобы быть счастливым человеком, но я бы никогда не повторила ошибку моего папы, которые, Когда мне было 10 лет, внезапно совершил самоубийство, и из-за этого вся моя жизнь пошла наперекосяк, Потому что я думала, что я в этом виновата
Sadik
Токсичное поведение в отношении детей, особенно со стороны близких родственников, может иметь глубокие и долгосрочные последствия для их эмоционального и психологического благополучия.
doPlay
Токсичные люди могут применять различные формы насилия и угнетения, как физического, так и эмоционального, включая побои, крики и издевательства, которые могут оставить незаживающие раны у своих жертв.
Елизавета
Одной из особенностей токсичного поведения является его незаметность и скрытность, что делает его трудно заметным для окружающих, включая саму жертву.
Валентина Григорьевна
Последствия токсичности могут проявиться только спустя длительное время, когда жертва начинает осознавать и осмысливать происходившее и испытывает негативные эмоции, страдание и повреждение своей психики.
Тома
Для токсичных людей их собственный комфорт и контроль становятся приоритетом, и они могут использовать свои властные позиции, например, родительскую роль, чтобы манипулировать и контролировать других.
Роксана Дорохова
Одной из особенностей токсичных родителей является отсутствие осознания собственной токсичности. Они могут скрывать свое поведение от себя, укрывая его под наружностью заботы и любви.
4.У.В.@.К
Жертвы токсичности, особенно дети, могут испытывать чувства стыда, вины и недостаточности, которые влияют на их самооценку и способность устанавливать здоровые отношения в будущем.
Анна
Важно помнить, что токсичность не оправдывается ошибками воспитания, а является систематическим и повторяющимся угнетением, насилием и психологическим нарушением.
позитивная
Обнаружение токсичных отношений может быть сложным, особенно когда токсичность скрыта за фасадом заботы и любви. Важно обращать внимание на симптомы, такие как постоянное чувство стресса, страха или недоверия в присутствии определенных людей.
ManGo
Токсичные родители – это родители, чье поведение и подход к воспитанию причиняют негативное влияние на эмоциональное, психологическое и физическое благополучие детей. Вот 15 развернутых комментариев, описывающих типичные характеристики токсичных родителей:
Цветочек Аленький
Токсичные родители проявляют повышенную контрольность и желание подавлять индивидуальность своих детей. Они не признают и не уважают их личные предпочтения, интересы и ценности.
Olkaida
Такие родители часто используют критику, унижение и оскорбления в отношении своих детей. Они подавляют их самооценку и создают неблагоприятную атмосферу в семье.
Wolka
Токсичные родители склонны к манипуляциям и эмоциональному шантажу. Они используют чувства вины и страха, чтобы контролировать и манипулировать поведением своих детей.
Перечница
Эти родители часто накладывают непомерные ожидания и требования на своих детей. Они добиваются выполнения своих собственных целей и стремятся к идеальному образу ребенка.
Вероничка
Токсичные родители могут проявлять физическое насилие или его угрозы в отношении своих детей. Это создает страх и тревогу, а также негативно влияет на их физическое и эмоциональное здоровье.
Thetara
Они часто игнорируют эмоциональные потребности своих детей и не проявляют должного понимания и поддержки. Это может приводить к чувству отверженности и неполноценности у детей.
Нина
Токсичные родители могут использовать детей в качестве инструментов для удовлетворения своих собственных потребностей или для достижения своих целей. Они видят детей как расширение себя и используют их в своих собственных играх власти.
♥ღMalinkaღ♥ღ
Они не уделяют достаточно времени и внимания развитию эмоциональной связи с детьми. Отсутствие эмоциональной поддержки и признания может привести к чувству изоляции и одиночества у детей.
Oddissman
Токсичные родители могут ограничивать свободу выбора и самовыражения детей. Они не позволяют детям исследовать и развиваться сами по себе, а вместо этого контролируют и диктуют каждый шаг.
Ира
Они могут отрицать ответственность за свои ошибки и недостатки, перекладывая их на детей. Это может создать чувство вины и недостаточности у детей.
Lil Wayne
Токсичные родители могут пренебрегать физическим и эмоциональным здоровьем детей, не обеспечивая им необходимого ухода и поддержки.
Tigriza
Они могут вступать в конфликты и споры перед детьми, что создает напряженную и нестабильную атмосферу в семье.
Олина Мать
Токсичные родители часто отказываются признавать свои ошибки и не испытывают чувства сожаления или смирения. Они могут оправдывать свое поведение и продолжать наносить вред своим детям.
nastenka3.05.
Они могут насаждать неправдивые убеждения и деструктивные ценности своим детям, что может привести к негативным последствиям в их будущей жизни и отношениях.
foodster2000
Токсичные родители обычно неспособны предоставлять здоровую и безопасную среду для роста и развития своих детей. Их влияние может оказывать долгосрочный негативный эффект на их самооценку, отношения и общую жизненную практику.
Леся здеся
Разработайте стратегии самозащиты. Найдите способы сохранить свою эмоциональную и психологическую безопасность. Это может включать установление границ, сохранение личного пространства и предотвращение эмоционального вовлечения.
1ta4i<
Поиск поддержки извне. Обратитесь к доверенным друзьям, другим членам семьи, психологу или социальному работнику. Расскажите им о вашей ситуации и получите эмоциональную и практическую поддержку.
Ильинична***
Развивайте навыки самозаботы. Уделяйте время укреплению своего физического и эмоционального благополучия. Практикуйте здоровые стратегии управления стрессом, такие как физическая активность, медитация или психотерапия.
Fabulous_unicorn
Создайте свою сеть поддержки. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и понимают. Участвуйте в группах поддержки или присоединяйтесь к сообществу, где вы можете найти поддержку и понимание.
Геля Гелина
Работайте над своей самооценкой. Помните, что ваши родители токсичны из-за своих собственных проблем, и это не отражает вашу ценность как человека. Развивайте положительное отношение к себе и стремитесь к саморазвитию.
IЗŏлεn†â
Установите границы. Определите, какие виды поведения или общения вам не приемлемы, и не позволяйте родителям переступать эти границы. Вы должны защищать свои права и сохранять свое здоровье.
eva_kip
Изучите механизмы общения. Изучите эффективные навыки общения, чтобы улучшить ваши взаимоотношения с токсичными родителями. Это может включать умение выражать свои чувства и потребности, а также устанавливать ясные границы.
Neverbius Kotus
Работайте над прощением. Понимайте, что прощение не означает одобрение их поведения, а скорее освобождение от обид и негативных эмоций. Прощение может помочь вам освободиться от бремени прошлого и двигаться вперед.
dozer
Инвестируйте в свое образование и независимость. Развивайте навыки, получайте образование и стремитесь к независимости. Это поможет вам построить свою жизнь вне влияния токсичных родителей и стать более независимым.
ḾᾶлѐἯь₭ᾶЯ♥
Помните, что вы не одиноки. Многие люди проходят через похожие ситуации с токсичными родителями. Не бойтесь искать поддержку и делиться своими чувствами и опытом с другими, кто может понять вашу ситуацию.
sad_clown
Практикуйте самозаботу и самолюбовь. Уделяйте время заботе о себе, своих потребностях и желаниях. Относитесь к себе с любовью и состраданием, осознавая, что вы заслуживаете здоровых и поддерживающих отношений.
Юлия
Постепенно устанавливайте границы с родителями. Начните с маленьких шагов, постепенно выражая свои потребности и ожидания. Постепенно говорите “нет” токсичному поведению и ставьте границы, защищающие ваше благополучие.
Тома
Развивайте свою независимость. Стремитесь к финансовой и эмоциональной независимости, чтобы освободиться от влияния токсичных родителей. Создайте план и прогрессивно работайте над своей независимостью и самостоятельностью.
философия пофигизма!
Избегайте попадания в ловушку игры виноватости. Токсичные родители могут использовать манипуляции и обвинения, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым или ответственным за их поведение. Отказывайтесь от этой игры и осознайте, что вы не несете ответственность за их действия.