Как лечить интимофобию и преодолеть боязнь близости с мужчиной
пара целуется Фото Thought Catalog on Unsplash

Признаки интимофобии у женщин и мужчин – как избавиться от страха близости

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Увлекаясь психологией, ты точно знаешь, что такое фобия. Но так как разновидность фобий включает в себя внушительный список, есть большая вероятность того, что об интимофобии ты слышишь впервые.

В статье мы рассмотрим, что из себя представляет данная фобия. Затронем причины и признаки, а также дадим краткие рекомендации, что же нужно делать если в интимофобе ты узнала себя или своего партнера.

Что такое интимофобия

пара прыгает
Фото Jared Sluyter on Unsplash

Не будем утверждать со сто процентной уверенностью, но можно предположить, что, прочитав название темы, ты подумала, — речь пойдет о фобии, связанной с сексуальной близостью. Спешим тебя разуверить, что данное понятие значительно глубже по своей смысловой составляющей, и более многогранно.

Поясняя, что же такое интимофобия, как нельзя лучше подойдут слова популярного американского психолога Р. Мэя: «Люди больше всего стесняются нежности, которая идёт рука об руку с духовной и психологической обнаженностью, чем физическую наготу половой близости».

По своей структуре интимофобия состоит из страхов:

  • отвержения (разлучения);
  • слияния (контроля, поглощения).

Проще говоря, человек, который страдает интимофобией, боится не физического контакта, а эмоционального, который предполагает длительное, тесное, и близкое общение. То есть он боится серьезных отношений с одним человеком. Именно поэтому интимофобы избегают продолжительных отношений.

Причины возникновения интимофобии

Причины развития данной фобии, согласно исследователям, прежде всего связаны с периодом раннего развития от полутора до трёх лет в части психологической незавершённости отдаления от одного или обоих родителей.

Опять же, говоря о причинах, важно отталкиваться от двух основных страхов, которые мы уже обозначили выше. В детстве ребенка могли буквально душить любовью и заботой в результате чего развился страх поглощения его как личности.

Или же наоборот, один или оба родителя, вели себя эмоционально холодно, или ребенок воспитывался в неполной семье, либо же вообще был оставлен родителями на попечение бабушек/дедушек.

Еще одной основной причиной может быть межпоколенная передача дискомфорта от близости. С большой вероятностью, если девочка воспитывалась матерью избегающего типа, она так же будет избегать отношений, в результате чего столкнется с одиночеством или не сможет долго находиться в отношениях.

Страх сближения

Страх сближения

Если говорить о причине интимофобии совсем лаконично, то напрашивается вполне закономерный вывод:

  • основная причина — детская психотравма.

Опять же, важно учитывать, что интимофобия может развиваться у инфантильных людей. Это связано со страхом ответственности перед:

  • партнером;
  • детьми;
  • семьей.

Как узнать интимофоба

Люди избегающего типа стремятся либо воздержаться от сексуальных контактов, или же наоборот — воспринимают телесную близость как трамплин своего самоутверждения и механизм получения одобрения от значимых лиц.

Ты без особого труда поймешь, что перед тобой интимофоб по следующим признакам:

  • Он как Цербер защищает своё личное пространство. Если такому человеку предложить совместное проживание, одна мысль что, кто-то будет находиться с ним на одной территории станет для него невыносимой.
  • С ним не получиться поговорить по душам. Как ты понимаешь, такие разговоры предполагают открытость и доверие. А для избегающего типа это неприемлемо — от других он закрыт на сто замков.
  • Они могут делать ставку на сексуальную связь, но при этом чётко дают понять, что на что-то большее и не стоит рассчитывать. Более того, сама телесная близость носит чисто механический характер, если так можно выразиться.

Это что-то наподобие истории из французского фильма «Порнографическая связь», правда с одной оговоркой: герои картины постепенно сблизились и между ними возникли настоящие и глубокие чувства.

  • Интимофобы не привыкли вкладываться в отношения: ни финансово, ни морально, ни телесно.
  • Для тех, кто боится близких отношений, характерна сублимация, то есть психологический защитный механизм, который смещает акценты с одного сегмента жизни, в сторону другого.

Речь идет о том, что, не представляя возможности создать с кем-то крепкий и долгий союз, они становятся трудоголиками. Это позволяет им добиться определенного социального статуса и получить высокий материальный доход.

  • Если человеку избегающего типа предложить перевести отношения на более серьезный уровень, он либо увеличит дистанцию, давая таким образом понять, что не готов к переходу на другую ступень развития отношений, либо же вообще захочет их разорвать.

При этом стоит брать внимание то, что, в большинстве случаев интимобофы не хотят сделать больно другому человеку. В их речи могут превалировать следующие формулировки:

  • Я тебе не подхожу;
  • Ты достоин (йна) лучшего;
  • Я не тот человек, который тебе нужен;
  • Ты хороший (ая), просто мы очень разные с тобой, и рано или поздно всё равно расстанемся. Поэтому нам просто нужны другие люди рядом;
  • Я очень сложный и непростой человек, со мной ты будешь только мучиться и страдать, и тд.

Что делать, если в интимофобе ты узнала себя

Как правило, люди избегающего типа, даже не подозревают о том, что они являются интимофобами. Неудачи в личной жизни, они поясняют себе как определённое невезение на партнеров. Соответственно, если человек не осознает проблему, он не будет её решать.

Если, после прочтения вышенаписанного ты чётко осознала, что являешься интимофобом — следующие практические рекомендации как раз для тебя.

Для начала ответь себе на ряд вопросов:

  • Хочешь ли ты серьезных отношений?
  • Если бы не было страха поглощения или сближения, насколько тебе было бы комфортно в отношениях?
  • Страдаешь ли ты от того, что в твоей жизни нет серьезных отношений?
  • С чем у тебя ассоциируется слова «любовь» и «семья»?

Мы, наверное, тебя удивим, когда скажем что детская психологическая травма, уже во взрослом возрасте, может иметь своеобразное наслоение. Проще говоря, страх отношений трансформировался в привычку жить для себя.

Giphy

Человек научился жить один. Ему так хорошо, спокойно и комфортно, и он совсем не страдает от отсутствия отношений. Единственное что его может тревожить — шаблоны социума, в которые, он получается, что не вписывается. Поэтому на поставленные вопросы очень важно отвечать честно.

От твоей самодиагностики будет зависеть — оставить все как есть, либо же, обратиться за профессиональной помощью к специалисту.

Упражнение

Для его выполнения тебе понадобится лист бумаги и карандаши. Нарисуй своеобразную картину желаемой семьи. Кто будет на ней изображен? Какие цвета преобладают? Что говорит твоё подсознания «выдавая» образы на картине?

После попробуй дорисовать свой главенствующий страх. В каком образе он будет представлен? Сколько места на листе бумаге он занимает?

Представленное упражнение является своего рода подсказкой. Если ты не можешь самостоятельно её расшифровать, напиши об этом в комментариях. Мы обязательно тебе поможем.

Что делать, если интимофобом является любимый человек

Представленные ниже практические рекомендации, не смогут, вот так сходу, разрешить вашу проблему, но они помогут тебе выбрать нужное направление, и предостерегут от грубых ошибок, которые рано или поздно подведут ваши отношения к разрыву.

  • Не нарушай личные границы партнера;
  • Не следует ему говорить о совместном проживании;
  • Не настаивай на задушевных беседах;
  • Помни, что интимофобы могут прерывать отношения и в том случае, когда чувствуют, что начинают привязываться. В подобной ситуации очень важно подобрать нужные и бьющие прямо в цель — слова. Речь идет о том, что очень важно донести до человека информацию о его проблеме, и побудить в нём желание её проработать.
  • И, пожалуй, самая главная рекомендация для тебя — если мужчина все-таки отдалился, не стоит брать на себя роль спасателя. Пойми, что мы можем отвечать только за свои слова, действия и поступки. Невозможно заставить человека что-либо сделать, если он не захочет сделать это самостоятельно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up