Что делать, если поругалась с лучшей подругой и вы не общались
Поругались с подругой – как вернуть прежнее общение? Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Поругались с подругой – как вернуть прежнее общение?

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты поссорилась с подругой и читаешь эту статью, значит ты действительно хочешь помириться. Но, возможно, не знаешь как. А может быть, вы никогда не ссорились так серьёзно? А может быть в причине ссоры виновата ты, а значит понимаешь, свою ответственность за то, что первой нужно извиняться тебе?

Что делать в самом начале

две девушки
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
  • Понять причину конфликта

Да, ты думаешь, что это странная формулировка. Ведь ты точно знаешь, из-за чего вы поссорились. Но на самом деле всё может быть не так. Вы могли поссориться из ерунды, а настоящая причина кроется гораздо глубже.

  • Решить, готова ли ты уже идти на примирение

Может быть, твои гневные чувства ещё не остыли, и ты не готова к конструктивному диалогу. Тогда тебе нужно дать себе ещё время. И уже тогда идти на примирение.

  • «А вы подруги?»

Этот вопрос может показаться тебе ещё более странным. Но порой так бывает, что ты считаешь, что рядом с тобой подруга, а оказывается девушка, которая тебе завидует и не радуется твоим успехам. Ведь настоящая дружба – это и в горе, и в радости. А особенно в радости. Подумай об этом.

  • «А может она права?»

Этот пункт может относиться к причине конфликта, но вынесен отдельно. Что бы ты ещё раз обратила на это внимание. Может быть, твоё эго не принимает того, что ты не права, если всё ещё считаешь, что в конфликте была виновата она?

Что ты чувствуешь

Важно осознать какие чувства ты испытываешь в настоящий момент, возможно и твоя подруга испытывает их тоже. Будь честной сама с собой.

  • Тоску по вашему общению
  • Грусть
  • Сожаление
  • Разочарование
  • Одиночество
  • Злость

Это могут быть не все чувства. Но когда ты пойдёшь мириться, если решишь сделать это первой, ты можешь рассказать ей о том, что ты чувствуешь. Это не может оставить равнодушной, особенно если до конфликта вы были близки.

Как помириться

Переходим к основному пункту. Как же сделать так, чтобы, помириться со своей близкой подругой и не усугубить ситуацию, доказывая кто прав, а кто виноват.

Как помириться с подругой?

Как помириться с подругой?

  • Осознать, что в конфликте всегда виноваты обе стороны

Даже если ты абсолютно уверена, что виновата она, ты ведь тоже не замолчала конфликт, а как-то отреагировала. А возможно какие-то и твои действия привели к конфликтной ситуации и её реакции.

  • Позвонить или написать

Иногда позвонить может не хватить духу. А может быть, твоя подруга не берёт трубку. Тогда ты можешь написать ей в социальных сетях, а можешь воспользоваться старой доброй почтой. При написании ты можешь написать всё, что чувствуешь и обо всех своих переживаниях в самом конфликте и после него.

  • Не обвинять подругу

Ты можешь отвечать только за свои поступки, слова и эмоции. Вы уже достаточно поссорились, в момент примирения важно взять часть ответственности за конфликт на себя. Это будет честно. И даже если вы не помиритесь, то сильнее точное не поссоритесь.

  • Быть искренней и честной

Как перед собой, так и перед ней. Перед собой за свои чувства, а перед ней в своём желании помириться.

  • Выслушай

Очень важно услышать в конфликте не только себя, но и свою подругу. Дай ей возможность сказать, всё, что она чувствует и в чём она видит причину вашего конфликта. Поверь, ваши мнения могут быть совершенно разными. И будет замечательно, если вы сможете выслушать, друг друга не перебивая и не навязывая свою точку зрения.

  • Не вспоминай прошлого

Не делай этого, если для тебя дороги ваши отношения. Всё, что было до вашего конфликта должно остаться в прошлом. Иначе ты можешь попасть в новую ссору, которая может совсем закончиться разрывом дружбы. Если для тебя важно вспомнить что-то из прошлого, сделай это позже. И подойди к моменту обсуждения очень деликатно. Но несколько раз подумай, хочешь ли ты ворошить прошлое. И так ли оно важно, по сравнению с настоящим.

  • Не бойся показать глупой

Твоё эго не рухнет, если ты первая пойдёшь на примирение. Если для вас дружба значит что-то большее, чем просто красивое слово, никто не станет смеяться над тобой. А вот дружбу ты сохранить можешь. И если тебе хочется расплакаться при встрече – это тоже нормально. Гораздо хуже, когда из-за гордости вы потеряете близкие отношения.

О чём важно помнить

Что вы близкие люди. И вам не обязательно быть очень похожими, чтобы дружить. Каждая из вас имеет право на своё мнение и право проживать свою жизнь так, как она хочет.

Необходимо вспомнить, какими были отношения до вашей ссоры. Что вас сближало и почему вообще вы стали дружить. Ведь иметь подругу – это большое счастье. И не каждому оно под силу. Для того, чтобы перейти из стадии приятельских отношений в дружеские, нужно иметь ряд качеств.

А если ты считаешь вас подругами, значит вы обе ими обладаете. А ещё вы доверяете друг другу. И если в процессе конфликта доверие было подорвано, важно начать путь по его восстановлению. Это может не просто. Но если у вас обеих будет желание — это сделать, у вас всё получиться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    недавно я поругалась с подругой и поняла, что вся эта ссора – полная ерунда. мы обе гордые, но кому это нужно? я просто написала ей: “сколько можно? давай прекращать эту детскую войну и вернемся к обычной жизни”. и она согласилась! в итоге поняли, что мы сами ничего не выигрываем от этой ссоры, только время теряем. так что мой совет – не держите злость в себе и просто начните разговор. жизнь слишком коротка для этой ерунды!

  2. avatar

    поругаться с подругой – это ужас! Я недавно сама попала в такую ситуацию, и честно говоря, не знала, как вернуть все как прежде. Вот что я поняла: в таких моментах главное – не забывать о том, что вы друзья! Хоть и возникают разногласия, но они не должны перекрыть всю вашу историю. Постаралась подойти к подруге с открытым сердцем и готовностью выслушать ее точку зрения. Обсудили все, что нас разделяло, и нашли компромисс. Так что советую вам попробовать по-человечески поговорить и выяснить, что произошло. Дружба ценится дороже, чем любые обиды!

  3. avatar

    я раз, и даже два, поругалась с подругой, но каждый раз мы находили способ вернуть прежнее общение. главное – не зацикливаться на проблеме, а смеяться над ней. мы обе такие горячие, что всё может закончиться и взаимными извинениями или же взаимными выпивками! ну, а если серьезно, то просто берите инициативу в свои руки и начинайте разговор. покажите, что дружба для вас важна

  4. avatar

    бывает у нас и взаимопонимания хреновенько! Я как-то с подругой пересорилась, и было нам обоим не сладко. Но, честно, долго себе на уме держать такую неприятную ситуацию не получается. Так что я решила подойти к ней и предложить обсудить все, что у нас накопилось. В итоге выяснили, что обе поступали глупо и неразумно. Мы просто затоптались на месте, вместо того чтобы искать выходы. Так что, не тяните кота за хвост – прямо и честно поговорите со своей подружкой, а то потом будете жалеть!

  5. avatar

    бывают такие моменты, когда даже с близкими подругами поругаешься до невозможности. У меня пару раз такое было, и мне казалось, что все конец. Но дружба – это не только смешные фотки в инстаграме и веселые посиделки, это еще и способность преодолевать трудности вместе. Я взяла себя в руки, встретилась с подругой наедине и открыто выразила свои чувства и мысли. Поняли друг друга, извинились и пообещали, что больше не будем допускать таких ситуаций. Не стоит бояться и откладывать на потом – действуйте сразу, если подруга вам действительно дорога!

  6. avatar

    У меня была похожая ситуация, и я решила ее следующим образом: сначала дала немного времени, чтобы все накипевшие эмоции улеглись. А потом отправила подруге длинное голосовое сообщение, где откровенно выразила свое разочарование и объяснила, почему я так реагировала. Я попросила ее простить меня и сказала, что мне очень важно сохранить наше дружбу. Подруга откликнулась, и мы начали разговаривать обо всем. Главное – не терять связь и понимать, что мы все люди и можем ошибаться.

  7. avatar

    Ну у нас с подругой часто случаются разногласия, и порой даже приходится поругаться. Но всегда после таких ситуаций мы понимаем, что нам некуда без друг друга деваться. Чтобы вернуть прежнее общение, я бы предложила встретиться в уютном месте и поговорить сердцем к сердцу. Обсудить, что нас разделило, и постараться найти компромисс. И, конечно же, никаких обидных слов или грубостей в процессе! Важно помнить, что настоящая дружба ценится больше всего.

  8. avatar

    я в такой ситуации была! Поругалась с подругой, и казалось, что всё пропало. Но знаете что? Важно быть открытыми и искренними. Я написала ей длинное сообщение, где выразила свои чувства, извинилась за свою часть конфликта и попросила возможность восстановить наше общение. важно не только извиниться, но и показать, что тебе дорог этот человек. у нас заняло некоторое время, прежде чем мы вернулись к обычному общению, но все разговоры, слезы и объяснения стоили того. так что мой совет – не бойтесь показать свою уязвимость и попытаться начать разговор. удачи!

  9. avatar

    я всегда стараюсь при разногласиях и конфликтах с подругой быть открытой и искренней. Вернуть прежнее общение помогает честный разговор и понимание, что мы все люди, и у нас бывают плохие дни. Если я поругалась с подругой, я пишу ей длинное письмо, где выражаю свои чувства, объясняю свою точку зрения и прошу прощения, если что-то сказала не то. Важно также быть готовой к тому, что она может нуждаться во времени, чтобы обработать ситуацию. Но дружба – это ценность, и я готова сделать все возможное, чтобы вернуть прежнюю связь

  10. avatar

    я тут на своем опыте скажу, что в таких ситуациях самое главное – открытость и честность. Поругались с подругой? Ну и что? Все мы люди, все мы иногда несдержанные и говорим глупости. Важно признать свои ошибки и поговорить об этом. Сначала я бы написала ей, объяснила свою точку зрения и попросила прощения, если что-то сказала не то. Дальше – открытый диалог. Пусть она выскажется, расскажет, что ее задело. И, конечно, нужно быть готовыми к тому, что она может быть обидчива и не сразу простит. Но если отношения настоящие, то со временем все наладится.

  11. avatar

    Я как-то долго грызла гранит науки, пытаясь найти идеальное решение. Но потом поняла, что идеальное решение не существует! Каждая ситуация индивидуальна, и главное – не скрывать свои чувства и быть открытыми. Я написала подруге письмо, где поделилась своими мыслями и чувствами. Она тоже призналась, что скучает. И вместе мы решили, что нам обоим не хватает друг друга. Так что не бойтесь высказывать свои эмоции и искать пути восстановления общения. Подруги – это круто!

  12. avatar

    Мне кажется, что нельзя затягивать с примирением. Если вы поругались с подругой, сразу же напишите ей, чтобы выразить свои извинения и показать, что вы цените ее дружбу. Будьте открыты и готовы выслушать ее точку зрения. Дружба – это взаимодействие, и оба должны быть готовы приложить усилия для сохранения отношений. Не давайте ситуации застояться, лучше сразу разрешить все недоразумения и вернуться к прежнему общению.

  13. avatar

    ах, эти подруги! никогда не знаешь, что они придумают. я недавно поругалась с одной из своих близких подруг, и это было настоящей черной полосой. но в итоге поняла, что взрослые люди должны уметь примиряться. я позвонила ей и сказала, что не хочу терять наше общение из-за глупой ссоры. мы обе признали свои ошибки и решили начать с чистого листа. и знаете, это было самое лучшее решение! теперь мы снова неразлучны, как раньше. так что не стесняйтесь пойти на компромиссы и показать, что вам дорога эта дружба!

  14. avatar

    я вот только недавно разругалась с подругой и до сих пор не знаю, как вернуть прежнее общение. это так сложно! я пыталась звонить ей, но она не берет трубку. может быть, лучше написать ей длинное сообщение, чтобы она поняла, что я серьезно желаю исправить ситуацию? или может быть, нужно подождать, пока она сама остынет? подскажите что делать, я в полной растерянности!

  15. avatar

    Я такое проходила! Мы с ней обе человеки нормальные, и поняли, что вместе нам круче, чем поодиночке. Поэтому я решила не оставлять все на самотек, а взять и пошевелиться. Позвонила ей, призналась в своих ошибках, и сказала, что дружба для меня круче всего. Бывает, крепча всего – после конфликта, а не до него. Так что советую не ждать, а действовать, и пытаться наладить общение с подружкой. Она скорее всего тоже по тебе соскучилась!
    /psihologiya/metodika-issledovaniya-lichnostnoy-i-situativnoy-trevojnosti-spilbergera/

  16. avatar

    Четвёртый тип это то, что мне нужно в моей жизни. Я искренне верю, что ничто не сравнится с тем, когда тебе уделяют внимание и заботятся о твоём благополучии. Мужчина, который способен понять и поддержать меня во всём, просто ценится выше всего. Ведь нам всем нужно чувствовать, что рядом есть кто-то, кто никогда не оставит нас в трудную минуту.

  17. avatar

    “бесполезный романтик” – мой камень преткновения. я всегда привлекала таких мужчин, которые постоянно витают в облаках и обещают мне звезды с неба. но когда дело доходит до реальных действий, они оказываются неспособными исполнить хотя бы половину своих обещаний. надеюсь, моей следующей встречей будет настоящий реалист.

  18. avatar

    а я вот не нашла в этой статье описание такого типа мужчин, как “маменькин сынок”. и правда, некоторые парни просто не могут сделать шаг без согласия своей мамки. я помню, у меня был такой парень, и он всегда спрашивал у мамы совета по каждому вопросу. ну серьезно, какой может быть мужчина, если он не может принимать самостоятельные решения? нам нужны мужчины, которые умеют быть самостоятельными и заботиться о нас, а не о своей мамочке!

  19. avatar

    а вы слышали про тип “альтруист”? это такие парни, которые всегда готовы помочь и поддержать других, даже если сами страдают. ну просто сказка, правда! вот такие настоящие джентльмены, которые всегда протягивают руку помощи и не ждут ничего взамен. я бы точно не отказалась от такого парня рядом с собой. что скажете?

  20. avatar

    прямо про наших “рыцарей на белом коне”! вот этот “дон жуан” – точное описание наших бывших парней, которые не могут удержаться перед одной красивой девушкой. бегут за каждой юбкой, а потом обещают золотые горы и кругом одни разочарования. ну их, таких типов не надо, нам нужны настоящие мужчины, которые будут ценить нас и быть преданными!

  21. avatar

    У меня есть свой тип мужчин, который я называю “Таинственный Интеллектуал”. Они такие загадочные и умные, что это просто притягивает меня к ним. Я всегда готова узнать больше о них и провести часы, разговаривая на разные темы. Это такой стимулирующий опыт и никогда не бывает скучно с Таинственным Интеллектуалом.

  22. avatar

    я действительно сталкивалась с таким типом парней, которые думают, что могут иметь всех девушек, на которых только посмотрят. но знаете, они не особо умные, если думают, что таким образом они смогут завоевать сердце настоящей женщины. я иду дальше и ищу настоящего мужчину, который ценит меня и мои чувства.

  23. avatar

    встречала таких, которые никогда не упускают возможности указать на мои ошибки и недостатки. Их постоянное критическое отношение не только раздражает, но и подрывает мою уверенность в себе. Для меня важно, чтобы мужчина был поддерживающим и мотивирующим, а не постоянно тыкал носом в мои слабости.

  24. avatar

    такой тип мужчин, как “жертва обстоятельств”, мне уже не раз попадался. вот только всегда на эти сладкие слова и обещания в самый неподходящий момент появляются какие-то проблемы или исчезают все контакты. это просто нереально разочаровывающе! может, мне просто нужно сменить свой круг общения?

  25. avatar

    а вот я прочитала статью про типы мужчин и задумалась… вот “заботливые” парни, ведь это то, что нам всем нужно, не правда ли? но только иногда я думаю, что они слишком заботливы, могут задавить своим вниманием! ха-ха! и как вам “авантюристы”?

  26. avatar

    Я не могу понять, почему некоторые мужчины просто копируют мой образ жизни и интересы, не имея своего собственного я. Мне нужен мужчина, с кем мы могли бы вместе расти и развиваться, а не просто дублировать друг друга. Я хочу партнера, а не тени

  27. avatar

    как я смеялась, читая эту статью про типы мужчин! Особенно про “Философа”! Ха-ха-ха, я точно знаю пару таких “глубокомысленных” экземпляров! Они всегда готовы обсуждать жизнь, смысл бытия и все такое. Я даже иногда им вникаю, но честно говоря, иногда они просто перебарщивают! и еще, как вам “завоеватели”? я думаю, с такими парнями весело, они точно знают, как вести себя с девушками! хотя, надо быть готовой, что они могут затянуть весь твой мир в свою игру. в общем, выбирайте по вкусу и не забывайте, что смех и любовь – самые важные вещи в жизни!

  28. avatar

    Не понимаю, как они могут быть настолько незрелыми и неуверенными в себе. Их постоянное стремление к похвале и одобрению от других просто утомляет. Мне нужен мужчина, который может стоять на своих двоих и не искать постоянного подтверждения своей ценности.

  29. avatar

    Я в шоке, какие все мужики разные! Вот например, тип “Бизнесмен”. Ну кто бы мог подумать, что он такой хитрый и целеустремленный! Но зато я точно знаю, что с таким парнем не скучно будет. Я бы не отказалась попробовать отношения с таким типом, хотя, наверное, нужно быть готовой к тому, что он всегда будет приоритетом ставить работу. Ну и что тут скажешь про “Мечтателя”? Я прям сразу представила себе встречу на закате у моря, взгляды в глубину души и кучу романтических поездок! Мечта! Но не знаю, может, с такими натурами нужно быть осторожнее, чтобы они не унесли тебя в своем мире. В общем у каждого типа есть свои плюсы и минусы, главное быть открытыми и готовыми к новому!

  30. avatar

    “карьерист” – это тип мужчин, которые поставили свою карьеру на первое место. ну что ж, я ничего против не имею, если парень амбициозный и стремится к успеху. но только пусть он не забывает о нас, девушках, и своих чувствах. мне важно, чтобы мужчина был готов поддержать меня во всем, а не только думал о своей карьере. надеюсь, встретить такого парня – это было бы просто идеально!

  31. avatar

    ну что за типы мужчин попадаются в нашем современном мире! Я сейчас читаю эту статью и просто руки опускаются. Такой “Мачо” тип – ну ладно, я еще понимаю, что есть некоторые девушки, которым нравится такое поведение, но все же, когда мужчина полностью игнорирует мои чувства и нужды, это уже слишком! Мне нужен партнер, а не эгоист, который думает только о себе.

  32. avatar

    Некоторые из них я точно встречала в своей жизни. Я бы назвала первого типа “Идеальный Джентльмен”. Он просто знает, как заставить сердце трепетать и чувствовать себя особенной. Я так много разных историй слышала о таких парнях, и мне кажется, что каждая девушка мечтает встретить своего Идеального Джентльмена.

  33. avatar

    О, пятый тип это воплощение свободы и страсти! Мне нравится их беспечный образ жизни и открытость к новым приключениям. С ними всегда интересно и никогда не бывает скучно. Но, конечно, нужно быть осторожной, чтобы не влюбиться без памяти, потому что такие парни могут оказаться не очень надёжными партнёрами на долгосрочные отношения.

  34. avatar

    тип “ценитель свободы” – вот что меня всегда привлекает! я не могу простить парней, которые пытаются мне указывать, что делать и куда идти. мне нравится, когда у меня есть пространство для самовыражения и свобода выбора. встречала таких парней, которые ценят мою независимость и уважают мои границы. это точно мой тип!

  35. avatar

    Вот только недавно я столкнулась с таким экземпляром! Вроде бы все идеально, а потом вдруг – бац! – измена. Такая боль и разочарование, не могу даже передать словами. Я хочу верить, что есть еще честные и преданные мужчины, которые не ставят свои желания выше чувств партнера.

  36. avatar

    Эх, эти мужчины… Второй тип я никогда не понимала. Как можно быть таким эгоистичным и думать только о себе? Я встречала парней, которые полностью соответствуют этому типу, и это всегда заканчивалось головной болью. Не могу понять, почему некоторые девушки так привлекаются к таким типам.

  37. avatar

    EVA

    я встречала таких парней, которые всегда хотят контролировать каждый мой шаг и решение. это просто невыносимо! мы ведь взрослые люди и у нас должна быть свобода выбора. никогда больше не позволю таким “повелителям” вторгаться в мою жизнь!

preload
close
up