девушки общаются Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Поругались с подругой – как вернуть прежнее общение?

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты поссорилась с подругой и читаешь эту статью, значит ты действительно хочешь помириться. Но, возможно, не знаешь как. А может быть, вы никогда не ссорились так серьёзно? А может быть в причине ссоры виновата ты, а значит понимаешь, свою ответственность за то, что первой нужно извиняться тебе?

Что делать в самом начале

две девушки
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
  • Понять причину конфликта

Да, ты думаешь, что это странная формулировка. Ведь ты точно знаешь, из-за чего вы поссорились. Но на самом деле всё может быть не так. Вы могли поссориться из ерунды, а настоящая причина кроется гораздо глубже.

  • Решить, готова ли ты уже идти на примирение

Может быть, твои гневные чувства ещё не остыли, и ты не готова к конструктивному диалогу. Тогда тебе нужно дать себе ещё время. И уже тогда идти на примирение.

  • «А вы подруги?»

Этот вопрос может показаться тебе ещё более странным. Но порой так бывает, что ты считаешь, что рядом с тобой подруга, а оказывается девушка, которая тебе завидует и не радуется твоим успехам. Ведь настоящая дружба – это и в горе, и в радости. А особенно в радости. Подумай об этом.

  • «А может она права?»

Этот пункт может относиться к причине конфликта, но вынесен отдельно. Что бы ты ещё раз обратила на это внимание. Может быть, твоё эго не принимает того, что ты не права, если всё ещё считаешь, что в конфликте была виновата она?

Что ты чувствуешь

Важно осознать какие чувства ты испытываешь в настоящий момент, возможно и твоя подруга испытывает их тоже. Будь честной сама с собой.

  • Тоску по вашему общению
  • Грусть
  • Сожаление
  • Разочарование
  • Одиночество
  • Злость

Это могут быть не все чувства. Но когда ты пойдёшь мириться, если решишь сделать это первой, ты можешь рассказать ей о том, что ты чувствуешь. Это не может оставить равнодушной, особенно если до конфликта вы были близки.

Как помириться

Переходим к основному пункту. Как же сделать так, чтобы, помириться со своей близкой подругой и не усугубить ситуацию, доказывая кто прав, а кто виноват.

Как помириться с подругой?

Как помириться с подругой?

  • Осознать, что в конфликте всегда виноваты обе стороны

Даже если ты абсолютно уверена, что виновата она, ты ведь тоже не замолчала конфликт, а как-то отреагировала. А возможно какие-то и твои действия привели к конфликтной ситуации и её реакции.

  • Позвонить или написать

Иногда позвонить может не хватить духу. А может быть, твоя подруга не берёт трубку. Тогда ты можешь написать ей в социальных сетях, а можешь воспользоваться старой доброй почтой. При написании ты можешь написать всё, что чувствуешь и обо всех своих переживаниях в самом конфликте и после него.

  • Не обвинять подругу

Ты можешь отвечать только за свои поступки, слова и эмоции. Вы уже достаточно поссорились, в момент примирения важно взять часть ответственности за конфликт на себя. Это будет честно. И даже если вы не помиритесь, то сильнее точное не поссоритесь.

  • Быть искренней и честной

Как перед собой, так и перед ней. Перед собой за свои чувства, а перед ней в своём желании помириться.

  • Выслушай

Очень важно услышать в конфликте не только себя, но и свою подругу. Дай ей возможность сказать, всё, что она чувствует и в чём она видит причину вашего конфликта. Поверь, ваши мнения могут быть совершенно разными. И будет замечательно, если вы сможете выслушать, друг друга не перебивая и не навязывая свою точку зрения.

  • Не вспоминай прошлого

Не делай этого, если для тебя дороги ваши отношения. Всё, что было до вашего конфликта должно остаться в прошлом. Иначе ты можешь попасть в новую ссору, которая может совсем закончиться разрывом дружбы. Если для тебя важно вспомнить что-то из прошлого, сделай это позже. И подойди к моменту обсуждения очень деликатно. Но несколько раз подумай, хочешь ли ты ворошить прошлое. И так ли оно важно, по сравнению с настоящим.

  • Не бойся показать глупой

Твоё эго не рухнет, если ты первая пойдёшь на примирение. Если для вас дружба значит что-то большее, чем просто красивое слово, никто не станет смеяться над тобой. А вот дружбу ты сохранить можешь. И если тебе хочется расплакаться при встрече – это тоже нормально. Гораздо хуже, когда из-за гордости вы потеряете близкие отношения.

О чём важно помнить

Что вы близкие люди. И вам не обязательно быть очень похожими, чтобы дружить. Каждая из вас имеет право на своё мнение и право проживать свою жизнь так, как она хочет.

Необходимо вспомнить, какими были отношения до вашей ссоры. Что вас сближало и почему вообще вы стали дружить. Ведь иметь подругу – это большое счастье. И не каждому оно под силу. Для того, чтобы перейти из стадии приятельских отношений в дружеские, нужно иметь ряд качеств.

А если ты считаешь вас подругами, значит вы обе ими обладаете. А ещё вы доверяете друг другу. И если в процессе конфликта доверие было подорвано, важно начать путь по его восстановлению. Это может не просто. Но если у вас обеих будет желание — это сделать, у вас всё получиться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up