Музыкотерапия и её использование как метода коррекции для детей и пожилых
кассеты в руках Фото автора cottonbro: Pexels

Музыкотерапия как метод психологической коррекции и её виды

Виктория Толкачева

Автор

Я психолог, веду частные консультации и провожу тренинги. Верю, что каждая ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты считаешь, что музыка – твое второе «Я», а моменты своей жизни легко проассоциируешь с определенными музыкальными композициями, то это статья точно придется тебе по вкусу, ведь музыка может не только развлекать, но и лечить.

Что такое музыкотерапия

девушка в наушниках
Фото автора Sound On: Pexels

Сегодня это популярный психотерапевтический метод. Он редко используется по-отдельности и обычно помогает основному лечению. Это одно из древнейших направлений терапии души. Еще в Древней Греции больных от психоневрологических расстройств приводили на концерты живой музыки, так как философы утверждали, что музыка способна излечить.

Конечно, первые попытки лечить музыкой были основаны на философских трудах. Сегодня собрано множество научной базы в области медицины, психиатрии и психологии, которая позволяет найти подход к каждому.

Новый уровень понимания музыки и новое веяние в современной музыкотерапии – компьютерные технологии.

Как работает

Помнишь, как в фильмах врачи, спасая человека, подают разряд тока, запуская его сердце? Увы, это не более чем художественный образ, но музыка действует подобным образом.

Вся твоя биологическая жизнь имеет определенные ритмы. Сердцебиение, микросокращения мускулатуры, дыхание. Ритмы музыки и колебания звуковых волн способны влиять на организм. Если есть какие-то нарушения, и внутренние ритмы сбиваются, музыка и естественные звуковые волны могут нормализовать и этот процесс, приводя тебя в спокойствие и равновесие.

Музыкотерапия для детей

Музыкотерапия для детей

Исследования позволили понять, что каждый музыкальный инструмент и его частотность по-своему воздействуют на организм.

Самым мощным воздействие обладает звук органа, который влияет на все процессы. Музыка струнных инструментов благотворно влияет на сердце, кларнет – на печень, а саксофон нормализует работу мочеполовой системы.

Обычно назначается 10-20 занятий от 30 минут до часа. Проходит оно в уютной спокойной обстановке, иногда инструменты и колонки заменяют микронаушниками, звук в которых максимально приближен к живой музыке.

Виды музыкотерапии

  • Пассивная музыкальная терапия имеет свои корни в Древней Греции и Риме. Психолог подбирает подходящие композиции, клиент прослушивает. Эмоции и чувства, ассоциации и реакции – все это оказывает психологическое влияние на человека.
  • Активная музыкотерапия – более активный и интересный процесс. Человек сам становится источником создания музыки. Как правило используются простые инструменты, доступные любому – барабаны, колокольчики и даже банальные хлопки.

Такая терапия, с одной стороны, помогает человек выстроить социальные связи – для социофоба куда проще сыграть о своим чувствах, чем рассказать. С другой стороны – человек влияет на музыкальные вибрации и начинает лучше ощущать собственное тело.

Техники музыкотерапии

Направлений сегодня существует огромное множество. Самыми рабочими среди психоневралогических Оливер Сакс, один из основателей современной музыкотерапии, назвал следующие:

  • Пение как помощь при заикании и проблемами с отдельными участками мозга: пение позволяет компенсировать проблемы и построить новые нервные связи
Фото автора Brett Sayles: Pexels
  • Танцы под четкий музыкальный ритм позволяет больным с двигательными нарушениями вновь научиться справляться с собственным телом
  • Вспоминать и пропевать знакомые мелодии очень полезно для тех, кто страдает от нарушений памяти
  • Дети с синдромами Дауна, Аспергера и Вильямса лучше социализируются, если занимаются групповой музыкальной терапией
  • Обучение разговору через музыкальны инструменты – распространенный метод работы с детьми с расстройствами аутистического спектра или умственной отсталостью

При каких заболеваниях помогает музыкотерапия

Во-первых, психоневрологические расстройства: неврозы, бессонницы, психозы и даже шизофрения. В больницах практикуется пассивная терапия, когда больным во время отдыха включают музыку.

Во-вторых, психосоматические заболевания. Это такие проблемы со здоровьем, когда психика и биология очень связаны, а достижение душевного спокойствия часто ведет к ослаблению и даже излечению от заболевания.

Фото автора Juan Pablo Serrano Arenas: Pexels

Доказан результат музыкотерапии при лечении бронхиальной астмы, язв, болезней мочеполовой системы.

Возможно ли самолечение?

Музыкотерапия – этот тот редкий случай, когда можно помочь себе без похода к психологу.

Часто специалисты дают клиентам «домашнее задание» — каждый день прослушивать определенные музыкальные композиции. В магазинах можно найти целые альбомы для конкретных жизненных ситуаций, которые призваны улучшить состояние.

Каждая музыкальная композиция как-то влияет на мозг. Интересно то, что реакция на музыку индивидуальна – кто-то от рока придет в агрессию, а кто-то наоборот – в меланхолию и спокойствие. Мозг легко связывает определенные события с музыкой. Так та самая «ваша» с возлюбленным песня может заряжать тебя хорошим настроением, а музыка, которая играла на фоне страшных события, вызывать даже приступы паники.

Выбирая свой плейлист, ты таким образом на биологическом уровне можешь влиять на свое настроение.

Кстати, в Англии 80% опытных хирургов предпочитают работать в наушниках под музыку, это позволяет им лучше настроиться на определенное состояние и сконцентрироваться.

Фото: @burst

С другой стороны, если тебе грустно или тяжело, не стоит пытаться силой развесить себя клубной музыкой. Проведенные исследования доказывают: куда эффективнее включить грустную музыку, которая позволит выразить накопившиеся эмоции, завершить гештальт, очиститься и пойти дальше без груза.

Лучше всего с использованием такого приема знакомы подростки, которые из-за возрастных особенностей находятся в состоянии эмоциональных качелей: не стоит ограничивать их музыкальные вкусы, ведь самое ужасное, когда внутреннее и внешние состояния рассогласовываются.

Активная музыкотерапия знакома всем музыкантам: гитара, дудочка или даже барабаны помогут целиком уйти от проблем в мир музыки.

Музыка позволит тебе улучшить сон и приводить нервную систему в спокойное состояние. Мало какие аудиомедитации обходятся без звуковой дорожки, которая не хуже голоса помогает твоему мозгу словить нужное состояние.

Музыка – неотъемлемая часть жизни. Она как психолог помогает пережить тяжелые моменты в жизни, успокаивает и даже лечит. Главное, не забывай – она лишь помощник, который может лишь сопровождать настоящее лечение.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up