Стокгольмский синдром (в каких-то источниках называют голландским синдромом) — это не про Карлсона, который живёт на крыше. Это очень интересный феномен в психологии, который красной чертой проходит по сфере взаимоотношений между людьми. Зная этот феномен, ты другими глазами посмотришь на многие ситуации, происходящие с тобой, с твоими близкими, с твоим окружением, с другими людьми.
В этой статье:
Что такое стокгольмский синдромВ чём суть феноменаКак понять, что это он?Кто в группе «риска» и больше подвержен стокгольмскому синдрому?Разновидности стокгольмского синдрома в настоящее время7 шагов выхода из бытового стокгольмского синдромаЧто такое стокгольмский синдром
Казалось бы, изначально, это феномен, выявленный знаменитым врачом-психиатром Нильсом Бейерутом, касался только взаимоотношений между преступником и жертвой. История такова, что во время ограбления и захвата заложников в стокгольмском банке в 1973 г заложники вдруг стали защищать и оправдывать захватчиков банка, а потом даже навещали их в тюрьме, писали письма: «Мол, спасибо вам, что не убили нас!».
Было выявлено, что стокгольмский синдром возникает не только в экстремальных ситуациях в результате похищения, террористических актов, военных действий, но и в обычной жизни. И это уже очень интересно.
Между прочим, стокгольмский синдром не считается психическим расстройством! Главная причина запуска механизма стокгольмского синдрома – травмирующая ситуация, в которой присутствует насилие, не важно физическое или психологическое. Стокгольмский синдром не включён ни в одну классификацию психических расстройств.
В чём суть феномена
В чём же кроется корневая суть этого психологического феномена, тебе интересно узнать? А вот в чём, есть над чем задуматься:
- Подобное притягивает подобное, то есть жертва и агрессор «два сапога-пара».
- Если ты играешь роль «жертвы», то рядом будет всегда «агрессор» и наоборот.
- Жертвы склонны к слиянию с агрессором — это защитная реакция психики.
- Взаимная или односторонняя симпатия, возникающая между жертвой и агрессором в процессе захвата, похищения, применения угрозы или насилия.
- Под воздействием сильных переживаний жертвы начинают сочувствовать агрессорам и оправдывать их.
Сегодня стокгольмским синдромом в психологии называют симпатию, возникающую между жертвой и агрессором. Эта симпатия становится результатом травматического опыта и бессознательной защитной реакции психики. Зная суть этого феномена, тебе будут понятны действия людей во многих жизненных ситуациях. Порой ты недоумеваешь, не понимая ответов на многие жизненные вопросы и ситуации.
Как понять, что это он?
Как бы жертва не делала вид, что «всё окей», тут очень всё не радужно. И как тут понять, что именно в этой ситуации стокгольмский синдром имеет место быть? Вот его характерные признаки:
- Жертва говорит, что всё хорошо, что всё нормально и пытается оправдать своего мучителя, всячески выгораживая его и защищая.
- Жертва как будто «слепа», не до конца осознаёт, что происходит и как это выглядит в глазах других.
- Убеждает тех, кто пытается помочь, что они не знают картины целиком и на самом деле всё в порядке.
- Часто скрывает следы побоев, мучений, становится не разговорчивой, замыкается в себе.
Кто в группе «риска» и больше подвержен стокгольмскому синдрому?
- кто рос в неблагополучной атмосфере: тяжелое детство, насилие в семье, очень деспотичные и строгие родители.
Стокгольмский синдром
- те, у кого заниженная самооценка, неуверенные в себе.
- те, кто находится в постоянной позиции жертвы и считает, что заслуживает подобное обращение.
- личности тревожного типа, подверженные депрессиям.
- очень добрые и ранимые люди, не умеющие ставить личные границы.
Разновидности стокгольмского синдрома в настоящее время
Специалисты выделяют большое количество разновидностей синдрома. Мы остановимся на тех, с которыми ты чаще всего можешь столкнуться в повседневной жизни.
Бытовой стокгольмский синдром в абьюзивных отношениях
Самый популярный пример бытового стокгольмского синдрома — это когда муж-тиран бьёт свою жену. Её бедную периодически отвозят в травмпункт с синяками и кровоподтёками.
И самое главное проявление этого феномена, что без него она не смыслит своей жизни, она без него «никто» типа, да и вообще для неё: «Он хороший, у него такое было сложное детство, это я сама его довожу, а он нет…он хороший!». Ведь иногда агрессор преподносит своей жертве «сладкую конфетку», демонстрируя своё искреннее раскаяние и рассказывая басни о любви. И в эти сказки хочется верить: «Он же меня так любит!»
И ещё одно очень веское убеждение, которое ярко характеризует стокгольмский синдром: «Я буду хорошей, пирогов напеку, в квартирке уберу, всё постираю, накрашусь, губки подкачаю, любовью его обогрею – будет он хорошим и превратится в сокола ясного!» И живёт женщина в своих иллюзиях и терпит, пока терпение не лопнет.
Но не обязательно для проявления стокгольмского синдрома физическое насилие, вполне для ранимых личностей хватит и периодических словесных унижений, оскорблений, психического насилия. Это как «Красавица и чудовище» и таких примеров очень много! Чаще, конечно, этому синдрому подвержены женщины, но бывает и наоборот «жена-агрессор, тиран», а муж играет роль «жертвы».
Бытовой стокгольмский синдром отцов и детей
Дети больше всего подвержены стокгольмскому синдрому, так как взрослый всегда сильнее и противостоять насилию им непросто, остаётся только психике приспособится, чтобы как-то выжить в сложившейся ситуации. Взрослый-агрессор может бить, оскорблять, наказывать, унижать ребёнка, но иногда давать ему «сладкую конфетку», и для ребёнка он будет самый лучший родитель на свете. Так проявляется стокгольмский синдром.
Корпоративный стокгольмский синдром
Он во всей красе проявится, когда ты столкнёшься с жестоким начальником или гуру в религиозных сектах. Про таких говорят: «Он жестокий, агрессивный хам и деспот, но справедливый!» Человек становится жертвой для своего начальника, но всё-таки уважает его, как начальника и оправдывает его недолжное отношение к себе: «Он же начальник! Имеет право!»
Стокгольмский синдром покупателя
Это когда после очень дорогой и ненужной покупки, ты начинаешь искать рациональные причины, которые тебя оправдают, зачем это «барахло» теперь у тебя будет валяться. Знакомо? Наверняка, да. И это тоже проявление того самого голландского синдрома.
7 шагов выхода из бытового стокгольмского синдрома
- Самый первый и важный шаг — это осознание наличия проблемы.
- Второй шаг — обратиться за помощью к специалисту (психологу или психиатру). Частый спутник стокгольмского синдрома- посттравматическое стрессовое расстройство. Самостоятельно выйти из этого очень нелегко, нужна поддержка.
- Третий шаг — понять, что, если ничего не предпринимать, ты реально рискуешь своей жизнью.
- Четвёртый шаг — дать себе время для восстановления и «отделения» себя от агрессора.
- Пятый шаг — понять, что бесполезно ждать, что агрессор изменится — это иллюзия. Только планомерная работа над собой принесёт результат.
- Шестой шаг — стать финансово независимой.
- Седьмой шаг — научиться нравиться самой себе. Помни всегда: «Ты бриллиант, ты подарок судьбы и достойна лучшего!»
Ничего не бойся и борись. Это не самое страшное в жизни, что могло с тобой произойти, и, уж точно, твоя ситуация не безвыходная.
Дарина
интересно почему это не считается психологическим синдромом если это он и есть, это не уловка психики, а то что нужно лечить и соответственно синдром или расстройство!!!
Frau Narizhnaya
недавно начала интересоваться всякими непонятными штуками и вот эта для меня вообще непонятна, у меня в детстве были токсичные родители, от которых я даже в зрелом возрасте не принимаю подарки и не общаюсь особо за все те гадости которые они делали когда я была меньше, не работало у меня то что они для меня лучшие и слава богу
Anna333
Парень абьюзер был прошлый.. и реально всех от меня воротило когда я рассказывала какой он хороший а они знали что он деньги тратит на других девушек и обижает меня.. Не знаю, мне просто хотелось видеть в нем лучшее, не думаю что это плохо но морально он меня уничтожил и теперь собираюсь по кускам((((
\Kasper\
странная вещь психика, то есть чтобы защититься мы принимаем плохое как хорошее?? а как же тогда потом отличить хорошее от плохого или постоянно быть в серой зоне неопределенности??
Гость
Я бы не осуждала тех кто банки грабит потому что правительство грабит нас на деньги и да, я бы тоже кому то из них в тюрьму написала записку что спасибо что моя жизнь им не нужна была а только деньги, у нас пол населения бедствует а они там высокие чины обжираются и на маленьких людей не смотрят даже
O-reo
Раньше я тоже была в роли жертвы, но потом отделилась от семьи, которая мною манипулировала и жизнь наладилась, было ли это просто? нет, не было, потому что я не знала чем это закончится но иногда просто надо верить в себя и рисковать!
Машенька
это просто такой каламбур как мне кажется) когда человек переживает сложную ситуацию то ему потом приходит облегчение и радость и он будет любить всех и даже того кто агрессор) вот и все, это не психология а гормоны))
Гость
не знаю как можно любить обидчика, странно что для некоторых людей это типа нормально и они думаю что так и надо, а агрессорам это не любопытно типа почему они высерают на человека обиды а ему нравится? это как садо мазо какое то =/
Golden_Lady
Ладно, допустим что это возможно и проблему осознали, дальше то что делать с этим если не получается пошагово, особенно с фин зависимостью трабл :(:(:(
lovely kitty
У меня был муж который бил и обижал и семья и друзья об этом сзнали
Но никто ничего не делал и ему ничего не говорили
Я уже переехала и вообще ни с кем не общаюсь из людей из прошлого
Но тупо интересно это они его так боялись или просто всем было настолько пофигу на меня
Generaldinio21
нельзя быть в токсичных отношениях, из них сразу надо выходить, даже если тяжело и любишь!!
Гость
это не так просто, если ты мама с двумя детьми без живых родителей и без работы *плак плак*
номер*один
Голландский синдром относится к психологическому феномену, при котором люди, в основном женщины, испытывают чувство изоляции и оторванности от своей собственной культуры и общества. Я лично испытала это, когда переехал в новую страну по работе и изо всех сил пытался наладить связь с местным сообществом.
your_mouse
Этот синдром также может привести к потере идентичности и чувства собственного достоинства, поскольку женщины чувствуют давление, чтобы они соответствовали социальным нормам их нового окружения. Я видела это у своих друзей, которые женились на ком-то из другой культуры, и они постоянно изо всех сил пытаются приспособиться.
Не твоя
Другим аспектом голландского синдром а является ощущение, что вы оказались в ловушке между двумя культурами и не можете полностью принять ни одну из них. Это может привести к чувству замешательства и кризису идентичности. Я видела это у своей сестры, которая родилась и выросла в другой стране, но уже несколько лет живет в Нидерландах.
Лилия
Голландский синдром также может вызывать тревогу и депрессию, поскольку люди чувствуют, что они никому не принадлежат. Это может быть особенно сложно для женщин, которые оставили свои семьи, чтобы начать новую жизнь в чужой стране.
Funny Bunny
Стремление ассимилироваться в новую культуру также может привести к утрате языковых навыков и культурного наследия. Я видела это у своей подруги, которая переехала в Нидерланды по работе и со временем начала терять родной язык и культурные обычаи.
Я просто ангел
Негативные стереотипы о своей культуре также могут способствовать голландскому синдрому. Это особенно верно для женщин, происходящих из культур, которые считаются низшими или отсталыми. Я видела это у своей двоюродной сестры, которая переехала в Нидерланды из консервативной страны, и она постоянно чувствует себя осужденной и неправильно понятой.
Оля
Голландский синдром также может вызывать у людей ощущение, что они живут в пузыре, не имея возможности общаться с внешним миром. Это может привести к чувству одиночества и изоляции. Я видела это у своей коллеги, которая работает в мультикультурной команде, но ей трудно найти общий язык со своими голландскими коллегами.
Инна_1994
Отсутствие представительства и разнообразия в средствах массовой информации и других общественных местах также может способствовать возникновению голландского синдрома. Это особенно верно для женщин, принадлежащих к меньшинствам. Я видела это у своей подруги, которая носит хиджаб, и ей трудно найти изображение мусульманских женщин в голландских СМИ.
Ирэн
Голландский синдром также может привести к чувству обиды на новую культуру и общество. Это может быть особенно верно для женщин, которые чувствуют, что их вынудили ассимилироваться и отказаться от своей культурной идентичности.
Абрикосинк@
Стремление соответствовать новой культуре также может заставить женщину подавлять собственные эмоции и чувства. Это может привести к ощущению отстраненности и онемения. Я видела это у своей подруги, которая уже несколько лет живет в Нидерландах, и ей трудно свободно выражать свои эмоции.
Şpìlką
Голландский синдром также может привести к чувству комплекса неполноценности, поскольку женщины чувствуют, что они недостаточно хороши, чтобы вписаться в новую культуру. Это может быть особенно сложным для женщин, которые оставили позади успешную карьеру и жизнь, чтобы начать новую жизнь в новой стране.
Сабрина
Культурные различия и языковые барьеры также могут способствовать возникновению голландского синдрома. Это особенно верно для женщин, происходящих из культур, которые имеют совершенно другие социальные нормы и обычаи, чем голландская культура.
А
Голландский синдром также может вызывать у людей ощущение, что они постоянно находятся под пристальным вниманием и осуждением. Это может привести к чувству беспокойства и неуверенности в себе. Я видела это у своей подруги, которая переехала в Нидерланды на учебу, и она постоянно чувствует, что ее осуждают за ее акцент и культурное происхождение.
Motion
Отсутствие социальной поддержки и чувства общности также может способствовать возникновению голландского синдрома. Это особенно сложно для женщин, которые оставили позади сплоченные семьи и общины, чтобы начать новую жизнь в чужой стране.
Flamebourne
Голландский синдром также может вызывать у людей ощущение, что они потеряли чувство цели и смысла жизни. Это может привести к ощущению экзистенциального кризиса и депрессии. Я видела это у своей подруги, которая переехала в Нидерланды по работе, и она изо всех сил пытается найти смысл и удовлетворение в своей новой жизни.
Олеся Лукьянова
Голландский синдром, также известный как синдром высокого мака, относится к культурному феномену, при котором людям не рекомендуется выделяться или добиваться успеха сверх нормы. Будучи девочкой, выросшей в маленьком городке, я испытала это на собственном опыте. Всякий раз, когда я в чем-то преуспевал, мои сверстники и даже некоторые взрослые отпускали ехидные комментарии или пытались меня унизить. Это заставило меня почувствовать, что я должна скрывать свои таланты и не преследовать свои мечты.
лошаденок
Одним из основных последствий голландского синдром а является то, что он может создать культуру посредственности, в которой люди боятся ставить перед собой более высокие цели или рисковать. Это может быть особенно пагубным для девочек, которые хотят заниматься традиционно мужскими областями, такими как наука или инженерия. Когда я проявил интерес к этим областям, некоторые из членов моей семьи сказали мне, что они слишком сложны для девочек и что мне следует придерживаться более женских занятий.
YouTUB☢☞
Голландский синдром также может привести к отсутствию разнообразия и инноваций. Когда людей не поощряют выделяться, это может задушить творчество и помешать исследованию новых идей. Будучи девушкой, которая любит искусство и литературу, я часто чувствовала, что должна соответствовать определенным стилям или жанрам, чтобы быть принятой. Только когда я научилась принимать свою уникальную точку зрения, я смогла создавать действительно оригинальные работы.
Фтимнатее
Другой аспект голландского синдрома заключается в том, что он может вызвать чувство недоверия и соперничества среди сверстников. Когда всех поощряют сливаться с другими, может быть трудно установить подлинные связи с другими. Будучи девушкой, которая боролась с социальной тревогой, я часто чувствовала, что должна скрывать свою истинную сущность, чтобы вписаться в нее. Только когда я нашла поддерживающее сообщество единомышленников, я смогла открыться и быть сам.
Цветочек Аленький
Одним из самых коварных последствий голландского синдром а является то, что он заставляет людей чувствовать вину за свои успехи. Когда все должны быть равными, выделяться другим может казаться предательством. Это может создать чувство стыда и неуверенности в себе, даже когда мы достигаем больших успехов. Будучи девочкой, которая много работала, чтобы заработать хорошие оценки и награды, я иногда чувствовала, что своими успехами подвожу других.
Елена
Голландский синдром также может вызывать у людей чувство самодовольства и покорности. Когда успех обескураживает, может возникнуть соблазн отказаться от своей мечты и согласиться на меньшее. Как девушке, которая боролась с депрессией, мне часто казалось, что нет смысла пытаться чего-то добиться. Только когда я нашла терапевта, который вдохновил меня следовать своим увлечениям, я снова начал верить в себя.
†ЛюБиМаЯ_СтЕрВа†
Одним из самых неприятных аспектов голландского синдром а является то, что его бывает трудно преодолеть. Когда культурные нормы поощряют посредственность, может быть трудно вырваться на свободу и следовать своим увлечениям. Как девушке, которая хочет стать врачом, мне иногда кажется, что я сталкиваюсь с непреодолимыми препятствиями. Но я знаю, что, подталкивая себя и отказываясь останавливаться на достигнутом, я могу изменить мир к лучшему.
Karinka
Голландский синдром также может повлиять на нашу самооценку и чувство идентичности. Когда нам говорят сливаться и не выделяться, может быть трудно развить сильное чувство собственного достоинства. Будучи девушкой, которая боролась с проблемами образа тела, я часто чувствовала, что должна выглядеть определенным образом, чтобы меня приняли. Только когда я научилась любить и принимать себя такой, какая я есть, я смогла освободиться от этих пагубных убеждений.
Катюшка
Другой аспект голландского синдрома заключается в том, что он может создавать чувство изоляции и одиночества. Когда всех призывают подчиняться, может быть трудно найти людей, разделяющих наши интересы и увлечения. Как девушке, которая любит научную фантастику и фэнтези, мне часто казалось, что я единственная, кому нравятся эти жанры. Но присоединившись к онлайн-сообществам и посетив конгрессы, я смогла найти сообщество единомышленников, которые приняли меня таким, какой я есть.
ol6anskay
Голландский синдром также может повлиять на нашу готовность рисковать и пробовать новое. Когда успех обескураживает, может быть трудно выйти за пределы нашей зоны комфорта и осуществить свои мечты. Как девушка, которая боялась публичных выступлений, я избегала возможности выступать перед другими. Но, посещая уроки публичных выступлений и регулярно практикуясь, я смогла преодолеть свой страх и улучшить свои коммуникативные навыки.
Darkness
Одним из самых неприятных аспектов голландского синдром а является то, что он может поддерживаться нашими собственными внутренними убеждениями. Когда нам так долго твердят, что лучше слиться с остальными, может быть трудно поверить в себя и свои способности. Будучи девушкой, которая боролась с синдромом самозванца, я часто чувствовала, что не заслужила того успеха, которого добилась. Но, признавая свои сильные стороны и достижения, я смогла преодолеть эти ограничивающие убеждения.
aбоба
Голландский синдром также может влиять на наши отношения с другими людьми. Когда нас поощряют слиться с остальными, может быть трудно найти общий язык с людьми, которые отличаются от нас. Как девочке, выросшей в преимущественно белом сообществе, мне иногда было трудно общаться с людьми из разных этнических групп. Но, изучая различные точки зрения и учась у других, я смогла расширить свой кругозор и установить более глубокие связи с людьми из всех слоев общества.
)Мандаринка)(
Один из важнейших способов преодоления голландского синдрома — найти наставников и союзников, которые верят в нас. Когда у нас есть люди, которые поддерживают и воодушевляют нас, легче освободиться от культурных норм и осуществить свои мечты. Как девушке, которая хочет стать ученым, мне повезло, что у меня есть учителя и наставники, которые поддерживали меня на каждом этапе пути.
Камила
Голландский синдром также может повлиять на нашу способность защищать себя и других. Когда нас поощряют слиться с другими, может быть трудно говорить и бороться за то, во что мы верим. Как девушке, которая увлечена социальной справедливостью, мне иногда трудно найти свой голос в ситуациях, когда я вижу несправедливость. Но, практикуя настойчивость и ища возможности отстаивать интересы других, я смогла изменить ситуацию в своем сообществе.
Bambi
1 из самых важных вещей, которые мы можем сделать для преодоления голландского синдрома, — это поддерживать и поощрять других, которые освобождаются от культурных норм. Когда мы видим, как другие добиваются успеха и следуют своим увлечениям, это может вдохновить нас поступать так же. Как девушка, получившая поддержку других, я считаю своим приоритетом платить вперед и поощрять других верить в себя и свои способности.