Что такое гибкое сознание: какие функции оно имеет, и как их развивать
Что такое гибкое сознание, и как его развить простыми техниками Фото автора Tara Winstead: Pexels

Что такое гибкое сознание, и как его развить простыми техниками

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Приступая к изучению такого понятия, как гибкое сознание, необходимо дать определение термину «сознание». Именно благодаря ему человек дает свою реакцию и оценку окружающему миру, событиям, происходящим вокруг него, и взаимоотношениям с людьми.

гибкая девушка
Фото Jeremy Bishop on Unsplash

Внутренний мир человека, который можно отобразить словами, чувствами и эмоциями находится в поле сознания, поэтому воздействовать и контролировать свои переживания и реакции личность способна. Все другие реакции и проявления психики, которые не подвластны контролю и пониманию происходят от бессознательного.

Сознание является самой важной частью здоровой психики личности, её работа и полнота реализации всех процессов влияют на личностные качества и на достижение успехов во внешнем мире, на мироощущение и на гармоничное восприятие себя в этом мире.

Из чего состоит сознание

Состоит сознание человека из следующих элементов, каждый из них играет важную роль в полноценном функционировании сознания:

  • Совокупность эмоций, чувств и восприятий, которые направлены на формирование отношения ко внешнему миру и к своей личности. Восприятие себя в окружающем мире, оценка своей роли и принадлежности к этому миру.
  • Память и её функции. Сознание в обязательном порядке должно содержать в себе воспоминания их прошлого и возможность моделировать образы будущего.
  • Реакция или можно сказать рефлексия внутренних переживаний по отношению к окружающему миру. Поведение и деятельность человека диктуются именно данными процессами.
Что такое гибкое сознание?

Что такое гибкое сознание?

  • Совокупность познавательных процессов, это мышление, восприятие, ощущение, воображение, чувства и эмоции.

Человек выражает свои мысли и чувства, которые рождаются в сознании с помощью слов. Вербальное выражение сознания личности позволяет взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми, это обозначает, что оно все же выходит за рамки внутреннего переживания.

Исходя из структуры сознания личности простыми словами можно сказать, что благодаря ему человек может создавать представление и том, какой есть окружающий мир и какое место он сам в нем занимает. Сознание руководит его мыслями, чувствами, эмоциями и, конечно же, действиями с поведением.

Что такое гибкое сознание

Гибкость сознания – это более высокая форма, вернее, сознание с более развитыми всеми присущими ему функциями. Когда мыслительные процессы работают в более ускоренном режиме, они способны переключаться и работать в совокупности над решением проблемы и принятием решения. Так же гибкость сознания идет в противовес однолинейности, рамкам и чувству данности, неизбежности.

Главные функции гибкого сознания

Люди с гибким сознанием имеют совершенно уникальную установку в своем понимании окружающего мира, их внутренний мир не рухнет при серьезных изменениях в обстоятельствах. Такой человек находит наиболее подходящие варианты восприятия ситуации, и дают на неё оптимально безболезненную реакцию для себя и совей психики.

Можно утверждать, что гибкость в сознании приравнивается к хорошей приспособляемости и к легкой адаптации к изменениям во внешнем мире. Эта способность выступает прекрасным механизмом защиты для психики и разрешает действовать и рефлектировать без травм для внутреннего мира.

Главными функциями гибкого сознания являются следующие способности:

  • Воспринимать свои умения, таланты и способности, как исходную точку для развития.
  • Уверенность в собственных силах для поиска оптимальных решений в любой новой ситуации.
  • Способность легко адаптироваться в новых условиях и ситуациях.
  • Внутреннее стремление к достижению новых целей, это как главный двигатель во всем поведенческом процессе.
  • Восприятие себя по отношению к окружающему миру, как целостная единица, которая, безусловно, входит в его систему, но при этом является самостоятельной и постоянно развивающейся.

Каждый пункт этой структуры формируется в человеке с детства, родители и люди, оказывающие влияние на формирование личности, задают направленность сознанию маленького ребенка. Страх и неуверенность являются главными врагами гибкого сознания, они словно парализуют и не дают ему выйти за рамки, поверить, что сил и способностей предостаточно для преодоления новых целей и преград.

Дети, которые воспринимают учебу, как обучающий процесс и не теряют самообладания от того, что перед ними сложная задача, которую нужно решить, наоборот, воспринимают это как новый интересный опыт и вызов, в будущем достигают больших успехов в любой выбранной ими деятельности.

Фото автора Yan Krukov: Pexels

 Радует тот факт, что изменить свое мышление и, соответственно, сместить фокус сознания путем усилий и внутренних работ возможно и для этого существуют специальные техники и методики, которые разработали лучшие психологи и педагоги.

Как развить гибкость сознания

Развивать гибкость сознания лучше всего с детства, важно закрепить в сознании ребенка установку на то, что любое поражение это опыт, и он делает человека только сильнее и позволяет в дальнейшем не допускать подобных ошибок. Так же важно развивать чувство собственной полноценности и уверенности в своих возможностях, способностях и талантах. Каждый из познавательных процессов поддается развитию, это обозначает, что достичь результатов при регулярных занятиях может каждый человек.

Родителям стоит при воспитании отслеживать, какие фразы одобрения и критики они произносят в общении со своими детьми. Для развития гибкого сознания стоит говорить так:

  • «Тебе под силу справиться с этой задачей, стоит попробовать и посмотреть, какие решения можно найти.»
  • «Да, с первого раза у тебя не получилось прокатиться на самокате, но если ты попробуешь еще раз, то обязательно научишься».
  • «Мне нравится твой рисунок, ты здорово подобрал цвета и разукрасил домик, а знаешь, для того чтобы сделать голубое небо более насыщенным, то в белую краску можно добавить немного синей, попробуй».

Иными словами, стоит всегда задавать ритм и подталкивать к желанию познавать что-то новое и всегда опираться на свой опыт и свои силы.

Для взрослых людей разработаны другие углубленные методики и техники:

  • Аффирмации. Часто используют аффирмации в своей жизни и достигают больших результатов.

В данном случае, для развития гибкого сознания стоит выбрать следующие установки: «Я имею все способности и возможности для достижения своей цели», «Любой опыт, даже если он не увенчался победой, буде мне в пользу», «Выход из любой ситуации всегда есть», «Новые знания делают меня более успешным и способным». В общем, выбрать аффирмацию или создать новую, можно исходя из собственных внутренних ощущений и желаний.

Фото Wesley Tingey on Unsplash
  • Стоит создать на месяц план по осваиванию новых умений. Пусть это будут сначала краткосрочные цели, например, научиться рисовать картины маслом или акварелью в новой технике, записаться на курсы иностранного языка, заняться новым видом спорта, посетить концерты или галереи искусств. Каждая достигнутая цель придаст уверенности в собственных силах и позволит выйти за рамки фиксированного сознания.
  • Путешествия разрешают сменить обстановку и выйти за рамки привычного и обыденного, но и познакомиться с новыми интересными людьми, познакомиться с другой историей и культурой. Каждая капля новых знаний пополняет копилку сознания и напитывает её силой и внутренней уверенностью.

Часто, люди имеют внутри себя глубинные установки и убеждения, которые могут вызывать внутренние конфликты, мешающие расширить свое сознание. В таком случае терапия у психолога позволит разрешить этот конфликт и освободиться от тяжелых установок и фиксированного сознания.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я всегда считала, что все должно быть четко распланировано и выстроено в правильном порядке. Однако, когда я потеряла работу и неожиданно столкнулась с финансовыми трудностями, мне пришлось перестроить свое мышление. Я начала думать более гибко и искать новые возможности для заработка. Так я начала заниматься фрилансом и открыла свой бизнес, что положительно повлияло на мою жизнь в целом.

  2. avatar

    Когда я была студенткой, мне приходилось сталкиваться с различными личностями, которые имели свои точки зрения и мнения. Вначале я часто спорила с ними и была уверена, что я права, но потом я осознала, что эти люди имеют право на свое мнение и я должна уважать их точку зрения. Это помогло мне стать более открытой и понимающей.

  3. avatar

    У меня есть друг, который постоянно меняет планы на последний момент. Вначале меня это очень раздражало, но потом я поняла, что он просто гибко мыслит и готов приспособиться к изменчивой обстановке. Это научило меня не ругаться на людей за такое поведение, а стать более терпимой и понимающей.

  4. avatar

    Когда я была моложе, я часто реагировала на критику и критические замечания по-разному. Но у меня есть знакомая, которая не принимает никакой критики к своей работе. Однако, она научила меня, что критика может быть полезной, если воспринимать ее не как оскорбление, а как конструктивную помощь в улучшении своих навыков и качества работы.

  5. avatar

    Мой бойфренд очень разный в своих вкусах и предпочтениях. Иногда он может заинтересоваться чем-то, что я совсем не понимаю. Но благодаря ему я научилась пробовать новое и разносторонне развиваться в своих интересах.

  6. avatar

    Мне пришлось переехать в другую страну, где я не знала никого и не имела своих контактов. Благодаря гибкому мышлению, я начала искать новые знакомства и знакомиться с новой культурой. Это помогло мне получить более полное и разностороннее образование и развиться как личность.

  7. avatar

    Недавно я стала заниматься йогой, и это научило меня гибкому мышлению во всех аспектах жизни. Йога помогает мне находить баланс в трудных ситуациях и не терять голову при неожиданных изменениях.

  8. avatar

    Когда я работала в компании, где была жесткая иерархия, я научилась гибко мыслить, чтобы приспосабливаться к различным ситуациям и заказчикам. Благодаря этому, я стала ценным работником и получила возможность расти в карьерном плане.

  9. avatar

    Я всегда была требовательна к себе и делала все по плану. Но однажды я задумалась, что жизнь имеет свои сюрпризы, и нам нужно быть гибкими, чтобы уметь приспосабливаться к изменениям. Эта мысль помогла мне стать более спокойной и уверенной в себе, несмотря на внезапные ситуации.

  10. avatar

    Мне приходилось работать с людьми, которые не говорили на моем языке. Но благодаря гибкому мышлению, я нашла общий язык с ними и научилась работать в многонациональной команде. Эта опыт помогла мне развиваться в своей карьере и достигать более высоких результатов.

  11. avatar

    У меня есть подруга, которая всегда находит выход из любой ситуации. Она никогда не расстраивается и не теряет надежды. Благодаря этой ее качеству, я также стала более уверенной и готовой к любым вызовам, которые может предложить жизнь.
    Когда я переходила на новую работу, столкнулась с трудными задачами, которые я не знала, как решить. Однако, благодаря гибкому мышлению и способности находить новые решения, я смогла успешно выполнить свои обязанности и получить новый опыт.

  12. avatar

    Мне приходилось убеждать людей и доказывать свою точку зрения. Однако, благодаря гибкому мышлению, я научилась слушать и понимать другие мнения, а потом объединять их в совместный план или решение. Это помогло мне улучшить свои коммуникативные навыки и научиться работать в команде.

  13. avatar

    Когда я сталкивалась с финансовыми трудностями, я научилась гибко мыслить и искать новые способы заработка. Я начала осваивать новые навыки и искать новые возможности, что помогло мне не только преодолеть сложности, но и достичь новых целей в жизни.

  14. avatar

    Я часто путешествую и сталкиваюсь с различными культурами и обычаями. Благодаря гибкому мышлению, я научилась приспосабливаться к изменяющейся обстановке и учитывать различные культурные и исторические особенности. Это помогло мне получить более глубокое понимание других культур и стать более открытой и уважительной к людям из других стран и общественных сред.

  15. avatar

    Мне казалось, что у меня было жесткое сознание, и все новшества вызывали у меня страх и неустойчивость. Однажды я подписалась на курсы йоги. Это был настоящий вызов моим привычкам, но я не сдавалась. В конечном итоге, я начала чувствовать гибкость в своем теле и уме. Я стала более открытой к новым возможностям и перестала бояться изменений.

  16. avatar

    Обычно я предпочитаю жить здесь и сейчас, застревать в прошлом и волноваться из-за будущего, я не нравилось. Однако, после того как я начала заниматься медитацией, я начала понимать, что гибкое сознание означает, что жизнь каждого момента, сейчас. Я перестала отвлекаться на ненужные мысли и начала ценить каждый миг.

  17. avatar

    Я всегда была скептиком по отношению к людям с гибким сознанием. Но когда у меня возникли проблемы на работе, я посоветовалась с коллегой, которая с легкостью находит выход из любой ситуации. Благодаря ей я научилась различным техникам, которые помогли мне выйти из трудных ситуаций со стержнем, которые я раньше избегала.

  18. avatar

    Жизнь наша настолько неожиданна, что мы не знаем, что ожидает нас завтра. Поэтому мы должны быть гибкими и готовыми к лучшим или худшим ситуациям. Таким образом, я учусь быть гибкой в мышлении, чтобы быстро приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам. И это пришлось мне весьма кстати во время переезда в другой город и начала нового бизнеса.

  19. avatar

    Как только я начала управлять своей тревожностью и воспоминаниями минувших времён с помощью занятий йогой и медитацией, я стала более гибкой в мышлениях. Это помогло мне уснуть, когда я находилась в напряжении, и быстрее восстановиться после утомительных упражнений. Я научилась приспосабливаться к ситуациям и действовать с умом.

  20. avatar

    Мои родители всегда настаивали на том, чтобы я была спокойной и уравновешенной в любой ситуации. Заботясь о моём здоровье и психическом состоянии, они научили меня гибкости мышления и умению стремиться к гармонии. Это помогло мне преодолеть школьное безобразие и не избегать трудностей.

  21. avatar

    Во время учебы в колледже я часто ощущал сильнейший стресс, поскольку многое было новым и незнакомым. Однако, когда я начала заниматься йогой и медитацией, я поняла, что гибкость мышления способствует восстановлению сбалансированного состояния души и повышению качества мышления. Это помогло мне легко справляться со стрессом и радоваться жизни.

  22. avatar

    Когда я первый раз попала на работу, я была очень жестокой по отношению к себе самой. Я думала, что мне нужно всегда держать все под контролем и не отдыхать ни на минуту. Однако, когда я попробовала заниматься медитацией, я поняла, что гибкость в мышлениях позволяет легче поддерживать баланс между рабочим временем и личной жизнью. Теперь я могу работать эффективно и при этом наслаждаться вечером с семьей.

  23. avatar

    Однажды я столкнулась с трудной ситуацией на работе. Но благодаря гибкости мышления, я не скатилась в отчаяние и смогла преодолеть проблему. Я начала искать новые решения и способы выхода. Этот опыт научил меня быть более гибкой и не загонять себя в угол, напротив, если получаю сложную задачу, я с интересным азартом начинаю искать решения.

  24. avatar

    Будучи человеком, желающим всегда получать успех, я часто сталкивалась с разочарованиями и неудачами. Однако, когда я начала заниматься медитацией и йогой, я начала понимать, что гибкость в мышлении позволяет предпринимать новые рискованные действия, давая возможность наслаждаться жизнью и получить новый опыт, не думая о провалах.

  25. avatar

    Будучи женщиной бизнеса, я раньше всегда старалась быть на вершине и получать успех в своей карьере. Но когда я узнала о гибкости мышления, я начала понимать, что ставить мышление на первое место уместно и самое важное – научиться контролировать эмоции и реагировать на обстоятельства. Это помогает мне ежедневно принимать правильные решения и быть успешной.

  26. avatar

    Часто людям бывает сложно мыслить гибко, особенно когда приходится работать в сложной среде. Когда я впервые начала работать на новой работе, я испытала множество сложностей, но затем я начала заниматься медитацией и йогой, чтобы научиться контролировать свой страх и стресс. Я научилась быть гибкой и адаптироваться к любым ситуациям, быстро принимать решения и выполнять поставленные задачи.

  27. avatar

    Однажды моя подруга уговорила меня попробовать заниматься йогой. Я долго не могла понять, как это у многих людей нашей сегодняшней эпохи работает. Однако после нескольких занятий я поняла, что гибкость мышления это прежде всего умение приспосабливаться и не упускать шансов, подсказанных Судьбой. Если на работе у меня получилось выполнить два задания вместо одного, то я уже начинала думать, как мне извлечь большую пользу из моего успеха.

  28. avatar

    Однажды я начала заниматься медитацией и йогой и поняла, что только гибкость мышление позволяет приспосабливаться к изменяющейся жизни. Например, работа перестала доставлять удовольствие и я решила открыть свой бизнес. Благодаря гибкому мышлению, я научилась приспосабливаться к новой роли и быстро адаптироваться к новым условиям.

  29. avatar

    Однажды, когда я чувствовала, что моя жизнь не ведет к успеху, я начала заниматься медитацией. Я поняла, что гибкость в мышлениях может помочь более глубоко рассмотреть свои цели, понять, чего я хочу на самом деле и как могу достичь это. Я стала более сознательной в своих подходах к жизни и более готовой к изменениям.

preload
close
up