Что такое адаптация в психологии с примерами, и какие виды бывают

Адаптация – системный процесс, который характеризует взаимодействие человека с природной или социальной средой. Простой и привычный для каждого из нас процесс. Если задуматься, то важность и значимость способности человека приспосабливаться к любым непривычным, а иногда враждебным, условиям, очень сложно переоценить.

Можно сказать, что процесс адаптации работает, практически, безостановочно, просто мы не замечаем, как это происходит на микроуровнях: физиологическое взаимодействие нашего тела с окружающей средой, наше повседневное общение с другими людьми.

Назад по шкале времени

Вот, ты совсем маленькая девочка, которую мама привела первый раз в детский сад, и оставила тебя в группе среди таких же малышей. Вспомни свое состояние. Это состояние ты будешь, периодически испытывать, попадая в новый коллектив, или незнакомую группу людей. Так, ты столкнулась со своей первой задачей социальной адаптации.

Группа, в которой тебе предстоит освоится, имеет свои правила поведения, нормы, стиль, которые, в свою очередь, большей своей частью, продиктованы нормами и правилами общества. Для гармоничного процесса адаптации, тебе предстоит принять эти правила и нормы, примерить на себя соответствующую социальную роль.

Успешность прохождения этого процесса, гарантирует тебе возможность дальнейшего развития в социуме. Естественно, что не все всегда проходит гладко, и ты сталкиваешься с конфликтами как внутри себя, так и с другими участниками группы. Таким образом, ты определяешь свое положение, статус в этой социальной группе.

Виды и уровни

Из приведенных выше простых примеров, можно сделать вывод, что адаптация бывает разных видов и уровней. На настоящий момент, не существует четко установленного понимания о структуре адаптации человека, но можно смело утверждать, что выделение различных уровней и видов является процессом искусственным и служит для анализа и описания явления адаптации.

Наиболее распространенным и простым является представление структуры адаптации человека, как системы из трех составляющих или видов:

• физиологическая;
• психическая или психологическая;
• социальная.

Физиологическая адаптация – это приспособление организма к условиям существования. Ярким представителем физиологической адаптации является иммунитет человека. Рожденный естественной эволюцией физического тела, он верно служит тебе.

В разных источниках, часто разграничивают психическую и психологическую адаптации, но, как правило, делается это чисто формально. В любом случае, рассматривается процесс приспособления личности человека к изменяющимся условиям окружающего мира и социальной среды. В этом виде адаптации, как правило, предполагает внутренние и внешние изменения в психике и поведении человеческой личности.

Социальная адаптация – это способность индивидуума приспосабливаться к условиям социальной среды, формируя при этом систему отношений между индивидуумом и объектами социума, а также принятия стандарта общества в отношении социальных ролей, и успешную интеграцию личности в социальную группу.

Диалектическое противоречие

В реальной жизни редко, почти никогда, встречаются эти виды адаптации в чистом виде. Как правило, они тесно переплетаются между собой. Для примера можно рассмотреть адаптацию человека на новом месте работы. В данном случае речь идет об адаптации личности в социальной группе.

С одной стороны, это яркий пример социальной адаптации, где примеряются социальные роли, принимаются правила игры, принятые внутри нового коллектива, а с другой – этот процесс не возможен без психологической адаптации личности человека, которая, в свою очередь, может потребовать подстройки физиологии человека. 

Механизм работы любого вида адаптации основан, прежде всего, на диалектическом противоречии между интересами человека и общества, биологическими и социальными потребностями самой личности. Именно этот механизм определяет уровень развития процесса адаптации.

Что же запускает процесс адаптации? Если проанализировать любую ситуацию, то можно отметить, что в начале любого процесса адаптации находится потребность, которая формирует цель. Достижение поставленной цели заставляет человека приспосабливаться, то есть запускается механизм адаптации.  

Особенности развития самого процесса определяются психологическими свойствами личности человека, уровнем его развития, его способностью к регуляции своего поведения и своей деятельности.

Сценарии психологической адаптации

По характеру развития психологическую адаптацию можно разделить на:

• нормальную – этот процесс приводит личность человека в состояние устойчивой адаптивности к типичным проблемным ситуациям, без нарушений внутри самой личности и без изменения норм социальной группы, внутри которой этой личностью осуществляется активное действие;
• девиантную –   это процесс социальной адаптации личности, при которой потребности самой личности, внутри группы, удовлетворяются, а сама группа претерпевает изменения в результате удовлетворения этих потребностей личности;

• паталогическую – социально-психологический процесс, в основе которого лежат патологические механизмы и нормы поведения, использование которых приводит к формированию невротических и психотических синдромов.

Адаптация и эволюция

Итак, адаптация является одним из универсальных эволюционных процессов человеческой личности. Именно в процессе адаптации происходит определение условий и форм для свободного развития личности человека, приобретение им новых качеств в результате изменчивости защитных механизмов, формирование установок на активное взаимодействие с социальной средой.