БАДы для мозга и памяти для улучшения кровообращения – список лучших
таблетки в руке Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

ТОП-10 БАДов для улучшения работы мозга и памяти у взрослых

Екатерина Фадеева

Автор

Консультант-диетолог и нутрициолог. Придерживаюсь в своей работе холистичес...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Головной мозг – орган, контролирующий и управляющий всеми процессами жизнедеятельности человека. Состоит из трех взаимосвязанных частей, отвечающих за работу.

Мозг осуществляет контроль условных рефлексов, психических функций, регуляцию движений, слуха, обоняния, зрения, речи, памяти, координации и точности движений, управляет равновесием, отвечает за центры сердечно-сосудистый, дыхания, пищеварения и другие. Память обеспечивает целостность и развитие твоей личности. В его основу заложен ряд взаимосвязанных процессов. В норме мозг воспринимает информацию, кодирует её, хранит, при необходимости восстанавливает.

Причины ухудшения памяти

коробка вместо головы
Фото автора SHVETS production: Pexels

Изменение работы любого звена в цепи ведет к нарушению процесса запоминания. Если ты стала замечать, что у тебя есть дефицит внимания, ухудшение процесса запоминания, в случае если это не связано с тяжёлой патологией, такое состояние поддается корректировкам.

К основным причинам ухудшения памяти относятся:

  • Эмоциональные (стресс, депрессия, информационные перегрузки).
  • Расстройство сна.
  • Недостаток витаминов группы В:
  • В12 (цианокобаламин) – восстанавливает нервные волокна;
  • В9 (фолиевая кислота) – увеличивает поступление кислорода;
  • В6 (пиридоксин) – нормализует работу центральной нервной системы;
  • В3 (никотинамид) – уменьшает симптомы болезни Альцгеймера.
  • Алкогольная и наркотическая зависимость.
  • Черепно-мозговые травмы и хирургические операции на мозг.
  • Вредная пища, содержащая тяжелые металлы и канцерогенные вещества, накапливающиеся в организме.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования.
  • Инфекции: менингит, энцефалит.
  • Деменция и другие дегенеративные заболевания (Альцгеймера, Паркинсона, амиотрофический склероз и другие).
  • Применение лекарственных препаратов (антидепрессантов, барбитуратов и других), вызывающих побочный эффект.
  • Психические расстройства: эпилепсия, шизофрения.
  • Ряд заболеваний: атеросклероз, гипотиреоз, сахарный диабет, гипертония, почечная недостаточность.
ТОП 9 биодобавок для мозга

ТОП 9 биодобавок для мозга

Какие БАДы для улучшения работы мозга и памяти самые лучшие

Нарушение мозгового кровообращения – главный признак ухудшения памяти – длительное время может протекать незаметно для человека, ослабляя его организм.

Одними из первых, изменения ощущают люди интеллектуального труда, требующего напряженного внимания, памяти, мышления, снижается работоспособность.

Основным симптомом болезней, связанных с органическим поражением головного мозга, является именно нарушение памяти. Игнорировать его нельзя.

Необходима консультация специалистов медиков, проведение исследований. Только после уточнения диагноза, доктор назначает курс лечения в зависимости от стадии заболевания. Самолечение опасно для твоего здоровья.

Существует перечень медицинских препаратов и биологически активных добавок, повышающих устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов, улучшающих память и внимание.

Лови топ-10 самых эффективных лекарственных средств и биологически активных добавок, действующих на повышение памяти и внимания:

  • Глицин.
Глицин
Фото взято из открытых источников

Распространенный, востребованный и доступный препарат. Применяют при стрессовых ситуациях (экзамены, конфликты), психоэмоциональной нестабильности, нарушении сна.

Повышает умственную работоспособность, улучшает настроение, облегчает засыпание. Способ применения: по 1 таблетке 2-3 раза в сутки, курс лечения 7-14 дней.

  • Мемоплант.
Мемоплант
Фото взято из открытых источников

Улучшает кровообращение мозга. Запатентован в Германии. Основное действующее вещество – сухой экстракт листьев гинкго билоба (EGb 761), отличающийся высокой степенью очистки.

Назначают при расстройствах внимания, памяти, чувстве страха, головокружении, шуме в ушах, нарушении сна, рассеянности. Препарат принимают длительно, действие накопительное. Способ применения: по 1 таблетке 1-2 раза в сутки.

  • Интеллан.
Интеллан
Фото взято из открытых источников

Комбинированный препарат растительного происхождения. Назначают при расстройстве памяти и внимания, снижении интеллектуальных способностей, усталости, депрессии, неврозе, головокружении и шуме в ушах.

Противопоказания: возраст до 18 лет. Способ применения: по 1 капсуле 2 раза в сутки 4 недели.

  • Диваза.
Диваза
Фото взято из открытых источников

Препарат нового поколения, хорошо себя зарекомендовал в лечении возрастных больных с нарушением мозгового кровообращения. Назначают при расстройствах ЦНС, снижении работоспособности, нарушении сна, головокружении, слабости, усталости, головной боли.

Повышает устойчивость к токсическим воздействиям. Способ применения: по 1-2 таблетки 3 раза в сутки.

  • Гамма – аминомаслянная кислота 500 (GABA).
Гамма – аминомаслянная кислота 500 (GABA)
Фото взято из открытых источников

Биологическая добавка, участвующая в метаболических процессах головного мозга, снижает психические возбуждения, повышает качество сна, активизирует обмен веществ. Улучшается память, общее самочувствие, ясность ума. Принимают 1 капсулу в сутки.

  • ОМЕГА-3-полиненасыщенные жирные кислоты.
ОМЕГА-3
Фото взято из открытых источников

Биологическая добавка, участвующая в обмене веществ, профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, депрессий.

Омега-3 являются строительным материалом клеток. Обладают противовоспалительными свойствами, стимулируют иммунную систему, стабилизируют жировой обмен, необходимы для красоты и здоровья.

Суточная доза ОМЕГА-3 для взрослых до 1000 мг.

  • Гриб «ежовик гребенчатый».
Гриб «ежовик гребенчатый»
Фото взято из открытых источников

Целебные свойства исследовали недавно, используется в традиционной китайской медицине. Необычной формы, произрастает на живых и мертвых широколиственных деревьях в виде шапки тонких длинных игл, свисающих вниз, напоминающий бороду.

Произрастает в лесах Хабаровского и Приморского края, Амурской области, в Крыму, на Кавказе.

В составе 32 биоактивных компонента (калий, цинк, железо, селен и другие) положительно влияющих на организм в целом. Способ применения: от 300 до 3000 мг 1-3 раза в день в форме порошка или капсул.

  • L-карнитин.
L-карнитин
Фото взято из открытых источников

Биологически активное соединение, участвует в расщеплении жиров и выработке энергии, улучшает обменные процессы в клетках, выводит токсины. Повышает выносливость организма и поддерживает функцию сердечно-сосудистой системы. Способ применения: по 1 капсуле в сутки 30 дней.

  • Настойки содержащие травы адаптогены: эхинацея, радиола розовая, элеутерококк, экстракт женьшеня и аналоги.
эхинацея
Фото взято из открытых источников

Данные настойки оказывают бодрящее, психостимулирующее действии и энергетический подъем. Чаще всего продаются в форме спиртовых настоек, поэтому применять стоит с осторожностью.

  • Элтацин – препарат из группы БАД, который содержит комплекс аминокислот: глицин, глутаминовая кислота и цистин.
Элтацин
Фото взято из открытых источников

Эти три аминокислоты действуют таким образом, что повышают концентрацию глутатиона внутри клетки. Основная роль: участие в окислительно-восстановительных метаболических реакциях твоего организма и утилизация кислорода из тканей.

За счет антигипоксандного действия, препарат хорошо воздействует на работу мозга и улучшает кровообращение, работоспособность. Принимают по 3 таблетки в сутки, методом рассасывания подъязычно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up