Чем полезен ментол и какие у него свойства
мята Image by ivabalk from Pixabay

Польза и вред ментола для здоровья человека

Вера Цвинженко

Автор

Слово "диета" вошло в мою жизнь раньше, чем о нем узнали мои сверстницы. ...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Все пробовали (и не раз), пасты с мятным вкусом, наверняка ты хотя бы раз желала жвачку со вкусом мяты, или ела леденцы с ней. Может быть, после тренировок и при растяжениях ты используешь составы с охлаждающим ментоловым эффектом. Мяту или ментол можно встретить много где. В еде, в кремах, в напитках…

Так что же дает такой эффект? На самом деле ментол уже названием намекает тебе на его происхождение. «Mentha», слово, от которого и происходит слово «ментол», с латинского переводится как «мята».

О мяте

мята
Image by 41330 from Pixabay

Вообще, если разбираться предметно, то выясняется, что ментол – это вещество, которым богаты все виды растений рода Mentha. Мятой же называют семейство растений Яснотковые, которые как раз и относятся к этому роду.

Из все сортов мяты получают эфирное масло с характерным запахом и свойствами. Но содержание ментола в видах варьируется, поэтому в пищевой промышленности чаще всего используют перечную мяту.

История мята, и соответственно, входящего в ее состав ментола, началась с незапамятных времен.

Мяту знали в Китае и Древней Греции, где применяли внутрь и наружно для борьбы с самыми разными заболеваниями. Даже Гиппократ применял мяту как средство против растяжений и боли в мышцах.

Греки полагали, что происхождение мяты – самое что ни на есть божественное. Персефона, супруга Аида, бога подземного царства превратила свою соперницу, богиню Минту (Минфу) в мяту.

В Риме мяту использовали не только как лекарство. Римляне почитали растение за его аромат. Мятой украшали дома и использовали мятный отвар в качестве освежителя воздуха. Ученые мужи Рима носили венки с мятой, чтобы улучшить мозговую активность.

На Руси мяту тоже использовали как лекарственное средство. А еще пучки вешали в домах, считая, что растение поможет не допустить зло в дом и избавит от разладов в семье. Также люди замечали, что мята хорошо помогает отпугнуть насекомых.

В Китае и Японии кустики мяты занимали определенную часть садиков, чтобы нужное растение всегда было под рукой. В этих же странах впервые начали заниматься селекцией мяты. И добились определенных успехов.

Считается, что именно в Японии, два тысячелетия назад, из мяты был выделен ментол. Скорее всего разработка держалась в секрете (или и вовсе была выдумана), потому что в Европе до этого дошли только в 18 веке.

Реальная польза и вред мяты

Реальная польза и вред мяты

Что у Японии не отнять, так этого того, что и по сей день здесь выращивается самое большое количество мяты, богатой ментолом. Мята культивируется и в других странах – Франции, США, Югославии, России.

Также стоит знать, что кроме натурального ментола, который извлекается из мяты, есть еще и синтетическая мята. Она производится из тимола при определенной химической реакции. Есть и другие аналоги мяты. Например, известный тебе эвкалипт или ицилин.

Холод, ментол и боль

Если ты нанесешь на любой свой участок кожи что, что содержит ментол, то ты скажешь, что чувствуешь холодок. За чувство холода отвечает определенный рецепторный белок, который и дает твоему мозгу ощущение холода.

Ментол активирует этот белок. И твой мозг получает от рецепторов команду «Холодно!». если после мятного леденца или жвачки ты попьешь воды, то ты снова запустишь эту реакцию. Подобная реакция, но уже с жаром, ты чувствуешь, если съешь что-то с перцем. У него активное вещества – капсаицин, и твой организм реагирует на него, как на что-то горячее.

Не просто так самый богатый на ментол сорт мяты – перечная, так назван. Название восходит к латинскому «piper» – «перец», из-за жгучего вкуса листьев. Именно, что жгучего! Можно сказать, что ментол, в отличие от капсаицина, вызывает холодную жгучесть, а капсаицин – горячую.

Холодовой эффект при многих заболеваниях позволяет почувствовать себя лучше. Наверняка ты тоже пьешь таблетки с ментолом при боли в горле, или капаешь капли с ментолом от заложенности в носу.

Хотя ментол не оказывает на нос никакого по-настоящему стоящего воздействия, врачи все равно продолжают рекомендовать эти капли. Уж лучше ты капнешь себе в нос ментоловые капли и почувствуешь себя лучше (эффект плацебо), чем будешь пользоваться сосудосуживающими средствами, имеющими много побочек.

Полезные свойства ментола

Ментол можно встретить буквально везде, начиная с зубных паст, заканчивая чаем и пирожными. Ментол имеет много положительных свойств, кроме специфической реакции белка и необычного вкуса. До сих пор средства с перечной мятой используются для лечения многих заболеваний.

  • Регулярное питье чая с мятой поможет тебе избавиться от чрезмерного газообразования в кишечнике, ментол способствует успокоению боли в пищеварительном тракте. Также было обнаружено, что регулярное потребление перечной мяты в любом виде помогло справиться с симптомами синдрома раздраженного кишечника;
  • Ментол способствует уменьшению интенсивности симптомов тошноты и рвоты. Именно поэтому во многие препараты от укачивания добавляют ментол. Держи жвачку или леденцы с мятой всегда под рукой на всякий случай;
  • Мята помогает уменьшать головную боль. Полезны чаи из мяты или масло с ментолом, нанесенное на виски и лоб;
  • Не зря многие жвачки, пасты и ополаскиватели для рта имеют мятный вкус. Ментол отлично справляется с бактериями и придают дыханию свежесть;
  • Ментол обладает противовирусным, противовоспалительным и антибктериальным эффектом. Это помогает бороться с насморком и заложенностью в носу. Пусть капли с ментолом не решают проблему напрямую, но они однозначно улучшают ситуацию и помогают тебе почувствовать себя лучше;
  • С древности и поныне ментол и масло перечной мяты применяется для лечения различных бактерий. Сейчас этим средством можно бороться с кишечной палочкой, листериями и другими вредными организмами;
  • Запах ментола и прием его внутрь поможет тебе улучшить свои когнитивные способности и сделать память лучше;
  • Все средства с ментолом помогут тебе снять болевой синдром при менструации. И перечная мята во многих отношениях лучше большого числа обезболивающих средств.

Вред ментола

Если что-то имеет много положительных свойств, то наверняка у него есть и отрицательные стороны. Это применимо ко всему, в том числе и к ментолу.

Нельзя применять ментол, если ты пьешь препараты, содержащие железо, циклоспорин, антигрибковые средства и антибиотики, противосудорожные препараты, лекарства для снижения артериального давления и любые препараты для сердца.

При первой пробе мяты, или чего-либо, содержащего ментол, рекомендуется ограничиться небольшой порцией, и проследить за реакцией организма, чтобы исключить аллергию. Ментол, из-за активного состава, часто вызывает аллергию.

Беременным перед потреблением мяты или ментола стоит посоветоваться со специалистами. В некоторых случаях ментол может принести пользу, а в некоторых – вызвать ненужные риски для здоровья.

Кормящим мамам и детям до 3 лет ментол есть нельзя. Тоже касается и тех, кому нужна хорошая скорость реакции – ментол может вызывать сонливость. Более того, большие дозы ментола и вовсе опасны для организма. Стоит ограничить потребление ментола.

Ментол – это вещество, которое выделяют из мяты. Его можно встретить везде – в косметике, лекарствах, еде и даже духах. Запах и вкус ментола специфичны и узнаваемы. Ментол обладает многими полезными для организма свойствами.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Для меня мята как наркотик, я ее обожаю. Сама выращиваю на огороде, а потом завариваю чаи. А еще у меня всегда под рукой меновазин. Кто не знает это раствор в котором содержится ментол, новокаин и анестезин. Стоит копейки, а помогает при многих проблемах. Так я ним пользуюсь при болях в мышцах и суставах. Он снимает раздражение и зуд, воспаление местное тоже побеждает. Но естественно нужно быть осторожным при первом применении, а последующее использование дает красный цвет.

  2. avatar

    Моя бабушка закрывала варенье из мяты и кормила нас в сезон простуд для профилактики. Очень вкусное получалось никогда бы не подумала, что это из травы. Сейчас сама закрываю и детей лечу таким вареньем.

  3. avatar

    Я делаю так в равных пропорциях мята и сахар, а воды на пополам. Сестра добавляет еще и лимон, мне с лимоном не понравилось.

  4. avatar

    У меня всегда в аптечке мазь Доктор Мом или Линекс. Этими средствами лечу детей. Если нет температуры, то помогает отлично, от кашля от простуды. Хотя наш педиатр против, но лично моим помогает. И там и там входит ментол, запах конечно ядреный, но эффект налицо. И при нанесении на крылья носа, проходит заложенность, правда не надолго, зато не сосудосуживающие препараты.

  5. avatar

    У меня у малого хронический фарингит, у него постоянное першение в горле и частенько из-за этого кашель. Я привыкла сейчас покупаю ему обычные леденцовые конфеты с мятой или эвкалиптом. И наша проблема решилась. В школу даю, обязательно, дома они у нас постоянно. Только чувствует першение, сразу конфету. И кстати заметила, что такое першение стало появляться намного реже.

  6. avatar

    Я часто использую мяту для лица. Она помогает избавиться от морщин и микротрещин.

  7. avatar

    У дочери проблемная кожа, прыщи наш враг. Я делала настойку из мяты сама и отличный результат.

  8. avatar

    На сколько я знаю, ментол способен успокоить, омолодить, очистить, противовосполить, освежить, стимулировать. Он встречается во многих кремах, гелях, шампунях, бальзамах, дезодорантах, средствах после загара. Вообщем отличный ингредиент для всего.

    • avatar

      Гость

      Где то читала что до 7 лет нельзя, хотя во многих источниках написано до 3. Моему сыно 4, но ни мази ни другие средства еще на основе ментола не пробовали.

  9. avatar

    Моя жена когда была беременная, то мятный чай ей помогал по утрам при токсикозе, а мелисса вообще на нее классно действовала, вот только не знаю там тоже есть ментол?

    • avatar

      В мелисе есть ментол. кажется, но его свойства более успокаивающие, чем-то эти два растения отличаются, это точно. Я тоже при токсикозе пила чаи с мелиссой, мне нравилось и тошнота прекращалась и как то спокойнее что ли было. незнаю.

  10. avatar

    Мята и мелисса это разные растения, если в мяте содержится ментол, то в мелиссе даже привкус цитрусовых и на вкус она совсем другая. А запах тоже очень разный, мята — это реально ментол, а мелисса — это нежный аромат лимона что ли. Ну вообщем как смогла так и объяснила, знаю точно, что не спутаешь.

close
up