Чем полезна арахисовая паста и какие у неё свойства
Польза и вред арахисовой пасты для женщин Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Польза и вред арахисовой пасты для женщин

Автор

Консультант-диетолог и нутрициолог. Придерживаюсь в своей работе холистичес...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Арахис является одним из самых потребляемых орехов в мире, так как он используется для производства различных продуктов, которые являются частью сегодняшнего питания, начиная от масла, сливочного масла, сладостей, выпечки и, конечно же, арахисовой пасты.

Чем богат арахис

арахисовая паста
Фото автора ROMAN ODINTSOV: Pexels

Арахис богат антиоксидантами, такими как витамин Е, марганец и ресвератрол (фенольный антиоксидант), который также содержится в вине и который может предотвратить цереброваскулярные катастрофы и рак толстой кишки, среди большого количества заболеваний.

Злоупотребление арахисом не рекомендуется беременным женщинам, так как его большое потребление может вызвать вспышку аллергии, которая может повлиять на плод. С другой стороны, арахис может страдать от грибка, хотя это случается нечасто, особенно если арахис, который мы едим, куплен в супермаркетах.

Чем полезна арахисовая паста

Несмотря на не самую светлую репутацию, арахисовая паста может помочь нам снизить уровень плохого холестерина, он также прекрасно утоляет аппетит и поднимает настроение. Но только, при условии, если она сделана из арахиса без добавления транс жиров и других вредных добавок и эмульгаторов.

В ней много питательных веществ, которые очень полезны для твоего организма, однако ее следует употреблять умеренно, так как это продукт с большим количеством калорий. Если ввести его в небольших количествах в свой рацион, ты станешь здоровее. Ниже приведен список всех полезных свойств арахиса:

  • Он помогает снизить уровень холестерина: уменьшает количество плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина. Это происходит потому, что паста содержит мононенасыщенные жиры, такие как олеиновая кислота, которая предотвращает коронарные заболевания.
  • Паста дает толчок на этапе развития и роста, поэтому американцы так любят давать ее детям на завтрак: паста очень богата белками, а аминокислоты полезны для роста и развития человеческого организма.
  • Дает много энергии: богата витаминами, питательными веществами и минералами-антиоксидантами, рекомендуется для спортсменов.
  • Он полезна для желудка, и держит рак желудка на расстоянии: полифенолы, которые ты получаешь из арахиса, обладают способностью снижать риск развития рака желудка, поскольку уменьшают выработку канцерогенных нитрозо-аминов.
Польза и вред арахисовой пасты

Польза и вред арахисовой пасты

  • Паста снижает риск сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера или различных инфекций: это происходит благодаря главному антиоксиданту – ресвератролу, который заботится о тех, кто его ест.
  • Защищает кожу: арахис содержит витамин Е, витамин, который защищает клетки кожи. Свободные радикалы не попадают в организм, и наша кожа дольше остается молодой.
  • В ней содержится много витаминов: витамины группы В, ниацин, тиамин, рибофлавин, витамин В6, В9 и другие.
  • Паста обеспечивает большое количество минералов: калий, медь, марганец, магний, кальций, железо, селен и цинк наиболее представлены в его составе.
  • Арахисовая паста помогает снижать вес: хотя это очень калорийный продукт, люди, которые привыкли есть арахис или арахисовое масло хотя бы два раза в неделю, дольше остаются в хорошей физической форме. Их тяга к чему-то жирному и сытному насыщает, и они менее склонны к перекусам.
  • Регулирует уровень сахара в крови: это происходит благодаря марганцу, который помогает лучше метаболизировать жиры и углеводы, что напрямую влияет на уровень сахара в крови.
  • Повышает шансы забеременеть: фолиевая кислота снижает риск развития у плода дефектов нервной трубки.

Как видите, арахис приносит много пользы твоему здоровью. Самая качественная арахисовая паста в  кремообразном виде, ещё известном как арахисовое масло, его употребляют во многих частях мира в соусах, заправках или как дополнение к тостам.

Как приготовить арахисовую пасту в домашних условиях         

Полюбившееся магазинное лакомство лучше приготовить дома — выйдет гораздо дешевле и полезнее, ведь будет уверенность в отсутствии синтетических добавок, усилителей вкуса и консервантов.

Натуральные продукты и качественная техника – всё, что нужно для приготовления арахисовой пасты своими руками. Облегчить процесс позволят несколько советов.

  • Как чистить арахис

Для приготовления понадобятся обжаренные ядра, которые можно быстро очистить двумя способами: перетереть в пакете или поработать скалкой, завернув плоды в полотенце.

  • Как изменить консистенцию

Изначально смесь получается очень густой, её сложно намазать на хлеб. Более жидкую и нежную консистенцию можно получить, добавив растительное масло. Вместо сахара можно разбавить мёдом, кленовым сиропом.

  • Использование блендера

Для измельчения арахиса понадобится мощный блендер. Густая ореховая масса сильно нагружает прибор. Чтобы избежать перегрева и выхода из строя, делайте периодические перерывы для охлаждения.

  • Допустимо использование кофемолки, меланжера или мясорубки. Измельчение с помощью ступки нецелесообразно.

Классический рецепт. Пасту можно добавлять в выпечку, мороженое. Чаще всего едят на завтрак в виде тостов.

Состав:

  • арахис – 200 г;
  • подсолнечное или оливковое масло – 2 ч. л;
  • сахар – щепотка;
  • соль – по желанию.

Порядок действий:

  • Обжарить и почистить ядра;
  • Измельчить до выделения масла;
  • Взбить с остальными ингредиентами.

Классический рецепт можно разнообразить по собственным предпочтениям. Арахисовая паста сочетается с кокосовой стружкой, финиками, изюмом, бананами. Порезанные фрукты станут вкусным украшением на бутерброде, а стружка добавляется в процессе измельчения. Рецепт ПП пасты отличается только отсутствием сахара, который заменяют мёдом или кленовым сиропом.

Оптимальная ёмкость для хранения арахисовой пасты — закрывающаяся стеклянная банка. Срок хранения:

  • закупоренная, в прохладном месте — 1 год;
  • вскрытая, в холодильнике — 2 месяца;
  • вскрытая, при комнатной температуре — неделя.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    да, конечно, ещё один суперфуд, который обещает чудеса. но прежде чем бежать в магазин за редькой, давайте взглянем на факты. пока нет надежных научных исследований, подтверждающих уникальные свойства этих корнеплодов. мне сложно поверить, что они могут решить все наши проблемы со здоровьем. возможно, это просто ещё одна модная тенденция, которая скоро забудется

  2. avatar

    Все эти белки, углеводы, витамины – наши организмы от них в восторге! Я в своем возрасте понимаю, что здоровье – это самое главное, и вот эти корнеплоды просто находка для поддержания его на высоте

  3. avatar

    Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает их отличным дополнением к нашему рациону. К тому же, редька дайкон содержат много клетчатки, что способствует нормализации пищеварения. Я добавляю их в салаты, готовлю супы и приготовления на пару. В общем, рекомендую всем включить эти полезные корнеплоды в свой рацион!

  4. avatar

    TOP

    Скажу честно, неожиданно для себя открыла редьку дайкон. Вся жизнь думала, что овощи это скучно и невкусно, но оказывается, можно и по-другому! Теперь у меня всегда есть редька в холодильнике, и это стало настоящим открытием для меня. Вкусно, полезно, да и фигуру держать легче – что еще нужно?

  5. avatar

    редька дайкон помогает снижать уровень холестерина, поддерживать здоровье печени и почек, а также улучшать обменные процессы. Я регулярно добавляю их в свою диету и заметила положительные изменения. Кроме того, редька дайкон отлично справляются с избыточным весом, так как содержат мало калорий, но богаты питательными веществами. Попробуйте и вы не пожалеете!

  6. avatar

    У меня часто возникают проблемы с пищеварением, и редька даикон помогает мне справиться с ними. Этот корень обладает отличными свойствами для улучшения пищеварения. Я обычно делаю из него настойку, добавляю в супы или готовлю заправки для салатов. И знаете что? Мне кажется, что после того, как я начала активно употреблять редьку даикон, у меня стало меньше проблем с желудком. Просто волшебство!

  7. avatar

    Кажется, это ещё одна из многочисленных попыток создать спрос на новый продукт. Пока нет убедительных доказательств, что эти корнеплоды имеют особые свойства, отличающие их от других овощей. Возможно, они вкусные и содержат некоторые полезные элементы, но давайте не возводить их в ранг чудо-продуктов без достаточной информации

  8. avatar

    Эти овощи отлично помогают справиться с простудой и вирусными инфекциями. Они богаты витамином С, который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вредными воздействиями окружающей среды. Я часто делаю смузи из редьки дайкона, добавляя им еще немного имбиря для усиления противовоспалительного эффекта. Результаты меня поражают – я реже болею, и мое самочувствие улучшилось. Рекомендую попробовать!

  9. avatar

    Я недавно начала активно добавлять их в свой рацион, и могу сказать, что чувствую себя настоящей энерджайзершей. Витамины, клетчатка, антиоксиданты – все в одном корнеплоде! Не удивлюсь, если они еще и волшебные свойства имеют

  10. avatar

    корнеплоды обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить наш организм от свободных радикалов и предотвратить преждевременное старение. Кроме того, редька дайкон содержат вещества, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Я регулярно включаю их в свой рацион, готовлю салаты с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Результаты просто поразительные! У меня улучшился тонус, кожа стала более здоровой, а самочувствие – отличным. Рекомендую всем попробовать!

  11. avatar

    У нас в семье сейчас настоящий бум на редьку дайкон! Дети, которые обычно фыркают на всякие полезности, сами с удовольствием хрустят эти корнеплоды. А я вообще считаю, что редька дайкон – секрет молодости и красоты. Очищают они организм, полезны для кожи, волос – все, что нужно нам женщинам, чтобы быть в форме!

  12. avatar

    я вряд ли поверю, что редька даикон – это настоящие “суперфуд”. конечно, они содержат некоторые полезные вещества, но мы не должны забывать о важности разнообразного и сбалансированного питания. не стоит рассчитывать на чудодейственные свойства этих корнеплодов, чтобы исправить все наши проблемы со здоровьем. лучше обратиться к врачу и диетологу, которые могут дать компетентные рекомендации

  13. avatar

    это мой любимый продукт для поддержания здоровья! Как только начинает холодать, сразу бегу в магазин за этой красоткой. Мне нравится, что она такая сочная и хрустящая. А еще главное, что редька даикон полезна! В ней много витаминов и минералов, что особенно важно зимой, когда иммунитету нужна поддержка. Я обычно добавляю ее в свежие салаты или делаю вкусные кимчи. Мои легкие просто обожают это сочетание!

  14. avatar

    я не против включения разнообразных овощей в свой рацион, но не могу поверить в волшебство редьки даикона. если бы эти овощи были настолько эффективными, то их применение уже давно стало бы общепризнанным и прописано в медицинских рекомендациях

  15. avatar

    Мне дети недавно рассказали про все эти новомодные овощи – редьку дайкон. Сначала подумала, что это что-то непонятное, но решила попробовать. И, о чудо, они действительно хороши! Меня начало меньше беспокоить отечное состояние, и вообще энергии стало побольше

  16. avatar

    Я всегда стремлюсь к здоровому образу жизни, и редька даикон для меня – настоящая находка! Она низкокалорийная, богата пищевыми волокнами и помогает контролировать аппетит. Когда я хочу перекусить, я просто нарезаю немного редьки и чувствую себя сытой и довольной. А еще этот корень отлично помогает с метаболизмом и поддерживает норму холестерина в крови. Так что редька даикон – это мой незаменимый помощник на пути к здоровью!

  17. avatar

    Даикон – это такая вкуснятина, особенно когда его добавляешь в китайские блюда! Я обожаю готовить креветки с даиконом по-китайски. Получается просто невероятно ароматно и вкусно! А еще я слышала, что редька даикон хороша для похудения. Я пока не сильно следую диетам, но попробовать стоит. Всегда можно добавить редьку в свой обед или ужин и получить еще больше пользы для здоровья.

  18. avatar

    опять какие-то чудо-продукты обещают спасение для нашего здоровья. похоже, что каждый сезон появляется новый “волшебный” овощ, который обещает чудеса, но на практике вряд ли что-то изменится

  19. avatar

    здоровье – это серьезная тема, и я не верю в мгновенные решения. все эти “чудо-продукты” обещают множество преимуществ, но я сомневаюсь, что редька даикон способны радикально изменить наше здоровье. балансированное питание и активный образ жизни остаются ключевыми факторами.

  20. avatar

    я уже потеряла счет скольким “суперпродуктам” были приписаны исцеляющие свойства. теперь редька даикон вступают в эту гонку за здоровьем. мне кажется, это просто хорошая рекламная кампания, а не реальная наука

  21. avatar

    снова появился новый “чудо-продукт”, который обещает нам идеальное здоровье. мне всегда кажется подозрительным, когда такие утверждения делаются без достаточного научного обоснования. возможно, эти корнеплоды содержат некоторые полезные элементы, но не стоит рассчитывать на них как на панацею. больше веры нужно отдавать основам здорового образа жизни, таким как физическая активность и разнообразное питание, вместо одного “суперфуда”

  22. avatar

    Мои подруги говорят, что редька даикон – это секрет молодости! Они уверены, что регулярное употребление этого корня помогает сохранить кожу молодой и красивой. Честно говоря, я тоже начала пробовать редьку, и мне кажется, что кожа действительно стала более упругой и свежей. Возможно, это психологический эффект, но я все равно продолжу включать редьку даикон в свой рацион. А вдруг это действительно работает?

  23. avatar

    Эти корнеплоды обладают очищающими свойствами, которые помогают улучшить состояние кожи и избавиться от акне и пигментации. Я часто применяю маски и компрессы из свежего сока редьки дайкона, а также добавляю их в питательные кремы и лосьоны. Результаты меня поражают – моя кожа стала более сияющей, акне почти исчезло, а пигментные пятна стали менее заметными. если у вас проблемы с кожей, я рекомендую обратить внимание на эти удивительные корнеплоды!

  24. avatar

    Сколько же раз в медиа появляются новые “суперфуды”, которые обещают решить все наши проблемы со здоровьем! Редька даикон – лишь очередная модная тенденция, которая может смениться в ближайшем будущем. Я не утверждаю, что они совершенно бесполезны, но следует сохранять здравый скептицизм и не полагаться исключительно на один продукт для поддержания нашего здоровья

  25. avatar

    я устала от постоянных обещаний “суперпродуктов”, которые должны решить все наши проблемы. редька даикон, безусловно, полезные овощи, но сомневаюсь, что они являются исцеляющими эликсирами, как пытаются представить. нужно оставаться реалистичными и полагаться на проверенные методы поддержания здоровья

  26. avatar

    я сильно люблю перекусывать ее с хлебом или добавлять в овсянку, но потом обычно начинается брожение в желудке. арахис может вызывать у меня дискомфорт и неудобства, особенно если съесть слишком много. так что я ограничила себя в потреблении и теперь наслаждаюсь этим вкуснейшим лакомством в умеренных количествах.

  27. avatar

    Когда после работы возвращаешься домой уставшая, не хочется тратить часы на готовку. Просто разрезаешь хлеб, намазываешь пастой и ужин готов! А еще она так хорошо сочетается с фруктами, яблоками, бананами – это просто вкуснотища. Кстати пробовали арахисовую пасту с мороженым?

  28. avatar

    такая вкуснотища, но, конечно, все с умеренностью. конечно, она калорийная и много жира, но, честно говоря, кто же ест ее ведрами? я просто добавляю пару ложечек в овсянку или на тост, и это невероятно вкусно! к тому же, арахис – источник белка, витаминов и минералов, так что, если уметь пользоваться мерой, она даже полезна.

  29. avatar

    Это просто вкуснотища! Я всегда была скептически настроена по отношению к этому продукту, но после первой ложки я просто не могла остановиться. И самое замечательное, что она ещё и полезна! Арахис богат белком, витаминами и минералами, а в пасте нет ни грамма сахара! Теперь у меня всегда есть банка арахисовой пасты в холодильнике – она идеально подходит для смузи, выпечки или просто в чистом виде. Полезно и вкусно – что ещё нужно для идеального перекуса?

  30. avatar

    Я не знаю, как бы я выжила без нее в своем рационе. Сначала я просто попробовала ее из любопытства, а потом поняла, что это просто спасение для моего сладкого зуба. Она богата белками, витаминами и полезными микроэлементами. Я добавляю ее в йогурты, овсянку, смузи, даже мазала на гренки! Всегда чувствую себя сытой и полной энергии. Рекомендую всем, особенно тем, кто хочет соблюдать здоровый образ жизни.

  31. avatar

    С детства я обожала арахис, и когда открыла для себя арахисовую пасту, то поняла, что это просто волшебство! Она такая сливочная и ароматная, просто тает во рту. Я часто добавляю ее в свои выпечки и десерты, и результат всегда поражает вкусом! А еще арахисовая паста – это источник энергии. Ведь арахис содержит много полезных жиров и белка. Конечно, нужно помнить о калориях и умеренности, но я считаю, что арахисовая паста – это прекрасный способ насладиться вкусом и получить полезные вещества одновременно!

  32. avatar

    Я просто обожаю ее вкус и аромат. Я ем ее с хлебом, бананами, вареньем, даже просто с ложки! Она такая насыщенная и приятная на вкус, что каждый раз, когда я ее ем, я получаю настоящее удовольствие. а еще, арахисовая паста – отличный источник энергии. я часто тренируюсь в фитнес-клубе, и она помогает мне восстановиться после тренировок.

  33. avatar

    Арахисовая паста – вещь! Я уже не представляю свою жизнь без нее. Она такая универсальная – можно использовать ее в сладких и соленых блюдах. Я часто делаю печенье с арахисовой пастой, и оно просто тает во рту. А еще можно приготовить тайский соус с арахисовой пастой – это вау! А вот еще один секрет – если смешать пасту с йогуртом и добавить свежие фрукты, получается просто волшебный десерт. И да, арахисовая паста богата витаминами и минералами, что делает ее прекрасным выбором для здорового питания.

  34. avatar

    ну, я не знаю. я, конечно, понимаю, что она содержит много калорий и жиров, но если употреблять ее с умом, то проблем быть не должно. я всегда стараюсь следить за своим питанием и занимаюсь спортом, поэтому могу позволить себе иногда насладиться арахисовой пастой без особых переживаний. в конце концов, жизнь без удовольствий неинтересна, не так ли?

  35. avatar

    особенно она хороша после тренировок, когда организму нужен быстрый заряд энергии. но, конечно, я понимаю, что не всем она подходит. моя подруга, например, аллергик на арахис, и для нее она действительно вредна. так что нужно учитывать индивидуальные особенности каждого.

  36. avatar

    настоящая находка для любителей здорового питания и фитнеса! Она богата белком и клетчаткой, что способствует насыщению и помогает контролировать аппетит. Я часто добавляю ее в свои батончики и смузи, чтобы получить сбалансированный перекус. Безумно вкусно и питательно! Конечно, надо помнить, что арахисовая паста содержит много калорий, поэтому важно соблюдать меру. Но я считаю, что она – отличная альтернатива многим вредным перекусам и полезный ингредиент в нашем рационе. Так что не стесняйтесь экспериментировать с арахисовой пастой и наслаждаться ее вкусом и пользой!

  37. avatar

    я сторонница здорового питания, и хоть арахисовая паста и вкусна, она всё равно вредна для здоровья. очень много сахара и добавок в ней. лучше выбрать натуральное ореховое масло без добавок и съедать его с овощами или фруктами. так и вкусно, и польза больше!

  38. avatar

    Как же мне нравится ее нежный ореховый вкус. И что самое главное – она содержит массу белка, что очень важно для нашего рациона. Я часто делаю себе сэндвичи с арахисовой пастой, и это просто спасение во время перекусов на работе. Такая вкусная и полезная альтернатива мясу! И конечно, можно добавлять пасту в разные блюда – она придает им особый аромат и вкус. Просто прелесть!

  39. avatar

    я только недавно открыла для себя арахисовую пасту, и я влюбилась! Это такой удивительный продукт. Я использовала ее не только для хлеба, но и в коктейлях и даже в салатах. Она придает неповторимый вкус и аромат! Что касается пользы, я заметила, что арахисовая паста содержит много полезных жирных кислот, которые важны для здоровья нашего сердца. Конечно, как и с любым продуктом, нужно смотреть на порции и не злоупотреблять, но, честно говоря, я просто не могу устоять перед идеей несравненного вкуса и пользы, которые дает мне эта паста!

  40. avatar

    я ее ем уже много лет и никаких проблем у меня нет. честно говоря, я даже слышала, что она полезна благодаря высокому содержанию белка, витаминов и минералов. конечно, я не злоупотребляю ею, но мне кажется, что все вреды связаны скорее с неправильным питанием в целом, а не с арахисовой пастой.

  41. avatar

    я действительно предпочитаю избегать арахисовую пасту. не потому что она вредна, а просто у меня аллергия на арахис. у меня реакция может быть очень сильной, поэтому я всегда стараюсь проверять состав продуктов и избегать возможных аллергенов. но, конечно, это личное дело каждого, и если у вас нет аллергии, то, наверное, можно с удовольствием наслаждаться этой пастой.

  42. avatar

    я тоже думаю, что арахисовая паста – не лучший выбор, если следишь за фигурой. у меня был опыт, когда я злоупотребляла ею, и результат не радовал. так что я стараюсь держаться подальше от нее, хоть и тянет иногда.

  43. avatar

    Она такая кремовая и ароматная, что хочется лизнуть каждую ложечку. Конечно, она немного калорийная, но я не могу устоять перед таким вкусом. Более того, арахисовая паста богата полезными жирами и клетчаткой, что помогает поддерживать организм в тонусе. Я часто добавляю ее в овсянку или тосты с бананом – это просто взрыв вкуса! Рекомендую всем, кто хочет побаловать себя и свой вкусовой рецептор!

  44. avatar

    Я просто обожаю ее на хлебе или круассане. Во-первых, она очень вкусная и насыщенная, а во-вторых, полезная! Я слышала, что арахис содержит много белка, витаминов и минералов, так что я считаю, что эта паста – настоящий источник энергии и пользы для нашего организма. Конечно, надо соблюдать меру, потому что она довольно калорийная, но при умеренном употреблении я считаю, что арахисовая паста – находка для нашего здоровья и вкусных перекусов!

  45. avatar

    арахисовая паста – моя слабость! я не думаю, что она катастрофически вредна, но, конечно, нужно соблюдать меру. я стараюсь не употреблять ее каждый день и не перебарщивать с порциями. но, честно говоря, иногда я просто не могу устоять перед искушением! а какой вкус! как и с любым другим продуктом, важно быть разумным и заботиться о своем здоровье, но не отказывать себе в удовольствии насладиться арахисовой пастой время от времени.

  46. avatar

    я изначально не особо привязывалась к арахисовой пасте. Но когда мне поставили диагноз диабета, пришлось пересмотреть свой рацион. Оказалось, что арахисовая паста – прекрасная альтернатива сладостям и конфетам. Она приятно снимает голод и удовлетворяет желание чего-то сладкого. И при этом не вызывает резких скачков сахара в крови. Так что теперь у меня всегда стоит баночка арахисовой пасты в холодильнике.

  47. avatar

    это просто находка для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Я всегда стараюсь следить за питанием и не грузить себя калорийными продуктами. И вот, арахисовая паста оказалась таким полезным и вкусным компаньоном. Она богата антиоксидантами и микроэлементами, а также содержит клетчатку, которая помогает поддерживать нормальную работу желудка. Я добавляю ее в салаты, коктейли, просто ем с ложки. И самое главное – это так вкусно, что я не чувствую, что ограничиваю себя в чем-то!

  48. avatar

    Я считаю, что это отличная альтернатива обычным сладостям и снекам, которые часто бывают полны сахара и пустых калорий. Арахисовая паста содержит полезные микроэлементы, витамины и антиоксиданты, которые способствуют нашему общему здоровью. Мне нравится ее добавлять в овсянку или йогурт, чтобы получить сытный и полезный завтрак. Конечно, важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендуемую дневную норму, но я уверена, что арахисовая паста – это полезное и вкусное удовольствие!

  49. avatar

    когда у тебя маленький ребенок, который постоянно хочет кушать, а времени на готовку остается совсем мало, арахисовая паста становится настоящим богатством! Вкусно, сытно и быстро. Я просто намазываю ей хлеб и кормлю своего малыша в два счета. Плюс, она полна белка и полезных микроэлементов – что может быть лучше для растущего организма?

  50. avatar

    Мне друзья подарили банку арахисовой пасты на день рождения, и я влюбилась в нее сразу же! Честно говоря, я даже не думала, что она будет настолько вкусной. Я часто использую ее для приготовления разных блюд, особенно в тайской кухне – паста дает особый вкус и аромат. Кстати, она еще и богата антиоксидантами, что помогает омолаживать кожу и организм в целом. Так что, кроме вкуса, арахисовая паста еще и заботится о нашем здоровье. Я точно не смогу обойтись без нее!

  51. avatar

    Я активно занимаюсь спортом, и она стала незаменимым продуктом в моем рационе. Перед тренировкой я съедаю пару ложек пасты, и энергии хватает на все 100%. Она также помогает восстановиться после тренировки благодаря своему высокому содержанию белка. К тому же, она вкусная и разнообразная – можно выбирать между гладкой или хрустящей текстурой, с добавлением меда или шоколада.

  52. avatar

    а я, пожалуй, склонна считать арахисовую пасту не самой полезной штукой. все эти арахидоновые кислоты, которые могут вызывать воспаление в организме, и, конечно же, аллергенные свойства. лучше бы я уж орехи в чистом виде ела, чем эту пасту сомнительной пользы.

  53. avatar

    когда я в первый раз попробовала эту вкусноту, я поняла, что это мое. Я мазала ее на хлебцы, добавляла в десерты, даже пекла с ней пироги! И угадайте что? Все это было вкусно до безумия! А еще, арахисовая паста – источник полезных жиров, которые помогают поддерживать здоровую кожу и волосы

  54. avatar

    я думала, что она скучная и безвкусная, но оказалось, что это не так. Я попробовала добавить ее в соусы для мяса, смузи, даже в выпечку. И каждый раз получается просто бомба! К тому же, арахисовая паста содержит полезные жиры, белки и фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина.

  55. avatar

    Со временем я стала все более и более заботиться о своем здоровье и питании, и арахисовая паста пришлась мне как нельзя кстати. В ней масса полезных веществ: натуральные масла, витамины, минералы. Я часто заменяю ею майонез в сэндвичах или добавляю в каши и смузи. А еще она отлично насыщает и дарит ощущение сытости на долгое время. Когда знаешь, что твоему телу достаточно питательных веществ, это просто повышает настроение!

preload
close
up