Как разобраться в отношениях с мужчиной и в себе
пара на прогулке Фото автора SHVETS production: Pexels

Сложности в отношениях с мужчиной и пути их разрешения

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Иногда партнерам трудно найти общий язык и объективно взглянуть на причину конфликтов. Есть 5 сложных моментов, с которыми порой приходится сталкиваться в отношениях с мужчиной.

Разные способы показать свои чувства

пара с гитарой и собакой
Фото автора Andres Ayrton: Pexels

Многие женщины приходят к психотерапевту с запросом, что мужчина их не любит, не ценит, не понимает, не проявляет достаточно внимания. Такое поведение часто трактуется женщиной, как «Он меня не любит».

Эта проблема возникает потому, что мужчина любит, но выражает это другими способами. И это связано не только с гендерным различием в воспитании, но и с тем, какой язык любви был принят в его семье. Например, в семье у женщины было принято признаваться в любви словами, делать комплименты и подарки.

И она ждет того же от мужчины. Однако в его семье были приняты другие способы выражать чувства, например, объятья, помощь, время, проведенное вместе.

Чтобы справиться с проблемой, тебе нужно:

  • понять, какие способы выражения любви были приняты в твоей семье;
  • рассказать мужчине, чего ты хочешь от него и почему для тебя это важно – порой нужно прямо сказать, чтобы он чаще дарил тебе цветы, ведь он может даже не догадываться, что тебе это нужно;
  • проанализировать ваши отношения и понять, какие он использует способы, чтобы донести свои чувства – это может быть внимание, время, материальная помощь, защита, подарки, поддержка, физический контакт, конкретные поступки и пр.;
  • научиться «говорить» с мужчиной и на его языке любви – ведь возможно, как ты не понимаешь его способов выражения чувств, так и он не понимает твоих.

Завышенные ожидания

Вступая в отношения, люди много ожидают от своего партнера. Более того, они приписывают ему часть свойств и качеств, которыми он не обладает.

Так происходит, потому что наш мозг не любит неопределенности. Когда ты только знакомишься с человеком, ты не знаешь его, но приписываешь ему определенные свойства:

  • качества, которые есть у тебя самой – этот механизм называется проекция, например, если ты любишь детей, ты и своему возлюбленному можешь приписать это же свойство или если ты часто обижаешься, он тебе может тоже казаться обидчивым;
  • качества, которыми обладали значимые в твоей жизни мужчины – твой отец, твоя первая любовь, твои кумиры, даже твои бывшие мужчины, все они оказали на тебя влияние и создали некоторые стереотипные ожидания по отношению к мужчине;
9 ошибок женщин, которые разрушают отношения

9 ошибок женщин, которые разрушают отношения

  • качества, которые ты хотела бы иметь, но испытываешь в них дефицит – мы выбираем людей, которые могут компенсировать наши недостатки.

Из этого набора формируется целый ряд ожиданий от партнера, от отношений, и у человека появляется идеальная картинка того, как должно быть.

Если эта картинка не соответствует действительности, в отношениях появляются проблемы. Это несоответствие вызывает раздражение, а порой и разочарование. Но это не значит, что партнер не достоин, просто он не такой, как ты думала.

Негативные эмоции появляются из-за когнитивного диссонанса, проще говоря, эффекта «ожидание-реальность».

Чтобы с этим справиться:

  • подумай, какие установки влияют на твое восприятие;
  • увидь реального человека, который рядом с тобой – его достоинства и недостатки, прими их как данность, ведь идеальных людей не бывает;
  • подумай над своими ожиданиями – может ли мужчина им соответствовать и должен ли он это делать, реши, что для тебя действительно важно, а что вторично.

Оба партнера должны стремиться к тому, чтобы со временем действительно узнать друг друга и научиться принимать друг друга такими, какие они есть.

Разная психологическая дистанция

Порой один партнер хочет все делать вместе, разделять общие интересы, звонит, когда второй задерживается на работе и пр. А второй, наоборот, нуждается в тишине, в личном пространстве, порой ему нужно побыть в одиночестве.

Один после месяца общения уже строит планы на совместную жизнь и готов съехаться, а второй еще даже не думал об этом.

Так происходит не потому, что один любит, а второй не уверен в своих чувствах, просто у партнеров:

  • разная степень доверия к людям;
  • разная скорость сближения с другим человеком;
  • разный тип психологической привязанности.

Из-за этого часто появляются конфликты. Один постоянно ревнует, обижается, а второму кажется, что его «душат», ограничивают его свободу.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно признать как факт – вы разные и у вас разная психологическая дистанция, вы движетесь с разной скоростью.

Тебе необходимо понять свои потребности и потребности мужчины, и вы вместе должны прийти к приемлемому темпу сближения.

Разные жизненные ценности

Порой сложности в отношениях возникают, когда у мужчины и женщины разные ценности и актуальные потребности. Типичная ситуация – она хочет выйти замуж и родить ребенка, а он постоянно работает и хочет путешествовать.

Она сначала верит, что он измениться, ждет, но накопившиеся раздражение приводит к постоянным конфликтам. Ей кажется, что мужчина ее не любит и не воспринимает отношения всерьез.

На самом деле, мужчина может быть влюблен, просто у него другие жизненные приоритеты. Они не хорошие, и не плохие, они просто не совпали с приоритетами женщины.

Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо:

  • составить список из 10 ценностей, которые важны для тебя – это может быть семья, здоровье, карьера, увлечения, отдых, общение с друзьями и пр.;
  • определить 3 самые важные, то есть те, которые наиболее актуальны для тебя сейчас;
  • попросить мужчину сделать то же самое;
  • сравнить ваши ценности – понять в чем вы совпадаете, а в чем у вас различия;
  • осознать, можете ли вы найти компромисс – в чем пойти на уступки, какие ценности сделать более приоритетными, чтобы идти к одной цели.

Неспособность «правильно» конфликтовать

Многих расставаний удается избежать, если пара умеет правильно ругаться. Порой без ссор невозможно выстроить близкие отношения, и, чтобы конфликты работали на вас, необходимо:

  • задвинуть свое желание быть правым на второй план – целью конфликта должен быть поиск решения, а не попытка одержать верх над партнером, доказав, что он ошибается;
  • отказаться от фразы «ты виноват» – согласно исследованиями Дж. Готтмана и Р. Левенсона, пары, которые пытаются обвинить друг друга в проблемах, значительно увеличивают шансы на расставание. Учитесь признавать свои ошибки, а не указывать на ошибки партнера;
  • избегать установки «ты должен» – старайтесь изменить ее на «ты хочешь» или «ты можешь». Изначально отношения начинаются ради того, чтобы получать удовольствие от общения друг с другом, и в них никто никому ничего не должен.

Понимание этих 5 проблем, которые могут возникать между тобой и мужчиной, еще не гарантирует, что ты сможешь построить с ним здоровые, близкие и долгосрочные отношения, поскольку жизнь непредсказуема и невозможно предугадать все возможные проблемы.

Зная о том, как справиться с этими 5 трудностями, ты сможешь значительно сблизиться с мужчиной, начать лучше его понимать и не позволить этим распространенным ошибкам перечеркнуть вашу любовь и чувство доверия друг к другу.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я не знаю, что за люди думают, что в отношениях не бывает проблем, в каждых отношениях есть сложности, и справляться с ними Это задача любой женщины и любого мужчины, а мне почему-то кажется, что люди позабыли а там, что надо отношениями надо работать, иначе в них ничего не будет получаться.

  2. avatar

    Я не знаю ничего там, что такое сложности в отношениях, Наверное потому что я адекватный человек и конечно ещё и потому, что мне повезло с моим любимым мужем, никогда нельзя забивать друг на друга это секрет счастья.

  3. avatar

    Обожаю такие темы, это очень интересно, и особенно круто, когда ты любишь себя, ценишь и не забываешь о том, как важно быть с человеком вместе, и любить его всю жизнь.

  4. avatar

    С такой проблемой справятся сложновато, и очень неважно реально понять, как выражают любовь в твоей семье, например в моей семье кого принято её выражать и это серьёзная проблема, потому что я не понимаю, как сказать например, что у меня что-то не нравится и так далее, до меня всё слишком сложно, Иногда мне кажется, что я недостойна отношений.

  5. avatar

    Когда читаешь такие статьи, то создаётся впечатление, что жизнь с мужчиной Это что-то очень серьёзное и сложное, на самом деле это не так, и всё намного проще, чем кажется.

  6. avatar

    Очень люблю, когда люди понимают, что такое отношения, и почему нужно бороться за них, А если они так не делают, то зачем вообще вступать в какие-то отношения это ведь всё не игрушки, и людям видимо невдомёк, Какая серьёзная ответственность на них лежит, когда они вступают в те или иные отношения.

  7. avatar

    Сложности бывают у всех, самое главное это то, как ты с ними справляешься, И Готова ли ты обиделся регулярно. Мужчина это не собачка, которого можно выкинуть, Когда ты уже наигралась в любовь, Так что перед тем, как начинать какие-то отношения, надо хорошенько разобраться с собой и понять, чего ты хочешь от жизни.

  8. avatar

    Жизнь это тяжёлая штука, и я это поняла тогда, когда вступила в отношения с человеком который ведёт себя как маленький ребёнок. Мне всегда казалось, что мужчина должен быть защитником, сильным человеком и так далее, Но увы, я столкнулась с каким-то маменькиным сынком, которые недостоин не меня, не отношений.

  9. avatar

    Когда у женщины поймут, что Приглашение это не игрушки, и что всё это слишком серьёзно, Если вы не готовы на что-то серьёзное, то не надо ввязываться в отношения.

  10. avatar

    То как мужчина относится к женщине Это всегда показатель того что он из себя представляет как человек, и я видела, что достойные мужчины и ведут себя соответственно в отличие от проходимцев, которым важна лишь использовать женщину, и всё.

  11. avatar

    Не могу понять, почему пишут, что женщины разрушают отношения, на самом деле чаще всего это делают мужчины, они женщины, и надоела эта дискриминация по половому признаку.

  12. avatar

    Вообще я так думаю, что любую сложность в отношениях с мужчиной можно решить с помощью обращения к психологу, Но это должно быть взвешенное решение о двух взрослых людей, они так, что я потащу своего мужа к психологу, а он будет там сидеть и делать вид, что они со мной

    • avatar

      Гость

      Это вы правы, и других вариантов нет, оба должны этого хотеть, и оба должны идти на контакт друг с другом

  13. avatar

    когда у меня в отношениях с любимым были сложности, я пыталась сделать всё что угодно, потому что мне этот человек был очень дорог, Я показывала свои чувства, но на них плевал, В итоге я ушла от него, и совсем об этом не жалею. Хотя, мне кажется, то я проплакала 1000 лет, что время как он просто тусил друзьями и даже нашёл себе временную девку

  14. avatar

    мне кажется, никто не представляет как это сложно, потому что я прошла через такие отношения и через трудности, мы с любимым не могли друг друга понять, и я всё ещё думаю, что он виноват в нашем разрыве, а он уверен в том, что это я. Получается, что мы оба мечешься между двух огней, и не можем ничего сделать

  15. avatar

    Так Странно, почему здесь приведено видео марка Бартона про женские ошибки в отношениях, Неужели мужчины ошибок не делают? может быть они и лучше чем женщины ещё? Попахивает какой-то жёсткая дискриминация, И мне бы не хотелось, чтобы мой молодой человек говорил мне про мои ошибки

  16. avatar

    часто причина лежит в том, что люди просто слишком разные, и с этим ничего не сделать, но я пыталась, и пыталась не раз, но сложностей в отношениях никуда не уходят, потому что мы оба взрослые люди, а взрослых людей сложно изменить.

  17. avatar

    когда я сказала своему молодому человеку, что наши отношения подожди конечно ему рубежу, и сейчас надо что-то делать, что-то решает, потому что иначе мы Не справимся и вынуждены будем расстаться, он мне сказал, что он готов расстаться, и что я его очень сильно грузила все наши отношения, И он больше не хочет быть со мной, для меня это был ужасный удар, и я до сих пор этого не оправилась

  18. avatar

    Я всегда думала, что проблемы в наших отношениях возникает потому, что у нас разное воспитание и разные ценности в жизни, вы Спросите Тогда, почему же мы вместе? но как можно любви говорить что-то о воспитании и как можно ей приказать?

  19. avatar

    Здесь есть пункт под названием неспособность правильно конфликтовать, И я уверена в том, что это именно наша тема, если мы начинаем ругаться, то ни один из нас не может остановиться, в итоге моя поливаем друг друга грязью, после чего я Блокирую своего любимого, и ненавижу себя в ближайшее время

  20. avatar

    отношения это сложная штука, в них разобраться иногда вообще невозможно, но если человек любит, то нет ничего невозможного, и всё можно поправить. Главное чтобы оба этого хотели и были готовы меняться, причём меняться не только на словах, а на деле..

close
up