Не хочу больше отношений с мужчинами после расставания – нормально ли это

Нередко бывает так, что, пережив болезненные отношения и выйдя из них, женщина теряет доверие к мужчинам. Давай посмотрим, нормально ли это, и как помочь себе выйти из этого состояния.

Почему после расставания не хочется новых отношений

У нее нет желания выходить из этой зоны комфорта, особенно если он выстрадан.

• Женщина поняла, что все, что ей нужно она сможет достичь и без мужчины. Ей не нужны обязательства, серьезные отношения. У нее может начаться период легких связей.
• У женщины сохранился страх, сомнение в честности мужчин, обида на них. Она бессознательно хочет на представителях сильного пола выместить гнев. Некоторые начинают встречи ради секса без обязательств, психологически не подпуская к себе партнера.

Нормально ли это

Отсутствие желания заводить новые отношения после расставания – это нормально в том случае, если этот период не затягивается слишком длительное время. Конечно, женщине не хочется обзаводиться новыми обязательствами, когда старая боль еще не утихла, ради того, чтобы не быть «разведенкой».

Также нормально, что женщине не хочется новых обязательств. Ее вполне устраивают свободные отношения, романтические связи. Она не рассматривает мужчин как выбор «потенциальных женихов».

Если этот период затянут, женщина понимает, что ей так хорошо и попадать в знакомый формат отношений ей не хочется, то следует подумать о том, отпустила ли она ситуацию. Возможно, что она бессознательно находится в старых отношениях. В таком случае лучше было бы проработать выход из патологического разрыва. Окончательно освободиться от деструктивного чувства обиды и недоверия.

Сказать, сколько времени потребуется для того, чтобы выйти из старых отношений, однозначно нельзя. Все люди разные. Кому-то будет достаточно и трех месяцев. А кому-то потребуется и год-два.

Период после отношений

Если ты находишься после болезненных отношений, то одновременно с облегчением, ты страдаешь от полного психологического хаоса. Это непростой, но важный этап, в котором необходимо правильно выйти из прошлого.

Прежде всего прими то, что произошло, допусти возможность этого в своей жизни. Не следует окунаться с головой в новые отношения, попадать в какие-то приключения, начинать пить, гулять с разными мужчинами, держа в голове только мысль о мести.

Если ты вышла из болезненных отношений, значит все сделала правильно и достойна лучшего. Даже, если в них были и положительные моменты, то не стоит на них зацикливаться. Эти воспоминания не компенсируют весь негатив, который ты получила с мужчиной.

В период после отношений необходимо выговориться. Может быть маме, подруге, если нет такой возможности, то психологу. Бывает, что женщина не может рассказывать свои переживания, тогда запиши все, что произошло, что тебя тревожит, свои мысли на бумагу.

Как жить после выхода из отношений

Даже, если ты пережила отношения, отпустила их, не держишь обиду на мужчину, то нормально, что в течение нескольких месяцев тебе не хочется вступать в новые обязательства. Ведь для перезагрузки потребуется не один день.

Полезные рекомендации, как менее болезненно пережить этот жизненный этап:

• Открой для себя новое увлечение, начни заниматься спортом. Тебе необходимо отвлечься, освободить голову от мыслей. Поэтому новое занятие должно полностью поглотить тебя. Хороший результат выхода из стресса дают танцы. Есть даже такое выражение «вытанцевать стресс».

• Научись жить одна, но не перегружай себя большим объемом решений и изменений. Это испугает тебя.
• Не допускай депрессивного состояния, выйти из которого непросто. Начни действовать: сделай ремонт в квартире, новую прическу, обнови гардероб. Ухаживай за своим телом.
• Встречайся с подругами, заведи новые знакомства. Таким образом ты вернешь себе здоровую самооценку.

• Если есть возможность, отправься в путешествие. Если такой возможности нет, то после работы запишись на фитнес, ходи в кино, кафе, концерты, выставки, театр. Погружайся в новые впечатления.

Конечно, сразу забыть бывшего не получится, для этого должно пройти время. Но, если уже прошел не один месяц, а ты все еще отношения не можешь выкинуть из головы, перекручиваешь их, то это уже повод для тревоги.

Твои переживания, мысли не дают тебе начать нормальную жизнь. При любой неприятности ты снова и снова погружаешься в воспоминания. Ты застряла в состоянии горя, не смогла пройти этап принятия, тогда следует обратиться к специалисту.

Стоит ли вступать в заместительные отношения

Нередко женщины вступают в заместительные отношения, чтобы избежать одиночества, отчаяния, не дать себе возможности вернуться к бывшему. Такие связи недолгие и ни к чему не обязывающие.

Женщина делает попытку забыть мужчину, начинает общение с тем, кто ей понравился. Такие отношения не дают полного удовлетворения. Так как она все еще на этапе переживания. То, что новый партнер поможет забыть бывшего – иллюзия.

В период заместительных отношений может развиться чувство вины. Поскольку эмоции к бывшему партнеру все еще остались, не пережили себя. Женщина после расставания опустошена. Она ничего не может предложить новому мужчине. Эмоциональная близость между ними отсутствует.

Как итог: находятся на стадии страдания уже два человека. Заместительные отношения принесли только неприятности. Поэтому не стоит в них вступать. Лучше взять пазу, пожить одной, отпустить прошлое.

Если после выхода из болезненных отношений женщина не хочет вступать в новые, то это нормально в том случае, когда период не затянут. Этот этап необходим для принятия, чтобы отпустить прошлое. Если же ситуация затянулась длительное время, то следует начать работу над собой или обратиться к психологу.

Обязательно ли вступать в отношения?

Общество, окружающие – все в один голос трубят: нужно создавать социальную ячейку. Заводить отношения, рожать детей и жить, как все. Человек рождается для того, чтобы продолжать род, и все в этом духе.

Но подумай: как ты сама относишься к таким убеждениям? Если ты не хочешь больше отношений с мужчинами после расставания – зачем делать из этого проблему? На данный момент ты находишься на естественном психологическом этапе. Выталкивать себя из этой ступени, форсировать восстановления нет никакого смысла.

Тем более, если бывший партнер тебя сильно обидел, причинил боль. Вернись мыслями в прошлое и подумай: с чего и каким образом начинались ваши отношения? Действительно ли ты так сильно хотела этого, или просто поддалась мужскому напору? Может, тебя заклевали родители или подруги со словами «что ты все одна, вон у всех есть мужики, а у тебя нет»?

Загляни внутрь себя и ответь честно на вопрос, нужна ли тебе пара в принципе. Да, человек – существо социальное, и это никто не оспаривает. Но в 21 веке сама по себе обязательная необходимость вступать в отношения с противоположным полом отпала. Сегодня каждый человек может комфортно и успешно существовать в одиночестве.

А если посмотреть с другой стороны, то одиночество – это вовсе не наказание или «побочный эффект» твоего «противного, сложного характера», а самая настоящая награда. В то время, как твои подруги и знакомые бесконечно жалуются на свою жизнь и мужчин, сталкиваются с кучей проблем, которые сами себе создают, ты можешь быть абсолютно свободной.

Ни перед кем не отчитываться, ни с кем не считаться. Никаких заместительных отношений, попыток бегать от мужика к мужику в поисках того самого «идеала», которого может и вовсе не существовать.

Стремись к тому, чтобы тебе было комфортно наедине с собой. Если ты не чувствуешь внутреннего тяготения к представителям противоположного пола и понимаешь, что после расставания с бывшим больше не хочешь отношений – так тому и быть.

Рано или поздно, если это уготовано тебе судьбой, родственная душа сама тебя найдет. Не нужно заострять на этом внимание, зацикливаться. Утверждение, будто у каждой девушки обязательно должен быть парень – пережиток прошлого. Сегодня в этом нет абсолютно никакой необходимости.

Как быть счастливой в одиночестве

Если ты отделаешься от предрассудка, что для счастья нужно обязательно состоять в отношениях, то сможешь познать все прелести абсолютной свободы действий. Поверь, быть счастливой в одиночестве, в гармонии с собой – вполне реально! И вот несколько полезных советов психологов, которые помогут тебе познать дзен уединения и свободы:

• Займись хобби. Период после расставание – лучшее время воплотить в жизнь свои желания. Особенно, если раньше тебе хотелось заниматься тем или иным делом, а партнер считал это смешным, глупым, постоянно критиковал. Или у тебя попросту не оставалось времени на хобби.
• Читай больше книг. Это может быть в том числе литература для женщин, про развод, брак, любовь и так далее. Почему бы и нет? Чтение само по себе – не только увлекательный, но и полезный процесс, который развивает тебя всесторонне.
• Расти и развивайся, как личность. Решение расстаться, развод и тапочки – это не конец света. Да, ты закрыла одну страницу своей биографии, но открыла новую – абсолютно чистую. И только тебе решать, что там будет написано.
  Учи новое, развивайся психологически и морально, прокачивай уже имеющиеся навыки, продвигайся по карьерной лестнице.
• Гармонизируй собственную жизнь. Разрыв, прекращение общения с некогда любимым человеком – это больно. Но настало время взять себя в руки. Тут же вступать в новые отношения, чтобы забыть о старых – не лучшее решение. Ты так и будешь метаться в поисках чего-то иллюзорного – «хочу то, сама не знаю что».
  Приложи максимум усилий, чтобы почувствовать внутреннюю гармонию. Сейчас – самое время найти общий язык с самой собой.
• Не позволяй своему счастью зависеть от других людей. Познакомиться с новым человеком ты всегда успеешь. Но никогда не допускай того, чтобы от этого зависело твое психическое благополучие.
  Помни: все, что происходит в твоей жизни – это всегда результат твоих действий. И уж тем более не стоит предпринимать попыток возвращать мужа, как бы тебе не было больно, даже если вы встречались и жили вместе много лет.
  Теперь, после расставания ты – отдельная, целостная личность. И только от тебя зависит, какие эмоции ты будешь испытывать и в каком настроении жить.
• Люби себя. Самое время начинать становиться себе другом. Возможно, на принятие понадобится много времени – не один год. Но я рекомендую тебе быть в меру эгоисткой и всегда в первую очередь думать о себе.
  Забудь обо всем плохом и негативном, что тебе пришлось испытать с бывшим. Если он тебя оскорблял, унижал и принижал твои достоинства – вычеркни этого человека из своей памяти.
  Люби себя такой, какая ты есть. А если есть какие-то черты, которые не устраивают категорически – меняйся. Все просто!
• Осознай разницу между одиночеством и свободой. Различие действительно серьезное. Но это чувство, которое ты испытаешь, когда поймешь, что не одинока, а свободна – не передать словами. Да, тебе все равно придется переживать переходный период после расставания или развода. Но награда в виде свободы будет очень ценной.
• Цени настоящее. Не нужно бесконечно думать о том, что будет потом. Живи здесь и сейчас. Испытывай удовольствие от того, что происходит в тобой в моменте.
• Заводи новые социальные связи. Знакомься с новыми разными людьми. Восстанови общение со старыми друзьями или знакомыми. Не закрывайся от всего мира – он ведь открыт перед тобой!
  И еще момент: избавься от людей в своем окружении, из-за которых ты испытываешь неприятные чувства. Не нужно общаться с человеком, который тянет на дно, высасывает из тебя энергию. Не бойся вычеркивать из своей жизни одних людей и приглашать туда других.
• Не оглядывайся в прошлое. Уходить – сложно, но возможно. Когда вы долго были вместе, ты потом еще не один день будешь глазами искать в толпе некогда любимого человека.
  Но этот период закончился. Не нужно бесконечно возвращаться туда мыслями, рассказывать всем, кто готов слушать, как тебе плохо, больно и так далее.
  Пострадала и пошла дальше. Не превращайся в королеву драмы. Да, это твоя личная трагедия, но ты же не будешь бесконечно страдать ради человека, которому до тебя нет никакого дела?

Преимущества одиночества

Ну и в дополнение – вишенка на торте. Самый вкусный десерт, который однозначно прогонит из твоей головы прочь все дурацкие мысли из разряда «нужно побыстрее завести новые отношения, а то что обо мне люди подумают».

Если ты не хочешь новых отношений после расставания с предыдущим партнером – это вовсе не значит, что ты неправильная. Все в порядке! А для успокоения души прочитай основные преимущества одиночества, представленные ниже:

• Вся кровать – в твоем распоряжении.
• Можно жить по своему режиму.
• Ты ешь только то, что тебе нравится.
• Если ты не хочешь делать домашние дела, то не делаешь.
• Все вещи лежат именно там, где ты их положила. Даже если ты назначила шкафом стул.
• Ты проводишь свободное время так, как считаешь нужным.
• Ты никому ничего не должна.
• У тебя есть столько интима, сколько ты считаешь нужным.
• Ты можешь быть собой.
• Тебе не нужно терпеть присутствие в жизни людей, которые тебе не нравятся.

И это только верхушка айсберга! Свобода – это как наркотик: стоит только ее почувствовать, как ты вряд ли захочешь променять это невероятное ощущение на очередной роман ради романа. Побегать на свидания ты всегда успеешь – кстати, это совершенно ни к чему не обязывает.

Не нужно копить обиды, бояться неопределенности в будущем. Да, тебе будет казаться, что жизнь рухнула. Но со временем в жизни будут появляться новые люди, ориентиры, цели – не менее важные, чем раньше.