пара напротив друг друга Фото автора Masha Raymers: Pexels

Молчание в отношениях – почему оно убивает их с точки зрения психологии

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Молчание – холодная война, безмолвное сражение, тяжелая вражда, в которой оружием выступает глухая тишина. Это один из видов реагирования на конфликт или что-то неприятное. 

Порой, молчание способно играть положительную роль, однако таких ситуаций мало. Гораздо чаще молчание наносит разрушающий удар и негативные последствия для отношений в целом.

Проблемы бывают в каждых отношениях, как и конфликты и недопонимания. Люди реагирую по-разному: кто-то резко начинает выяснять отношения, кто-то пытается спокойно поговорить, кто-то мстит, а кто-то берет и замолкает.

 Отдельный человек, если посчитает ситуацию неприятной, способен замолчать даже без объяснения причины, оставив оппонента размышлять о том, что же он сделал не так.

Почему люди в отношениях молчат

пара с кофе
Фото автора John Diez: Pexels

Для начала стоит разобраться, что же провоцирует людей на тишину и невозможность поговорить. Рассмотрим возможные причины:

  • Как попытка снизить градус накала при конфликте.

Допустим, конфликт достиг своего апогея и между вами летают стрелы гнева и агрессии, вы не сдерживаетесь в выражениях и обидных словах. Один из партнеров принимает решение замолчать.

В первую очередь для того, чтобы появилась возможность немного успокоиться.

В этом случае это действительно необходимо, ведь только временное затишье способно уберечь от необдуманных  слов, которые впоследствии будет сложно забыть.

  • Как наказание.

В случае обиды на своего партнера некоторые используют молчание для того, чтобы проучить. Им кажется, что такая тактика способна породить в душе партнера чувство вины. На самом деле, часто, партнер даже не понимает в чем дело.

Наши взгляды на окружающий мир и отношения, как правило, различаются с противоположным полом. Поэтому если твой близкий человек повел себя по твоему мнению неправильно, его точка зрения на этот счет способно быть противоположным. И он будет лишь недоумевать, а не чувствовать себя виноватым.

  • В виде манипуляции.

Порой молчание используется как средство достижения желаемого. Допустим, ты хочешь, чтобы партнер дал согласие на некоторое событие. Он не готов, ты обижаешься и замолкаешь. Человеку сложно длительное время пребывать в напряженной обстановке и он вынужден согласиться с твоими условиями.

В случае если манипуляция будет удачной, в отношениях есть вероятность закрепления такого поведения. То есть, если партнер согласится под давлением молчания на твою просьбу, ты, возможно, прибегнешь к систематическому использованию такого приема.

  • Как попытка убежать от конфликта.

Есть люди, для которых любые выяснения отношений, даже если обстановка спокойная и предстоит несложный разговор, является поводом, чтобы спрятаться в «свою ракушку». Они боятся, не приемлют и не умеют выражать свои эмоции, чувства, а также адекватно реагировать на переживания других людей.

В этом случае, молчание выступает защитной реакцией. А попросту говоря, человек убегает от  любых проявлений и эмоций. Эта установка навязана с детства, когда родители не разрешали транслировать миру свои чувства, потому, что это вызывало у них раздражение.

  • Как продукт воспитания.

Навязанным родителями может быть и молчаливость в целом. Когда человек, находясь  даже в позитивной для себя обстановке предпочитает молчаливо проводить время и не делиться ничем личным.

  • В случае невозможности разрешить конфликт.

Когда ситуация зашла в тупик, мыслей по разрешению конфликта уже не осталось, человек замолкает от невозможности предложить, что-то своему партнеру. Про такие ситуации говорят, «опускаются руки».

Мучительное молчание

Мучительное молчание

  • От страха.

Конфликты способны перерасти и в открытую агрессию, которая несет в себе угрозу жизни и здоровью. Допустим женщина, живущая с мужем-тираном, которая подвергается физическому или психологическому насилию на протяжении многих лет, в острой ситуации предпочтет молчать, чтобы не провоцировать и без того накрученного супруга.

  • Как ожидание, что проблема разрешится сама.

Иногда человек и не ждет разрешения конфликта. Он уверен, что пройдет немного времени и конфликт улетучится. Это детская инфантильная позиция, в которой он не только неспособен брать ответственность на себя. Но он даже на партнера ее не перекладывает, надеясь на чудо.

Как правильно реагировать на молчание

Если твой партнёр использует молчание в отношениях с тобой, стоит научиться вести себя с ним правильно.

  • Если он использует молчание в виде наказания, манипуляции.

 Стоит дождаться когда манипулятор прекратит свое воздействие и в спокойной обстановке проговорить, что такой вариант взаимоотношений невозможен, ведь тебя ранит его реакция.

Давать ответ на его манипуляцию точно не стоит, ведь, к сожалению, потом такое реагирование усугубляется. Партнер будет систематически ее использовать при любой неприятной ситуации.

  • Если партнер пытается при помощи молчания успокоиться.

В этом случае стоит прибегнуть к взаимности в этом вопросе, ведь дать время остыть бывает действительно необходимо. Другой момент, если игнорирование друг друга длится несколько дней, стоит пересмотреть ваше отдаление.

  • Если партнер молчаливый от природы.

На представителя такой особенности давить нет никакого смысла, да и разговорчивости ты научить его не сможешь. Это врожденная черта. Попробуй объяснить, что тебе хотелось бы больше общаться друг с другом. Однако, скорее всего тебе придется принять его молчаливость, вряд ли он изменится кардинально.

  • Дай ему возможность немного побыть с самим собой.

Порой мужчинам действительно нужно время побыть наедине, ведь именно находясь с самим собой, он способен привести мысли в полный порядок, разложить все по полочкам. Но времени не должно быть слишком много. Этот момент стоит обговорить и обозначить, через, сколько возможно будет приступить к адекватному разговору.

  • Учитесь разговаривать и договариваться.

Каждый конфликт, возможно, разрешить без агрессии или тотального молчания. Для этого нужен разговор. Спокойный, с объяснением того, что вы чувствуете, что думаете и с умением находить компромисс.

Когда в отношениях штиль и все спокойно, можешь мягко объяснить партнеру, что молчание тебя очень ранит, ты очень переживаешь в такие моменты и что тебе хотелось бы по-другому выходить из ситуаций недопонимания. Возможно, он услышит тебя и захочет пойти навстречу.

Если ты сама любишь помолчать…

В случае если ты используешь безмолвие в отношениях с мужчиной, разберись в причинах такого поведения и попробуй соблюдать некоторые правила:

  • Пойми, что молчание – деструктивно и разрушающе воздействует на ваши отношения.
  • Старайся не обижаться на мелочи, жизнь такая прекрасная и не стоит тратить ее на пустые обиды.
  • Если тебе что-то неприятно, лучше скажи об этом мужчине прямо, возможно он тебя услышит и повода для обиды не будет.
  • Будь искренней и открытой. Не замыкайся, с тобой близкий человек, доверься ему.
  • В некоторых моментах стоит понять своего партнера. Не будь эгоистична.
  • Молчание убивает чувства. Медленно, потихоньку, но приводит к точке, где будет уже сложно услышать и понять друг друга.
  • Сосредоточься на положительных качествах партнера. Ошибки совершают все, но также каждый обладает множеством плюсов, которые намного дороже неприятных моментов.

Не молчите, не избегайте, не бойтесь, не давите. Учитесь говорить, ведь в нашем мире существует проблема, где два человека даже не попытавшись, услышать друг друга, не сохранили свои отношения.

Разговор – единственно верный путь найти, вернуть, воскресить и заново полюбить, того, кто тебе действительно дорог.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up