Как уйти от любимого мужчины безболезненно и спокойно жить дальше
пара общается Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как уйти от мужчины, которого любишь – советы психолога

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Говорят, что если ты не видишь перспективы отношений со своим любимым, лучше от него уйти. Так ты дашь свободу ему и себе, у вас появятся шансы встретить близких по духу людей, найти счастье. Но эти слова легко говорить. А когда тебе кажется, что ты любишь, просто так разорвать отношения, лишить себя возможности быть с любимым, практически невозможно. Читай, как уйти от мужчины, которого любишь и не сломать себе жизнь, не потерять рассудок и найти силы жить дальше.

Желание уйти от любимого мужчины

пара общается
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Согласись, звучит абсурдно – ты любишь мужчину и в то же время хочешь от него уйти. Ведь если есть любовь, то нужно ее беречь, заботиться о ней, сохранять. Однако иногда для мыслей о расставании есть вполне обоснованные причины:

  • Мужчина женат и не хочет разводиться. Его устраивает жить на двух стульях – иметь семью и в то же время любовницу. Выбирая тебя, он может бояться потерять лицо в глазах родственников, коллег. Или сильно любит детей, и не может позволить себе нарушить с ними отношения. Впрочем, какие бы причины ни были, ты однажды понимаешь, что связь с ним – тупик.
  • Судьба связала тебя с алкоголиком, наркоманом, игроманом или Дон Жуаном. Вместо любви ты получаешь насилие, предательство, страх потерять себя и быть отвергнутой.
  • Твой любимый – тиран или ревнивец, который не дает тебе свободно жить и дышать. Он контролирует каждый твой шаг, унижает. Не дает ходить в кафе с подругами, заниматься спортом, помещать СПА; иногда применяет силу.
  • На самом деле ты пытаешься уйти от мужчины, которого не любишь. Тебе все еще кажется, что любишь, но внутренний голос говорит, что ваши отношения – обман. За любовь ты принимала ревность, зависимость, желание обладать молодым человеком, попытку соответствовать стереотипам, слова окружающих о том, что мужчина – завидный жених.
  • В ваших отношениях постоянно присутствуют конфликты, ссоры, обман. Ты вымотана и часто ощущаешь опустошение.
  • Отношения, которые ты хочешь разорвать, уже не первые, и ты просто боишься, что скажут люди. Также ты переживаешь, что больше никогда не найдешь того, кто будет тебя любить.
  • Боязнь одиночества. Страх остаться одной – один из самых сильных. При этом женщины часто не понимают, что возникает он не из-за того, что они действительно никого больше не встретят, а под влиянием стереотипов, неуверенности в себе.

Какая бы ни была причина мысли уйти от мужчины, которого ты любишь, эмоциональное напряжение будет огромным. Чувство потерянности, страх перед одиночеством, сомнения, боль, разочарование, депрессия, даже мысли о самоубийстве – вот то, с чем тебе придется столкнуться. Слезы, горечь, разочарование, бессонные ночи – спутники, которые поселятся в твоем сердце и будут следовать за тобой день за днем.

Как уйти от мужчины

Кажется, прощаешься и уходишь – что трудного? Однако уйти даже от того мужчины, которого не любишь, трудно. Что же говорить о той ситуации, когда твое сердце наполнено любовью, сердце бьется бешено при одной мысли о нем.

Как правильно уйти от мужчины?

Как правильно уйти от мужчины?

Плюсы и минусы

Прежде чем объявлять о своем желании уйти от мужчины, хорошо обдумай свое решение. Возьми листок бумаги и напиши все плюсы и минусы своего поступка. Не ограничивай себя. Если уже почти решила уходить, не контролируй свои чувства, сознательно не записывая минусы расставания.

После того, как список будет готов, ознакомься с ним, возможно, появятся дополнительные мысли. Затем каждый пункт проранжируй от 0 до 10. При этом 0 будет означать, что соответствующий плюс или минус для тебя не важен. А 10 будет соответствовать максимальной важности.

Следующим шагом просуммируй количество баллов для плюсов и минусов и посмотри, действительно ли ты готова уйти. Если да, делай, что задумала. Если все еще сомневаешься, дай себе время еще подумать.

Разговор

Только в том случае, если ты боишься сдаться любимому и передумать, настолько не доверяешь ему или переживаешь, что он применит насилие, стоит сообщать о своем решении в письменном виде. Во всех остальных случаях лучше встретиться и все спокойно обсудить. Пригласи молодого человека в уютное тихое кафе и там изложи свои мысли.

Личная встреча связана с большой напряженностью, но в то же время помогает избежать дискомфорта и сожалений в будущем. Ты всегда будешь помнить свою позицию и тот факт, что ты  с молодым человеком все обсудила.

Если захочешь на последнем свидании плакать, плачь – пусть твои чувства будут живыми.

Избегайте конфликтов, ругани. Лучше расстаться друзьями, особенно если у вас есть дети, общие друзья, интересы.

Слезы

Первое время после расставания тебе будет горько, ты постоянно будешь хотеть плакать. Не нужно останавливать себя, плачь, реви. Чем полнее и свободнее ты выразишь свои эмоции, тем легче будет в будущем.

Вещи

Не говори, что твои и его вещи – не тем для настоящей статьи. Наоборот, девушке, которая решилась уйти от мужчины, важно разобраться, что с ними делать. Подарки любимого, его рубашки, или случайно найденный под кроватью носок может растеребить внутренние раны, привести к истерике. В то же время, если под влиянием импульса ты все выкинешь, через несколько лет тебе будет от этого плохо. Захочешь посмотреть фотографии, вспомнить прошлое, а ничего не останется.

Поэтому лучше сразу определись, что ты сделаешь с вещами уже бывшего молодого человека, и что ты хочешь оставить на память.

Если ты жила у него дома, лучше собери все свое, чтобы позже вещи не служили поводом для встреч и попыткой продлить агонию отношений.

Письма

Если ты приняла решение расстаться, сказала об этом своему парню, но сама не можешь принять сложившуюся ситуацию, пиши письма самой себе. Обращайся в них к своему молодому человеку, проси совета, рассказывай о том, что произошло с тобой.

Письма позволят мягче пережить расставание, не прерывать общение, которое стало частью тебя. В то же время они могут в будущем вернуться к записям, проанализировать их, найти свои слабые и сильные места, проработать эмоции.

Новая жизнь

Как только ты немного успокоишься после расставания, самое время начинать искать себя в новой жизни. Вспомни свои увлечения, открывай для себе театры, путешествия, незнакомых людей, запишись на курсы, фитнес, порадуй себя в салоне красоты или СПА-центре. Все это откроет для тебя двери в новую жизнь, подарит интерес, вдохновение.

Встречайся с подругами, твори. Со временем, когда рана на сердце затянется, можешь пробовать ходить на свидания. Как показывает практика, никто не остается одиноким, и чаще всего возникают новые отношения. Будут ли они счастливыми или приведут к фиаско, зависит во многом от тебя.

Разговор с близкими и психологом

Иногда разговор по душам с мамой или подругой вносит гармонию в твою душу. Ты открываешь им свой мир, выплакиваешь горе и боль. Используя опыт, мудрость, эмпатию, они помогают тебе успокоиться.

В некоторых случаях после принятого решения уйти от мужчины, которого любишь или не любишь, стоит посетить психолога. Сделать это нужно обязательно, если ты находишься в депрессии, не можешь вернуться к жизни, воспринимаешь молодого человека, как собственного спасителя.

Нелегко уйти от мужчины, которого любишь. Прежде чем принять это решение, взвесь все плюсы и минусы, а уж затем следуй голосу сердца и разума.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Уйти от того кого любишь даже подумать если то смерти подобно, только, вот когда он тебя измучил, это имеет смысл. Просто потому что это жизнь нам сохранит. Жаль мало кто это понимает или поздно понимает.. ..

  2. avatar

    Я любила всём сердцем, но я… Любовница. И он кормил как водется завтраками а ничего ни происходило. Я решилась и будто умерла так было больно но жить в итоге можно.

  3. avatar

    Мне помог только разговор с психологом, ну тут тоже есть такой совет не знаю.я очень доло, не могла решится ни на что просто. Это ужасно.

  4. avatar

    Мой муж держал именя тем, что после своих приступов жестокости дарил мне что-то и ползал на коленяхх я думала он больше так не будет, а ничего не изменилось(((

    • avatar

      Правильно что ушли, любовь менает потому что ты ПОМНИШ какой он может быть хороший и не веришь что человек может так резко поменятся.

  5. avatar

    мне помогли разговоры с мамой с подругами, это настоящее спасение для меня окозалось, но уйти мне было нивироятно тяжело, просто кокойто кошмар.

  6. avatar

    период когда были слезы, мне окозалось сложнее всево пережить и я постоянно хотела позвонить а онцветы отпровлял мне. я не знаю, как вынесла, всё это. но надо уходить если что-то не так, если наша самооценка от этого зовисит.

  7. avatar

    я вместо того чтоб с ним говорить просто написала ему записку что ухожу, он бегал по подругом ночами долбил двери им искал меня, я сменила номер, перекрасилась, потом вдругой город уехала, и сейчас живу с нормальным человеком, где я не любовница а жена.

  8. avatar

    счастье это конечно сложно, добиться его тяжело, но нужно стараться это делать всеми силами, так что кто знает как оно будет далее. сижу вот думаю уходить или не уходить от своего мужчины теперь. как бы это все сделать то непонятно, хочу мягче это ему приподнисти.

  9. avatar

    расписала на бумаги все плючы и минусы и не верю что мне будет лучше биз ниго, ОН- мой главный плюс, а минусы — всё остольное…

  10. avatar

    Мой любимый мужчина не хотел разводиться с женой и я ушла, не жалею ни капли, но сначала чуть с ума не сошла. Девочки я так считаю, ечт если любит, то разведется сразуже, есть дети нет детей, не важно.

  11. avatar

    я вто хотела уйти но мой мужчина это воспринял как игру и только посмеялся, тогда я понела что действительно пора уходить. зачем он нужен такой кто над тобой просто насмихается??? я хочю быть любимой и счастливой.

  12. avatar

    думаю уже месяца два чт деелатьмичусь от одного к другому мысли постоянно разные и не знаю, записалась уже к психологу, может что-то будет ясно в этом всём, не понимаю как быть

  13. avatar

    мой муж пил, я думала пройдет но жистоко ошибблась. и когда он поднял руку на меня беременую, я забрала один чемодан и ушла, конечно наутро пока спал, не стала больше судьбу искушать

  14. avatar

    Когда я приняла решение уйти, меня отговаривали все, потому как мой любимый очень двуличный, на людях он всегда такой лапочка, а дома монстр, кровопийца. Терпела 3 года и устала. Расстались, после этого он еще 7месяцев приходил и просил прощения, но я твердо решила не возвращаться и очень рада, что смогла стойко выдержать и выстоять.

  15. avatar

    Жить с зависимыми мужчинами сложно, а порой невозможно. Мой был игроманом, но спасти его не удалось, любила, но когда в ход пошло совместное имущество и вещи ребенка, сдержаться не смогла, простить тоже, так и расстались.

  16. avatar

    А я познакомилась с парнем, который оказался женат, об этом узнала только после того, как очень сильно влюбилась. Думала умру, не знала что делать, с одной стороны любовь моя, а с другой его жена и ребенок. Сначала хотела забить на них, только бы с ним, только бы рядом. Но поняла, что любовницей быть не могу и не хочу. Ушла, думала не переживу, это наверное первая такая настоящая любовь была. Но смогла.

  17. avatar

    оЙ, КАКИЕ ПРАВИЛЬНЫЕ, УШЛА, НЕ СТАЛА РАЗБИВАТЬ СЕМЬЮ. А Я РАЗБИЛА, НО ЖЕЛАЕМОГО ТАК И НЕ ПОЛУЧИЛА, ВСЕ РАВНО ОСТАЛАСЬ У РАЗБИТОГО КОРЫТА.

    • avatar

      ТАК ПО ДЕЛОМ, НА ЧУЖОМ СЧАСТЬЕ, СВОЕ НЕ ПОСТРОИШЬ, ЭТОМУ ДАЖЕ В ШКОЛЕ УЧАТ, ПРОГУЛЯЛА НАВЕРНОЕ?

  18. avatar

    Сама прошла через это, муж пил и когда поднял руку, собрала вещи и ушла. Тяжело было, да и сейчас еще люблю, но вернуться не могу, потому как ему помощь не нужна, он не хочет ее принимать, он не считает себя больным, а насильно мил не будешь.

  19. avatar

    Сначала нужно поговорить, а потом если сложно и не помогают родные и друзья, то только психолог. Когда от тебя уходят, это больно, но когда сама уходишь, особенно если чувства еще живы, это больно в тройне. Сама знаю, поэтому советую сразу, если не в моготу идти прямо к психологу.

  20. avatar

    Не понимаю, зачем уходить если любишь? Пьет — закодируй, и так далее. Все же на самом деле просто.

    • avatar

      Гость

      А если бьет? Что тогда сделать? Ситуации разные бывают, и порой уход это единственно правильное решение.

  21. avatar

    После ухода, нельзя терпеть и сдерживать эмоции, важно выплеснуть их наружу, они опасны для здоровья. Хочется плакать, значит плачь, кричи, ругайся, бей посуду, делай безрассудные поступки, пока не станет легче, уйди в лес и кричи, выйди на балкон и кричи, делай все, что спасает тебя.

  22. avatar

    Да, терпеть нельзя и если по каким-то причинам ты чувствуешь, что должна уйти или должен, то нужно это делать. Не смотря на чувства, не смотря на то что скажут другие. Жить нужно своей головой и думать только о себе. Всем хорошим все равно не будешь.

    • avatar

      Гость

      Это да, смотреть на других и дожидаться их одобрения явно не стоит.

close
up