пара общается Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как уйти от мужчины, которого любишь – советы психолога

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Говорят, что если ты не видишь перспективы отношений со своим любимым, лучше от него уйти. Так ты дашь свободу ему и себе, у вас появятся шансы встретить близких по духу людей, найти счастье. Но эти слова легко говорить. А когда тебе кажется, что ты любишь, просто так разорвать отношения, лишить себя возможности быть с любимым, практически невозможно. Читай, как уйти от мужчины, которого любишь и не сломать себе жизнь, не потерять рассудок и найти силы жить дальше.

Желание уйти от любимого мужчины

пара общается
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Согласись, звучит абсурдно – ты любишь мужчину и в то же время хочешь от него уйти. Ведь если есть любовь, то нужно ее беречь, заботиться о ней, сохранять. Однако иногда для мыслей о расставании есть вполне обоснованные причины:

  • Мужчина женат и не хочет разводиться. Его устраивает жить на двух стульях – иметь семью и в то же время любовницу. Выбирая тебя, он может бояться потерять лицо в глазах родственников, коллег. Или сильно любит детей, и не может позволить себе нарушить с ними отношения. Впрочем, какие бы причины ни были, ты однажды понимаешь, что связь с ним – тупик.
  • Судьба связала тебя с алкоголиком, наркоманом, игроманом или Дон Жуаном. Вместо любви ты получаешь насилие, предательство, страх потерять себя и быть отвергнутой.
  • Твой любимый – тиран или ревнивец, который не дает тебе свободно жить и дышать. Он контролирует каждый твой шаг, унижает. Не дает ходить в кафе с подругами, заниматься спортом, помещать СПА; иногда применяет силу.
  • На самом деле ты пытаешься уйти от мужчины, которого не любишь. Тебе все еще кажется, что любишь, но внутренний голос говорит, что ваши отношения – обман. За любовь ты принимала ревность, зависимость, желание обладать молодым человеком, попытку соответствовать стереотипам, слова окружающих о том, что мужчина – завидный жених.
  • В ваших отношениях постоянно присутствуют конфликты, ссоры, обман. Ты вымотана и часто ощущаешь опустошение.
  • Отношения, которые ты хочешь разорвать, уже не первые, и ты просто боишься, что скажут люди. Также ты переживаешь, что больше никогда не найдешь того, кто будет тебя любить.
  • Боязнь одиночества. Страх остаться одной – один из самых сильных. При этом женщины часто не понимают, что возникает он не из-за того, что они действительно никого больше не встретят, а под влиянием стереотипов, неуверенности в себе.

Какая бы ни была причина мысли уйти от мужчины, которого ты любишь, эмоциональное напряжение будет огромным. Чувство потерянности, страх перед одиночеством, сомнения, боль, разочарование, депрессия, даже мысли о самоубийстве – вот то, с чем тебе придется столкнуться. Слезы, горечь, разочарование, бессонные ночи – спутники, которые поселятся в твоем сердце и будут следовать за тобой день за днем.

Как уйти от мужчины

Кажется, прощаешься и уходишь – что трудного? Однако уйти даже от того мужчины, которого не любишь, трудно. Что же говорить о той ситуации, когда твое сердце наполнено любовью, сердце бьется бешено при одной мысли о нем.

Как правильно уйти от мужчины?

Как правильно уйти от мужчины?

Плюсы и минусы

Прежде чем объявлять о своем желании уйти от мужчины, хорошо обдумай свое решение. Возьми листок бумаги и напиши все плюсы и минусы своего поступка. Не ограничивай себя. Если уже почти решила уходить, не контролируй свои чувства, сознательно не записывая минусы расставания.

После того, как список будет готов, ознакомься с ним, возможно, появятся дополнительные мысли. Затем каждый пункт проранжируй от 0 до 10. При этом 0 будет означать, что соответствующий плюс или минус для тебя не важен. А 10 будет соответствовать максимальной важности.

Следующим шагом просуммируй количество баллов для плюсов и минусов и посмотри, действительно ли ты готова уйти. Если да, делай, что задумала. Если все еще сомневаешься, дай себе время еще подумать.

Разговор

Только в том случае, если ты боишься сдаться любимому и передумать, настолько не доверяешь ему или переживаешь, что он применит насилие, стоит сообщать о своем решении в письменном виде. Во всех остальных случаях лучше встретиться и все спокойно обсудить. Пригласи молодого человека в уютное тихое кафе и там изложи свои мысли.

Личная встреча связана с большой напряженностью, но в то же время помогает избежать дискомфорта и сожалений в будущем. Ты всегда будешь помнить свою позицию и тот факт, что ты  с молодым человеком все обсудила.

Если захочешь на последнем свидании плакать, плачь – пусть твои чувства будут живыми.

Избегайте конфликтов, ругани. Лучше расстаться друзьями, особенно если у вас есть дети, общие друзья, интересы.

Слезы

Первое время после расставания тебе будет горько, ты постоянно будешь хотеть плакать. Не нужно останавливать себя, плачь, реви. Чем полнее и свободнее ты выразишь свои эмоции, тем легче будет в будущем.

Вещи

Не говори, что твои и его вещи – не тем для настоящей статьи. Наоборот, девушке, которая решилась уйти от мужчины, важно разобраться, что с ними делать. Подарки любимого, его рубашки, или случайно найденный под кроватью носок может растеребить внутренние раны, привести к истерике. В то же время, если под влиянием импульса ты все выкинешь, через несколько лет тебе будет от этого плохо. Захочешь посмотреть фотографии, вспомнить прошлое, а ничего не останется.

Поэтому лучше сразу определись, что ты сделаешь с вещами уже бывшего молодого человека, и что ты хочешь оставить на память.

Если ты жила у него дома, лучше собери все свое, чтобы позже вещи не служили поводом для встреч и попыткой продлить агонию отношений.

Письма

Если ты приняла решение расстаться, сказала об этом своему парню, но сама не можешь принять сложившуюся ситуацию, пиши письма самой себе. Обращайся в них к своему молодому человеку, проси совета, рассказывай о том, что произошло с тобой.

Письма позволят мягче пережить расставание, не прерывать общение, которое стало частью тебя. В то же время они могут в будущем вернуться к записям, проанализировать их, найти свои слабые и сильные места, проработать эмоции.

Новая жизнь

Как только ты немного успокоишься после расставания, самое время начинать искать себя в новой жизни. Вспомни свои увлечения, открывай для себе театры, путешествия, незнакомых людей, запишись на курсы, фитнес, порадуй себя в салоне красоты или СПА-центре. Все это откроет для тебя двери в новую жизнь, подарит интерес, вдохновение.

Встречайся с подругами, твори. Со временем, когда рана на сердце затянется, можешь пробовать ходить на свидания. Как показывает практика, никто не остается одиноким, и чаще всего возникают новые отношения. Будут ли они счастливыми или приведут к фиаско, зависит во многом от тебя.

Разговор с близкими и психологом

Иногда разговор по душам с мамой или подругой вносит гармонию в твою душу. Ты открываешь им свой мир, выплакиваешь горе и боль. Используя опыт, мудрость, эмпатию, они помогают тебе успокоиться.

В некоторых случаях после принятого решения уйти от мужчины, которого любишь или не любишь, стоит посетить психолога. Сделать это нужно обязательно, если ты находишься в депрессии, не можешь вернуться к жизни, воспринимаешь молодого человека, как собственного спасителя.

Нелегко уйти от мужчины, которого любишь. Прежде чем принять это решение, взвесь все плюсы и минусы, а уж затем следуй голосу сердца и разума.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up