Советы психолога, как сохранить брак от развода
Как сохранить семью от развода – ТОП-10 советов психолога Фото автора Alex Green: Pexels

Как сохранить семью от развода – ТОП-10 советов психолога

Автор

Практикующий психолог. Окончила магистратуру Российского Государственный Со...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Чаще всего вопрос сохранения брака встает, когда в отношениях наступает черная полоса – проходит идиллия, и возникают взаимные упреки и скандалы. К сожалению, в наше время 80 процентов браков распадаются.

В большинстве случаев, потому что супруги не желают глубоко разбираться в семейных проблемах, меняться, работать над собой и отношениями. Решившись на развод, они вступают в новую жизнь с надеждой, что со следующим партнером будет лучше, но как правило ситуация повторяется. Поэтому я, в большинстве случаев, за то, чтобы предпринять все возможные попытки сохранить семью.

Причины, почему разваливаются семьи

  • быт, однообразие, скука;
девушка и парень
Фото автора PNW Production: Pexels
  • различные взгляды на жизнь, в частности на создание семьи, не совпадающие ценности и цели супругов;
  • кризисы, жизненные трудности, испытания, перемены, к которым пара не была готова (появления ребенка в семье, проблемы в бизнесе, банкротство, болезни и пр.);
  • материальные трудность, если пара решается на создание семьи, не имея стабильного финансового положения;
  • измены. Чаще всего обусловлены неудовлетворенностью семейными отношениями, нехваткой эмоций;
  • жестокость, психические отклонения, тирания, насилие и т. д. Как правило, жертвой в таких отношениях оказывается женщина, которая терпит плохое к себе отношения.

В таком случае самым лучшим будет собраться с силами и все-таки решиться на разрыв. Не стоит сохранять такие отношения даже ради детей. Ведь порой атмосфера в семье бывает настолько нездоровой и токсичной, что развод родителей – единственное правильное решением для психического и морального благополучия всех членов семьи, особенно самых маленьких.

Но если вы чувствуете, что ваши отношения не безнадежны, просто наступил сложный период, с которым рано или поздно сталкивается каждая пара, то тут смогут ли партнеры преодолеть трудности и сохранить отношения, чаще всего зависит не столько от обстоятельств, сколько от их обоюдного желания быть вместе, научиться слышать и понимать друг друга.

И так, как же сохранить семью от развода и стоит ли это делать? Я думаю, ты найдешь ответы на эти вопросы, дочитав статью до конца.

Советы психолога, как сохранить брак от развода

  • в первую очередь для длительных стабильных отношений важно, чтобы вы с партнером были близки по духу, примерно одинаково смотрели на жизнь, по крайней мере совпадали по самым важным для вас пунктам.

Желательно также, чтобы вы были примерно из одной культурной среды, социального слоя, имели определенную материальную стабильность. Практика показывает, что при соблюдении этих условий отношения имеют больше шансов на долговечность.

Как сохранить семью от развода?

Как сохранить семью от развода?

Конечно, абсолютно двух похожих людей не бывает и всегда будут определенные разногласия, но важно научиться правильно обходить острые углы, вооружившись мудростью и терпением, и тогда эти небольшие различия сделают ваш союз даже более интересным;

  • терпение и внимательное бережное отношение к друг другу. Чаще говорите по душам, очень важно открытое общение, но это ни в коем случае не значит, что за своими словами и формой их подачи не нужно следить.

Конечно, и чрезмерно прогибаться не стоит, но даже когда возникают разногласия, важно продолжать общаться уважительно и доброжелательно, недовольство лучше высказывать по отношению к словам, поступкам партнера, а не по отношению к нему самому;

  • личное пространство. Не стоит полностью растворяться в друг друге и забывать о собственных хобби и интересах. Если вы уже долго вместе, иногда бывает полезно отдохнуть раздельно, провести время в разных компаниях.

Не нужно этого делать на постоянной основе, но время от времени такой раздельный отдых, как правило, благотворно влияет на отношения, позволяет набраться новых сил, впечатлений, которыми вы потом будете с радостью делиться друг с другом.

  • поддерживайте друг друга в сложные времена, наладьте взаимопонимание, попытайтесь понять и принять точку зрения партнера, даже если она отличается от вашей. Не будьте слишком обидчивыми и умейте прощать;
  • следите за своим внешним видом, ухаживай за собой. Старайся даже дома выглядеть привлекательно. А то часто так бывает, что жена ходит перед мужем в основном в бигудях и стареньком халате, а он перед ней в трениках, в которых кажется убили еще его деда.

То есть друг друга они каждый день лицезреют в таком непотребном виде, зато перед посторонними всегда при параде. Что же удивляться в таком случае, что чувства остыли и пропал интерес. Внешний вид тоже играет немаловажную роль, особенно для ярко-выраженных визуалов.

Giphy
  • старайся лишний раз не обсуждайте партнера с посторонними, не стоит выносить ссор из избы.

Ты можешь в порыве эмоций расписать в черных красках друзьям, знакомым, то, как плох твой благоверный, а они только на основе твоего субъективного видения, не разобравшись в ситуации, а то и преследуя свои корыстные интересы, могут еще больше настроить тебя против него. Если ты дорожишь отношениями, пусть ваши личные вопросы касаются только вас;

  • не давайте скучать друг другу, придумывайте интересное времяпровождение, не забывайте о романтике, устраивайте приятные сюрпризы, дарите друг другу радость и подарки без повода, побольше шутите и смейтесь вместе, не переставайте восхищаться второй половинкой;
  • в спорных ситуациях (даже с родственниками) старайся всегда поддерживать любимого;  
  • и напоследок напомню еще одну известную мудрость, которую в той или иной форме, часто можно услышать и в народе, и от профессиональных психологов, но по моим наблюдениям, часто в длительных отношениях многие об этой немаловажной детали забывают: оставайся для него загадкой, не будь скучной прочитанной книгой.

Иногда чрезвычайно полезно поиграть в загадочную леди. Элемент недосказанности, интриги, таинственности – в разумных пропорциях, только добавит искры вашим отношениям и поможет всегда держать их в тонусе.

Надеюсь, что эта статья была тебе полезной.   Добавлю еще раз, что соблюдения этих пунктов и сохранение семьи имеет смысл, если отношения не переходят за грани токсичности и вас с партнером объединяют похожие цели, желания и взаимные чувства.

Хотя порой, даже если все перечисленное имеет место быть, вдвоем справится с проблемами в отношениях, бывает очень сложно, и возникает необходимость обратиться к специалисту, квалифицированному семейному психологу.

В таком случае очень важно признавать наличие трудностей в отношениях, а порой и собственное бессилие справится с ними самостоятельно, готовность внести свой вклад в происходящее и принять помощь извне.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Постоянная работа над браком является неотъемлемой частью его сохранения. Это означает, что оба партнера должны быть готовы вкладывать время, усилия и эмоциональную энергию в развитие и укрепление своих отношений. Важно активно принимать участие в жизни друг друга, задавать вопросы, выслушивать и откликаться на потребности и ожидания партнера.

  2. avatar

    Ключевым аспектом успешной коммуникации является активное слушание. Это означает, что вместо простого прослушивания, мы стараемся понять глубину и значимость высказываний партнера. Внимательное слушание включает в себя использование невербальных сигналов, задавание уточняющих вопросов и повторение сказанного для подтверждения правильного понимания.

  3. avatar

    Сохранение брака также требует постоянного обращения к эмоциональным и физическим потребностям партнера. Учтите, что каждый партнер может иметь различные способы выражения и получения любви и заботы. Разговоры о ваших эмоциональных и физических потребностях помогут установить более глубокую связь и укрепить взаимопонимание.

  4. avatar

    Финансовые вопросы могут стать источником конфликтов в браке, поэтому открытая и честная коммуникация в этой области крайне важна. Регулярные разговоры о бюджете, финансовых целях и планировании помогут избежать недопонимания и споров. Совместное участие в управлении финансами и принятие совместных решений создадут чувство единства и финансовой стабильности.

  5. avatar

    Интимная жизнь является неотъемлемой частью брака, и она требует внимания и инвестиций от обоих партнеров. Откровенное и открытое обсуждение своих сексуальных потребностей, фантазий и предпочтений поможет создать взаимопонимание и удовлетворение в этой сфере. Будьте готовы экспериментировать и находить новые способы поддержания страсти и близости.

  6. avatar

    Разнообразие и совместное время, проведенное вне дома, играют важную роль в сохранении брака. Романтические свидания, поездки и отдых вместе создают новые воспоминания и помогают освежить рутины повседневной жизни. Это время, когда вы можете отключиться от повседневных забот и полностью посвятить себя друг другу.

  7. avatar

    Прощение и умение отпускать обиды также играют важную роль в сохранении брака. Никто не идеален, и конфликты и ошибки могут возникать. Открытость к прощению и возможность начать с чистого листа помогут избежать накопления негатива и обид в отношениях.

  8. avatar

    Важно уметь работать над собой и развиваться как личность внутри брака. Индивидуальный рост и самосовершенствование помогают нам стать более эмоционально зрелыми и уравновешенными партнерами. Обучение новым навыкам, чтение развивающих книг, посещение семинаров – все это способы развиваться вместе и поддерживать интересы друг друга.

  9. avatar

    Понимание и уважение границ и пространства каждого партнера также являются важными аспектами сохранения брака. У каждого из нас есть индивидуальные потребности, желания и личные пространства. Умение давать партнеру возможность проявиться и развиваться в рамках своих интересов поможет создать более гармоничные отношения.

  10. avatar

    Разводиться или сохранять брак – это индивидуальное решение каждой пары. Важно помнить, что в браке работают два человека, и оба должны быть готовы вкладывать усилия в сохранение отношений. Иногда помощь профессионального психолога или семейного консультанта может стать ценным ресурсом для разрешения сложных ситуаций и конфликтов.

  11. avatar

    Время меняется, мы меняемся, и наши отношения также должны развиваться и адаптироваться к новым обстоятельствам. Важно не забывать инвестировать время и усилия в поддержание и укрепление связи, даже когда все идет гладко.

  12. avatar

    Открытость к компромиссам и гибкость – это ключевые факторы в сохранении брака. Не всегда можно добиться своего и иметь все по своему образу. Будьте готовы искать взаимоприемлемые решения, учитывая интересы обоих партнеров. Умение идти на уступки и находить компромиссы помогает поддерживать баланс и гармонию в отношениях.

  13. avatar

    Поддержка и взаимное признание – важный фактор в сохранении брака. Признавайте и цените достижения и качества вашего партнера, поддерживайте его в трудных моментах и будьте рядом в радостных. Знайте, что вы команда и можете преодолеть все преграды вместе.

  14. avatar

    Не забывайте про юмор и игривость в отношениях. Смех – лучшее средство расслабить обстановку и связать людей. Не бойтесь шутить, разыгрывать друг друга и создавать веселые моменты. Это поможет поддерживать легкость и радость в вашем браке.

  15. avatar

    Сохранение брака требует постоянного вложения любви, уважения, понимания и терпения. Будьте готовы к трудностям и сложностям, но помните, что, когда оба партнера работают вместе над сохранением своих отношений, брак может стать источником глубокого счастья и исполнения.

  16. avatar

    Одним из важных аспектов сохранения брака является умение проявлять заботу и внимание к своему партнеру. Маленькие жесты доброты и любви, такие как утренний поцелуй, нежные слова, поддержка в трудные моменты, могут сделать большую разницу в отношениях. Не забывайте выражать свою любовь и признательность друг другу.

  17. avatar

    Важно уметь управлять конфликтами и непростыми ситуациями в браке. Конфликты неизбежны, но их решение и обработка – это то, что может укрепить ваши отношения. Научитесь слушать и понимать точку зрения партнера, искать компромиссы и работать над построением решений, которые будут устраивать обоих.

  18. avatar

    Самосознание и работа над собственными эмоциями помогут в сохранении брака. Иногда мы можем реагировать на ситуации из-за своих личных ран и обид, и это может негативно сказываться на отношениях. Постоянное самонаблюдение, работа над своими эмоциональными реакциями и развитие эмоциональной интеллектуальности помогут создать более гармоничный и здоровый брак.

  19. avatar

    Регулярное время для общения и разговоров с партнером является необходимостью для сохранения брака. Уделите время друг другу, чтобы обсудить важные вопросы, поделиться своими радостями и переживаниями. Это поможет укрепить эмоциональную связь и укрепить ваши отношения.

  20. avatar

    Поддержка в индивидуальных стремлениях и целях также является важным аспектом сохранения брака. Поддерживайте своего партнера в его мечтах и усилиях, поощряйте его к саморазвитию и росту. Ваше взаимное поддержка и вера в успех друг друга помогут создать крепкую связь и укрепить брак.

  21. avatar

    В браке важно помнить о заботе о себе. Это означает, что вы должны уделять время и внимание своим собственным потребностям и интересам. Увлечения, хобби и самоуход помогут вам сохранить энергию и эмоциональное благополучие, что в свою очередь способствует качественным отношениям в браке.

  22. avatar

    Восприятие партнера с уважением и позитивом является фундаментальным аспектом сохранения брака. Помните, что вы выбрали своего партнера из-за его качеств и ценностей, и практикуйте осознанную благодарность за присутствие этого человека в вашей жизни. Сосредоточьтесь на его положительных чертах и признавайте его усилия и достижения.

  23. avatar

    Будьте готовы к изменениям и адаптации в браке. Жизнь постоянно меняется, и ваш брак должен быть способен расти и эволюционировать вместе с вами. Будьте открытыми к новым возможностям и готовыми адаптироваться к переменам, которые жизнь преподносит.

  24. avatar

    Сохранение брака требует искреннего источника любви. Постарайтесь сохранять эмоциональную связь с партнером, демонстрируйте свою любовь словами и делами. Будьте внимательны к маленьким деталям, проявляйте заботу и уважение, чтобы ваша любовь к партнеру всегда оставалась живой и сильной.

  25. avatar

    Благодарность за маленькие радости, за поддержку и любовь, может укрепить ваши отношения. И простота в отношениях помогает уберечься от излишней сложности и драматизма, создавая атмосферу спокойствия и согласия.

preload
close
up