Макс Отто фон Штирлиц и Шерлок Холмс позавидовали бы твоим детективным навыкам. Ты имеешь суперспособность хранить в памяти всех друзей твоего мужчины в социальных сетях и их количество. Ты в курсе с кем одновременно твой мужчина заходил в «вконтакте» и «WhatsApp».
Ты закатываешь скандал из-за «лайка» от твоего мужчины симпатичной девушке. Проверяешь его телефон. Запросто можешь вычислить свободна или занята его привлекательная коллега. Ох, прими поздравление: ты обладаешь навыком дедукции. Ой, точнее у тебя проблемы с доверием…
Причины недоверия в отношениях
Доверие в отношениях — это одна из самых важных составляющих. Доверие — это базовый фундамент, который позволяет выстроить надежные, гармоничные, здоровые и счастливые отношения. Почему ты не доверяешь и ревнуешь своего мужчину?
Ревность — это деструктивное и отрицательно окрашенное чувство, возникающее при определенных обстоятельствах между людьми, испытывающими чувства привязанности.
Главные слова здесь «деструктивное» и «отрицательное».
То есть это чувство является разрушающим. На это может быть несколько причин. Целесообразно бороться с такой проблемой с осознанием истинной причины недоверия к мужчине. Основных всего четыре и ниже будет их подробный разбор.
- Высокая тревожность из-за переживания прошлого опыта.
В прошлом тебе изменяли и ты перекладываешь тот опыт отношений на своего мужа или молодого человека. Но стоит понять, что это совершенно другой человек и твоя логика в этом случае не имеет смысла. Но твое навязчивое поведение может это спровоцировать. Разберем на живом примере.
Артур всегда был ловеласом. Собирал вокруг себя кучу девушек. Он был обаятельным, обходительным и разговорчивым. Умел расположить к себе. Жанна познакомилась с ним в ночном клубе, он угостил ее коктейлем.
Роман развивался очень стремительно. Артур вскружил Жанне голову и она влюбилась. У них было много общих интересов, насыщенный интим и бурная социальная жизнь. Жанна уже не представляла жизнь без Артура. Ее воображение рисовало загородный дом и кучу детишек.
Но, так как Артур был нарциссической личностью, склонной к признанию огромной аудиторией, он начал Жанне изменять. Она несколько раз его ловила на переписках с другими девушками, но прощала. Ее сердце не выдержало при лицезрении измены воочию.
И теперь, Жанна в новых отношениях преследует своего мужчину. И возможно она своим поведением спровоцирует его измену. Холодность и недоверие рождает желание утешиться. Доверие и отсутствие ревности — залог надежных отношений.
Как научиться доверять мужчине и перестать жить в состоянии тревожности?
- Высокая тревожность из-за переживания опыта родительской семьи.
Родители развелись, были несчастны в браке или тебе известны факты, что были измены в родительской семье. И теперь ты проецируешь это на свои отношения. Проблемы в родительской семье очень ранят ребенка и порой он несет этот груз в течение своей жизни.
Ну и живой пример. Кристина воспитывалась бабушкой, так как в ее родительской семье постоянно был разлад. Родители то вместе, то с другими людьми, то снова вместе. Они постоянно друг друга ранили и не могли прийти к решению их семейных проблем.
Кристине казалось, что вся проблема их взаимоотношений заключается в отсутствии контроля. И так Кристина и решила строить свои отношения с мужчинами. Правда план провалился. Ее мужчины не выдерживают и года. А Кристина винит их, наивно полагая что проблема явно не в ней.
- У самой «рыльце в пушку».
Ты сама способна на измену и ищешь эту склонность у своего партнера. Проецируешь свое поведение на своего мужчину. Иногда это бывает при избегающем поведении. Ты изменяла «на будущее», чтобы потом, если вдруг тебе изменят «не было так больно».
Но проблема в том, что ты ранишь себя сама, а не твой партнер. Он не виноват, что ты имеешь психологические трудности.
Ну и живой пример. Маша тряслась от адреналина, проверяя телефон мужа. Он вышел на площадку встретить курьера и наконец-то оставил свой телефон без присмотра. Идеальный момент, чтобы посмотреть, что он скрывает. Как-то вести себя стал по-другому.
Маша не понаслышке знает, как меняется поведение, если появляется другой. Так как сама в браке неоднократно вступала в связи с другими мужчинами. И она нашла ответ на свой вопрос в телефоне. Измены нет, любящий муж просто готовит ей сюрприз, поэтому и ведет себя странно.
- Низкая самооценка.
В этом случае, тебе постоянно кажется, что ты недостаточно хороша для своего мужчины, отсюда и страх его потерять.
Пример. Елизавета никогда не пользовалась популярностью. Скромная и робкая. Ее никто никогда не замечал. На третьем курсе института она познакомилась с Михаилом на студенческой конференции. Роман был стремительным и вот уже Лиза стоит беременная в ЗАГСе с Михаилом.
Миша Лизе казался идеальным. Она не могла поверить, что он мог обратить на такую как она свое внимание. Поэтому ревность сжигала ее изнутри, хоть Михаил не давал повода и был хорошим мужем.
Есть и еще одна причина. Ты действительно видишь очевидные знаки того, что твой мужчина тебе изменяет. Но тогда лучше не мучить себя и не изводиться ревностью, а расстаться с неверным мужчиной.
ТОП-7 советов как научиться доверять своему мужчине
И каким же образом начать доверять своему мужчине?
- Понять истинную причину недоверия к мужчине.
Самое первое — это осознать, почему нет доверия и какова реальная причина твоей ревности. Порой это сделать самостоятельно невозможно. На этом этапе целесообразно обратиться к психологу.
- Поднимать свою самооценку.
Повторяй каждый день перед зеркалом, что ты прекрасна. Заведи дневник достижений. Балуй себя бьюти-процедурами. Хвали себя. Поощряй себя подарками. Работай над тем, что расцениваешь как свои недостатки, учись их принимать, считая своей особенностью.
- Осознать, что ты и твой партнер отдельные личности.
Чаще всего если девушка испытывает проблемы с доверием, то она стремится заполнить собой все пространство и время партнера. Но как не прискорбно осознавать, от чувства ревности это не поможет избавиться.
Ты отдельная личность и твои отношения — это не вся твоя жизнь. Будешь уважать себя и свои личные границы, значит будешь более уверенна в себе и как следствие, перестанешь забивать голову деструктивными мыслями.
- Лови себя на навязчивых мыслях об измене.
Каждый раз, когда приходят мысли об измене или ревности, говори себе «стоп». Переключи свое внимание на что-то другое. Запрещай себе допускать фантазии, где парень или муж тебе изменяет.
- Говори чаще своему мужчине «Я тебе доверяю».
Этот метод работает по принципу самовнушения. Чем чаще ты будешь произносить эту фразу, тем спокойнее ты будешь.
- Заведи новые хобби и интересы.
Во-первых это отвлечет тебя от навязчивых мыслей. Во-вторых поднимет настроение и снизит тревожность. В-третьих ты станешь интересней для своего мужчины.
- Попроси поддержки у своего партнера.
Скажи прямо: «Дорогой, уделяй мне больше внимания, я хочу себя чувствовать любимой и желанной». Только это нужно сделать в спокойной обстановке и без всякого намека на истерику и скандал.
Помни, что без доверия невозможно построить счастливых и крепких отношений!
OT LedY
Раньше у меня были проблемы с доверием к мужчинам из-за прошлого опыта, но я научилась доверять им, когда брат моей лучшей подруги поддержал меня и помог пережить расставание. Он показал мне, что не все мужчины одинаковы и что среди них есть хорошие.
Альбина М.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы доверять мужчинам после того, как мой бывший парень изменил мне, Но когда я встретила своего нынешнего партнера, он доказал, что заслуживает доверия, всегда будучи честным и открытым со мной. Он заставил меня чувствовать себя в безопасности в наших отношениях.
^^Шепот_Дождя^^
Моего отца никогда не было рядом, когда я росла, поэтому я изо всех сил старалась доверять мужчинам в целом. Однако, когда я начала работать с наставником-мужчиной в своей карьере, он взял меня под свое крыло и относился ко мне как к семье. Он показал мне, что мужчины могут быть заботливыми и поддерживающими.
Эдельвейс
У меня была неудачный опыт общения с коллегой-мужчиной, который неуместно заигрывал со мной. Это заставило меня сомневаться в том, стоит ли доверять мужчинам на работе, Но когда мой новый начальник защитил меня и принял меры против коллеги, это восстановило мою веру в мужчин на рабочем месте.
Наталья
В детстве мне всегда говорили, что мужчины должны быть сильными и бесчувственными. Однако Когда я встретила своего нынешнего мужа, он показал мне, что мужчины могут быть уязвимыми и выражать свои эмоции. Эта уязвимость помогла мне больше доверять ему и чувствовать себя ближе к нему.
Вера Брежнева
Раньше я думала, что все мужчины — игроки, и им нельзя доверять в отношениях. Однако, когда я познакомилась со своим парнем, он открыто говорил о своих намерениях и относился ко мне с уважением. Он доказал, что заслуживает доверия, всегда был рядом со мной и поддерживал меня.
ıIıIİıİIıımusic
Мне было трудно доверять мужчинам после того, как учитель-мужчина сделал неуместные комментарии в мой адрес в старшей школе. Однако, когда я поступил в колледж, я встретил профессора-мужчину, который относился ко мне с уважением и помог добиться успехов в учебе. Он показал мне, что не все мужчины хищники.
˜”*°★☆★_КаРегЛаZzzАya_★☆★°°*
После того, как мои родители развелись, мне было трудно доверять мужчинам в целом. Однако, когда я начала встречаться со своим нынешним партнером, он был терпелив со мной и никогда не заставлял меня доверять ему, пока я не была готова. Его понимание и поддержка помогли мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
Лазурит
Мой бывший парень был эмоционально оскорбительным, и это заставляло меня сомневаться, стоит ли доверять мужчинам в отношениях. Однако, когда я встретила своего нынешнего партнера, он всегда был честен со мной и никогда не пытался меня контролировать. Его доброта и уважение помогли мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
Аноним
Когда я была моложе, мой старший брат всегда дразнил меня и заставлял чувствовать себя хуже. Это заставило меня сомневаться в том, чтобы доверять мужчинам в целом. Однако, когда я встретила своего лучшего друга-мужчину, он отнесся ко мне с добротой и уважением. Его платоническая любовь помогла мне снова научиться доверять мужчинам.
сайонара/
Раньше я думала, что всех мужчин интересует только внешность, и им нельзя доверять в отношениях. Однако Когда я встретила своего партнера, он показал мне, что интересуюсь мной как личностью, а не только моей внешностью. Его неподдельный интерес ко мне помог мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
да! это ник!
Мне было трудно доверять мужчинам после сексуального насилия в колледже. Однако, когда я начала терапию, мой терапевт-мужчина помог мне справиться с травмой и снова научиться доверять мужчинам. Его сострадание и понимание сыграли важную роль в моем пути исцеления.
↗๖ۣۣۜKőŗõŋå↖
Когда я была моложе, мой отец был эмоционально отстранен и никогда не проявлял ко мне привязанности. Это заставило меня сомневаться в том, чтобы доверять мужчинам в целом. Однако, когда я встретила своего партнера, он всегда был нежным и показал мне, что мужчины могут быть любящими и заботливыми. Его любовь помогла мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
Aliona
Раньше я думала, что все мужчины заинтересованы в том, чтобы использовать меня только для секса, и им нельзя доверять в отношениях. Однако, когда я начала встречаться со своим нынешним партнером, он никогда не давил на меня ни в чем и всегда уважал мои границы. Его терпение и понимание помогли мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
otrivinka
Все мои предыдущие отношения были с мужчинами, которые не обращались со мной хорошо или не уважали меня. Это заставило меня сомневаться в том, чтобы доверять мужчинам в целом. Однако, когда я встретила своего нынешнего партнера, он показал мне, каково это быть с кем-то, кто действительно заботится обо мне и уважает меня. Его любовь и преданность помогли мне научиться доверять ему и мужчинам в целом.
İℕṦĨᗫĚ
Научиться доверять мужчинам было для меня долгим и трудным путем. В детстве Я была свидетелем того, как мой отец несколько раз изменял моей матери, что заставило меня поверить, что все мужчины ненадежны. Однако, когда я стала взрослой, я встретила мужчин, которые доказали мне свою неправоту своей верностью и честностью. Одним из таких мужчин был мой партнер, который показал мне, что значит быть заслуживающим доверия и надежным.
olgate
Мне никогда не было легко доверять мужчинам, особенно после эмоционального насилия в прошлых отношениях. Но благодаря терапии и самоанализу я поняла, что не все мужчины одинаковы. Потребовалось время, но в конце концов я нашла человека, который был терпеливым, понимающим и никогда не давал мне повода усомниться в своих намерениях или надежности.
Chazaro
Как человек, который был в длительных отношениях в течение многих лет, я научилась доверять своему партнеру благодаря взаимному уважению, открытому общению и последовательным действиям. Он показал мне, что я могу положиться на него, и он никогда не нарушал моего доверия и никоим образом не предавал меня.
.ιllιlι.ιl.[►].ιllιlι.ιl.
Мне было нелегко доверять мужчинам после того, как меня предал кто-то, на кого, как я думала, я могла рассчитывать. Но когда я снова начал встречаться, я поняла, что доверие можно построить со временем. Мой нынешний партнер был только добрым и честным со мной, и его действия доказали мне, что он заслуживает доверия.
Че АрЕшЬ^^
Доверие к мужчинам было для меня путешествием, которое было и сложным, и полезным. Я поняла, что доверие можно заслужить и что кому-то нужно время, чтобы доказать свою надежность. Благодаря своему опыту я нашла человека, который никогда не давал мне повода усомниться в своих намерениях, и я благодарна за то, что он есть в моей жизни.
Лика
Как человеку, который пережил много травм в прошлом, мне было трудно доверять мужчинам. Но я поняла, что доверие — это улица с двусторонним движением, и оно требует, чтобы обе стороны были честными и открытыми. Мой нынешний партнер был терпелив со мной и показал мне, что я могу положиться на него, несмотря ни на что.
Есения
Со временем мне пришлось научиться доверять мужчинам, так как в прошлых отношениях мне было больно. Но я обнаружила, что честность и уязвимость по отношению к моему нынешнему партнеру помогли мне построить с ним доверительные отношения. Он никогда не давал мне повода усомниться в своих намерениях, и я знаю, что он всегда заботится о моих интересах.
Анна
Научиться доверять мужчинам было для меня путешествием, но я обнаружила, что общение является ключевым. Мой партнер и я открыто говорим о наших чувствах и потребностях, и мы работаем вместе, чтобы построить доверие своими действиями. Он никогда меня не предавал, и я знаю, что всегда могу рассчитывать на его поддержку.
Диана Романова
Доверие к мужчинам было чем-то, над чем мне пришлось поработать после того, как кто-то, кого я любил, причинил мне боль. Но я узнала, что не все мужчины одинаковы, и что есть хорошие люди, верные и заслуживающие доверия. Мой нынешний партнер всегда поддерживал меня и был добрым, и он всегда был честен со мной.
artist1995
Доверие к мужчинам — это процесс обучения тому, как устанавливать здоровые границы и ожидания. Мой партнер и я работали вместе, чтобы установить доверие в наших отношениях, и мы открыто и честно общаемся друг с другом. Он никогда не давал мне повода усомниться в своих намерениях, и я знаю, что он всегда заботится о моих интересах.
Марина
Мне пришлось научиться доверять мужчинам после того, как меня предал человек, которому, как мне казалось, я могла доверять. Но я обнаружила, что для установления доверия требуется время, и обе стороны должны быть честными и открытыми. Мой нынешний партнер всегда был надежным и заслуживающим доверия, и я знаю, что всегда могу рассчитывать на его поддержку.
Cleo-Patra
Мне было трудно доверять мужчинам после того, как я страдала в прошлых отношениях. Но я узнала, что общение и честность являются ключевыми факторами в построении доверия. Мой партнер и я работаем вместе, чтобы установить доверие в
💣М@ленький огнек💣
в наших отношениях, и он никогда не давал мне повода сомневаться в своих намерениях или действиях.
Елена Разумная
Научиться доверять мужчинам — это путь самоанализа и исцеления. Я проработала свои прошлые травмы и нашла партнера, который всегда поддерживал меня и был честен. Он никогда меня не предавал, и я знаю, что он всегда заботится о моих интересах.
Ольга
Доверие к мужчинам — это то, чему мне пришлось научиться после того, как мне было больно в прошлых отношениях. Но я обнаружила, что есть хорошие люди, которые верны и заслуживают доверия. Мой партнер показал мне, что я могу положиться на него, и его действия доказали мне, что он надежный.
Ольга
Доверие к мужчинам было для меня путешествием, но я обнаружила, что установление здоровых границ и ожиданий является ключевым. Мой партнер и я общаемся открыто и честно друг с другом, и мы работаем вместе, чтобы установить доверие в наших отношениях. Он никогда не давал мне повода усомниться в своих намерениях, и я знаю, что он всегда заботится о моих интересах.