Как нужно расставаться с женатым любовником или мужем правильно
Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь – без скандала Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь – без скандала

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Когда наступает момент невозврата в отношениях, то вопрос о том, как расстаться безболезненно стоит особенно остро. Расстаться цивилизованно, к сожалению, могут не все, это и понятно. Ведь обиды и злость на партнера кипят. Для того чтобы этого не случилось, или, хотя бы, чтобы свести риски уйти со скандалом к минимуму, стоит изначально все хорошо обдумать и учесть все особенности своего бывшего партнера.

Наверняка ты уже знаешь, как он может отреагировать на твое заявление, и чем это чревато для вас обоих. Не секрет, что именно в семейных ссорах происходят досадные, а иногда не поправимые ошибки. Все потому, что люди не умеют вовремя остановиться и во время конфликта ярость и агрессия берут верх. Ты знаешь, что главная задача – это избежать порывов агрессивности и не провоцировать друг друга на открытый скандал.

Ответь себе на вопросы

недовольная пара
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Перед тем, как ты решишься на разговор, стоит подумать вот о чем:

  • Твое решение о расставании является осознанным и окончательным?

Оно не должно приниматься в порыве гнева или обид на своего партнера. Большое количество разводов происходит под давлением сильных эмоций, которые сложно контролировать. Именно поэтому себе нужно дать время, так сказать, убедиться, что через пару недель не пожалеешь о своем поступке.

  • Есть ли шанс спасти отношения, есть ли то, ради чего это стоит делать?

По статистике из 100% разводов, 70% – которые можно было спасти, и только 30% – которые лучше бы и не начинались. Люди, когда сходятся, находят или видят друг в друге что-то общее, и если это то, что способствует обретению счастья и радости в жизни, то возможно стоит побороться с бытовыми и другими проблемами ради этого.

Развод в отношениях может повториться и в других, если причина в тебе и в твоем восприятии семьи и вообще мужчины. У каждой девочки есть свой жизненный сценарий, который умело прописан «отношениями в семье и всем родом» в её голове.

5 правил, как закончить отношения с мужчиной и не стать врагами

5 правил, как закончить отношения с мужчиной и не стать врагами

Слушая и наблюдая, как складываются жизни женщин в её семье, она не вольно будет повторять этот путь, и он будет один и тот же, пока она не сменит свое направление. Возможно, не стоит рубить сгоряча, а есть смысл проработать проблемы с психологом.

После того, как ты разберешься в себе, и твое решение будет точным, можно поразмыслить и о том, как теперь сказать партнеру, что ты уходишь. Стоит сразу понять, что единой и «работающей» схемы, как безболезненно расстаться, не существует.

У каждого в мире свои особенные отношения, которые строились на определенных чувствах, держались и росли так же на отношениях и причины для расставания так же у всех разные. Примерять на себя схему, которая помогла одним расстаться без агрессии, не стоит, возможно, у тебя она не работает. Психологи дают несколько рекомендаций, которые помогут грамотно сказать своему партнеру о расставания и правильно подготовиться к этому разговору.

Какие виды расставания существуют

На самом деле существует только три вида расставания:

  • Цивилизованный разрыв.

Это когда муж и жена оба осознают всю безысходность их семейной жизни. Чувства угасли, цели у партнеров в жизни разные, все это приводит к одиночеству в паре. Когда оба готовы обсудить все и принять наиболее понимающее друг друга решение о расставании, то никто в семье не будет страдать, так как добрые и бесконфликтные отношения останутся между этими людьми.

  • Разрыв с вынужденным общением.

Это болезненный и неприятный вид расставания, когда, скорее всего, люди не совсем понимают, как быть дальше, вместе нельзя и порознь тоже.

Они создают видимость семьи, придумывая причины для удержания общих точек соприкосновения. Это не полный и не завершенный конфликт, который приведет к недопониманию со стороны детей и к ссорам в семье. Так или иначе, это травмирующие отношения.

  • Трагическое расставание.
Giphy

Это самый тяжелый и болезненный вид расставания, при котором один партнер уходит, а второй не желает его отпускать. Именно такие виды расставаний приводят к серьезным проблемам в здоровье и психике партнеров, но чаще того, кто остается один. Такой поворот событий возникает в парах с зависимыми отношениями, когда для одного жизнь заканчивается без партнера, он не видит просто своего будущего без него.

Так вот, избежать второго варианта разрыва можно, только если честно и открыто вести диалог со своим партнером, и не действовать ради интересов друг друга. Иллюзия, это иллюзия, и если отношения изжили себя, желания и сил на их восстановления нет, то лучше всего разойтись цивилизованно.

Третий вариант расставания самый тяжелый во всех аспектах. Из-за чувства вины тот, кто желает свободы может годами тянуть с разрывом и обманывать второго партнера.

Манипуляции одного, приводят к обману другим, и так это может длиться бесконечно, но в итоге никто не будет счастлив. В любом случае всегда стоит обсуждать свои проблемы, их не должен решать один человек, вы оба несете ответственность и это ваши обоюдные проблемы, из которых нужно выходить цивилизованно.

Фото автора Alex Green: Pexels

Чего не стоит делать во время расставания

Можно бесконечно долго говорить, как лучше всего себя вести, но лучше понять, чего не стоит делать во время расставания. Согласно мнению тех, кто был в этой ситуации, и психологов, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Разговор нужно вести в спокойной обстановке.

При этом свою позицию необходимо держать уверенно, но не агрессивно. Так же нельзя с досадой, жалостью и печалью сообщать о своем намерении, о разводе, это еще больше может разозлить партнера и привести к деструктивному разговору.

  • Нельзя повышать голос при беседе.

Даже если партнер начинает срываться, лучше всего сообщить, что в таком тоне беседа не может вестись, но услышать друг друга все же необходимо.

  • Не стоит начинать разговор с претензий и обвинений.

Партнер должен почувствовать, что такое решение будет выгодным для обоих, что никто не виноват, отношения пришли к завершению и это неизбежно.

Фото автора Alena Darmel: Pexels
  • Нельзя сразу предлагать оставаться друзьями, тем более, если человек не является инициатором развода.

Это по меньшей мере не честно по отношению к нему, ведь он еще в отличие от тебя не перестроил своего отношения.

  • Не привлекайте в свои отношения друзей и родственников, это всегда заканчивается враждой и ненужными обвинениями.

Расставание и всё, что с ним связанно, должно оставаться только между вами. Постарайтесь сообщать друзьям эту новость без личной оценки и обсуждений.

  • Для разговора о расставании стоит выбрать время, когда вас никто не побеспокоит.

Важно, чтобы дети не являлись свидетелями такого разговора, это может травмировать их психику и привести к ненужным установкам в жизни.

В общем, лучше всего интуитивно подбирать время для беседы. Главное не говорить о расставании в момент, когда у супруга и так имеются тяжелые переживания и проблемы. Если есть возможность, то лучше всего подождать удобного момента, когда он сможет спокойно и адекватно воспринять новость.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как лучше расстаться для обоих

Разойтись безболезненно для обоих партнеров вряд ли получиться. Лишь небольшой процент людей уходят из отношений обоюдно, в остальном подавляющем количество разводов решение принимает лишь один из супругов.

Если уж быть честной, то для того, чтобы развод был минимально травмирующим для всех членов семьи, стоит найти хорошего психолога, который поможет вести друг с другом диалог цивилизованно и продуктивно, а значит, неопасно для психики друг друга.

А там, кто знает, возможно, в процессе психологических консультаций и примется решение о попытке сохранить отношения. Часто партнеры не до конца откровенны друг с другом, вследствие чего и возникают недопонимания и негатив, который копится годами.

Как расстаться с мужчиной без скандала?

Если отношения не в радость, если постоянно «болит голова» и ты ищешь предлоги, чтобы не встречаться… Или же мужчина реально бесит своим поведением – значит пришло время расставаться! Но как расстаться корректно, без скандалов и сердечных ран? Что говорить и делать, чтобы не причинить партнеру боли, не оставить после себя воспоминание про «ту еще стерву»?

Основные правила таковы: не принимайте решений под влиянием эмоций, подготовьтесь к разговору и встрече, говорите правду, не давайте ложной надежды, проявляйте уважение к партнёру, после разрыва не говорите о нём плохо, не смотрите назад, а займитесь строительством новой жизни.

Вот несколько несложных способов:

  • Сформулируйте причину развода. Никаких таинственных исчезновений. Только диалог. Говорите о том, что вас опустошает, перечислите проблемы, которые не устраивают. Сообщите, что вы не видите иного пути, кроме разрыва. Сформулируйте аргументы четко и понятно. «Я больше так не могу» или «Наш кризис в отношениях непреодолим» — это все оправдания для инфантильных особ. Ваша задача оставаться высокодуховной девушкой. Поблагодарите партнера за бесценный опыт.
  • Говорите о поступках, а не о личности. Очень трудно удержаться от обвинений, когда с вами поступили плохо. Но надо пытаться сохранить лицо. Возьмем ситуацию с изменой. Что делают большинство жен? Кричат, каждый день припоминают супругу, какой же он подлец. Мы сейчас ни в коем случае не оправдываем измену. Лучше расскажите мужу, как вам больно осознавать произошедшее, и что вы не можете принять этот поступок, для вас это неприемлемо.
  • Сжигайте мосты. В многочисленных советах психологов о том, как правильно расстаться, есть главная мысль — «уходя уходи». То есть никаких пауз и «мне надо подумать». Если у вас есть четкое понимание того, что вы дальше не намерены жить с партнером, надо ставить точку. Самое сложное — первые месяцы после разрыва. Всегда есть соблазн все вернуть, исправить. Бывшие супруги продолжают выяснять отношения, пишут друг другу сообщения. Нужно оборвать все связи и не общаться. Тяжелее, конечно, когда остались общие дети. Но и здесь можно соблюдать дистанцию.
  • Не идите на поводу у воспоминаний. При расставании с мужем ваши действия должны быть продиктованы разумом, а не романтическими эмоциями. Когда партнеры затевают разговор о разводе, они невольно оказываются в плену у иллюзий. Ностальгия по лучшим временам — вещь коварная. Вы можете часами вспоминать счастливые моменты, и внезапно прийти к выводу: «А, может, ради этого стоит все сохранить?». Но это самообман.
  • Представьте, что вы уже расстались. Как прекратить отношения безболезненно? Разойдитесь «символически». Проработайте в голове подходящий для вашей ситуации сценарий. Распишите все мелочи. Что вы говорите мужу во время разговора. Как собираете вещи или подыскиваете новое жилье. Чем вы займетесь в новой свободной жизни. Все эти детали помогут осознать, что после развода тоже есть масса интересного. И тогда предстоящее событие легче будет пережить.
  • Обратитесь к психологу. Он даст некоторые рекомендации по расставанию с мужем. Психотерапия поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Порой негатив застилает глаза, и вы не способны найти подходящие слова, чтобы донести до партнера свои мысли. В результате мучаются оба, начинаются манипуляции, угрозы. Если есть дети, то страдают и они.
  • Позаботьтесь о себе. Как уйти от мужчины красиво? Полюбите себя, не зацикливайтесь на мыслях о трагедии и конце света. Это не значит, что нужно нацепить на себя милую улыбку и делать вид, что все прекрасно. Встречайте свои эмоции как долгожданных «гостей». Постарайтесь всех назвать по имени: вот «грусть», а это «обида». Осознавая свои чувства, вы тем самым, не оставляете им шанса «засидеться» надолго и постепенно отпускаете одно за другим.

Всем, кто переживает непростой период, желаем поскорее «выпроводить» все негативные эмоции и впустить к себе радость, гармонию и счастье!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    не знаю вокруг ни одной пары, кто бы расстался полюбовно, все разбежались врагами, не хотят видеть друг друга, а если есть дети, то там вообще треш творится

  2. avatar

    Вот поэтому я и не рассматриваю в качестве мужей мужчин, у которых есть бывшие жены и тем более дети от прошлого брака. Довелось как-то мне встречаться с таким, он превратил мою жизнь не понятно во что. Все разговоры были о его дочечке, что да как, вон оно мне надо скажите на милость все это слушать..

    • avatar

      Гость

      хороший отец конечно про своего ребенка не забудет, а вы как хотели? он еще и алименты будет платить и встречаться и даже жить к себе возьмет если не дай бог с матерью ребенка что-то случиться

  3. avatar

    Я со своим первым мужем тоже болезненно расставалась. Чувства у меня к нему прошли а у него по-видимому нет. Правда не знаю в чем именно проявлялась его любовь, так как я сидела в декрете на воде и хлебе грубо говоря. Когда подала на развод он еще долго понять не мог в чем дело, хотя разговаривать с ним пыталась, но видать человек просто слышит только себя

  4. avatar

    Если любишь мужчину, то зачем с ним расставаться, надо пытаться налаживать отношения, тем более если ребенок есть. Любовь в жизни не так просто встретить

  5. avatar

    У меня много было поклонников и часто приходилось расставаться, так как что-то нет устраивало то меня, то их. Но мне повезло, попадались все адекватные, после разрыва не преследовали

  6. avatar

    Без скандала редко у кого получается расстаться. Ну если только мужчина сам ушел и оставил все жене, да еще и переписал все это на нее. У меня перед глазами много случаев когда мужья уходят к женщинам помоложе, но разводиться не спешат. И живет жена в какой-то неопределенности, то ли он назад придет, то ли нет и что делать не знает

    • avatar

      Гость

      а что делать, свою жизнь устраивать вот что делать. но я бы сама тогда подала на развод, не обязательно это должен делать муж)

  7. avatar

    Хорошие советы, но они работают только тогда, когда две амебы живут вместе, а так в нормальных семьях страсти кипят не по-детски. А уж если дело дошло до развода, то там гром и молнии летают

  8. avatar

    У меня у подруги бывший муж до сих пор никак не оставит ее в покое, квартира куплена на двоих и вот он не хочет ни долю выкупать, ни деньги ей давать. Живет бедная женщина с ребенком в подвешенном состоянии, а он еще и ходит когда ему вздумается, издевается просто таким способом как мне кажется

  9. avatar

    Я со своим спокойно расставалась, но там уже и чувств не было ни у него ни у меня. Делить нам особо было нечего, денег не было. Так что разбежались и даже друзьями остались, сейчас у обоих другие половинки и все всех устраивает

  10. avatar

    Я своего бывшего мужа видеть не хочу, но приходиться общаться ради ребенка. Алименты кстати он платит, но копеечные, так что уважать даже после развода особо не за что. О чем я только думала, когда рожала от человека, который не хочет обеспечивать нормально своего ребенка

    • avatar

      не переживайте, все наладиться, женщина с ребенком не пропадет, а по молодости многие вляпаться могут)

  11. avatar

    Когда я увидела эту статью, я чуть не упала со стула от смеха! Как раз то, что мне сейчас надо. Я всегда была не самой спокойной и рассудительной, когда дело доходило до расставания с парнями. А эта статья рассказывает, как расстаться с парнем, которого ты любишь, без скандалов! Просто огонь! Теперь у меня есть шанс преодолеть все эмоции и разделиться с достоинством. Дайте мне этот гид по правильному расставанию!

  12. avatar

    Честно говоря, я никогда не думала, что буду смотреть на советы о расставании. Но эта статья меня зацепила. Что я могу сказать, я вот просто из тех девчонок, которые всегда закатывают истерику, когда дело доходит до расставания. Эти советы, типа, “будь спокойной”, “выскажи свои чувства”, звучат настолько логично! Может, стоит попробовать?

  13. avatar

    О, это то, что мне надо! Я всегда была склонна избегать расставаний из-за страха перед конфликтами и неприятными сценами. И тут я натыкаюсь на эту статью, которая обещает помочь мне расстаться с парнем без скандала. Ну что ж, я считаю, что это стоит попробовать. Может быть, с этими советами я смогу сохранить нашу дружбу после расставания. Желаю мне удачи!

  14. avatar

    Всегда боялась расставаться со своим парнем, потому что боялась скандалов и конфликтов. Но эта статья дала мне новый взгляд на всю ситуацию. Теперь я понимаю, что можно расстаться с достоинством и сохранить хорошие отношения. У меня появился план действий, и я готова взяться за него прямо сейчас!

  15. avatar

    О, это точно про меня и моего бывшего парня! Мы всегда раздували скандалы и ругались при каждом расставании. Из-за этого потом было трудно нам уживаться, и даже просто встречаться в одной компании. Статья дает очень полезные советы о том, как правильно расстаться без скандалов. Я надеюсь, что в будущем смогу применить эти советы и избежать лишних неприятностей.

  16. avatar

    Это я понимаю, полезная информация! Я всегда думала, что расставаться с мужчиной, которого любишь, это такая большая драма. Но эта статья учит, что можно разойтись спокойно и без разборок. Теперь я вижу, что главное – сохранить свою самоуважение и достоинство, даже если отношения заканчиваются. Очень хорошие советы, я обязательно их запомню!

  17. avatar

    Я всегда была тем человеком, который тянется к драме и эмоциональным взрывам при расставании. Но после прочтения этой статьи я задумалась. Почему бы не попробовать расстаться с партнером мирно и спокойно? В конце концов, мы сами решаем, каким будет наше разделение. Может быть, если я приму более зрелый подход, это поможет нам сохранить хорошие отношения после расставания. Спасибо, статья дала мне много новых идей.

  18. avatar

    Я люблю своего парня, и даже если мы расстанемся, не хочу с ним ни враждовать, ни разводить скандалы. Советы, которые даются в статье, кажутся разумными и основаны на здравом смысле. Я решила дать им шанс и попробовать расстаться с любовью и уважением. Кто знает, может быть, это приведет к лучшим последствиям для нас обоих.

  19. avatar

    Честно говоря, я всегда была скептически настроена к подобным статьям. Но эта действительно имеет смысл! Она подняла важный вопрос о том, как расставаться с мужчиной, которого любишь, без лишних скандалов. Я встречала множество историй, где развод был сопровожден огромным эмоциональным стрессом и конфликтами. Эта статья предлагает практические советы, которые могут помочь сохранить достоинство и уважение во время расставания. Я решила внимательно изучить эти рекомендации и попытаться применить их в своей собственной жизни. Может быть, это поможет мне и моему партнеру расстаться мирно и без вреда для наших отношений. В конце концов, хотя и заканчиваются романтические отношения, но мы все же можем оставаться понимающими и уважающими друг друга людьми.

  20. avatar

    Эта статья научила меня ценить себя и свою собственную эмоциональную и психологическую благополучность. Она советует выработать план действий, подготовиться к разговору и высказать свои чувства честно и спокойно. Теперь я понимаю, что не надо ввязываться в острые конфликты и настаивать на том, чтобы все закончилось ссорой и обидами.

  21. avatar

    Вместо этого, я могу выбрать путь разумного и взрослого расставания, где мы сможем сохранить хорошие отношения и воспоминания друг о друге. Я уверена, что эти советы помогут не только мне, но и другим девушкам, стоящим перед сложным решением расставания с мужчиной, которого они все еще любят.

  22. avatar

    Расставания могут быть сложными и эмоционально нагруженными ситуациями, особенно если вы все еще любите своего партнера. Но что, если я скажу вам, что есть способ расстаться с мужчиной без скандала и сохранить достоинство и уважение? В этой статье я расскажу вам о практических советах и стратегиях, которые помогут вам пройти через это трудное время с минимальным конфликтом и максимальным взаимопониманием.

  23. avatar

    Подготовьтесь к разговору. Прежде чем начать разговор о расставании, важно хорошо подготовиться. Проведите время, чтобы определить свои собственные чувства и мысли. Будьте готовы к возможным реакциям и эмоциям вашего партнера. Также, имейте ясное представление о причинах, по которым вы хотите расстаться, и быть готовыми объяснить свои мотивы и решение.

  24. avatar

    Избегайте публичных мест или особых дат, которые могут быть эмоционально заряженными. Выберите спокойную и приватную обстановку, где вы сможете свободно и открыто обсудить свои чувства.

  25. avatar

    Говорите о своих чувствах и о том, что привело к вашему решению. Избегайте обвинений и оскорблений в адрес друг друга. Фокусируйтесь на себе и своих эмоциях, а не на недостатках или ошибках вашего партнера.

  26. avatar

    Расставание – это процесс, вовлекающий двух людей. Важно быть готовым слушать и уважать точку зрения и эмоции вашего партнера. Позвольте ему выразить свои чувства и мысли, даже если они расходятся с вашими. Помните, что взаимопонимание и взаимное уважение являются ключевыми аспектами взрослых отношений.

  27. avatar

    Избегайте общественного осуждения: При расставании имеет место искушение обсуждать ваши личные проблемы и неудачи с другими людьми. Однако, для сохранения достоинства и уважения важно избегать публичного осуждения вашего партнера или распространения слухов. Уважайте его чувства и сохраняйте конфиденциальность вашего отношения.

  28. avatar

    Разрешите себе проходить через этот эмоциональный период и заботьтесь о себе. Обратитесь к друзьям, семье или даже к профессионалам, если вам трудно справиться с эмоциональными трудностями.

  29. avatar

    Хотя отношения могут закончиться, это не означает, что все хорошие моменты должны быть забыты. Сохраните добрые воспоминания и цените то, что было хорошего в вашей связи. Это поможет вам сохранить добрые чувства к вашему бывшему партнеру и избежать негативных эмоций при встрече в будущем.

  30. avatar

    Обеспечение достоинства и уважения являются важными аспектами ваших отношений как в прошлом, так и в будущем. Будьте откровенными, уважайте друг друга и позвольте себе время для заживления. В конце концов, ваше эмоциональное благополучие и будущие отношения важнее, чем временные конфликты и ссоры.

  31. avatar

    Когда начнется разговор о расставании, будьте искренними и честными по отношению к своим чувствам и мотивам. Объясните, почему вы считаете, что это лучшее решение для обоих, и поделитесь своими переживаниями. Однако важно помнить, что быть искренним не означает быть оскорбительным или критичным. Выражайте свои мысли и чувства таким образом, чтобы не наносить неправомерную боль другому человеку.

  32. avatar

    Я напротяжение своего брака, а это уже почти 18 лет, постоянно страдаю оттого, что встречая других мужчин, влюбляюсь в них. Это происходило уже несколько раз. Но рушить брак боюсь, потому что к мужу испытываю благодарность и уважение, не хочу чтобы он страдал из-за этого, несмотря на также и раздражение, которое к нему часто бывает по разным причинам. У нас сын, ему 13. Его психику ломать из-за развода я также не буду. Я не представляю как это, разрушить нашу семью. Мои чувства к другим никогда не заходили дальше мыслей, лишь раз была потенциальная возможность измены, но я отказала другому именно из этих соображений. Я не знаю, правильно ли я поступаю, что остаюсь в этом браке, мне бывает хочется выть от какой то непонятной тоски, и пока я замужем, я никогда не смогу найти потенциальную возможность,чтобы завести новые отношения. Но ведь если мысли тоже являются изменой, значит я несколько раз ему уже изменила. Есть понимание что потом пожалею ,если разрушу семью, когда иллюзии (а часто это именно иллюзия) относительно новых отношений пройдут. И вот тогда я взвою ещё сильнее чем сейчас.

preload
close
up