пара ругается Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь – без скандала

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Когда наступает момент невозврата в отношениях, то вопрос о том, как расстаться безболезненно стоит особенно остро. Расстаться цивилизованно, к сожалению, могут не все, это и понятно. Ведь обиды и злость на партнера кипят. Для того чтобы этого не случилось, или, хотя бы, чтобы свести риски уйти со скандалом к минимуму, стоит изначально все хорошо обдумать и учесть все особенности своего бывшего партнера.

Наверняка ты уже знаешь, как он может отреагировать на твое заявление, и чем это чревато для вас обоих. Не секрет, что именно в семейных ссорах происходят досадные, а иногда не поправимые ошибки. Все потому, что люди не умеют вовремя остановиться и во время конфликта ярость и агрессия берут верх. Ты знаешь, что главная задача – это избежать порывов агрессивности и не провоцировать друг друга на открытый скандал.

Ответь себе на вопросы

недовольная пара
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Перед тем, как ты решишься на разговор, стоит подумать вот о чем:

  • Твое решение о расставании является осознанным и окончательным?

Оно не должно приниматься в порыве гнева или обид на своего партнера. Большое количество разводов происходит под давлением сильных эмоций, которые сложно контролировать. Именно поэтому себе нужно дать время, так сказать, убедиться, что через пару недель не пожалеешь о своем поступке.

  • Есть ли шанс спасти отношения, есть ли то, ради чего это стоит делать?

По статистике из 100% разводов, 70% – которые можно было спасти, и только 30% – которые лучше бы и не начинались. Люди, когда сходятся, находят или видят друг в друге что-то общее, и если это то, что способствует обретению счастья и радости в жизни, то возможно стоит побороться с бытовыми и другими проблемами ради этого.

Развод в отношениях может повториться и в других, если причина в тебе и в твоем восприятии семьи и вообще мужчины. У каждой девочки есть свой жизненный сценарий, который умело прописан «отношениями в семье и всем родом» в её голове.

5 правил, как закончить отношения с мужчиной и не стать врагами

5 правил, как закончить отношения с мужчиной и не стать врагами

Слушая и наблюдая, как складываются жизни женщин в её семье, она не вольно будет повторять этот путь, и он будет один и тот же, пока она не сменит свое направление. Возможно, не стоит рубить сгоряча, а есть смысл проработать проблемы с психологом.

После того, как ты разберешься в себе, и твое решение будет точным, можно поразмыслить и о том, как теперь сказать партнеру, что ты уходишь. Стоит сразу понять, что единой и «работающей» схемы, как безболезненно расстаться, не существует.

У каждого в мире свои особенные отношения, которые строились на определенных чувствах, держались и росли так же на отношениях и причины для расставания так же у всех разные. Примерять на себя схему, которая помогла одним расстаться без агрессии, не стоит, возможно, у тебя она не работает. Психологи дают несколько рекомендаций, которые помогут грамотно сказать своему партнеру о расставания и правильно подготовиться к этому разговору.

Какие виды расставания существуют

На самом деле существует только три вида расставания:

  • Цивилизованный разрыв.

Это когда муж и жена оба осознают всю безысходность их семейной жизни. Чувства угасли, цели у партнеров в жизни разные, все это приводит к одиночеству в паре. Когда оба готовы обсудить все и принять наиболее понимающее друг друга решение о расставании, то никто в семье не будет страдать, так как добрые и бесконфликтные отношения останутся между этими людьми.

  • Разрыв с вынужденным общением.

Это болезненный и неприятный вид расставания, когда, скорее всего, люди не совсем понимают, как быть дальше, вместе нельзя и порознь тоже.

Они создают видимость семьи, придумывая причины для удержания общих точек соприкосновения. Это не полный и не завершенный конфликт, который приведет к недопониманию со стороны детей и к ссорам в семье. Так или иначе, это травмирующие отношения.

  • Трагическое расставание.
Giphy

Это самый тяжелый и болезненный вид расставания, при котором один партнер уходит, а второй не желает его отпускать. Именно такие виды расставаний приводят к серьезным проблемам в здоровье и психике партнеров, но чаще того, кто остается один. Такой поворот событий возникает в парах с зависимыми отношениями, когда для одного жизнь заканчивается без партнера, он не видит просто своего будущего без него.

Так вот, избежать второго варианта разрыва можно, только если честно и открыто вести диалог со своим партнером, и не действовать ради интересов друг друга. Иллюзия, это иллюзия, и если отношения изжили себя, желания и сил на их восстановления нет, то лучше всего разойтись цивилизованно.

Третий вариант расставания самый тяжелый во всех аспектах. Из-за чувства вины тот, кто желает свободы может годами тянуть с разрывом и обманывать второго партнера.

Манипуляции одного, приводят к обману другим, и так это может длиться бесконечно, но в итоге никто не будет счастлив. В любом случае всегда стоит обсуждать свои проблемы, их не должен решать один человек, вы оба несете ответственность и это ваши обоюдные проблемы, из которых нужно выходить цивилизованно.

Фото автора Alex Green: Pexels

Чего не стоит делать во время расставания

Можно бесконечно долго говорить, как лучше всего себя вести, но лучше понять, чего не стоит делать во время расставания. Согласно мнению тех, кто был в этой ситуации, и психологов, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Разговор нужно вести в спокойной обстановке.

При этом свою позицию необходимо держать уверенно, но не агрессивно. Так же нельзя с досадой, жалостью и печалью сообщать о своем намерении, о разводе, это еще больше может разозлить партнера и привести к деструктивному разговору.

  • Нельзя повышать голос при беседе.

Даже если партнер начинает срываться, лучше всего сообщить, что в таком тоне беседа не может вестись, но услышать друг друга все же необходимо.

  • Не стоит начинать разговор с претензий и обвинений.

Партнер должен почувствовать, что такое решение будет выгодным для обоих, что никто не виноват, отношения пришли к завершению и это неизбежно.

Фото автора Alena Darmel: Pexels
  • Нельзя сразу предлагать оставаться друзьями, тем более, если человек не является инициатором развода.

Это по меньшей мере не честно по отношению к нему, ведь он еще в отличие от тебя не перестроил своего отношения.

  • Не привлекайте в свои отношения друзей и родственников, это всегда заканчивается враждой и ненужными обвинениями.

Расставание и всё, что с ним связанно, должно оставаться только между вами. Постарайтесь сообщать друзьям эту новость без личной оценки и обсуждений.

  • Для разговора о расставании стоит выбрать время, когда вас никто не побеспокоит.

Важно, чтобы дети не являлись свидетелями такого разговора, это может травмировать их психику и привести к ненужным установкам в жизни.

В общем, лучше всего интуитивно подбирать время для беседы. Главное не говорить о расставании в момент, когда у супруга и так имеются тяжелые переживания и проблемы. Если есть возможность, то лучше всего подождать удобного момента, когда он сможет спокойно и адекватно воспринять новость.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как лучше расстаться для обоих

Разойтись безболезненно для обоих партнеров вряд ли получиться. Лишь небольшой процент людей уходят из отношений обоюдно, в остальном подавляющем количество разводов решение принимает лишь один из супругов.

Если уж быть честной, то для того, чтобы развод был минимально травмирующим для всех членов семьи, стоит найти хорошего психолога, который поможет вести друг с другом диалог цивилизованно и продуктивно, а значит, неопасно для психики друг друга.

А там, кто знает, возможно, в процессе психологических консультаций и примется решение о попытке сохранить отношения. Часто партнеры не до конца откровенны друг с другом, вследствие чего и возникают недопонимания и негатив, который копится годами.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up