К сожалению, статистика говорит, что от 50 до 70 % женщин хоть раз в жизни, но испытывали влияние психологического абьюза в отношениях. Давай разберемся, кто такой абьюзер, каковы его признаки. Ведь тебя могут ни разу не тронуть пальцами, но от этих отношений ты будешь постоянно эмоционально разрушаться.
Что такое абьюз
Слово «абьюз» пришло из английского языка, где оно используется для обозначения злоупотребления своим положением, жестокого обращения, психологического насилия. Это понятие применяется как по отношению к жесткому начальнику, бессердечному коллеге, так и по отношению к близким.
Абьюзер использует в отношениях физическое воздействие. Не менее опасен тиран, который может довести до кипения без рукоприкладства и даже без повышения голоса своими хитрыми манипуляциями. Человек в абьюзера погружается не сразу, постепенно стираются рамки, понижается самооценка.
Нередко он даже не осознает, что находится в руках тирана и подвергается насилию.
Как понять, что ты находишься под воздействием абьюзера
Давай рассмотрим топ-10 признаков, на которые необходимо обратить внимание, если ты не хочешь попасть в сети абьюзера.
- Идеализация партнера
В самом начале отношений абьюзер идеализирует партнера. Делает он это намеренно. Это часть его хитрого плана. Таким образом жертва приготовится к тому, чтобы в дальнейшем соответствовать идеальному образу.
Жертва абьюзера будет готова стремиться к идеалу даже, если будет страдать от физического или психического воздействия. Постоянно соответствовать идеалу невозможно. Со временем она начнет переживать, ощущать страх, стыд, самооценка ее будет снижена.
- Постоянная критика
Абьюзеру свойственно постоянно тебя критиковать. Он подвергает анализу все: твою внешность, одежду, манеру поведения, твои взгляды на жизнь. Он всегда будет готов подчеркнуть недостатки. Достоинства не замечает, во всем видит только ошибки.
Все планы, эмоции, достижения, надежды жертвы обесценены. Абьюзер готов к постоянному осуждению, насмешке. Он позволяет себе выпускать злые и ехидные шутки, уничижающие тебя, замечания. Причем все это происходит на публику, нарочно вычурно.
Абьюзер постоянно сравнивает своего партнера с другими, убивая таким образом его самооценку. Он определяет слабое место жертвы и давит на него. Его задача, чтобы она испытывала чувство вины за свое несовершенство.
Абьюзивные отношения
- Постоянный контроль
Абьюзер держит свою жертву под постоянным контролем. Он проверяет все контакты, сообщения, звонки, письма. Ему необходимо знать, где ты, во сколько вышла из дома, с кем находишься, во сколько вернешься. Ему нужна точность до минут.
Задача абьюзера: пересечь общение с родными, друзьями. Его объяснения: «Они плохо на тебя влияют». Тиран искажает слова жертвы, не дает ей принять самостоятельно решения. Он держит под контролем не только окружение, но и увлечения, стиль одежды, поведение. В итоге его партнер искренне ощущает свою неполноценность и беспомощность.
- Ревность, подозрительность, граничащая с грубостью
Ревность абьюзера выступает методом ограничения свободы, попыткой изменения его образа жизни. Вначале это кажется приятным. Ты думаешь, что таким образом показывает парень свои чувства.
С течением времени ревность его стает абсурдом, постоянный контроль будет невыносим. Не стоит полагать, что безумная ревность является признаком любви. Это его неуверенность в себе. Тиран не только подозрителен, но и груб. Он постоянно угрожает, запугивает, что он сделает что-то с тобой. В качестве аргумента применяет силу.
- Переменчивое настроение
Абьюзер переменчив. Он то источает любовь, то в какой-то момент стает недоступным и холодным. Причем ты не можешь понять, почему это произошло. Он отказывается общаться, вступать в контакт. Жертва паникует, делает все для возвращения отношений. Обвиняет себя, что не поступают объяснения со стороны тирана. В итоге она превращается из независимой личности в того, кто постоянно возвращает благосклонность.
- Обвиняет людей, которые были с ним в отношениях до тебя
Мужчина-абьюзер за развал отношений перекладывает ответственность на другого. Он «пострадал от хитрых женщин, которые не понимали, предавали его, только использовали в своих корыстных целях».
Несмотря на то, что у людей остается горькое чувство от разрушенных отношений, если человек не способен отпустить эти чувства, то подумай, нужен ли он тебе. Это является признаком того, что он не берет на себя ответственность. Тиран всегда найдет жертву, чтобы переложить на нее вину за неудачи.
Если твой партнер говорит негативно о других, можешь не сомневаться, не за горами и твоя очередь. Здоровые отношения должны оканчиваться не обвинением, а сожалением или благодарностью.
- Принуждение к интиму
Абьюзеру не интересно желание партнера. Его не заботят его чувства. Он использует унижение, ревность, агрессию, чтобы заставить жертву сделать все, что он хочет. Нежелание близости выставится, как нежелание партнера в целом. «Ты меня не любишь». Он учитывает только свой интерес. Мнение партнера ему не интересно. С таким человеком всегда чувствуется вина за отсутствие или наличие желания полового контакта.
- Регулярная смена совместных планов
Абьюзер подключает методы скрытого контроля – смена общих планов. Вы уже запланировали встретиться в кафе с подругами, но произошел в очередной раз пересмотр всех планов. Все это подается под видом «сюрприза».
В начале отношений партнер абьюзера польщен постоянными знаками внимания. Но с течением времени это стает уже правилом вашей жизни. Твои желания не учитываются, оказываются всегда на втором месте.
- Обвинение тебя во всем
Абьюзеру не свойственна здоровая способность признавать свои ошибки. Он никогда этого не сделает. Сначала будут виноваты все вокруг. Затем он найдет более конкретного виновника всех ситуаций: своего партнера.
Его жертва виновата в неудачах тирана, плохой погоде, непонимающем начальнике, медленном интернете. Это крайний человек, своего рода «подушка для битья», на которую будет выливаться все вина. Любимая цитата абьюзера: «Конечно, это же я всегда виноват».
- Манипуляции
Основное орудие абьюзера – манипулирование. Он пускает в ход разные ухищрения, играет на эмоциях. При помощи манипуляций тиран вмешивается в твою жизнь, контролирует тебя. Со временем ты осознаешь, что оказалась в ловушке.
Коронные фразы абьюзера: «Я покончу с собой, если ты уйдешь», «Я не смогу без тебя жить», «Тебе никогда не найти никого лучше меня». Эти фразы направлены на то, чтобы ты «плясала под его дудуку».
С абьюзером жить нельзя. Это повод для разрыва отношений и попытка начать новую жизнь. Такой человек не сможет изменить себя без помощи специалиста. Чем больше ты будешь подстраиваться под тирана, стараться не раздражать его, тем дальше обидчик заходит. Этот вариант отношений тяжел для всех членов семьи.
Комментарии