Как перестать бояться новых отношений после развода и почему это происходит
девушка и парень смотрят в разные стороны Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Боюсь отношений с мужчинами: что делать с фобией и почему она появилась

Елена Рязанцева

Автор

По возрасту - пенсионерка, по характеру вечная "пионэрка". Веду активный об...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Увлекательная коллекция терминов: любовь, трепет, нежность, ласка, восторг. Как хочется каждой женщине оказаться в эпицентре сладостных событий, примерить на себя роль единственной, желанной возлюбленной, посмотреть на окружающих гордо вскинув голову: я востребована, я нужна, я любима.

грустная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Но повозка счастья опять мчится мимо на всех парах, увозя в мир трогательных чувств, эмоций и ощущений другую барышню. Более смелую, более открытую, более готовую протягивать руки навстречу мужчине и отдавать себя до донышка в ответ.

Тебя же опять сковал с макушки до пяток липкий страх: что там за любовным поворотом, я не смогу, я не достойна, он чужой и незнакомый мне человек. За окном зажигаются огоньки ночного города, уныло бубнит за спиной телевизор, лениво потягивается в кресле кот.

Даже родители уже перестали задавать тебе неудобные вопросы: да что же ты всё одна да одна? Мы думаем, что настало время найти ответы и помочь тебе разобраться во внутренних противоречиях. 

Чего конкретно ты боишься

Если мы чего-то боимся на этом свете, психологи тут же выносят вердикт: у вас фобия, господа, будем лечить и корректировать. Тяжелые случаи страхов мы оставим с тобой за бортом нашего общения, пусть с ними специалисты разбираются. Мы выберем другую дорожку, найдём способы преодоления барьеров между тобой и представителями сильного пола сами. Для начала проштудируем теорию, куда же без неё на самом деле.

Боюсь отношений с мужчинами: что делать?

Боюсь отношений с мужчинами: что делать?

Ты немало удивишься, узнав о том, что вокруг отношений между полами крутится целых 8 уже изученных и разложенных по полочкам фобий. Считай и бери на вооружение:

  • филофобия, простыми словами – страх влюбиться в мужчину не в частых романтических снах и мечтах, а в самой настоящей реальности;
  • гамофобия – опасения, связанные со всем тем, что может относиться к свадебным мероприятиям;
  • ануптафобия, слово затейливое, зато объяснение простое: вечная тревога выбрать не того партнёра для серьёзных отношений и замужества, так ведь и «пробросаться» не долго;
  • гаптофобия, страх, сопряженный с физическими контактами, мнительность по отношению к ласковым прикосновениям;
  • сармассофобия, крайняя степень беспокойства по такому интимному поводу, как возможность прелюдии перед половым актом, те, кто этой фобией заражены, лишают себя самого интересного в постели;
  • омфалофобия, боязнь весьма странная и даже можно сказать слишком оригинальная, связана со всем, что касается человеческого пупка, одержимые ею женщины не то, что трогать, даже смотреть на пупок партнёра боятся, но даже думать и говорить о нём;
  • генофобия – нелюбовь к интиму, не лучшим образом обстоят дела тех, кого пугают занятия любовью, как закономерный итог близких отношений, где уж тут замуж выходить;
  • филемафобия – это трусость и робость, обуреваюшие девушку перед поцелуем, явным жарким участником сладкой романтики.   

Ты и близко не наблюдаешь у себя эти экзотических страхов? Спокойствие, только спокойствие. Подойдём к проблеме с другой стороны.

Причины твоих страхов

Ученые мужи из числа практикующих психологов нашли первопричины ненужной мнительности в других источниках:

Giphy
  • отрицательный, иногда жесткий опыт предыдущих, неудачных по всем статьям отношений, трагичная первая любовь, потеря дорогого человека на войне в мирное время, в катастрофе, в болезни;
  • предательство, измена, «втаптывание» любви в грязь, разорванное в клочья доверие с твоей стороны, непонимание со стороны близких и подруг с легкими ироничными замечаниями: подумаешь, горе, не ты первая, не ты последняя;
  • детские «корни наблюдений» за происходящим в семье, где деспотичный отец или дед целенаправленно унижали, оскорбляли, постоянно обижали и даже рукоприкладствовали, угнетая мать и бабушку;
  • неудачный первый сексуальный опыт на грани насилия, грубости, эгоизма со стороны мужчины, прямые попытки изнасилования в юности со стороны близких родственников;
  • беспочвенные комплексы по поводу непривлекательной внешности, иногда девушке хватает одно «антикомплимента», чтобы уверовать в то, что она дурнушка, не вызывающая мужского интереса;
  • постоянные стрессы на работе, доводящие до белого каления и не оставляющие времени и шансов на личную жизнь, начальник твёрдо убедил подчиненную, что она «женское» ничтожество, не умеющее общаться на должном уровне ни с партнёрами, ни с другими членами коллектива, да и одеваться в соответствии со случаем так и не научилась.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если один из указанных случаев на сей раз твой, давай не будем медлить и обсудим пути выхода из создавшегося положения. Помни, что соратниц по подобным вещам на свете немало. Это только на людях мы находим в себе силы, казаться сильными и уверенными, но при этом «стальными» можем вовсе не быть.

Оставаясь наконец без досужих свидетелей дома, за закрытыми от мира дверями, одиночество ощущаешь особенно остро и горько. Так что не останавливайся на том, чтобы только разобраться со страхами, уничтожай их на корню и не давай поднимать голову, у тебя всё обязательно получится.

Даже из безвыходных положений есть выход

Рекомендации от психологов, занимающихся проблемами межличностных отношений и, в частности, фобиями на почве боязни любви, мы собрали в небольшой перечень. Внимательно прочитай его и выбери то, что станет для тебя светочем на этом нелегком пути к другой себе:

  • Разложи источник своих тревог «на предметное стекло под пристальным микроскопом», так делают микробиологи, чтобы выявить всякую микробную нечисть.  Найдешь «паразита», главную причину болезненных волнений – сделаешь ключевой шаг к «разруливанию» ситуации.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Нити тянутся из детства – отпусти прошлое. В твоей жизни уже случился печальный опыт – верь в то, что вокруг много порядочных, прекрасных людей, в том числе и в мужском обществе. Выпусти на волю «страшилки» из подсознания, скажи «нет» мрачным мыслям, смело смотри в будущее и тогда оно повернется к тебе своей светлой стороной.

  • Проанализируй потенциальных партнёров, которые сейчас «крутятся» вблизи твоего личного пространства. Прощупай осторожно, чем они живут и дышат, каковы их потребности, что вы можете дать друг другу, если сблизитесь.

Обнаружившаяся абсолютная или частичная несовместимость с мужчиной, который пытается за тобой ухаживать – дурной признак, намёк на фиаско отношений с ним. Не вступай в реку любви, если чувствуешь, что быстро в ней захлебнёшься, слушай сердце и свою женскую интуицию – они не обманут.

  • Смотри в будущее с оптимизмом, гони любые пессимистические настроения из числа: выйду замуж – стану рабыней домашнего хозяйства, заброшу карьеру, не будет оставаться времени на любимое хобби, его мама будет жуткой и вредной свекровью, он не будет пускать меня на девичники и замучает ревностью.

Ну что за привычка просчитывать возможные сценарии наперёд, да еще и в таком духе. Ты бы лучше нарисовала себе совсем другие картинки: милые семейные праздники вместе с детьми, захватывающе интересные приключения в отпуске, общие друзья и дружная компания, с которой и в поход отправиться не страшно, и пельмени лепить на всю «ораву» легко и быстро, и протанцевать потом до утра – не грех.

Фото автора Alex Green: Pexels
  • Не будоражь сердечко мыслями, что вы такие разные и обязательно будете конфликтовать, устраивать бурные дискуссии и ссориться без причин.

Что там наши предки придумали? Милые бранятся – только тешатся. Это истинная правда, примирения потом бывают такими сладкими, что иногда и ссору затеять без повода так и хочется. После рождения в семейном споре истины, все снова разбредутся «по углам», все гладко и ровно – ни у кого не бывает, ты главное не переходи дозволенные границы, не оскорбляй и не делай больно сама и не позволяй унижать твоё достоинство, остальное приложится само по себе.

  • Не накручивай себя придуманными фобиями, если для себя самой честно знаешь – ты просто боишься ответственности, которую в любом случае в серьёзных отношениях, придется иногда брать на себя.

Обсудите с партнёром «зоны комфорта и ответственности» заранее. Доверяйте друг другу решение сложных проблем без оглядки на ум и способности, будь и сама уверена, что справишься самостоятельно с отдельными фрагментами.

Не бойся заблаговременно смоделировать какую-то ситуацию и попробовать силы, посиди с маленьким племянником, свари без практики борщ, испеки пусть неумелый и робкий, но свой личный пирог с его любимой начинкой. Не Боги горшки обжигают, твои опытные родители тоже когда-то были юнцами, а вон сейчас как со всем управляются.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Да кому нужны вообще эти отношения с мужчинами. Вот я развелась, живу одна с дочкой. Только сейчас почувствовала, что такое настоящая жизнь, свобода и независимость. Как хорошо быть самой себе хозяйкой, не слышать упреки, недовольства, претензии. Если честно, даже просто мужчину для встреч не ищу, живу в свое удовольствие…

    • avatar

      ну просто вам не повезло. надо было нормального искать, с который в кайф жить вместе)

  2. avatar

    А я как-то и не испытывала никогда страха перед мужчинами, но был у меня такой случай из практики личных отношений, вообщем познакомилась я с парнем и начала встречаться. Он через некоторое время мне говорит, что если будет жениться, то он обеспечит жилье, а жена всю мебель в дом. Я поняла, что это не мой человек точно, да к тому же жили мы не богаты, какая еще мебель. Для меня это вообще дикость была

  3. avatar

    Надо быть уверенной в себе, оптимистично настроенной, веселой, таких мужчины любят и за такими ухаживают. А если всего бояться, то вообще можно одной на всю жизнь остаться

  4. avatar

    Из семьи и детства все идет. Я вот с мужем плохо жила, дочка все это видела. Откуда у нее возьмется модель нормальных любящих отношений между женщиной и мужчиной. Да ниоткуда. Я хоть и развелась, но все равно бывший муж приходил и ругался при ребенке, так что девочке лучше видеть теплые отношения в семье…

  5. avatar

    Ну не знаю, у нас на работе есть одна женщина лет 30, она рассказывала, что подверглась насилию в молодости со стороны мужчины. Все нормально у нее теперь с мужчинами, есть муж, дочка, даже любовник. У всех все по-разному получается. Единственное могу сказать, что самооценка у нее очень низкая, это правда

  6. avatar

    Ого, сколько фобий. Даже свадьбы бояться некоторые, надо же. Хотя это тот еще стресс. Помню тоже очень сильно волновалась в этот день, но справилась и ждала этот праздник, готовилась к нему очень тщательно

  7. avatar

    Надо просто знать, что мужчины все разные и если один раз не сложилось, то это не повод опускать руки и думать что все одинаковые и все опять закончиться плохо

  8. avatar

    Я молодая девушка, сейчас работаю, строю карьеру, прихожу домой очень поздно. И настолько устаю на работе, что к вечеру просто без сил. Знаю, что личной жизнью тоже надо заниматься, но просто нет на это времени и сил. В выходные столько дел, да и отоспаться элементарно хочется просто…

    • avatar

      Гость

      проверьтесь у врача, обычно у молодых энергия ключом бьет, уставать это нормально, но и на другие дела, кроме работы должны силы оставаться

  9. avatar

    Я очень сильно боюсь первого интимного контакта, не раз обжигалась и натыкалась на эгоистичных мужчин, которые в постели думают только о себе а не о партнерше. Найти хорошего любовника в постели это целое дело

  10. avatar

    Настолько я разочаровалась в современных мужчинах, что уже и не хочу никого. Гляну на подруг, все уставшие, замученные, с кучей обязанностей помимо работы. Зачем мне все это надо не пойму. Если просто встречаться еще ладно, но жить, боже упаси, нет и еще раз нет

close
up