Почему мужчина не доверяет женщине и как себя вести
пара дает друг другу пять Фото автора Kindel Media: Pexels

Что делать, если муж не доверяет жене – советы от психолога

Лариса Маслова

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь исследованиями в области психологии, тем с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Проблема доверия в отношениях во все времена остается актуальной. Очень часто ее обсуждают на консультациях с семейным психологом. Многие женщины переживают, а иногда даже негодуют по этому поводу.

Они ищут ответ на этот вопрос: «Почему же он мне не доверяет?», но часто так и не находят его.  Эта статья для тебя, если твой муж или парень не делится с тобой своими проблемами, не открывает тебе свой внутренний мир, беспокойно реагирует на ситуации, когда ты остаешься без его контроля. Лови ТОП-5 советов, как с этим справится и сделать свои отношения гармоничными, счастливыми и выстроенными на доверии.

Причины, почему мужчина не доверяет в отношениях

нежная пара
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Мужчина становится закрытым, тревожным и настороженным не просто так. Как у всякого явления есть на это определенные причины. Недоверие — это лишь следствие. Разберем основные.

  • Негативный опыт в родительской семье.

Родительский сценарий многие люди проецируют на свой опыт или повторяют во взрослой жизни. Родители твоего мужчины не доверяли друг другу. Их семейная жизнь была пронизана интригами, ссорами и изменами.

Будучи ребенком, твой мужчина не видел примера душевных разговоров, доверительного отношения к друг другу, уважения к партнеру, конструктивного выхода из семейных конфликтов. К сожалению, это все накладывает отпечаток на то, как себя будет вести мужчина в отношениях.

  • Негативный опыт в прошлых отношениях.

Твой мужчина раньше доверял, но его доверие предали. И теперь он не может открыться другому человеку. И это не обязательно была измена. Например, он рассказал какой-то секрет, а его распространили. Или же поделился своими переживаниями, а его обесценили.

К сожалению, люди склонны проецировать прошлый опыт отношений на новые. Логика примерно такова: «Я сейчас ей расскажу причину моей тревоги, а она будет надо мной смеяться, как Маша» или «Я ее сейчас отпущу одну, а она наделает глупостей, я уже это проходил».

  • Негативный опыт в отношениях с тобой.

Ты своими руками сделала так, чтобы он перестал тебе доверять. Он поделился с тобой сокровенным, а ты высмеяла его или осудила. Он рассказал тебе о том, что вызывает у него переживания, а ты растрезвонила это по подругам и родственникам.

Или же он замечал флирт с другими мужчинами, хотя указывал тебе ранее, что такое отношение со стороны тебя к мужчинам для него неприемлемо и ты тем самым ты сделала ему больно. Он попросил выполнить простейшую просьбу, а ты пренебрегла ей. Ты дала ему обещание и нарушила его.

Список примеров можно продолжать бесконечно. Здесь главное осознать, что иногда мы сами являемся причиной того, что нам перестают доверять.

  • Все и сразу.
Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?

Доверие в отношениях: как его создать или возобновить?

Негативный опыт был представлен с нескольких сторон. В такой ситуации твоему мужчине перебороть себя и начать доверять очень сложно. Но возможно. Поэтому не спеши расстраиваться. Обрати свое внимание на советы ниже.

Как научить мужчину доверять

Фундаментом романтических отношений является доверие. Гармоничный и счастливый брак основывается в первую очередь на доверии, а уже потом на страсти или общих интересах.

Поэтому важно, чтобы не только твой мужчина доверял тебе, но и ты ему. Но каким же образом, этого добиться? Вот тебе алгоритм действий.

  • Начни с себя.

Делись с партнером своими переживаниями, историями, секретами. Доверяй ему свои тайны, делись тем, что тебя беспокоит, не боясь осуждения. Покажи собственным примером, что ты не страшишься показать реальную себя. В ответ ты можешь ожидать того же и от партнера.

Если ты закрыта, ужасаешься от мысли, что он о тебе что-то узнает, стоит ли продолжать такие отношения и ждать, что в ответ человек будет откровенен и искренен с тобой? Всю жизнь «скелеты в шкафу» не сохранишь, зато доверие при вскрытии правды будет подорвано.

  • Показывай эмоции.

Очень важно, показывать свои истинные эмоции. Часто мы подавляем свои эмоции и чувства потому что испытываем страх или стыд за их проявление. Если ты открыто показываешь свои чувства, то и твоя вторая половина начнет это делать.

Чувствуешь себя раздраженной, усталой, грустной из-за навалившихся трудностей? Поделись своим эмоциональным состоянием с партнером, чтобы получить поддержку. Именно поделись, а не сорвись на нем. Глядя на твой пример, партнер начнет искать поддержку и у тебя.

  • Безусловное принятие.

Не оценивай поступки, поведение или эмоциональное состояние твоего мужчины в ситуациях, которыми он с тобой делится! Принимай своего партнера таким какой он есть.

Рассказывая что-то интимное тебе, твой муж или парень ждет, в первую очередь, твоей поддержки, а не насмешек, лекций или осуждения.

Стоит понять, что люди склоны ошибаться и если человек поделился с тобой такой ситуацией, он ждет от тебя принятия и поддержки. Используй такие фразы: «Все ошибаются», «Зато получил опыт», «Ничего страшного, так бывает», «Главное, что мы есть друг у друга».

  • Озвучь ситуации, где ты была не права.

Иногда так бывает, что неосознанно человек может подорвать доверие своего партнера. Например, он узнал, что ты обсуждала его «больную тему» с мамой. Или обесценила его чувства. Или осудила за поступки из прошлого.

Стоит спокойно подойти и сказать: «Дорогой, я была не права». Даже если ты не согласна с партнером, стоит попробовать встать на его место, показать, что ты его все равно принимаешь и доверяешь. Можно задать вопрос: «Как я могу помочь тебе исправить эту ситуацию?».

  • Осознай, что ваш круг доверия — только вы двое.

Информация не должна выходить за рамки ваших отношений. Не стоит обсуждать ваши дела с другими людьми: мамой, подругами, сестрой, коллегами. Заведи себе правило: «Про свою вторую половину людям можно говорить только хорошее, либо ничего не рассказывать».

Очень часто доверие теряется в парах именно по этой причине. Как можно доверять человеку, который даже «язык за зубами» держать не может? Особенно это ярко выражено, если задето самолюбие.

Стоит еще на берегу обговорить это с партнером: в ваши отношения посвящены только вы двое. В этом случае и наладить доверительные отношения намного проще.

Ну и история о том, как можно потерять и вернуть доверие партнера. Евгения начала встречаться со своим коллегой Олегом. После двух недель отношений Олег признался Жене, что у него есть сын, которого он ни разу в своей жизни не видел.

Изначально он был молод и как-то не до детей было. А потом его бывшая девушка вместе с сыном уехала в неизвестном направлении, оборвав все контакты. Он был бы рад его увидеть и начать помогать, да не знает, как их найти.

Евгения данную информацию восприняла в штыки. Прочитала целую лекцию о том, как он плохо поступил. Естественно Олег после этого от нее отдалился. Евгения позже поняла, что поступила, мягко говоря, неправильно.

Она исправила ситуацию извинившись, при этом сделала акцент, что не имела права его осуждать и понимает чувства, которые он испытывает.

Общими усилиями через социальные сети бывшая девушка Олега была найдена. Общение между сыном и отцом налажено. А в отношениях Евгении и Олега царит гармония и доверие.

Помни, открытость, искренность и поддержка со стороны обоих партнеров порождает доверие в отношениях.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Ой, жила с таким. Хорошо, что хоть до брака не дошло. Ревновал по поводу и без. А я не могу жить без флирта, но никогда не перехожу границы. Парень же считал, что я ему не верна. Хотя не ловил никогда, но и моего легкого флирта было достаточно. Пробовала разговаривать -не помогло -успокаивался недели на две, потом все сначала. Постоянно телефон мой хватал, искал следы преступления так сказать и злилися, когда ничего не находил

    • avatar

      Гость

      вам просто поспокойнее надо найти партнера, не ревнивого, вот и все)))

  2. avatar

    есть такой пример на работе. женщина вышла замуж за мужчину с ребенком от первого брака. девочка первое время приходила к ним домой, чему новая жена была не особо рада. кончилось это тем, что она сказала мужу, чтобы со своим ребенком он встречался на стороне. сейчас он скрытничает о том, когда встречается, где встречается, сколько дает денег девочке, не доверяет вообщем ей.

    • avatar

      глупая какая-то баба. знала же что у него ребенок, надо было быть готовой к этому-что он будет общаться с дочкой и деньги ей давать, на то она и дочь…

  3. avatar

    да, наверное модель поведения копируется из семьи родителей. у меня вот тоже муж недоворчивый — весь в своего папаньку и ничего поделать не могу как и свекровь моя

  4. avatar

    Мне тоже достался муж с которым пришлось налаживать доверительные отношения. Я более эмоциональна по природе и вот потихоньку и его растормошила. Стал рассказывать как на работе дела, стал более откровенным. Так что не все потеряно…

  5. avatar

    чужие секреты всегда стоит держать при себе, будь то тайны мужа, сестры или подруги. кому понравиться, что ты раскажешь их всем подряд без разбору. конечно после этого нет доверия к человеку. и правильно, держать язык за зубами надо

  6. avatar

    как говорится потерять доверие легко, а вот заработать сложно

  7. avatar

    вот согласна на счет того, что надо делиться своим состояние. устала-скажи об этому мужу и действительно дальнейшие слова и поступки будут восприниматься им совершенно по другому. не надо ничего скрывать

  8. avatar

    а меня мама учила наоборот особо с мужем не делиться, особенно чем-то сокровенным. для этого есть подружки

    • avatar

      Гость

      когда в семье хорошие отношения и взаимопомощь, то никакие подружки не нужны. лично мне мой муж и мать и подружка и партнер. все вместе.

  9. avatar

    Ну вот не знаю, мне такие не попадались. А поповоду того, что секретами нужно с подругами делиться не думаю. У НАС МУЖЕМ ОТЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, МЫ ВСЕ ДРУГ ПРО ДРУГА ЗНАЕМ, У НАС НЕТ СЕКРЕТОВ ДРУГ ОТ ДРУГА. ЕДИНСТВЕННЫМИ СЕКРЕТАМИ ОТ МУЖА МОГУТ БЫТЬ, СЕКРЕТЫ ПОДРУГ, НО ЭТО ЖЕ УЖЕ НЕ МОИ СЕКРЕТЫ.

    • avatar

      По поводу подруг вообще могу сказать, лучшая подружка, это подушка. ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫШЛА ЗАМУЖ, ДУМАЮ ПОДРУЖКОЙ ЛУЧШЕЙ ДОЛЖЕН СТАТЬ МУЖ, А остальные подруги просто подруги, они ничего не должны знать о семейной личной жизни. Это лично мое мнение.

  10. avatar

    Ну понимаю тех, кто делится секретами с подругами, потому что муж может быть занят, не вникать и так далее, а вот мужей которые заняты и некогда поговорить с женами не понимаю. Мы с женой обо всем говорим. А ПОДРУЖКИ ЧТОБ ПОСМЕЯТЬСЯ И РАССЛАБИТЬСЯ И ОТДОХНУТЬ.

  11. avatar

    Нужно уметь разговаривать, нужно говорить обо всем и хорем и плохом. Нужно говорить и о том, что нравится и о том, что не нравится. Это самое важное в семейной жизни, разговаривать и слушать, умалчивать проблемы нельзя, это плохо скажется не только на отношениях, но и на здоровье.

  12. avatar

    Ой, вот мой такой, по началу вообще капец был, не вытянишь ничего, всего боится сказать, это секреты, видимо не доверял. Потом постепенно понял, что не предам и не обману. Сейчас уже вроде все норм, а долго пришлось доказывать, то что я на самом деле ничего ни кому не расскажу.

    • avatar

      Гость

      Думаю, что это последствия каких-то предыдущих не очень хороших отношений. У меня похожая ситуация была.

  13. avatar

    Мужчины тоже могут быть закрыты и могут бояться довериться. Причин на это может быть на самом деле намного больше чем озвучено в статье. Не смотря на то, что мужчин принято считать сильным полом, мы тоже люди, и бываем уязвимы, а значит это приводит к недоверию порой, особенно если женщина дает повод.

  14. avatar

    Не знаю, у нас вроде не было такой проблемы ну или может я не заметила.

    • avatar

      Гость

      Да, иногда мужчины не доверяют, но стараются этого не показывать. Всякое бывает в жизни, нужно уважать чувства других, даже если этот другой мужчина.

  15. avatar

    ЕСТЬ ЖЕ БАБЫ ТАКИЕ, ИМ ПО СЕКРЕТУ, А ОНИ ВСЕМ ПОДРУЖКАМ И ЕЩЕ И ПОСМЕЯТЬСЯ. Такими нельзя быть, после этого каждый мужчина перестанет доверять. Мужчины хоть и сильные, но уязвимые и порой даже больше чем женщины.

  16. avatar

    Ну а что вы хотели, конечно у него наверное на такое поведение есть веские причины, потому как в противном случае, он бы так себя не вел. Как по мне, так в этом нет ничего страшного, нужно просто объяснить мужчине, что тебе можно доверять и доказать это на деле. И тогда все наладится.

    • avatar

      Согласна, а женщин не бывает недоверчивых? Бывает конечно, это не мешает им строить счастливые семьи, потому как мужчины доказывают свою любовь и то что им можно доверять, так и женщины должны дать понять мужчине, что их намерения серьезные, и семья у них на первом месте.

  17. avatar

    Наверное я не смогла бы жить с мужчиной, который мне не доверял. А зачем тогда семья, тогда каждый по отдельности должен жить и точка

  18. avatar

    Когда пропадает доверие, то семье приходит конец. По крайней мере у меня так было. Муж стал замкнутым, перестал делиться со мной мыслями, желаниями. Потом я узнала, что у него барышня на стороне появилась. А я в себе искала причины перемен. Так что не надо копаться в себе, надо себя любить и холить..

  19. avatar

    Я когда замуж вышла, то всегда удивлялась, почему муж со мной проблемами не делится. Потом поговорила со свекровью и та мне сказала, что отец такой же у него. Так что дело не во мне а в родительской семье. Сейчас пытаюсь его немного растормошить, интересуюсь его делами, вроде помаленьку стал делиться. Так что все в руках женщины

  20. avatar

    А у меня муж деньги ныкал от меня и от ребенка. Тоже не доверял? А по-моему просто крыса попалась, а не муж. Я сидела с ребенком в декрете, не могла себе лишнюю вещь купить или еду, ту, что хотела. А он копил втихаря на новую машину, а мне говорил, что ничего не заработал(

    • avatar

      Гость

      Чем дело кончилось? Надеюсь вы его послали далеко и надолго, зачем такое рядом, когда можно нормального встретить(

  21. avatar

    Редко какой мужчина все женщине рассказывает, особенно про проблемы с финансами и на работе. Они предпочитают не грузить этим своих жен, а решать сами все

  22. avatar

    Вот на одной работе коллектив был женский и многие рассказывали про свою линую жизнь, иногда прямо до сексуальных подробностей. Не понимаю как можно это выносить на всеобщее обсуждение. Если бы у меня муж это услышал, то у него был бы шок

    • avatar

      Гость

      да ладно вам, недавно в поезде ехала, так вот рот не закрывался именно у мужчин. они еще похлеще сплетники чем женщины)

  23. avatar

    Ну не всем надо делиться с женой или с мужем. У обоих должны быть секреты и тайны..

  24. avatar

    Если доверие потеряно, то потом очень трудно его вернуть. Подруга один раз гульнула на стороне по глупости, муж случайно об этом узнал. Теперь ревнует ее ко всем подряд, хотя больше она не гуляла ни с кем. И разговаривала с ним и убеждала, все бесполезно, хоть разводись, говорит…

  25. avatar

    А я устала уже постоянно поддерживать своего мужа, кто бы меня поддержал. То на работе у него проблемы, то устал, то заболел. А я лошадь ломовая, пашу на работе, дома, в интернете подрабатываю. И при этом должна еще его подбадривать(

close
up