Что делать, если муж не доверяет жене – советы от психолога

Проблема доверия в отношениях во все времена остается актуальной. Очень часто ее обсуждают на консультациях с семейным психологом. Многие женщины переживают, а иногда даже негодуют по этому поводу.

Они ищут ответ на этот вопрос: «Почему же он мне не доверяет?», но часто так и не находят его.  Эта статья для тебя, если твой муж или парень не делится с тобой своими проблемами, не открывает тебе свой внутренний мир, беспокойно реагирует на ситуации, когда ты остаешься без его контроля. Лови ТОП-5 советов, как с этим справится и сделать свои отношения гармоничными, счастливыми и выстроенными на доверии.

Причины, почему мужчина не доверяет в отношениях

Будучи ребенком, твой мужчина не видел примера душевных разговоров, доверительного отношения к друг другу, уважения к партнеру, конструктивного выхода из семейных конфликтов. К сожалению, это все накладывает отпечаток на то, как себя будет вести мужчина в отношениях.

• Негативный опыт в прошлых отношениях.

Твой мужчина раньше доверял, но его доверие предали. И теперь он не может открыться другому человеку. И это не обязательно была измена. Например, он рассказал какой-то секрет, а его распространили. Или же поделился своими переживаниями, а его обесценили.

К сожалению, люди склонны проецировать прошлый опыт отношений на новые. Логика примерно такова: «Я сейчас ей расскажу причину моей тревоги, а она будет надо мной смеяться, как Маша» или «Я ее сейчас отпущу одну, а она наделает глупостей, я уже это проходил».

• Негативный опыт в отношениях с тобой.

Ты своими руками сделала так, чтобы он перестал тебе доверять. Он поделился с тобой сокровенным, а ты высмеяла его или осудила. Он рассказал тебе о том, что вызывает у него переживания, а ты растрезвонила это по подругам и родственникам.

Или же он замечал флирт с другими мужчинами, хотя указывал тебе ранее, что такое отношение со стороны тебя к мужчинам для него неприемлемо и ты тем самым ты сделала ему больно. Он попросил выполнить простейшую просьбу, а ты пренебрегла ей. Ты дала ему обещание и нарушила его.

Список примеров можно продолжать бесконечно. Здесь главное осознать, что иногда мы сами являемся причиной того, что нам перестают доверять.

• Все и сразу.

Негативный опыт был представлен с нескольких сторон. В такой ситуации твоему мужчине перебороть себя и начать доверять очень сложно. Но возможно. Поэтому не спеши расстраиваться. Обрати свое внимание на советы ниже.

Как научить мужчину доверять

Фундаментом романтических отношений является доверие. Гармоничный и счастливый брак основывается в первую очередь на доверии, а уже потом на страсти или общих интересах.

Поэтому важно, чтобы не только твой мужчина доверял тебе, но и ты ему. Но каким же образом, этого добиться? Вот тебе алгоритм действий.

• Начни с себя.

Делись с партнером своими переживаниями, историями, секретами. Доверяй ему свои тайны, делись тем, что тебя беспокоит, не боясь осуждения. Покажи собственным примером, что ты не страшишься показать реальную себя. В ответ ты можешь ожидать того же и от партнера.

Если ты закрыта, ужасаешься от мысли, что он о тебе что-то узнает, стоит ли продолжать такие отношения и ждать, что в ответ человек будет откровенен и искренен с тобой? Всю жизнь «скелеты в шкафу» не сохранишь, зато доверие при вскрытии правды будет подорвано.

• Показывай эмоции.

Очень важно, показывать свои истинные эмоции. Часто мы подавляем свои эмоции и чувства потому что испытываем страх или стыд за их проявление. Если ты открыто показываешь свои чувства, то и твоя вторая половина начнет это делать.

Чувствуешь себя раздраженной, усталой, грустной из-за навалившихся трудностей? Поделись своим эмоциональным состоянием с партнером, чтобы получить поддержку. Именно поделись, а не сорвись на нем. Глядя на твой пример, партнер начнет искать поддержку и у тебя.

• Безусловное принятие.

Не оценивай поступки, поведение или эмоциональное состояние твоего мужчины в ситуациях, которыми он с тобой делится! Принимай своего партнера таким какой он есть.

Рассказывая что-то интимное тебе, твой муж или парень ждет, в первую очередь, твоей поддержки, а не насмешек, лекций или осуждения.

Стоит понять, что люди склоны ошибаться и если человек поделился с тобой такой ситуацией, он ждет от тебя принятия и поддержки. Используй такие фразы: «Все ошибаются», «Зато получил опыт», «Ничего страшного, так бывает», «Главное, что мы есть друг у друга».

• Озвучь ситуации, где ты была не права.

Иногда так бывает, что неосознанно человек может подорвать доверие своего партнера. Например, он узнал, что ты обсуждала его «больную тему» с мамой. Или обесценила его чувства. Или осудила за поступки из прошлого.

Стоит спокойно подойти и сказать: «Дорогой, я была не права». Даже если ты не согласна с партнером, стоит попробовать встать на его место, показать, что ты его все равно принимаешь и доверяешь. Можно задать вопрос: «Как я могу помочь тебе исправить эту ситуацию?».

• Осознай, что ваш круг доверия — только вы двое.

Информация не должна выходить за рамки ваших отношений. Не стоит обсуждать ваши дела с другими людьми: мамой, подругами, сестрой, коллегами. Заведи себе правило: «Про свою вторую половину людям можно говорить только хорошее, либо ничего не рассказывать».

Очень часто доверие теряется в парах именно по этой причине. Как можно доверять человеку, который даже «язык за зубами» держать не может? Особенно это ярко выражено, если задето самолюбие.

Стоит еще на берегу обговорить это с партнером: в ваши отношения посвящены только вы двое. В этом случае и наладить доверительные отношения намного проще.

Ну и история о том, как можно потерять и вернуть доверие партнера. Евгения начала встречаться со своим коллегой Олегом. После двух недель отношений Олег признался Жене, что у него есть сын, которого он ни разу в своей жизни не видел.

Изначально он был молод и как-то не до детей было. А потом его бывшая девушка вместе с сыном уехала в неизвестном направлении, оборвав все контакты. Он был бы рад его увидеть и начать помогать, да не знает, как их найти.

Евгения данную информацию восприняла в штыки. Прочитала целую лекцию о том, как он плохо поступил. Естественно Олег после этого от нее отдалился. Евгения позже поняла, что поступила, мягко говоря, неправильно.

Она исправила ситуацию извинившись, при этом сделала акцент, что не имела права его осуждать и понимает чувства, которые он испытывает.

Общими усилиями через социальные сети бывшая девушка Олега была найдена. Общение между сыном и отцом налажено. А в отношениях Евгении и Олега царит гармония и доверие.

Помни, открытость, искренность и поддержка со стороны обоих партнеров порождает доверие в отношениях.