Рекомендации по уходу за руками: в 50 ты скажешь себе спасибо

Ты, конечно, регулярно тратишь время, силы и деньги на уход за лицом. Все эти скрабы, маски, кремы – наносить их одно удовольствие! И это не говоря о декоративной косметике, которая способна совершенно изменить лицо. К счастью, достижения современной косметологии позволяют сохранять молодость кожи долгие годы, и в 50 выглядеть на 30.

Однако твой безупречный образ состоит не только из лица и правильно подобранной одежды. Проводя ежедневные ритуалы по уходу за собой, постарайся не забыть о руках. Говорят, что именно на них (сознательно или нет) обращают внимание мужчины, знакомясь с женщиной. Впрочем, дело здесь даже не в мужском одобрении. Руки – то, что выдает возраст женщины, даже если ее лицо выглядит молодо.

Зачем это нужно

Уборка, с применением щелочных средств, или поход в магазин зимой без перчаток – и вот уже появились трещины, зуд, шелушение. И да, в какой-то момент ты можешь дойти до «точки невозврата». Взглянув однажды на свои руки, ты неприятно удивишься морщинам, покрывающим их. В такие моменты менять что-то бывает поздно. Поэтому если уход за руками не входит в твою ежедневную рутину прямо сейчас, пришло время исправить это!

Факторы риска

Есть определенный ряд факторов, из-за которых кожа твоих рук может постареть гораздо раньше. Возможно, ты даже не задумываешься выполняя эти действия раз за разом. Так вот, чего делать ни в коем случае нельзя:

• Убирать, мыть посуду, не используя резиновые перчатки;
• Ходить зимой без перчаток или варежек;
• Подвергать руки влиянию ультрафиолета;

• Использовать кусковое мыло;
• Использовать антисептики на спиртовой основе.

Ультрафиолет – это и лучи солнца, и лучи лампы для маникюра. Помни, что в данном случае на кону стоит не только молодость твоих рук, но и здоровье всего организма. Если ты не будешь пользоваться кремом для рук с SPF – возрастет риск развития рака кожи. Это особенно важно, если летом ты часто находишься на улице.

Прочие же факторы более прозаичны. Кусковое мыло можно заменить на жидкое, с нейтральным показателем pH. Приобрести же на зиму пару симпатичных перчаток – всегда отличная идея. А за спиртовые, пересушивающие антисептики кожа точно не поблагодарит. Поверь, существует достаточно недорогих средств без агрессивных компонентов.

Как еще помочь коже рук

Итак, исключив факторы риска, можно переходить к основному уходу. Специалисты-дерматологи рекомендуют превратить в рутину простые махинации, чтоб не беспокоиться о преждевременном старении рук, появлении пигментных пятен и прочих неприятностях:

• В твоем наборе должно быть два крема для рук: дневной и ночной. Пользуйся дневным после каждого мыться рук (или хотя бы 2-3 раза в день). Ночной же наноси непосредственно перед сном – он отличается высокой жирностью и тяжелой структурой.
• Для мытья рук используй теплую, но не слишком горячую воду. Желательно, чтоб ее температура немного превышала комнатную. После гигиенических процедур кожу обязательно вытри насухо.
• Увлажнять воздух в доме – невероятно полезно для здоровья и красоты. Не пожалей денег на увлажнитель воздуха, и тогда кожа не только рук, но и всего тела будет рада.
• Хотя бы пару раз в неделю устраивай рукам релакс – делай различные ванночки и маски, скрабируй, массируй ладони. Не забывая и о пилингах с АНА-кислотами.

Чем взрослее ты становишься – тем больше ухода от тебя требуется. Уход за руками в 20 – далеко не то же самое, что в 45. Однако, чем раньше ты начнешь заниматься этим, тем лучше для тебя. На самом деле, эти процедуры отнимают немного времени, но их эффект поражает.

Ванночку легко сделать из отвара картофеля или любых трав, цветов. Для этого один-два литра жидкости смешай с парой ложек растительного масла и погрузи туда ручки. Помни: температура воды не должна превышать 35 градусов, а время процедуры – 15 минут. Кожа рук размягчится, увлажнится, а при регулярном использовании будет защищена от ранних морщин.

Скраб можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Пару ложек манки перемешай со столовой ложкой растительного масла. К этой смеси по желанию добавь пару капсул Аевита – это обеспечит не только скрабирование, но и питание. Проводить такие процедуры необходимо для того, чтоб избавить руки от отмерших частичек кожи. Для этих же целей применяются пилинги – кому как нравится.

Маски – отдельная тема. Здесь ты можешь пофантазировать, выбирая ингредиенты. Конечно, можно купить готовый продукт, но гораздо интереснее создать маску самостоятельно. Для ее создания можно использовать отварной картофель, овсянку, мед, всевозможные масла – все, что твоей душе угодно. Важно: после нанесения маски, укутай руки в полиэтилен для сохранения тепла.

Конечно, перед использованием любого средства сделай тест на аллергическую реакцию, особенно если ранее такие проблему уже возникали. Масла были и остаются сильными аллергенами, и ведь именно на их основе создается большая часть как заводских, так и домашних средств.

О чём ты можешь забыть

Однако не забывай о важном – красоту рук формирует не только кожа, но и ногти. Руки, кожа которых идеально гладкая и увлажненная, потеряют всякий приличный вид, если ноготки будут выглядеть неряшливо. И совершенно необязательно делать маникюр с гелевым покрытием – как уже известно, ультрафиолетовые лампы опасны для кожи. Однако минимальный уход за ногтями, с которым ты можешь справиться даже в домашних условиях, обязателен. Итак, вот что ты можешь сделать для своих ногтей:

• Наносить увлажняющие средства на кутикулу;
• Поддерживать оптимальную длину ногтей;
• Удалять отросшую кутикулу;
• Использовать антигрибковые средства (в целях профилактики);
• Придавать форму ногтям.

Если у тебя возник вопрос об оптимальной длине ногтей, то все очень просто. Во-первых, маникюр не должен доставлять тебе дискомфорта. Во-вторых, ногти не должны ломаться и слоиться. Это во многом зависит от генетики и образа жизни, однако подпиливать отрастающий ноготок необходимо раньше, чем он начнет «болеть». А что насчет средств против грибка – используй их каждый раз после спортзала или бассейна. Болезнь проще предупредить, чем вылечить.

Итак, ты ознакомилась с основными правилами ухода за руками. На первый взгляд кажется, что следовать им не так уж сложно. Однако на практике все оказывается куда тяжелее. Твоя задача – не бросить процедуры, превратить их в часть ежедневной рутины. Тогда и в старости твои руки будут выглядеть восхитительно.

Уход за руками в домашних условиях

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами:

• Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.
• Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах. Уход за руками летом и зимой должен быть регулярным.
• Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.
• Неграмотный уход.

Кожа кистей нуждается в ежедневном уходе. Минимум – это:

• Увлажнение: крем для рук используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди. Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день. Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.
• Отшелушивание: пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.
• Питание. Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам. Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.
• Защита: чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.

В домашних условиях каждый день:

• После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.
• Мойте руки теплой водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.
• Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.
• После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.
• Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.

Чтобы приостановить процесс старения, ухаживать за руками надо в соответствии с возрастом:

• В 20+ уход прост: главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.
• Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше. Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию. Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.
• В 40+ кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды: к ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.
• В 50+ с наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Самое простое для ухода за кожей рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом. При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.