Как избавиться от заломов на коже лица и почему они появляются
красивая девушка Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как убрать заломы на лице после сна в домашних условиях

Мария

Автор

Прошла несколько топовых марафонов: Beauty Intensive 2.0, Идеальная кожа, в...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Заломы на лице, или сонные морщины не добавляют красоты и способны испортить настроение с самого утра. Давай разберемся, почему они появляются и как быстро избавиться от «помятостей» на лице.

Откуда берутся сонные морщины

красивая девушка
Фото автора Jean-Daniel Francoeur: Pexels

Заломы на лице – признак снижения тонуса кожи. Впервые они дают о себе знать после 20-25 лет. Впрочем, в более молодом возрасте сонные морщины тоже возникают, но проблемы не представляют, так как проходят в течение получаса после пробуждения.

После 25 лет они могут оставаться на коже полдня. Это создает эффект некоторой общей помятости, поэтому с сонными морщинами нужно бороться.

Итак, причины возникновения заломов после сна:

  • некачественная подушка;
  • постельное белье не по размеру;
  • неправильный выбор позы для сна;
  • неудобный матрас.

С возрастом заломы после сна начинают представлять серьезную опасность. Когда снижается скорость выработки коллагена, в местах безобидных с виду заломов происходит ослабление коллагеновых волокон. Из-за этого складочки перестают разглаживаться и морщины из временных превращаются в постоянные.

Чтобы эффективно избавиться от заломов после сна, нужно сначала ликвидировать причины их появления. Давай разберемся, что для этого нужно, а затем выясним, какие методы помогут мгновенно избавиться от помятости, если предотвратить ее не получилось.

Внимание на позу

Спать на боку приятно, ведь это создает ощущение безопасности и комфорта. В такой позе человек позволяет себе расслабиться и быстро засыпает. Правда, для кожи это совсем не полезно.

Если ты привыкла спать в позе эмбриона, наверняка по утрам в зеркале наблюдаешь помятые щеки. Все это возникает из-за давления на подушку. Сначала морщинки небольшие и быстро проходят, но с каждым годом они все дольше задерживаются на твоем лице.

То же самое происходит, когда ты спишь на животе. Этот случай еще опаснее, ведь заломы появляются не только на лице, но и на шее, и в области декольте.

Если хочешь сохранить кожу молодой и без морщин, привыкая спать на спине. Именно эта поза является самой безопасной для твоего лица.

Переучиться сложно, но нужно. Чтобы замотивировать себя, проведи эксперимент. Неделю спи на спине и фиксируй состояние кожи с утра. Затем на неделю вернись к своей любимой позе и понаблюдай за кожей. Вот увидишь, морщины из-за сна на боку или на животе снова вернутся.

Правильная подушка

От качества подушки зависит не только состояние твоей кожи с утра, но и качество сна. Если твоя подушка плохо держит форму, проваливается и не фиксирует шею в правильном положении, морщины на лице – это меньшее из зол.

Прием от заломов после сна

Прием от заломов после сна

Некачественная подушка ночь за ночью калечит твою шею, ослабляет мышечный корсет, нарушает кровообращение – в общем, делает все, чтобы вскоре у тебя начала болеть верхняя часть спины.

Последствия неправильно подобранной подушки:

  • заломы на лице;
  • усталость после сна;
  • нарушение кровообращения в шеи;
  • ослабление шейных позвонков;
  • боль в спине;
  • головная боль;
  • отеки из-за застоя лимфы.

Здесь речь идет уже не столько о красоте, сколько о здоровье. Если твоя подушка оставляет желать лучшего, первое, что нужно сделать в борьбе с заломами – это сменить ее.

Подушка должна подходить тебе по высоте и хорошо держать форму. Хорошим вариантом являются специальные подушки с памятью. Они снимают нагрузки с верхней части спины, не препятствуют нормальному движению лимфы, соответственно, отеков после сна на такой подушке не будет.

Если ты никак не можешь адаптироваться к сну на спине, обрати внимание на так называемые бьюти-подушки. Это специальная ортопедическая подушка с углублениями. Небольшие «ямки» по сторонам подушки предназначены специально для сна на боку.

Ты ложишься так, чтобы щека приходилась на углубление. Тогда во время сна ничто не сдавливает твои щеки, соответственно, сонных морщин не возникает.

Постельное белье

Заломы на лице и в зоне декольте могут возникать из-за слишком большого постельного белья или слишком свободной пижамки. Если у тебя беспокойный сон и ты часто ворочаешься, белью собирается складками, которые давят на кожу, провоцируя образование заломов.

Посмотри на то, как выглядит твоя постель после сна. Если ее хочется сразу же перестелить и расправить, это указывает на беспокойный сон. Проконтролировать свое поведение во время ночного отдыха ты не можешь, но заменить постельное белье – легко.

В первую очередь, подумай о том, чтобы использовать простыни на резинке. Это предотвращает соскальзывание с матраса, соответственно, лишних складок на постели не будет.

Матрас

Спать на неудобном некачественном матрасе очень опасно для твоей красоты и здоровья. Еще хуже, если ты спишь на диване, не предназначенном для ежедневного сна.

Качественный современный матрас обеспечивает правильное положение тела во время сна. В результате ты меньше ворочаешься, соответственно, риск сбить постельное белье меньше, а значит и заломы на лице не появятся.

В общем, хорошие матрас и подушка – твои лучшие друзья. Прежде чем переходить к скорой помощи от заломов, хорошенько задумайся о качестве твоего спального места.

Как избавиться от заломов

Если предотвратить появление сонных морщин не удалось, давай разберемся, что можно сделать, чтобы быстро избавиться от помятого вида после сна. Здесь на помощь придет комплекс простых, но рабочих приемов.

Шаг первый: контрастное умывание

Для начала кожу нужно взбодрить. Для этого отлично подойдет контрастное умывание. Сначала умойся теплой водой, затем холодной. Повтори процедуру несколько раз и переходи к следующему этапу.

Шаг второй: тонизирование

Чтобы кожа окончательно проснулась и взбодрилась, протри лицо кубиком льда. Для этого оберни его сначала полотенцем или салфеткой, чтобы не касаться кожи замороженной водой и не травмировать ее.

Пройдись кубиком по массажным линиям 3-5 раз. Это хватит, чтобы кожа приобрела здоровый румянец и подтянулась. Как правило, после такой процедуры глубина заломов существенно уменьшается.

Шаг третий: массаж

После умывания и тонизирования переходи к лимфодренажному массажу. Во-первых, он избавит от отеков, которые всегда идут рука об руку с сонными морщинами, во-вторых – приведет кожу в порядок.

Самый простой способ – пройтись несколько по всему лицу нефритовым роликом или скребком гуаша. Для утреннего массажа вместо масла используй увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой. Выбирай с правильной консистенцией, которая обеспечит легкое скольжение.

Шаг четвертый: гимнастика для лица

После всех проведенных манипуляций самое время выполнить легкую гимнастику. Вариантов масса, выбирай самый простой. Гимнастика с утра поможет разгладить заломы, улучшить тонус кожи, обеспечить лифтинг на весь день.

Выполнив этот комплекс действий, ты увидишь, что заломы сократились на 90%. Смело приступай к макияжу, оставшиеся сонные морщины пройдут примерно за час.

Помни, что заломы после сна лучше предотвратить, чем каждый день тратить по полчаса времени с утра на массаж и гимнастику.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    вообще умом я понимаю что нужно спать на спине, но вот пока научиться так и не получилось потому что контроль пропадает где-то на середине ночи и просыпаюсь я все равно на животе а соответственно и на лице тоже((

  2. avatar

    Заломы это не самое плохое что может случиться после сна, если честно, у меня после сна вылазит очень много прыщей и вот на это грех не жаловаться, и вылазят они как перед каким то важным событием как на зло, а заломы и морщины это не так страшно как люди думают

    • avatar

      Гость

      когда тебе будет 50 плюс прыщей не будет гарантированно и тогда будешь уже думать о морщинах лол)))))

  3. avatar

    Гость

    не нравится когда после сна на щеках прямо полосы и даже умывашки не помогают когда на работу надо рано утром идти, вот и стало интересно как с этим вообще борятся люди, я тоже из тех кто спит на животе просто) интересно сколько нас таких, где то читала что на животе спят грешнике а на спине свят святые)

    • avatar

      Гость

      я не могу спать на спине.. это агония для меня.. по этой же причине не могу лежать несколько часов на наращивании ресниц, как в аду ощущения, спина очень болит и во время и потом..

  4. avatar

    некрасиво когда просыпаешься с парнем рядом и он ожидает увидеть девушку из инстаграма а видит меня, я очень переживаю за это!!(((

  5. avatar

    Нервничаю что с возрастом лицо меняется, и овал и кожа, хотя я усердно слежу за собой, это просто несправедливо, почему в век прогрессивной медицины до сих пор не придумали как не стареть?

  6. avatar

    заломы после сна бывают когда просто одеяло комкается или подминается, это ничего страшного, после того как принимаю утренний душ все становится как было 🙂

  7. avatar

    Никуда от этого не деться. Раньше я делала как положено и покупала подушку каждые пол года но я не заметила эффекта кроме как приятнее спать на новом. Просто трата денег как по мне. Не нравится тратить деньги на то что потом идет на мусор. А сейчас подушки по 1500-3000 руб нормальные.

    • avatar

      Гость

      я не знаю из какого вы города но у нас подушки стоят по 500 ахаххахах)))))))))

  8. avatar

    Гость

    наверное зимой такое чаще когда кожа более сухая, летом такого не бывает, летом я даже во сне потею блин и это не круто =(

  9. avatar

    не думаю что дело в подушках или матрасе, дело в том как ты спишь, моя сестра например может спать даже стоя, она как засыпает в одном положении так и просыпается а я всю ночь ворочаюсь и как тут без того чтобы быть с утра милым помятышем ^^

  10. avatar

    🙄 бесит конечно но жить с этим можно, обычно после утренне-водных процедур заломы уходят, после увлажняющего крема вообще обратно становлюсь красоткой🙄

close
up