Как правильно быстро загореть: чем намазаться и как это сделать
красивая девушка Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Как быстро загореть на солнце и в солярии: рекомендации специалистов

Елена Гуреева

Автор

Закончила Саратовский государственный медицинский университет им. В.И.Разум...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Надела новое летнее платье и уже недовольна собой… Действительно, белые руки и ноги не придают шарма, особенно, когда многие ходят с красивым загаром. Ну и ты, конечно, тоже хочешь стать похожей на мулатку-шоколадку. Не переживай – загореть быстро совсем несложно. Для этого нужно прислушаться к простым советам.

Как быстрее загореть – общие рекомендации

Процесс загара связан с воздействием ультрафиолета, который излучают солнце и лампы в солярии. Под действием УФ-лучей вырабатывается меланин – пигмент, который делает твою кожу темной. Это своего рода защитный эффект.

красивая девушка
Фото автора João Guilger: Pexels

Поэтому при форсированном загаре нужно нащупать тонкую грань, позволяющую быстро получить нужный результат, и при этом не обгореть.

В этом помогут простые советы:

  • Перед посещением пляжа или солярия обязательно помойся под душем. Можешь даже принять ванну – чистая кожа загорит ровнее и быстрее.
  • Не старайся форсировать события. Пребывание в солярии начни с трех минут, а на пляже находись не более получаса. Потом время можно увеличить до разумных пределов. Для солярия – 10 минут, для пляжа – не более двух часов.

  • Находясь на пляже, пей больше воды – сухая кожа, лишенная влаги, загорает хуже и быстрее стареет. А вот кислый компот для этого не годится. Он меняет кислотность кожных структур, и загорать становится сложнее.
  • Двигайся на пляже, постоянно меняя положение тела. На тело, которое находится в движении, загар ляжет ровнее, а сам процесс ускорится.
  • Пей витамины, которые необходимы для выработки того самого чудесного пигмента меланина. Самые главные – А, Е и С. Можно купить аптечные витаминные комплексы. Подстегивают выработку меланина овощи – брокколи, помидоры, дыни, морковь. А абрикосы, как утверждают ученые, сделают загар боле ярким. Красивый оттенок коже придаст шпинат, а мясо сделает темный оттенок более устойчивым.
Как быстро загореть на солнце?

Как быстро загореть на солнце?

  • Поможет быстрее потемнеть специальный крем или лосьон, усиливающий воздействие ультрафиолета. Не путай его солнцезащитным – это совсем другое средство.
  • Следи за кожей, особенно, если у тебя есть родинки. Если после солнечных ванн они начали вести себя странно – увеличились в размере, зачесались или стали болезненными, обратись к онкологу или дерматологу.

Перед солнечными ваннами лучше поесть, но в меру – на полный желудок тяжело загорать, а, будучи голодной, ты будешь думать совсем не о том. И осторожнее с пляжем в критические дни. В этом время организм чувствителен ко всему, поэтому легко можно простудиться, заработать «женское» кровотечение и даже получить солнечный удар. Поэтому при первых признаках недомогания лучше уйти домой.

Как быстрее загореть в солярии

Начни с правильного выбора солярия. Самый лучший вариант – турбосолярий с количеством ламп не меньше 42 и мощностью не менее 160 Вт. Он дает идеальный загар за короткое время. Хороший вариант – аквасолярий, в котором загар сочетается с увлажнением.

Неплохой выбор – Stand-up солярий, где можно загорать стоя – он тоже даст ровный оттенок. Обязательно проконсультируйся со специалистом, который подберет для себя оптимальное время, в зависимости от особенностей кожи.

Применяй специальный крем или лосьон, который поможет тебе быстрее потемнеть. Есть еще один небольшой лайфхак – в средство для загара можно добавить немножко автозагара и нанести на кожу. Тогда ты превратишься в шоколадку гораздо быстрее. Причем результат будет естественным и длительным. Крем наноси примерно за час до сеанса. Удобнее это делать дома.

Гигиенические процедуры – душ и ванну принимают перед солярием, после процедуры это делать нежелательно – кожа пересушиться лица и пигмент ляжет неровно. При сухости и дискомфорте помогут любые увлажняющие и смягчающие косметические средства.

Giphy

Не перемежай на этом этапе естественный загар с искусственным – нужно предпочесть что–то одно. Иначе на коже появятся некрасивые пятна. И не планируй никаких косметических процедур – это плохо скажется на состоянии лица и тела.

Как быстрее загореть на солнце

У воды гораздо проще загорается. Поэтому выбирай для солнечных ванн берег водоема и чаще окунайся. Водяные капли сыграют роль линз, притягивающих солнечные лучи, и все произойдет быстрее. Прекрасно загорается на плавательном матрасе – солнечный свет, отражаясь от воды, будет падать прямо на тебя и усиливаться. Это называется «загар в отражении». Такой же эффект получается, если прилечь позагорать прямо у кромки воды.

Обязательно следи за оттенком кожи. Если появляется хотя бы немножко красноты, сразу иди домой, чтобы не получить солнечный ожог. При светлой коже, становящейся на пляже розовой, воспользуйся солнцезащитным гелем или кремом. Нет возможности поехать на море – не огорчайся. Возьми на пляж бутылку с водой, куда добавлено немного морской соли. Это позволит получить бронзовый загар, как во время отдыха на побережье.

Солнечные ванны нужно принимать до 10:00 утра и вечером до 16.00. Тогда ты превратишься в карамельную девушку, а не в розовую Свинку Пеппу. Отличный загар получается, если во второй половине дня ближе к закату солнца ловить последние солнечные лучи.

Они не такие жгучие, но очень полезные. Солнце закрыли тучи, спала жара – поспеши на пляж. Именно в это время лучше всего загорается — рассеянный ультрафиолет не сжигает кожу, поэтому находиться на солнышке можно дольше, без риска обгореть.

Не лежи на солнцепеке – быстрее то от этого не загоришь, а вот обгоришь запросто. Поэтому лучше устройся где–нибудь в тенечке или иди на пляж с зонтиком.

Как быстро загореть на даче

 Не удалось выбираться к водоему – не переживай, стать смуглянкой можно и на даче:

  • Есть бассейн – прекрасно. Ложись возле него и принимай ванны. Надувной – не лучший вариант, поскольку у него высокие борта, заслоняющие солнце. В этом случае лучше окунуться, чтобы на коже появились капли воды и принимать солнечные ванны где-нибудь рядом на траве.
  • Нет бассейна – тоже не проблема, можно загорать где угодно, периодически обрызгивая тело чистой водой.
  • Можно совмещать приятное с полезным, например, загорать и поработать на дачном участке.
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
  • Следи, чтобы тело не обгорело – при первых признаках красноты намажься увлажняющим кремом или воспользуйся дедовским способом, нанеся жирную сметану.
  • Существует мнение, что на крыше загорается быстрее, чем на земле. Такое возможно, если она покрыта светоотражающим кровельным материалом, проецирующим солнечные лучи. В остальных случаях разницы нет. Многим больше нравится принимать солнечные ванны на крыше из–за потока свежего воздуха. Действительно, полежать там можно чуть дальше, чем внизу.        

Получившийся загар обязательно нужно поддерживать – наша кожа постоянно обновляется и постепенно светлеет. Поэтому хотя бы один раз в неделю нужно ходить на пляж или проходить процедуры загара в солярии. Тогда красивый цвет кожи сохранится до холодных дней.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    никогда не понимала этого всеобщего фанатизма по загару) ну честно, благородная светлая кожа выглядит гораздо лучше, а то ходишь коричневая будто на огороде пахала неделю картоху сажала и подзагорела хД

  2. avatar

    Быстро загореть не получится, во всяком случае так чтобы это было красиво и безопасно! Любой дерматолог скажет что загорать нужно постепенно и понемногу, со временем увеличивая количество времени которое ты проводишь под открытым солнцем!

  3. avatar

    ой девочки а ко мне загар липнет капец, я наоборот ищу способ как сделать так чтоб не так быстро загорать… летом лишний раз выйти на улицу страшно потому что сразу же красная кожа становится и никакие солнцезащитные крема не помогают =\

  4. avatar

    Я че ток не делала, не работают все эти советы. Сама по себе белокожая, в отпуске постоянно обгораю и в последствие кожа потом ужасно облазит и вместо красивого загара я получаю отвратительные пятнистые ожоги

  5. avatar

    Гость

    хахаха, логика просто огонь))) находись побольше у воды но как только появляется краснота то сразу уходи))) с таким успехом ты будешь возле моря находиться полчаса в день максимум потому что там загар максимально липнет! лучше уж в тенечке загорать под зонтиком тогда и загар гораздо лучше и равномерней будет ложиться

  6. avatar

    по поводу пляжа у меня был такой график и загорела очень хорошо) с 8 до 10 утра на пляже, потом до 4 вечера заниматься своими делами желательно в номере или по тц погулять или у бассейна в отеле поваляться но только в тенечке) потом после 4 вечера снова на пляж загорать на пару часиков. никаких ожогов и красноты, загар ложится сразу красивым бронзовым цветом. ну и естественно надо солнцезащитный крем использовать и намазывать его надо как можно более равномерно а то разводы по телу будут

    • avatar

      Гость

      А как избавиться от следов от купальника? Меня это бесит ужасно( Но лямки туда сюда дергать не варик ибо все равно оно загорается тяп ляп

  7. avatar

    Перед поездкой в отпуск надо пару раз в солярий ходить, чтоб подготовить кожу к воздействию УФ, Тогда не придется как перепуганная бояться из номера выйти лишний раз

  8. avatar

    загар мало кому идет и он очень старит) к тому же сейчас наверное только ленивый не знает что воздействие солнечных лучей очень сильно вредит коже

    • avatar

      Терпеть не могу загар… Хочется потом в ванну забуриться и самой жесткой мочалкой с себя это все сдереть чтобы оно не прилипло…

  9. avatar

    еще индивидуальные особенности кожи надо учитывать! есть девушки толстокожие которые могут целый день на пляже проваляться и кожа потом облазить не будет а есть такие что к окну подойдут не аккуратно или в маршрутке посидят на солнечной стороне и кожа потом буквально кусками слезает

  10. avatar

    Гость

    Перед тем как начать загорать надо обязательно хорошо отскрабить кожу! И тогда загар будет ложиться равномерно без каких либо проблем! Ну и естественно соблюдать рекомендации перечисленные в статье, очень дельные советы

close
up