Как правильно быстро загореть: чем намазаться и как это сделать
Как быстро загореть на солнце и в солярии: рекомендации специалистов Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Как быстро загореть на солнце и в солярии: рекомендации специалистов

Автор

Закончила Саратовский государственный медицинский университет им. В.И.Разум...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Надела новое летнее платье и уже недовольна собой… Действительно, белые руки и ноги не придают шарма, особенно, когда многие ходят с красивым загаром. Ну и ты, конечно, тоже хочешь стать похожей на мулатку-шоколадку. Не переживай – загореть быстро совсем несложно. Для этого нужно прислушаться к простым советам.

Как быстрее загореть – общие рекомендации

Процесс загара связан с воздействием ультрафиолета, который излучают солнце и лампы в солярии. Под действием УФ-лучей вырабатывается меланин – пигмент, который делает твою кожу темной. Это своего рода защитный эффект.

красивая девушка
Фото автора João Guilger: Pexels

Поэтому при форсированном загаре нужно нащупать тонкую грань, позволяющую быстро получить нужный результат, и при этом не обгореть.

В этом помогут простые советы:

  • Перед посещением пляжа или солярия обязательно помойся под душем. Можешь даже принять ванну – чистая кожа загорит ровнее и быстрее.
  • Не старайся форсировать события. Пребывание в солярии начни с трех минут, а на пляже находись не более получаса. Потом время можно увеличить до разумных пределов. Для солярия – 10 минут, для пляжа – не более двух часов.

  • Находясь на пляже, пей больше воды – сухая кожа, лишенная влаги, загорает хуже и быстрее стареет. А вот кислый компот для этого не годится. Он меняет кислотность кожных структур, и загорать становится сложнее.
  • Двигайся на пляже, постоянно меняя положение тела. На тело, которое находится в движении, загар ляжет ровнее, а сам процесс ускорится.
  • Пей витамины, которые необходимы для выработки того самого чудесного пигмента меланина. Самые главные – А, Е и С. Можно купить аптечные витаминные комплексы. Подстегивают выработку меланина овощи – брокколи, помидоры, дыни, морковь. А абрикосы, как утверждают ученые, сделают загар боле ярким. Красивый оттенок коже придаст шпинат, а мясо сделает темный оттенок более устойчивым.
Как быстро загореть на солнце?

Как быстро загореть на солнце?

  • Поможет быстрее потемнеть специальный крем или лосьон, усиливающий воздействие ультрафиолета. Не путай его солнцезащитным – это совсем другое средство.
  • Следи за кожей, особенно, если у тебя есть родинки. Если после солнечных ванн они начали вести себя странно – увеличились в размере, зачесались или стали болезненными, обратись к онкологу или дерматологу.

Перед солнечными ваннами лучше поесть, но в меру – на полный желудок тяжело загорать, а, будучи голодной, ты будешь думать совсем не о том. И осторожнее с пляжем в критические дни. В этом время организм чувствителен ко всему, поэтому легко можно простудиться, заработать «женское» кровотечение и даже получить солнечный удар. Поэтому при первых признаках недомогания лучше уйти домой.

Как быстрее загореть в солярии

Начни с правильного выбора солярия. Самый лучший вариант – турбосолярий с количеством ламп не меньше 42 и мощностью не менее 160 Вт. Он дает идеальный загар за короткое время. Хороший вариант – аквасолярий, в котором загар сочетается с увлажнением.

Неплохой выбор – Stand-up солярий, где можно загорать стоя – он тоже даст ровный оттенок. Обязательно проконсультируйся со специалистом, который подберет для себя оптимальное время, в зависимости от особенностей кожи.

Применяй специальный крем или лосьон, который поможет тебе быстрее потемнеть. Есть еще один небольшой лайфхак – в средство для загара можно добавить немножко автозагара и нанести на кожу. Тогда ты превратишься в шоколадку гораздо быстрее. Причем результат будет естественным и длительным. Крем наноси примерно за час до сеанса. Удобнее это делать дома.

Гигиенические процедуры – душ и ванну принимают перед солярием, после процедуры это делать нежелательно – кожа пересушиться лица и пигмент ляжет неровно. При сухости и дискомфорте помогут любые увлажняющие и смягчающие косметические средства.

Giphy

Не перемежай на этом этапе естественный загар с искусственным – нужно предпочесть что–то одно. Иначе на коже появятся некрасивые пятна. И не планируй никаких косметических процедур – это плохо скажется на состоянии лица и тела.

Как быстрее загореть на солнце

У воды гораздо проще загорается. Поэтому выбирай для солнечных ванн берег водоема и чаще окунайся. Водяные капли сыграют роль линз, притягивающих солнечные лучи, и все произойдет быстрее. Прекрасно загорается на плавательном матрасе – солнечный свет, отражаясь от воды, будет падать прямо на тебя и усиливаться. Это называется «загар в отражении». Такой же эффект получается, если прилечь позагорать прямо у кромки воды.

Обязательно следи за оттенком кожи. Если появляется хотя бы немножко красноты, сразу иди домой, чтобы не получить солнечный ожог. При светлой коже, становящейся на пляже розовой, воспользуйся солнцезащитным гелем или кремом. Нет возможности поехать на море – не огорчайся. Возьми на пляж бутылку с водой, куда добавлено немного морской соли. Это позволит получить бронзовый загар, как во время отдыха на побережье.

Солнечные ванны нужно принимать до 10:00 утра и вечером до 16.00. Тогда ты превратишься в карамельную девушку, а не в розовую Свинку Пеппу. Отличный загар получается, если во второй половине дня ближе к закату солнца ловить последние солнечные лучи.

Они не такие жгучие, но очень полезные. Солнце закрыли тучи, спала жара – поспеши на пляж. Именно в это время лучше всего загорается – рассеянный ультрафиолет не сжигает кожу, поэтому находиться на солнышке можно дольше, без риска обгореть.

Не лежи на солнцепеке – быстрее то от этого не загоришь, а вот обгоришь запросто. Поэтому лучше устройся где–нибудь в тенечке или иди на пляж с зонтиком.

Как быстро загореть на даче

 Не удалось выбираться к водоему – не переживай, стать смуглянкой можно и на даче:

  • Есть бассейн – прекрасно. Ложись возле него и принимай ванны. Надувной – не лучший вариант, поскольку у него высокие борта, заслоняющие солнце. В этом случае лучше окунуться, чтобы на коже появились капли воды и принимать солнечные ванны где-нибудь рядом на траве.
  • Нет бассейна – тоже не проблема, можно загорать где угодно, периодически обрызгивая тело чистой водой.
  • Можно совмещать приятное с полезным, например, загорать и поработать на дачном участке.
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
  • Следи, чтобы тело не обгорело – при первых признаках красноты намажься увлажняющим кремом или воспользуйся дедовским способом, нанеся жирную сметану.
  • Существует мнение, что на крыше загорается быстрее, чем на земле. Такое возможно, если она покрыта светоотражающим кровельным материалом, проецирующим солнечные лучи. В остальных случаях разницы нет. Многим больше нравится принимать солнечные ванны на крыше из–за потока свежего воздуха. Действительно, полежать там можно чуть дальше, чем внизу.        

Получившийся загар обязательно нужно поддерживать – наша кожа постоянно обновляется и постепенно светлеет. Поэтому хотя бы один раз в неделю нужно ходить на пляж или проходить процедуры загара в солярии. Тогда красивый цвет кожи сохранится до холодных дней.

Как загорать без вреда для организма

Загар – это не только красивый, но и полезный процесс для организма. Однако, для того чтобы загореть без вреда для кожи, необходимо соблюдать несколько правил. Сейчас мы тебе расскажем, как нужно правильно загорать и поддерживать эту красоту как можно дольше.

Правильный загар на пляже

Используй солнцезащитный крем с достаточно высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. Подобрать подходящий крем поможет косметолог или фармацевт. Наносить средствонужно за 30 минут до выхода на солнечные лучи и периодически обновлять слой на коже.

Еще одно заблуждение – это попытка побыстрее получить красоту за один день. Для получения равномерного и красивого загара нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнышке.

Начинать нужно с 10-15 минут в день и постепенно увеличивать до 30-40 минут. Это поможет тебе избежать ожогов и раздражений на коже. Солнце не такое яркое и опасное до 10 утра и после 4 вечера. И не забывай о зонтике и шляпке.

Соблюдай водный режим – в жаркую погоду необходимо пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и ухудшения состояния кожи.

Помни, что загар – это не самое важное на пляже, хотя ты и пришла за тем, чтобы получить загорелое тело. Не забывай про безопасность – не нужно геройствовать и купаться в местах с сильным течением, следи за своими вещами и не оставляй их без присмотра. Никакой красивый загар не компенсирует тебе убытки и неприятности.

Соблюдая эти простые правила, можно наслаждаться солнцем и морем, не нанося вреда своему организму.

Безопасный загар в солярии

Солярий — это альтернативный способ получения загара, который может быть безопасным, только нужно знать, как правильно пользоваться этим чудом техники.

Во-первых, выбирай студию загара с качественными лампами и оборудованием, обслуживание которого проходит регулярно.

Во-вторых, не злоупотребляй временем проведения сеанса, следуй инструкциям по дозировке и не превышай рекомендованное время процедуры излучения.

В-третьих, используй защиту для глаз и кожи в виде специальных очков и кремов. Чередуй вертикальное и горизонтальное положение тела для ровного загара.

Не рекомендуется посещать солярий беременным женщинам, людям с повышенной чувствительностью к уф-лучам и особенно людям, которые уже имеют определенные проблемы с кожей, такие как экзема или псориаз.

Не забудь о правильном уходе за кожей после сеанса, включая увлажнение и защиту от солнечных лучей в будущем.

Посещение солярия несколько раз в год может быть безопасным способом получения шоколадного загара, если следовать инструкциям. Однако лучшим вариантом всегда будет естественный смуглый загар на свежем воздухе, с использованием защитных средств от солнца и соблюдением основных правил безопасности.

Как красиво загореть на даче

Красивый бронзовый загар во время отпуска на даче – мечта многих людей. Однако, при неправильном подходе к загару, можно нанести вред своему здоровью. Даже у дачного отдыха есть свои правила, о которых мы тебе сейчас расскажем.

Не забудь о солнцезащитном креме с SPF не менее 30. На даче девушкам лучше носить защитную одежду, например, легкие длинные рубашки и шляпы или летние штаны, чтобы защитить ножки от солнечных ожогов.

В отличие от пляжа, правильное дачное время для загара — до 11 утра и после 16 вечера. В это время можно безопасно находиться на солнце без риска получить ожог, и загар ложится на кожу ровным и красивым слоем.

Контролируй время пребывания на солнце — на даче об этом просто забываешь. Особенно сильно от солнца страдают ноги, так как мы все любим погулять по даче в коротеньких шортиках. Необходимо делать перерывы и отдыхать в тени. Кроме того, не стоит забывать пить достаточное количество воды, особенно летом, чтобы не допустить обезвоживания. Поставь напоминалку, если ты никак не можешь приучить себя правильно пить.

Важнее всего сохранить здоровье. Если ты почувствовала, что солнечная ванна не доставляет тебе удовольствие, то лучше уйти в тень и отдохнуть.

Как поддерживать красивый загар весь сезон

Красивый загар – это не только приятный внешний вид, прекрасное настроение и признак удавшегося отпуска, но и здоровье кожи, ведь под воздействием солнечных лучей наша кожа вырабатывает витамин D.

Для того чтобы поддерживать загар весь сезон, необходимо ухаживать за кожей после каждого солнечного дня. Основное правило – не допустить обезвоживания кожи. Для этого необходимо увеличивать количество потребляемой воды (да, это действительно важно), использовать увлажняющие кремы и лосьоны после каждого воздействия солнцем.

Не забывай принимать душ, чтобы удалить остатки солнцезащитных средств и пота, который может вызвать раздражение на коже. Используй гель с мягкой текстурой и не три кожу сильно полотенцем.

Помни, что красивый загар – это не самое главное. Важно сохранить здоровье кожи и всего организма. Поэтому не злоупотребляй загаром и соблюдай рекомендации. А если у тебя есть сомнения, то не стесняйся обращаться к косметологам и дерматологам.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    никогда не понимала этого всеобщего фанатизма по загару) ну честно, благородная светлая кожа выглядит гораздо лучше, а то ходишь коричневая будто на огороде пахала неделю картоху сажала и подзагорела хД

  2. avatar

    Быстро загореть не получится, во всяком случае так чтобы это было красиво и безопасно! Любой дерматолог скажет что загорать нужно постепенно и понемногу, со временем увеличивая количество времени которое ты проводишь под открытым солнцем!

  3. avatar

    ой девочки а ко мне загар липнет капец, я наоборот ищу способ как сделать так чтоб не так быстро загорать… летом лишний раз выйти на улицу страшно потому что сразу же красная кожа становится и никакие солнцезащитные крема не помогают =\

  4. avatar

    Я че ток не делала, не работают все эти советы. Сама по себе белокожая, в отпуске постоянно обгораю и в последствие кожа потом ужасно облазит и вместо красивого загара я получаю отвратительные пятнистые ожоги

  5. avatar

    Гость

    хахаха, логика просто огонь))) находись побольше у воды но как только появляется краснота то сразу уходи))) с таким успехом ты будешь возле моря находиться полчаса в день максимум потому что там загар максимально липнет! лучше уж в тенечке загорать под зонтиком тогда и загар гораздо лучше и равномерней будет ложиться

  6. avatar

    по поводу пляжа у меня был такой график и загорела очень хорошо) с 8 до 10 утра на пляже, потом до 4 вечера заниматься своими делами желательно в номере или по тц погулять или у бассейна в отеле поваляться но только в тенечке) потом после 4 вечера снова на пляж загорать на пару часиков. никаких ожогов и красноты, загар ложится сразу красивым бронзовым цветом. ну и естественно надо солнцезащитный крем использовать и намазывать его надо как можно более равномерно а то разводы по телу будут

    • avatar

      Гость

      А как избавиться от следов от купальника? Меня это бесит ужасно( Но лямки туда сюда дергать не варик ибо все равно оно загорается тяп ляп

  7. avatar

    Перед поездкой в отпуск надо пару раз в солярий ходить, чтоб подготовить кожу к воздействию УФ, Тогда не придется как перепуганная бояться из номера выйти лишний раз

  8. avatar

    загар мало кому идет и он очень старит) к тому же сейчас наверное только ленивый не знает что воздействие солнечных лучей очень сильно вредит коже

    • avatar

      Терпеть не могу загар… Хочется потом в ванну забуриться и самой жесткой мочалкой с себя это все сдереть чтобы оно не прилипло…

  9. avatar

    еще индивидуальные особенности кожи надо учитывать! есть девушки толстокожие которые могут целый день на пляже проваляться и кожа потом облазить не будет а есть такие что к окну подойдут не аккуратно или в маршрутке посидят на солнечной стороне и кожа потом буквально кусками слезает

  10. avatar

    Гость

    Перед тем как начать загорать надо обязательно хорошо отскрабить кожу! И тогда загар будет ложиться равномерно без каких либо проблем! Ну и естественно соблюдать рекомендации перечисленные в статье, очень дельные советы

  11. avatar

    Загар всегда был для меня неотъемлемой частью красоты. Я люблю, как сияет моя кожа, когда она приобретает легкий бронзовый оттенок. Как только я ощущаю тепло солнечных лучей на своей коже, я сразу чувствую себя более уверенной и привлекательной. Загар подчеркивает мои черты лица и делает меня свежей и сияющей.

  12. avatar

    Хотя я никогда не посещала солярий, я всегда была заинтригована идеей быстрого и равномерного загара. Мои подруги рассказывали, как они получают красивый оттенок кожи всего за несколько сеансов. Искренне говоря, мне было интересно узнать, как это работает на моей собственной коже и какой эффект оно окажет на мою внешность.

  13. avatar

    Загорелая кожа всегда ассоциировалась у меня с теплым летом, морским бризом и свободой. Когда я видела девушек с сияющей и солнечной кожей, я испытывала некое чувство зависти. Но теперь я понимаю, что сама могу создать этот эффект, благодаря солярию. Что может быть лучше, чем иметь загар круглый год?

  14. avatar

    Мой личный опыт с загаром начался на пляже, когда я первый раз поняла, насколько я прекрасно себя чувствую, когда моя кожа приобретает легкий шоколадный оттенок. Это добавляет мне уверенности и подчеркивает мою женственность. После этого я поняла, что солярий может быть отличной альтернативой вне сезона или когда нет возможности поехать на пляж.

  15. avatar

    Загар всегда вызывает у меня ассоциации с приключениями и новыми впечатлениями. Когда я вижу себя в зеркале с красивым оттенком кожи, у меня возникает желание выйти в мир и исследовать новые места. Загар стимулирует мое чувство приключений и добавляет мне энергии.

  16. avatar

    Мне всегда нравилась идея иметь сияющий загар, но на самом деле я довольно осторожна с пребыванием на солнце. Поэтому солярий стал для меня отличным способом получить красивый оттенок кожи без лишних рисков. Я могу контролировать время и интенсивность сеансов, чтобы достичь желаемого результата. Это очень удобно и безопасно для меня.

  17. avatar

    Когда я впервые попробовала солярий, я была приятно удивлена, насколько равномерно и натурально выглядит мой загар. Раньше я пробовала самозагары или солнцезащитные средства с эффектом загара, но они не всегда давали такой желаемый результат. Солярий дал мне возможность достичь идеального оттенка кожи, который выглядит естественно и красиво.

  18. avatar

    Однажды я решила посетить солярий перед важным событием, и я не могла поверить, насколько преобразился мой внешний вид. Загар придал моей коже здоровый блеск и сделал цвет моего лица более ярким и свежим. Я получила много комплиментов за свой сияющий вид, и это действительно подняло мое настроение.

  19. avatar

    Честно говоря, я никогда не думала, что буду загорать в солярии. Но когда моя подруга уговорила меня попробовать, я оказалась приятно удивлена результатом. Моя кожа стала более упругой и гладкой, а загар придал мне свежий и молодой вид. Теперь я регулярно посещаю солярий и получаю максимальное удовольствие от этого процесса.

  20. avatar

    Благодаря солярию я обнаружила, что мой загар длится гораздо дольше, чем после пребывания на солнце. Я могу наслаждаться своим сияющим оттенком кожи на протяжении нескольких недель, что действительно экономит время и усилия. Теперь я могу себе позволить чувствовать себя красивой и загорелой даже в холодное время года.

  21. avatar

    Загар после солярия стал для меня почти как ритуал красоты. Я люблю проводить время в комфортной атмосфере солярия, наслаждаясь теплом и уютом. Когда я выхожу оттуда, моя кожа преображается, становится мягкой и шелковистой, а загар придает ей нежный оттенок, который подчеркивает естественную красоту.

  22. avatar

    В солярии я ощущаю, что получаю не только красивый загар, но и заряд энергии. Солнечные лучи, погружающиеся в мою кожу, создают ощущение тепла и благополучия. Это момент, когда я могу расслабиться, забыть о повседневных заботах и насладиться уходом за собой.

  23. avatar

    У меня чувствительная кожа, поэтому я всегда боялась получить ожоги от солнца. Солярий стал отличной альтернативой для меня. Я могу контролировать время сеансов и выбирать наиболее подходящую интенсивность для своей кожи. Таким образом, я могу насладиться процессом загара безопасно и комфортно.

  24. avatar

    Солярий стал моим спасением в зимний период, когда солнечных лучей совсем не хватает. Я не могу не улыбаться, когда вижу свое отражение в зеркале с прекрасным загаром. Чувство свежести и сияния на моей коже делает меня более живой и энергичной.

  25. avatar

    Загорать в солярии для меня – это не только получение прекрасного оттенка кожи, но и способ расслабиться и заботиться о себе. Я нахожу удовольствие в процессе, наслаждаюсь мягким освещением и приятной музыкой. Это время, когда я могу полностью отдаться себе и почувствовать, что заслуживаю лучшего для своей кожи и настроения.

  26. avatar

    После посещения солярия я заметила, что моя кожа стала суше и некомфортной. Приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы поддерживать ее увлажненной и избежать шелушения.

  27. avatar

    У меня возникли проблемы с пигментацией после посещения солярия. Некоторые участки кожи стали темнее, а на других появились пятна. Это стало для меня довольно разочарованием, так как я ожидала равномерного и красивого загара.

  28. avatar

    Я заметила, что после регулярных посещений солярия моя кожа стала менее эластичной. Она потеряла свою прежнюю упругость и начала выглядеть утомленной. Этот негативный эффект заставил меня пересмотреть свой подход к получению загара.

  29. avatar

    После сеансов в солярии я заметила усиление морщин и потерю упругости кожи. Хотя мне нравится эффект загара, я озабочена возможными негативными последствиями для моей кожи в долгосрочной перспективе.

  30. avatar

    У меня возникли проблемы с пересушенными губами после посещения солярия. Независимо от того, насколько хорошо я увлажняю и ухаживаю за ними, они все равно становятся сухими и требуют особого ухода. Это дополнительное неудобство, с которым я сталкиваюсь из-за регулярного посещения солярия.

  31. avatar

    Я заметила, что после посещения солярия у меня возникли проблемы с ухудшением качества волос. Они стали более сухими, ломкими и лишились своего естественного блеска. Мне приходится прилагать дополнительные усилия и использовать специальные уходовые продукты, чтобы восстановить здоровье моих волос.

  32. avatar

    После регулярных сеансов в солярии у меня возникли проблемы с возникновением пигментных пятен на коже. Некоторые участки стали гораздо темнее, в то время как другие остались светлыми. Это создало неравномерный и неестественный вид загара, который мне совсем не понравился.

  33. avatar

    Я ощутила, что моя кожа стала более чувствительной и реактивной после посещения солярия. У меня часто возникали раздражения, покраснения и зуд. Это стало причиной дискомфорта и мешало мне наслаждаться процессом получения загара.

  34. avatar

    С помощью солярия я получила загар, но обнаружила, что он не долго держится на моей коже. Через некоторое время цвет начинает выцветать и становиться неравномерным, что выглядит неопрятно. Я ожидала, что мой загар будет сохраняться дольше, но, к сожалению, это не произошло.

  35. avatar

    После регулярных посещений солярия я заметила, что моя кожа стала более склонной к появлению морщин и признакам преждевременного старения. Это вызвало у меня беспокойство и заставило задуматься о долгосрочных последствиях получения загара в солярии.

  36. avatar

    Лично я предпочитаю загорать постепенно, начиная с коротких сеансов на солнце и увеличивая время постепенно. Это помогает моей коже адаптироваться к солнечным лучам и избежать ожогов.

  37. avatar

    Когда загораю, я всегда наношу солнцезащитный крем с высоким SPF. Это помогает защитить мою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратить преждевременное старение.

  38. avatar

    Я предпочитаю загорать в утренние или вечерние часы, когда солнце не так ярко светит. Это позволяет мне наслаждаться процессом загара без риска получить ожог.

  39. avatar

    Когда загораю, я стараюсь менять положение тела каждые несколько минут. Это помогает обеспечить равномерный загар и избежать появления белых полос на коже.

  40. avatar

    Не забывайте о защите глаз! Я всегда ношу солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой, чтобы предотвратить повреждение глаз от солнечных лучей.

  41. avatar

    Я стараюсь пить достаточное количество воды, чтобы оставаться увлажненной во время загара. Это помогает моей коже сохранять естественную упругость и блеск.

  42. avatar

    Для максимальной защиты от солнца я предпочитаю носить светлую и плотную одежду, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

  43. avatar

    Важно помнить, что загар не должен быть единственной целью. Я стараюсь наслаждаться пребыванием на солнце и природой, не забывая об осторожности и безопасности.

  44. avatar

    После загара я уделяю особое внимание уходу за кожей. Использую увлажняющие средства и лосьоны после загара, чтобы увлажнить и успокоить кожу.

  45. avatar

    Я предпочитаю загорать на пляже или в парке, где есть возможность отдохнуть и расслабиться. Это создает приятную атмосферу и добавляет положительных эмоций.

preload
close
up