Комментарии пользователя
Одной из важных составляющих эмоционального равновесия для меня является умение управлять своими эмоциями. Это означает, что я стараюсь не давать им власти над собой и научилась контролировать свои реакции. Практика осознанности и техники дыхания помогают мне сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Саморазвитие, это не только про книги и курсы. Я, например, начала с того, что взяла и подумала, что я всегда мечтала попробовать. И я начала изучать новые хобби. Попробовала живопись, сходила на йогу, даже взялась за гитару. Иногда ты не знаешь, что тебе по душе, пока не попробуешь. Вот так и начинается саморазвитие – открытием новых увлечений и возможностей, которые раньше ты даже не представляла!
В моем случае, поддержка от близких людей сыграла огромную роль в борьбе с депрессией. Регулярные разговоры, выражение своих чувств и чувство сопричастности от моих близких помогли мне чувствовать себя поддержанной и понятой.
ну и что, что наша страна имеет свои проблемы? каким бы образом самокритика поможет нам их решить? мы все знаем, что есть проблемы с коррупцией, судебной системой, социальным неравенством и многим другим. но что мы делаем, чтобы изменить ситуацию? вместо того, чтобы говорить о самокритике, нам нужны конкретные действия и реформы. давайте перестанем только говорить и начнем делать!
после 30ти стал набираться вес по 1 кг в 2 месяца и кажется что это не много но за год уже перестала влазить в свои старые вещи и задумалась о том чтобы подсбросить, спортом заниматься мне нельзя так что вся надежда на воду эту((((