Как начать саморазвиваться с нуля девушке
девушка лезет по стене Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

С чего начать саморазвитие личности женщине – пошаговая инструкция

Лариса Маслова

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь исследованиями в области психологии, тем с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Саморазвитие является весьма неоднозначным понятием. Некоторые люди даже не понимают, что оно означает. Каждый второй блогер пишет о саморазвитии, при этом вкладывая свой взгляд в смысл этого слова.

А какой смысл вкладываешь ты в саморазвитие? Есть у тебя желание личностно развиваться? Знаешь с чего начать или как составить план саморазвития? В этой статье ты найдешь для себя многие ответы.

Психологи о саморазвитии

девушка с шаром для боулинга
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Саморазвитие — это непрерывный процесс самосовершенствования личности. На минуточку, данным процессом интересовались такие великие отечественные психологи, как С.Л. Рубинштейн, Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Б.Г. Ананьев, А.А. Бодалев, К.А. Абульханова-Славская.

Давай рассмотрим их точки зрения о саморазвитии. Например, С.Л. Рубинштейн рассматривал саморазвитие, как самодвижение, которое не имеет предпосылок вне себя.

То есть процесс саморазвития зависит именно от внутреннего потенциала человека, а не внешних обстоятельств.

Л.С. Выготский рассматривал данный термин, как жизненный порыв целеустремленно развивающейся личности, волю к самоутверждению и самоусовершенствованию. Заметь, здесь тоже говорится о том, что саморазвитие процесс, происходящий внутри личности.

Б.Г. Ананьев определял саморазвитие, как жизненный путь человека и историю личности. Получается, что саморазвитие — это процесс развития личности, который происходит на протяжении всей жизни.

А.А. Бодалев отмечал, что в процессе саморазвития «никто другой, а сама личность ставит перед собой цели, выбирает пути их достижения и выходит к тем или иным результатам». Таким образом получается, что именно сама личность выбирает свой путь саморазвития.

К.А. Абульханова-Славская ассоциирует саморазвитие с самосовершенствованием. По ее мнению, саморазвитие включает в себя процесс приобщения к культуре, постоянное повышение уровня своих знаний и процесс активной реализации себя в жизни, например в труде и творчестве.

Как ты можешь увидеть, процесс саморазвития очень сильно интересует психологическую науку. А теперь перейдем от теории к практике.

Как начать саморазвиваться с нуля девушке

Рассмотрев мнения психологов о саморазвитии, тебе стоит сделать вывод о том, что данный процесс является внутренним, то есть пока ты сама не захочешь развиваться, никакие внешние обстоятельства не смогут на это повлиять.

С чего начать саморазвитие?

С чего начать саморазвитие?

Развиваться женщина может в разных сферах: в материнстве, творчестве, профессиональной деятельности. Но тут встает вопрос, а как определиться со сферой саморазвития? Обрати внимание на четкую инструкцию с примерами, которая будет представлена ниже.

  • Определиться с жизненными ценностями.

Чтобы определиться с жизненными ценностями, ответь на следующие вопросы:

  • Что я люблю делать?
  • Какие виды деятельности меня делают счастливой?
  • В какой области я бы хотела развиваться?
  • Какие виды деятельности я выполняю через силу?
  • Кем в идеале я вижу себя через 5 лет?

Ответить на вопросы нужно письменно. Так сразу ты увидишь, что для тебя действительно важно. Стоит привести живой пример самоопределения женщины.

Анастасия после школы пошла учиться на учителя начальных классов в педагогический колледж. Выбор был сделан родителями девушки. Она хотела пойти учиться в этот колледж, но на специальность «Дизайн».

Родители данную новость восприняли в штыки. «Эта профессия тебя не прокормит» — все, что слышала Настя на свои доводы. Прошло четыре года. Девушка закончила колледж и устроилась на работу учителем начальных классов в общеобразовательную школу.

Девушка чувствовала себя несчастной. На работу ходила со слезами. Единственное, что ее спасало от рутинной жизни — рисование. Настя поняла, что живет не своей жизнью и идет по пути, который за нее выбрали родители.

Настя определилась со своей главной ценностью. И теперь проходит курсы графического дизайна. А еще, она завела аккаунт в инстаграм, где выкладывает свои работы, стали появляться первые заказы. Анастасия готовится к увольнению.

  • Поставить цели.

Как только ты определилась с жизненными ценностями, нужно поставить четкие цели. Если у тебя несколько ценностей, можно поставить цели, которые помогут развиваться в разных направлениях. Например, для тебя одновременно является важным карьера и творчество.

Giphy

Значит ты ставишь цели, связанные с обоими этими ценностями: добиться повышения и научиться танцевать полденс. Бывает такое, что некоторые вещи невозможно одновременно реализовать, тогда нужно выбирать то, что важнее.

  • Разработать план саморазвития.

Тебе нужно разбить цели на шаги. Если ты видишь саморазвитие в построении карьеры, то стоит подробно расписать, каким образом ты будешь действовать: пройти специальное обучение, поучаствовать в профессиональном конкурсе, развивать навыки и так далее.

Продолжим на примере. Как помнишь, Анастасия захотела самореализацию в творческой деятельности. Вот так будет выглядеть ее план саморазвития:

  • Записаться на курсы графического дизайна;
  • Завести профили в инстаграме и тик-токе, в которых можно освещать свою деятельность и искать заказчиков;
  • Начать работать в специальных компьютерных программах;
  • Отрабатывать изобразительные навыки;
  • Развивать социальные сети;
  • Найти первых заказчиков и выполнить качественно их заказ;
  • Уволиться с нелюбимой работы;
  • Развивать себя дальше в любимом деле и получать от него доход.

План должен быть зафиксирован и обязательно иметь сроки по каждому пункту! Это очень важно!

Реализация плана саморазвития

И вот ты подошла к самому трудному. На самом деле, многие люди топчутся на месте, потому что испытывают огромный страх: «А вдруг у меня не получится!». Чтобы твой план самореализации так и не остался просто буквами на листе, обрати внимание на следующие советы:

  • Иди к цели планомерно. Не стоит себя перегружать или откладывать что-то на потом;
  • Мысли позитивно, верь в свой успех;
  • Если что-то не получается, не стоит забрасывать план, отрабатывай навык, пробуй снова и снова;
  • Поощряй себя за успехи, заведи дневник достижений или балуй себя чем-то приятным за очередной выполненный шаг.

Следуй представленной в статье пошаговой инструкции, и твоя самореализация не заставит себя долго ждать!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up